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[爆卦]morgan衣服是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 morgan衣服產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《#一小時的力量》部落格文末抽獎贈書兩本 我想邀請你一起想像一個假想的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用（對，一天變成25小時），你會利用這一個小時做什麼事情？」先別急著回答再貪睡一小時（我知道你想），想想你比人多出的這一個小時，是不是能做一些自己真正喜歡的事情？更能幫你達到目標的事情？或...

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「morgan衣服」的推薦目錄

morgan衣服 在 MylifenTravel Instagram 的最佳解答

2021-05-10 03:16:49

ELECTRIC KETTLE - 特别注意 ！！！ 一直以来我老婆都要喝烧过的水 为了方便我都会使用电热水壶 就是水沸后会自动关上。。 我每晚都会把过滤水倒进电热水壶后开电 就上楼睡觉。。 幸运的是这次刚好要把洗衣机里的衣服搬去烘干机内 走到厨房就闻到烧焦的味道 然后往厨房里面看， 只看到电...

morgan衣服 在 好倫 Instagram 的精選貼文

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  • morgan衣服 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-11 22:49:52
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    《#一小時的力量》部落格文末抽獎贈書兩本
    我想邀請你一起想像一個假想的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用（對，一天變成25小時），你會利用這一個小時做什麼事情？」先別急著回答再貪睡一小時（我知道你想），想想你比人多出的這一個小時，是不是能做一些自己真正喜歡的事情？更能幫你達到目標的事情？或是那些你還不敢嘗試的挑戰？
    部落格圖文 https://readingoutpost.com/power-hour/
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    【這本書在說什麼？】
    《一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ），他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練，暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。

    全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」，再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情，將會日積月累地，將微小的改變成巨大的成功。

    在這本書裡，她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時，包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐，搭配許多受訪者的經驗分享，讓我們認識並嘗試全力一小時，讓我們可以專注在自己的目標，活出理想的生活。
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    【我對這本書的想法】
    我本身同樣是一個晨間習慣的實踐者，過去兩年多來，我保持六點起床的習慣，做一個半小時的晨間習慣之後才出門上班（對，我的是黃金一個半小時）。毫不誇張地說，這是改變我人生最大的習慣之一，我也喜歡把這句座右銘掛在嘴邊：「如果你贏得早晨，你就贏得了這天。」

    這次受出版社之邀掛名推薦這本書，讓我感到十分開心，特別是當我讀完這本書後，發現這本書給我一種整體性、系統性的感覺。我讀過前一本類似的書籍是《起床後的黃金1小時》，在那本書的閱讀筆記〈30歲前你應該學會的晨間習慣〉文章當中，我詳細分享了自己的晨間習慣內容，截至今日，我仍然採取相同的習慣內容。

    這兩本書的異同在於：《起床後》同樣是訪談各界傑出人士，但它比較偏向每個人的經驗匯總，你可以把那本書當成是一個「晨間習慣百科」，從裡面挑選你喜歡的習慣。《一小時》這本書則比較多著墨在作者對六個面向的探討和自身經驗的整合，訪談則是補充的材料，這讓我可以從作者的個人故事中，得到更加深入的啟發。以下列舉幾個書中讓我印象深刻的觀點。
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    【為什麼不要按貪睡鍵？】
    我相信很多人也跟我一樣，喜歡用智慧型手機設定鬧鐘擺在床頭。當早上鬧鐘一享，我們會下意識按下貪睡鍵，再多睡個幾十分鐘也開心。作者認為，習慣按下貪睡鍵的行為，可能代表了另一層的意思。

    她舉了個例子，想像一下你在等公車，準備前往某個你非常感興趣的地方（假設是某某遊樂園）。然後，當第一班公車駛來的時候，你會說：「喔！讓它過去吧！我坐下一班車就好！」 欸…你真的會這樣說嗎？不可能嘛！你一定會馬上跳上公車，因為你超想趕快去那個地方！對吧！？

    所以，當你越來越習慣按下貪睡鍵，就等於承認你對於接下來要發生的事情不感興趣。其中一個問題出在於，你可能沒有對生活進行是當的規劃，因此缺少了期待、樂趣、驚喜，按下貪睡鍵也就成了自然而然的動作。如果你也有類似情形，這是恐怕是一個值得注意的警訊。
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    【何不試試看開機鍵？】
    比起貪睡鍵的討論，我認為培養晨間習慣更是像建立一個「開機鍵」的功能。相信我們都有過早上起床之後，卻仍然昏昏欲睡，隨著腦袋自動導航去刷牙洗臉，隨手抓了件衣服就迷迷糊糊出門的經驗。用這個方式開啟新的一天，似乎不是最理想的做法。

    我喜歡做「瑜珈」當成自己醒來後第一件事情，書中一位同樣喜愛瑜珈的受訪者分享了這樣的想法：「隨著呼吸越來越深、越專心，透過更多的氧氣進入肌肉和大腦，幫助身體甦醒過來。身體會告訴大腦：『我很平靜，可以忍受這種不舒服，一切都在我的掌控中』。」一個簡單三十分鐘的運動，對心情可以帶來難以言喻的寧靜，還強化了我對自己人生掌控度的感受。

    設計一個晨間儀式，等於是幫自己打造了一個開機鍵，讓自己的「身體」和「心靈」能夠逐漸甦醒。作者提到她會在晨間問自己以下這六個問題，並且寫下來她的答案：

    - 我今天想要擁有什麼樣的動力？
    - 我今天可以向誰學習？
    - 我今天可以幫助誰？
    - 今天的我可以做什麼事，好讓我在一年之後，更接近理想中的自己？
    - 我今天最期待什麼？
    我今天最感謝的是？

