【用相反行為，來掩飾真實感受】
～反向效應～

--本文摘自：許皓宜博士最新著作〈情緒寄生：與自我和解的34則情感教育〉

一對夫妻，一言不和起了爭執。先生嘲諷太太，做事情吹毛求疵，管老公像看小偷一樣，一點兒都不溫柔可愛。太太平日最討厭被稱為女強人，先生的說法自然是踢爆了她的地雷，在她心裡點燃兩把火：其中一把，燒得她想大發脾氣，狠罵先生一頓；另外一把，燒得她充滿委屈，覺得先生看不見自己的關懷與愛。

這兩把火在她內心熊熊燃燒，在現實卻見不得光，因為第一把火燒進了現實，就證明她真是一隻母老虎，第二把火則會燒光她的面子，在這種說話惡毒的老公面前，成了為愛求饒的沒出息的傢伙。

她只好把這兩把火都留在心裡，沒法當成聖火一般傳遞出去。她被燒啞了嘴，也燒壞了豐富的面部表情，端出一副冷冰冰的臉孔，對待那不識相的老公。一天過去，兩天過去，三天過去……先生早已消氣，想向太太求和，太太卻始終無法跨出這場冷戰。藏在心裡的不安是，如果一回應他的和好，這把火就會止不住地再度燎原。

為了要證明自己不是這麼想，也不是這麼感覺，我們的情緒常常得耗費力氣去做出許多違反心力的情緒化反應。

改編自世上最高賭注的地下撲克遊戲經營者茉莉・布魯（Molly Bloom）自傳的電影《決勝女王》，裡頭也描述一個這樣的故事。

茉莉曾是一位成功的滑雪奧運選手，品學兼優，她的父親是一名大學心理學教授。茉莉小時候原本和父親關係不錯，沒想到進入青春期後，父女倆的關係日漸惡化，父親後來和母親離婚，茉莉便不再與他聯絡。

茉莉13歲那年，在滑雪場發生意外受了傷，從奧運獎牌的金字塔上高高跌落，她暫停到法學院唸書的計畫，拿自己存的錢寄居朋友家，脫離原本人生勝利組的生活，到處打工。因緣際會下，茉莉憑著聰明才智進入地下賭局，並成為賭局的經營者，但也因此沾染上毒品、私下抽成等非法行為，面臨鋃鐺入獄的危機。

等待司法判決的空擋，許久不見的父親前來尋找茉莉，用心理醫師般的強硬的態度，要茉莉坐下來和他進行三個真心話問答。

父親先是質疑茉莉，因為渴望操控有權勢的男人，才會走上歪道。父親這句話相當犀利，就像在運用心理學的專業，指控自己的女兒因為剪不斷戀父情結，才會變成一個壞女孩。

茉莉當然是皺起眉頭否認，並用反擊父親，說他在婚姻裡是個混蛋。父親面露微笑，又一副專家模樣，肯定茉莉終於願意把真心話說出口，但他也反駁說，自己的薪水養大了三個孩子，其中一個是奧運金牌選手，一個是外科醫生，另外一個只靠著腦袋就創造了數百萬美元的商機。

即便自己變成一個壞女孩，父親還是用引以為傲的方式形容她，這點讓茉莉眼裡的淚水忍不住掉下來。接著，父親逼著茉莉一定要問出第三個問題。

茉莉遲疑，終於說出藏在心底的疑問：「那你為什麼討厭我，偏心弟弟？」

父親嘆氣了，終於告訴茉莉隱藏內心多年的真相。原來，茉莉5歲那年，看到父親在車上和別的女人搞外遇——為了掩蓋內心深處的震驚與失望，她才那麼用力生父親的氣，透過怒氣來遠離她深愛的父親。

父親也是如此，當他發現茉莉看見了不可告人的秘密，便用「假裝不喜歡女兒」，來拉遠與茉莉之間的距離。「我喜歡你，只是我裝作我不喜歡。」這是一個父親對羞恥的反應。

我愛你，卻要表現出我討厭你。這真是世界上最遙遠的距離。

或許非得等到有一天，我們在親密關係中冷戰得夠多了，才會發現自己原來有多麼愛這個人。或許要等到我們庸庸碌碌得夠久了，才會發現馬不停蹄地工作的背後，只是因為我們害怕與空虛的自己獨處。

跟著時間的腳步，過夠了反向的人生，心靈總會帶著我們，回到自我的正道上。

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【反向效應：為了要隱藏自己的真實感受，刻意做出相反的情緒反應，以免不小心洩漏了心裡的秘密。

精神分析的創始人佛洛伊德認為，當我們內心被焦慮感佔據時，會不自覺地做出某些行為，來減低心裡的焦慮感，這些行為被稱為「心理防衛機制」。「反向作用」即為「心理防衛機制」的一種。
本書談到的「反向效應」，則延續這個概念而來。】

