身邊一大堆人有睡眠問題
睡眠障礙有可能來自以下
心理因素：壓力大、心情悲傷、焦慮
環境因素：外部雜音、出遊認床、外部光線
我自己失眠的症狀是身體僵硬無法放鬆、心跳加速，找了很多方法終於有改善✌🏻
我自己是睡前30分鐘會喝一瓶賦夢飲+配戴蒸氣眼罩！
賦夢飲含GABA、茶胺酸，緩解焦慮，幫助身心放鬆以利睡眠💤
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我大約18歲開始使用臉部保養品，25歲使用抗老商品，30歲之後工作壓力漸漸大，每天有將近15小時都在高壓的狀態，加上作息、飲食不正常，青春痘、粉刺瘋狂的像雨後春筍一樣冒不停，那一陣子我真的臉都快爛了，除了氣色不好、其他問題都一起上來，後來自己強制戴口罩，因為很沒有自信，就連皮膚科醫生也認為我不是臉上清潔不乾淨或是保濕不夠，而是內部失調，除了作息要改善之外，飲食調整也很重要。

那次之後我才發現只有外抹的保養品不夠，要內外兼具才能真的讓氣色好，所以我先改變我的作息，飲食我除了愛吃辣之外，還很挑食，所以也會開始讓自己飲食均衡，再加上一些身體內部保養的食品。

正官庄我是從高麗蔘精系列先喝了好多年保養身體，後來高麗蔘紅石榴精華飲進台灣我就一直持續的有在飲用，很多人羨慕韓國女生狀態好，他們有很多都是紅石榴飲品，就連街上都很多販售紅石榴的飲品，紅石榴是女生的超級紅寶石保養品，#葉酸約是蔓越莓38倍 除此之外還有很多植物性青春元素，加上6年高麗蔘，多種營養一次補足。

正官庄是一個值得信賴的品牌，高麗蔘紅石榴精華飲有30%紅石榴精華+6年根高麗蔘，高麗蔘是溫補，原料蔘通過290多項檢驗，零添加、無色素、防腐劑、人工香料等，還沒進台灣之前我就已經在用正官庄保養我的身體，這幾年更是用高麗蔘紅石榴精華飲來保養，輕便好攜帶的包裝，我都放在隨身包包裡，出門隨時可以飲用，每天一小條，會發現自己氣色由內亮到外，即使口罩拿下來真的素顏也會有好氣色。

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如果沒試過的可以先買2盒優惠價試試看，我自己覺得大概一陣子就會出現有感的好氣色，從內先調養、外加強，裡外兼顧才能真的美！

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跟我一樣需要長期使用電腦的人絕對要看這篇船井生醫的智能溫熱眼罩，momo我過去使用過的溫熱眼罩多半都是以一次性為主，但因為都是以掛耳式的居多很容易在翻身時就掉落相對的也比較不環保😅，所以這回看到船井生醫的智能溫熱眼罩就非常有興趣的想試用看看🤩，實際使用後產品也真的非常棒，很推薦給大家‼️‼️‼️

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