大家好～最近台灣成為第一個職棒開打的國家，大家知道某些職棒球隊的編制是有運動心理教練的，有些則沒有；也可能在新聞中看到運動心理教練對於球員的幫助的相關報導。究竟運動心理對於職業球員有什麼樣的影響呢？今天我們要來分享一篇2019年哈佛的研究，這篇研究在探討運動心理教練可否提升職業棒球選手的表現。 研究找來135位現役或退役大聯盟體系選手（投手83人、打者52人），這些球員至少打滿兩個球季，投手至少出賽100局，打者至少有750的打數。這135位選手中，有36位有和運動心理教練合作過，平均合作3.06年。選手層級分布從大聯盟到新人聯盟選手都有（大聯盟12人、3A 27人、2A 26人、1A 64人、新人聯盟6人）。 【結果顯示】 1️⃣表現方面：16位和運動心理教練合作的選手中，他們與心理教練合作1/4的職業生涯中，表現和沒有合作時相比提升1.27個標準差（防禦率降低0.85，打擊率提高.027） 2️⃣職業生涯和層級：有和運動心理教練合作的選手有較長的職業生涯（平均多2.3年）。和心理教練合作的選手能夠打比較高層級的聯盟（兩組平均差1.25級，有心理教練的選手多在3A和2A） 3️⃣選手自陳量表：有和心理教練合作的球員認為自己球場外的生活對於場上表現有正面影響；較不認為自己具備原本該有的技術表現。 但是，研究提到通常選手因為糟糕的反應才開始僱用運動心理教練，而獲得立即性的收穫。期望未來可以有更好的研究設計以更好地瞭解運動心理教練對運動員表現的影響。 【我們的觀點】 1️⃣會去找運動心理教練的選手，或許與他們的人格特質、自我覺察能力有關，因此會較願意針對問題進行處理，這樣的特質或許對於延續職業生涯是有益的。 2️⃣影響表現的因素很多，但或許在和心理教練合作後，球員對於特定情境可以有較好的因應能力。 3️⃣心理教練與選手是長期合作關係，而非短時間見效後就可以結束的。 4️⃣心理教練不只提供技術相關的訓練，提升球員私生活品質也有一定的影響。 看完這篇文章的你又有什麼樣的想法呢？ 歡迎留言跟我們說。下一篇將稍稍跳出運動員，我們要來跟大家分享心理跟健身的關聯，請大家追蹤我們，來看到底健身跟心理會有什麼樣的關聯吧！ 參考文獻：Hayes, C. (2019). Mind Games: Does Using a Mental Skills Coach Improve the Performance of Professional Baseball Players? (Doctoral dissertation). #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junctions #棒球 #職業棒球 #中華職棒 #cpbl #mlb #職業生涯 #表現

#MLB #nationals #worldseries2019 #stephenstrasburg #maxscherzer 。 - #mvp #worldserieschamps #worldserieschampions #worldseriesmvp 。 - #天才小史 #中史 #世界大賽冠軍 #世界大賽mvp #2019世界大賽 。 - ⬛️ #國民 從外卡跌破眾人眼鏡地拿到世界大賽冠軍🏆，奪創隊51年首冠，先發投手「天才小史」（Stephen Strasburg）系列賽防禦率2.51、2勝0敗，榮獲世界大賽MVP，成就歷史首位「#狀元世界大賽MVP」。 ⬜️ 不僅僅是世界大賽，外卡戰身為後援3局無失分、接著國聯分區賽2場總計12局失4分、#國聯冠軍 賽G3對紅雀7局失1分非自責，整個季後賽與Max Scherzer先發的10場比賽，國民隊都維持不敗！！！ ⬛️在此之前，Strasburg在今年五月成為#大聯盟 史上最快完成生涯1500次三振的投手，生涯每9局三振率有10.6次三振，以先發投手來說還是相當優質的數字。 ⬜️真的是十年磨一劍啊： ～#美國職棒明星賽：2012、2016、2017 ～世界大賽MVP：2019 ～國聯投手銀棒獎：2012 ～#國聯勝投王：2019 ～國聯三振王：2014。 ⬛️幾個特別的紀錄：2008年 -- 第二十四屆荷蘭哈連盃準決賽面對中華隊先發7局送出11次三振失2分，幫助美國隊5比2獲勝晉級冠軍賽。 ⬜️ 2009年 -- 08月17日，與華盛頓國民隊 簽下四年1567萬美金的合約，在簽約截止時間剩下77秒打破2001年Mark Prior與小熊隊簽約時剩餘的93秒。 ⬛️ 2016年 -- 05月09日，與國民隊達成總值一份總值1億7500萬美金的七年延長合約協議，另外還附帶2018年與2019年球季結束後的跳脫條款與每年投球局數達成180局後可再額外獲得100萬美金的激勵獎金。 ⬜️ 2019年 -- 11月03日，跳脫剩下4年1億美金合約，進入自由球員市場。 （［題外話］同天，國民隊執行左投手 #SeanDoolittle (650萬)、外野手 #AdamEaton (950萬) 的球隊選擇權；不過球團拒絕執行一壘手 #RyanZimmerman (1800萬) 以及捕手 #YanGomes (900萬) 的球隊選擇權，他們將分別拿到200萬、100萬的買斷金並成為自由球員。） ⬛️ 31歲的小史今年例行賽擁有國聯裡投球局數最多的209局～戰績是18勝6敗、防禦率3.32，251K在國聯排行第二，再加上今年季後賽傲視眾人的表現，生涯在10月的防禦率僅1.46，想進自由市場試水溫也是無可厚非～（BTW, 今年自由市場，強投雲集！