我愛你，卻要表現出我討厭你。
我欣賞你，卻要表現出我不屑於你。
我不想離開你，卻在你想靠近我時，把你推開。
我明明對你充滿失望，卻假裝我一點也不在乎你，這樣我就不會對你無理取鬧地發脾氣。
因為那些愛和欣賞和渴望，對我而言太冒險了，還是小心翼翼地收藏起來，才不會破壞我的優雅，毀壞我們的關係。

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許皓宜博士最新著作〈情緒寄生：與自我和解的34則情感教育〉
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【認識藥物濫用】
根據資料顯示，目前常見的新興濫用藥物為Methylone(bk-MDMA)、Mephedrone(俗稱喵喵)、MDPV(俗稱浴鹽)、TFMPP(俗稱Molly)及氯安非他命，其中前3名皆為具中樞神經興奮作用之合成卡西酮類。值得留意的是，新興濫用物質外觀已不同於傳統的結晶狀、粉末狀或錠劑，而改以沖泡式飲品粉末、咖啡包、茶包、果凍、糖果等多樣貌型態呈現。

所有的成癮性藥物或毒品都會傷害使用者的身心健康，任何一種藥癮都有其潛藏的致命性，不要以為藥癮有輕重之別而恣意嚐試。若已有成癮問題，可主動至衛生福利部公告指定之藥癮戒治機構就診，尋求專業治療，協助戒除藥(毒)癮。

【藥物濫用者的可疑徵兆】
一、作息改變:使用毒品後會影響中樞神經，若有精神異常的興奮、持續不睡、徹夜不歸、或一睡就是兩三天等狀況，需特別留意。
二、情緒問題:使用毒品後情緒容易受到影響，平時應多留意情緒及精神上的波動狀況。
三、行為改變:行為改變是藥物濫用最後出現的徵兆，原本個性乖巧卻出現摔東西、輟學、翹課、逃家、勒索或霸凌等情況。
四、其他異常:如週遭出現特別粉末或類似的吸食器、身上常有異常味道、甚至出現頻尿症狀，都要特別留意。

【辨識藥物濫用者】
一、吸食海洛因者：
經常無故之大量金錢花費；手腳或鼠蹊有靜脈注射之痕跡，如針孔或連續針孔留下之條狀疤痕或靜脈硬化之情形；瞳孔縮小如針尖狀，偶有焦慮不安、打呵欠、流鼻水、流眼淚、噁心、嘔吐等戒斷現象；菸盒中有藥粉包或點過未抽完的菸仍保留在菸盒內。
二、吸食安非他命者：
經常徹夜失眠、精神高昂、多話；生活步調混亂、作息無常；常見食慾突然明顯變差、體重減輕；無故瞳孔放大、心跳加快；情緒起伏不定、猜忌多疑、人際關係變差、常獨自反鎖門內，房內有藥品異味、吸食瓶罐、鋁箔紙。
三、吸食愷他命(K他命)者：
經常有眼神不集中、精神恍惚、目光呆滯、眼圈發黑，未感冒但經常流鼻水、吸鼻水，鼻子周圍有白色粉狀物殘留；經常昏睡、很難叫醒，異常體重變輕，頻尿、尿急以及常跑廁所。
四、吸食強力膠者：
經常無故有如酒醉之行為動作；呼吸、頭髮、衣服或房間內有溶劑味道；房內或垃圾桶內有強力膠空罐子或指甲油等空瓶子及裝有強力膠或溶劑味之塑膠袋；嘴或鼻子周圍有圈狀紅疹。

【父母親如何避免孩子吸食毒品】
1. 建立和諧親子關係。
2. 培養孩子正當嗜好及休閒娛樂。
3. 瞭解孩子交友情形，協助拒絕不良朋友的誘惑。
4. 以愛心與耐心開導，避免一昧的責罰。
5. 給予適當的讚賞，培養孩子面對挫折的處理能力。
6. 勿以學業成績評斷孩子的一切。
7. 管教避免過度縱容或過度嚴苛。
8. 建立孩子正確用藥的觀念。
9. 具備有關煙毒的資訊，教導孩子吸毒的危害。
10.一旦發現孩子有吸食毒品的跡象，儘速處理。

【衛福部】呼籲，無論何種毒品，都具有成癮性，一旦成癮將導致腦部功能失調，嚴重影響個人認知及行為，基於預防勝於治療，人人皆應避免接觸或使用毒品，但施用毒品是複雜的行為問題，面對因故施用毒品的兒童及青少年，師長及社會應給予更多的關心及協助，幫助他們儘早回到正常的生活軌道。

【資料來源】
1. 食品藥物管理署:https://goo.gl/uK3gFe
心理及口腔健康司 https://goo.gl/AGWToX
2. 國衛院論壇106年議題「藥物濫用對健康與社會之衝擊 : 問題與對策」
3. 國衛院論壇議題召集人:
臺大醫學院精神科-李明濱 教授
█ 臺大醫學院附設醫院精神科名譽教授
█ 新光醫院精神科顧問
█ 臺灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心主任
臺大公共衛生學院-陳為堅 教授
█ 臺大公共衛生學院院長
█ 流行病學與預防醫學研究所教授

