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【狂落髮、沒性致、保護力往下滑，身體可能缺 #鋅 了！】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊：「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好，不知道是不是缺鋅造成的?」。
　　
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知，往往和 #性 有關，其實不分男女，鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位，除了能夠維持正常生殖機能，醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育，甚至保護力的好壞，都和鋅有關，因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆：
　　
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
　　
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要，要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類，尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富，其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多，動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高，因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
　　
◆辛扒達錠，一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議，成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作，但是根據全國營養調查的結果發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
　　
飲食中不足的部分，可以透過保健品來補充，只不過市面上鋅補充品這麼多，該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠，現在在德羅森威官網購買，輸入專屬折扣碼，前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」，贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1，劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅，相當於8顆生蠔，每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2，要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造，可將吸收度提高至95%，同時也可以減少對消化道的刺激，大大減少噁心感和不適，因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
　　
現在處於非常時期，為了加強保養，也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠，補足飲食中的缺乏，小小一錠，快速吞食很方便，有了鋅的保護，搭配均衡飲食，讓我維持在良好的體力與精神狀態。
　　
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夢到一件事情

這張卡在momo通路，5%回饋無上限即將在10月重新回歸！

據說是會持續回饋到今年底都是5%，但官方還沒正式公告，一切等10/1官網的正式公告為主喔！(希望我沒夢錯XD)

momo卡在去年剛推出的時候非常好用，momo購物網怎麼買都是5% mo幣回饋。但在去年底就開始縮水成3.5%、到現在的3%...於是乎....應該很多人就把它剪掉了。連我也都把這張卡給冷凍起來，放在一本平常比較少用的信用卡夾當中。

我猜主要是現在蝦皮購物太過於強勢，momo購物網的生意幾乎都被蝦皮的光環給搶走了，信用卡公司也努力跟momo再次合作，企圖搶回一定的網購市場。

蝦皮的行銷手法仍然還是比較強勢，狂撒優惠券跟每個月狂推兩三次活動的方式，以量制勝，創造相當高的營業額，也拉走了現在年輕人的網購市場。就以iPhone13來說，在舉辦購物節活動時，幾乎整天都可以領到92折優惠碼，直接就現折$2000元了，再加上信用卡端的回饋，三四萬塊的手機也是輕鬆破6%以上的回饋。

因此我現在若要買超過$2000元以上的商品，幾乎都是等蝦皮商城促銷再領85/88/92折優惠券來作折扣。

但如果您要推薦給電腦跟信用卡可能比較不熟悉的長輩，那我想"富邦J POINTS"仍是比較簡單的選擇，畢竟講得太複雜，也非一般有在玩信用卡的朋友所能迅速理解的，至少"富邦J POINTS"在一般消費2%、LinePay3%也是無上限回饋，比較不用為了多賺哪幾%而去傷腦筋，而且momo跟PChome等大型電商幾乎也都有支援LinePay了。

但說實在的，以上這些卡，若要提到行動支付，當然還是都比不上「匯鑽卡」的6%，2021年我刷LinePay跟街口支付的主力卡，家裡水電瓦斯我可以證明確實都是6%回饋，只是HSBC這張卡還是比較適合有一定消費能力，而且願意去了解他們回饋遊戲規則的朋友。
--
一則訊息，其實傳遞了好幾個"真正聰明玩信用卡與優惠"的資訊。

我並非專門寫信用卡文章的寫手，而是超級會買東西的網購愛好者(老婆每天都在罵我又搬一堆紙箱回來XD)，因此我必須學會更聰明的方式在正確使用信用卡用以賺取更多的回饋，介紹的都是真正實用的好卡。

您身上的信用卡最好越少張越好，留自己真正覺得有用的幾張即可。您是不會因為信用卡而賺大錢的，想要變有錢，絕對是想辦法努力賺更多的錢。信用卡只是幫您在日常的消費多回饋個幾%而已。"把這樣的回饋當作是有趣的"才是正確的用卡方式，不然您很容易變成信用卡的奴隸。這才是我一直想提倡的觀念，而不是每個月在那邊窮忙，為了多賺那兩三百的回饋，自己身上辦了一堆少用的卡。