    這些問題對我還滿有幫助，之前我單純習慣在早上的時候，透過「子彈筆記」的方式手寫一些自我肯定的話，以及規劃當天的重點任務。現在我會嘗試回答這幾個問題，看起來會讓自己更「有意識地」展開新的一天。只不過「今天最感謝的是？」這題我仍會留到睡前回答，我認為用回顧的方式感謝一天當中值得感激的人事物，更有助於美好的睡眠。
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    【為什麼用「拿回」時間這個說法？】
    作者在書中多次提到「掌控全力一小時就像是拿回自己的時間」這樣的說法，她的解釋讓我對這個詞有了新的理解。她喜歡用「拿回」（Get Back）這個詞，這是因為我們是去拿回原本屬於我們的東西——也就是時間——無論它是被你浪費或被別人偷走了。

    仔細想想，這一個小時的時間，一直以來都好好地待在那邊。只不過我們時常以晚睡熬夜、貪睡賴床…等種種的理由，把它晾在一旁。當我讀到書中的一段訪談，我有了一些新的想法。

    作者訪談英國田徑選手摩根．雷克（Morgan Lake），聽她分享了她為了達成田徑鍛鍊的目標，犧牲許多童年的玩樂時光，她說：「真正偉大的夢想，需要真正巨大的犧牲，這讓我能夠不斷前行，而且內心非常清楚，我想達成的目標，遠比我為了達標所付出的犧牲大很多。」

    這個信念符合作者在書中多次提到的觀念：「你的行為要跟得上你的雄心壯志。」你每天的所作所為，決定了你會成為什麼樣的人。如果我們轉念一想，養成晨間習慣的代價是「犧牲晚睡熬夜」、「犧牲按下貪睡鍵的衝動」，然後就可以「拿回」原本就屬於你的起床後黃金一小時？你覺得這樣的犧牲划算嗎？
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    【後記：晨間習慣是一種超能力】
    讓我們回到文章一開頭的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用，你會利用這一個小時做什麼事情？」當你每天都能用一個小時的全力，去做自己真正喜歡的事情，長期下來的成果肯定很不可思議對吧？

    這個問題是作者喜歡在 Podcast 的尾聲，對受訪者提出的問題。他們說想讀更多書、打電話給自己的父母、練習彈琴或彈吉他、寫下對於新事業的想法。無論是什麼，都是他們自己真正喜歡的事。其中 一位受訪的前橄欖球員瑞奇．諾頓（Richie Norton）形容這簡直像是擁有了一項「超能力」，他說：

    「生活中有許多不確定。每個早晨都有些不同，但如果以儀式或慣例開始一天的生活，你就能決定一天該怎麼過。清晨的運動能清空我的思緒，讓我的身體進入良好的狀態，它是相當有用的工具，而且很大程度上會影響你接下來這一整天。你一踏出門面向世界，外界的人事物會持續影響你的心理狀態。因此，你需要先在心裡挪出一個安靜的空間。」

    每天挪出一小時，一年就有365小時，有意識的度過這一小時，比起無意識任由時間被揮霍來得更讓人心滿意足。如同暢銷書《原子習慣》的名言：「細微改變，帶來巨大成就」，每天的一小時看似微不足道，但也正因如此，每個平凡無奇的早晨才是真正的挑戰。每個日常生活的片刻都是重大的抉擇。

    想要擁有超能力，我們不需要被蜘蛛咬到，也不需要被生化改造，只需從最小的細節開始，逐漸改變自己的生活習慣，就能擁有截然不同的人生。
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  • 鏡週刊

    morgan衣服 在 鏡週刊 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-28 04:53:24
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    唉... 各行各業都不容易啊

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  • Mylife

    morgan衣服 在 Mylife Facebook 的最讚貼文

    2021-04-23 08:00:30
    有 347 人按讚

    ELECTRIC KETTLE - 特别注意 ！！！

    一直以来我老婆都要喝烧过的水
    为了方便我都会使用电热水壶
    就是水沸后会自动关上。。

    我每晚都会把过滤水倒进电热水壶后开电
    就上楼睡觉。。

    幸运的是这次刚好要把洗衣机里的衣服搬去烘干机内
    走到厨房就闻到烧焦的味道
    然后往厨房里面看， 只看到电热水壶里的水一直沸然后热水喷到满地
    而电热水壶的电却不能自动关上。。

    经过我调查后， 发现到电热水壶里面的这个开关已经被热能融化导致不能自动跳关
    如果我和以往一样是开电后上房间睡觉
    后果可是非常严重！
    可能导致火灾等事件
    即使没有火灾也肯定弄坏厨房的物品。。

    而这电热水壶我才刚买不到两个月
    原本以为买 Morgan 品牌会很好。。 打开查看后。。
    现在的品质真的需要加强！！！

    如果你正在使用这品牌的电热水壶 ， 你要特别注意了
    我原本是使用 Pensonic 电热水壶， 但因为安全着想，我都会至少两年换一次
    这次选择 Morgan 是因为大品牌， 觉得应该会比 Pensonic 好
    哪里知道， 还没到两个月就出现这样的问题
    还没打开之前还以为是运气差
    打开来查看后， 发现现在的品质真的有待改进 ！！

    Morgan 的价钱比 Pensonic 还要贵
    至于 Pensonic 的品质我不懂啦， 但我用了 Pensonic 两年没有问题
    所以要买电热水壶， 记得多留意

    这是 Morgan 的价格 ：https://shp.ee/2ef7knr
    这是 Pensonic 的价格 ： https://shp.ee/ac9bwbh
    大家可以自己比较下

    #mylifentravel

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