第 32 屆美國電影「獨立精神獎 Independent Spirit Awards」公佈 2017 年的入圍名單，由《月光下的藍色男孩 Moonlight》與《美國甜心 American Honey》大舉各入圍六項提名，《海邊的曼徹斯特 Manchester By The Sea》以五項緊追在後。

《Other People》《第一夫人的秘密 Jackie》《Free in Deed》則分別包辦四項入圍。

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奧斯卡風向球之一的獨立精神獎，將會在奧斯卡前一天公佈得獎名單，今年所提名的作品也都是在各大影展表現相當亮眼的電影。
　
《月光下的藍色男孩》講述一位美國黑人同性戀男孩，在成長過程經歷了不同的階段，摸索性向也掙扎尋找自己的定位，以簡單深刻的情節探討心靈成長，2 月 10 號於台灣上映。
　
《美國甜心》是一部英美合拍的公路電影，講述一名離家出走的少女，隨著一群推銷雜誌的邊緣青年，踏上橫跨美國中西部的公路之旅，在充滿派對、性愛與毒品的狂歡生活裡找尋歸屬，由 Shia LaBeouf 參與演出。
　
《海邊的曼徹斯特》由 Casey Affleck 與 Michelle Williams 主演，導演 Kenneth Lonergan 所打造。在哥哥過世之後，弟弟順理成章成為了 15 歲姪子的監護人，為了能夠就近照顧姪子而離開原本的工作，回到家鄉 Manchester by the Sea 定居，同時不得不面對自己的種種往事與前妻，彼此學會成熟讓這個新的家庭漸漸有了雛形。
　
《第一夫人的秘密》被視為 Natalie Portman 再度問鼎奧斯卡的演技挑戰之作，精湛詮釋美國「永遠的第一夫人」賈桂琳甘迺迪 Jacqueline Kennedy，據說令人非常驚艷。

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● 最佳影片：

《美國甜心 American Honey》
《慢性病 Chronic》
《第一夫人的秘密 Jackie》
《海邊的曼徹斯特 Manchester by the Sea》
《月光下的藍色男孩 Moonlight》

● 最佳首部電影：

《邪惡的養成 The Childhood of a Leader》
《The Fits》
《Other People》
《屍控奇幻旅程 Swiss Army Man》
《女巫 The Witch》

● 最佳導演：

Andrea Arnold《美國甜心》
Barry Jenkins《月光下的藍色男孩》
Pablo Larraín《第一夫人的秘密》
Jeff Nichols《Loving》
Kelly Reichardt《Certain Women》

● 最佳劇本：

Barry Jenkins、Tarell Alvin McCraney《月光下的藍色男孩》
Kenneth Lonergan《海邊的曼徹斯特》
Mike Mills《20th Century Women》
Ira Sachs、Mauricio Zacharias《有你的布魯克林 Little Men》
Taylor Sheridan《赴湯蹈火》

● 最佳首部劇本：

Robert Eggers《女巫》
Chris Kelly《Other People》
Adam Mansbach《Barry》
Stella Meghie《Jean of the Joneses》
Craig Shilowich《Christine》

● 最佳女主角：

Annette Bening《20th Century Women》
Isabelle Huppert《她的危險遊戲 Elle》
Sasha Lane《美國甜心》
Ruth Negga《Loving》
Natalie Portman《第一夫人的秘密》

● 最佳男主角：

Casey Affleck《海邊的曼徹斯特》
David Harewood《Free In Deed》
Viggo Mortensen《Captain Fantastic》
Jesse Plemons《Other People》
Tim Roth《慢性病》

● 最佳女配角：

Edwina Findley《Free In Deed》
Paulina Garcia《有你的布魯克林》
Lily Gladstone《屬於她們的片刻》
Riley Keough《美國甜心》
Molly Shannon《Other People》

● 最佳男配角：

Ralph Fiennes《池畔謎情 A Bigger Splash》
Ben Foster《赴湯蹈火》
Lucas Hedges《海邊的曼徹斯特》
Shia LaBeouf《美國甜心》
Craig Robinson《Morris from America》

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The Hollywood Reporter 的完整入圍名單請點：https://goo.gl/9aIxp8

上期回顧:https://youtu.be/2hf2aF24GcA
(「Nightblue3中文」雷葛爾五連殺 多英雄精華 )

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注釋1:Donger是漢默丁格的外號,影片中翻譯為"漢默丁格"

注釋2:NB3將Fuck說成Flamingo,因為他不想在實況罵髒話.

注釋3:Pop a Molly本是指"嗑個藥(毒品)",但NB3這裡只是順口說說而已.

Original video:https://youtu.be/0BkXmAGG0Ko
(Nightblue3 - THE MOST TROLL NIDALEE ft. FLAMING TEAM)

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