您們一定要用正確的觀念去利用信用卡，而不是被信用卡給利用了。就像最近很夯韓劇"魷魚遊戲"，為什麼這些人逃避現實環境，仍然再度選擇回到這危險的遊戲當中呢？我的觀點是，很多人都想要利用錢去生更多的財富，但卻都不小心被錢所利用了，才不得已走上這一步，這是給我們很大的警惕吧！(這個之後再來聊)
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✅蝦皮商城優惠券就該這樣聰明用
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✅匯鑽卡-兩大行動支付神卡-真實帳單分享
https://ksk.tw/blog/post/354149617
✅富邦J POINTS卡
https://ksk.tw/blog/post/352625047
✅為下個月5%回饋的富邦momo卡作準備
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我自己本身使用aifian也有一年半以上的時間
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【重點事項】
❗️數位五倍券綁定無法更換、取消
❗️加碼券選定送出後無法更換，每人最多中4種

📌五倍券禁止使用
・繳費、儲值｜水電費、罰金罰鍰、健保費、稅捐、行政規費、儲值交易等。
・網購｜境外電商、境外訂房網站、Airbnb
・投資｜股票投資
📌五倍券可以使用
・繳費｜學校、社區大學學雜費、私立補習班學費、醫院掛號費、電信、瓦斯、天然氣及有線電視等費
🔺郵局、銀行可利用紙本五倍券繳學雜費
🔺四大超商僅能利用信用卡(數位五倍券)繳學雜費，不收紙本五倍券
・訂房｜民宿官網、住宿
・餐飲｜餐飲、線上訂餐(不含境外電商)
・網購｜國內電商皆可使用 ex.PChome/momo/YAHOO/蝦皮...
・實體店家

【數位五倍券】
📌領取回饋時間
・數位五倍券至少每月回饋一次。另至少需消費滿額7天後，才會發放回饋金，避免民眾退貨情形。
・信用卡→刷卡金 / 電子支付、金融卡→現金 / 電子票證→儲值金
🔺簽帳金融卡、電子支付、電子票證都須先在裡面放錢消費後才能拿到回饋
・綁銀行不綁卡，只要綁定該家銀行刷該銀行信用卡、簽帳金融卡都會納入五倍券回饋中
🔺每家銀行回饋認定不太相同，建議查詢一下自己綁定銀行的規範
📌消費判斷基準
・刷卡後會由後台系統自動判別，基本上一般消費都會納入回饋當中

【紙本五倍券】
📌是否可以找零
・依店家規定，顧客不得要求
📌污損後使否還可以使用
・若可辨識仍可使用

【八大加碼券】
📌總共有4次抽籤
・10/11-10/15、10/18-10/22、10/25-10/29、11/01-11/05
・越早登記可以享越多次抽籤機會
🔺每人每週最多中籤1次，4週最多可有4次中籤機會，每種券別僅能中籤1次。
🔺i原券、地方創生券皆需利用台灣Pay
🔺建議選擇自己真的會用到的券
📌好食券
・適用範圍餐飲、糕餅、夜市/市場之攤商及小微店家等
・依照自己綁定的支付工具消費取得回饋
。所以除非夜市有信用卡機，否則很難利用好食券在夜市消費
・不用消費滿500就有回饋，消費多少回饋多少
・商品價格大於好食券金額，差額可使用五倍券支付
・結帳無須選擇使用好食券，後臺系統會自動判別，金流系統會自動依以下順序認列消費：i原券(認列使用消費1,000元)→地方創生券(認列使用消費500元)→好食券(認列使用消費(500元)→五倍券(認列使用消費5000元)
詳細資訊｜https://foodlover.tw/faq-shop.html
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00:40 遠銀Bankee 2.6%超高活存推薦
01:25 五倍券注意事項
01:50 五倍券消費則，五倍券不能買的東西
03:48紙本五倍券QA
04:12 數位五倍券QA
04:21 數位五倍券回饋方式
05:12 數位五倍券綁定方式
05:47 數位五倍券消費判斷
06:05 八大加碼券QA
06:45 好食券消費方式、共同綁定
08:14 五倍券心得


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這次老人照顧牛小排的一天真的有累到💦
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影片中使用的音樂：

Song : 샛별 – Kitty
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♫ 圖片來源
https://www.pixiv.net/artworks/81292425

♫ 影片連結
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🎵 Track Info:
Title: Daystar – Kitty
Music Genre and Mood: Cute、Daily
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Song：Daystar – Kitty
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