還有三振王Gerrit Cole、防禦率王柳賢振待價而沽。） - - ⬛️ 2008年登上大聯盟，初登板面對太空人隊，主投4.1局，投出13上13下的好成績！ ⬜️ 2013年是生涯表現最好的一年！7月3日擊敗藍鳥隊，達成開季13連勝0敗，不但打破了老虎隊史的開幕連勝紀錄，也是大聯盟近27年來的最佳成績，當年，這樣優異的表現更是讓他也獲選為#美聯明星隊 先發投手！ ⬛️2014年6月12日，對上白襪隊完投九局無失分，投出了生涯第一場#完投 #完封 勝！賽前先發178場無完封紀錄也是自1900年後大聯盟投手中最長紀錄xD，其好表現讓他當年再次入選了明星賽！ ⬜️ 2015年1月19日Scherzer與國民隊簽下7年2.1億美元的天價合約，為當時右投手總值最大的一份合約，普遍認為當時已經年過30的scherzer不值得國民隊冒著老化及傷病風險簽下，但Scherzer打破了眾人的質疑～～～～ ⬛️ 2016年5月11日對上前東家老虎隊，Scherzer完投9局送出了20次三振，更是追平了大聯盟在正規局數中單場最多三振的記錄！！！ ⬜️2016年整季主投228.1局繳出國聯最多的20勝及284次三振，也拿下了國聯賽揚獎，成為了大聯盟史上第六位在兩聯盟皆拿下賽揚獎的選手。 ⬛️強投的超強記錄： ～美國職棒明星賽：2013～2019 ～#美聯賽揚獎：2013 ～#國聯賽揚獎：2016、2017 ～美聯勝投王：2013、2014 ～國聯勝投王：2016、2018 ～國聯三振王：2016～2018。 ⬜️［小特色］ 他的右眼是藍色的眼睛，左眼是褐色的眼睛，為虹膜異色症患者。官方的公仔也保留他這項特徵。 ⬛️ 生涯3度賽揚獎、2場無安打比賽、7次入選明星賽，這些成就讓Scherzer擁有一代強投的名號，如今又多了一枚世界大賽冠軍戒指！ ⬜️ 2012年隨著老虎隊打進了世界大賽，可惜..當年球隊遭舊金山巨人以4比0橫掃，讓他無緣一嘗世界大賽冠軍滋味😔，如今國民隊出奇奪冠，讓35歲的他終於如願以償！ - - ⬛️ 國民隊裡兩位投手Scherzer、Sanchez在場上擁抱的畫面讓不少球迷印象深刻！他們2012到2014年都效力老虎時也打進季後賽，可惜煞羽而歸，因此這次淚流滿面的擁抱更讓人動容！ - #foodtravel_flymouse_MLB 。

#MLB #houstonastros #washingtonnationals 📍#houston #休士頓 #washingtondc #華盛頓特區 。 - #worldseries2019 #astros #休士頓太空人 #太空人 #nationals #華盛頓國民 #國民 。 - 🗣 ⬛️這次洋基在#美聯冠軍賽 輸給了擁有三巨頭投手的太空人，我為我的#BrettGardner QQ，他三十五歲了，但他是洋基的忠心老將！！而且他很認真！！難得排第三棒那幾場都很順利！！（硬要在這邊稱讚#Gardy 🥰🥰🥰😂😂😂) ⬜️雖然這次比較支持國民隊，但太空人的三大投手還是很佩服！！！ - - ⬛️很早就很支持的#justinverlander ，在老虎隊13年，太空人隊三年的資歷，快三十七歲的年紀，卻還可以：「8×全明星賽（2007年、2009–2013,2018,2019） 5×美聯三振王（2009,2011,2012,2016,2018） 3×美聯勝投王（2009,2011,2019） 3×無安打比賽（2007,2011,2019） 世界大賽冠軍（2017） 貝比·魯斯獎（英語：Babe Ruth Award）獎（2017） 美聯冠軍賽MVP（2017） 美聯賽揚獎（2011） 美聯防禦率王（2011） 美聯三冠王（2011） 美聯MVP (2011) 美聯新人王（2006）」。 ⬜️除此之外，2013年當時還簽到七年加一些條件會有2.02億美元的約！（現在已跟太空人提前續約）。 ⬛️今年8月21日還完投！今年明星賽，更是#美聯明星隊 的先發投手，到底多強又多有聲望的一個人啊！ ⬜️最後也是最近比較知名的，他與隊友#cole 成為自2002年後，大聯盟再次出現單季同隊有兩名先發投手達成300次三振的紀錄～ ⬛️ ［番外篇］在2014年初與美國模特兒#kateupton (好正）約會，雙方在2016年訂婚，2017年太空人奪下世界大賽後成婚～ - - ⬛️#GerritCole , 在2011年6月13日被叫上大聯盟 ，並成為1907年之後，第一位在先發前四場皆奪勝的海盜投手，也是大聯盟40年來第5人。 ⬜️2018年1月13日，海盜隊用他一人向太空人交易了四人。在他穿上太空人球衣的初登板，他就主投7局送出11K僅失1分。 ⬛️ 今年不久前的9月18日，面對遊騎兵隊，在第6局三振韓籍打者秋信守！完成本季個人第300次三振！！！首度達成個人單季300次三振的紀錄，也是2019年賽季大聯盟第一位達成的選手。 ⬜️其實，今年下半年，Cole在我心目中都快成了神，把每隊都壓制得死死的，除了世界大賽那場失五分是個紀錄之外，根本只有看到他先發，就覺得「啊～反正又是太空人會贏了～😂」 ⬛️［番外篇］他老婆Amy Cole為舊金山巨人游擊手Brandon Crawford的妹妹。 - - ⬛️Kate and Amy 在比賽期間，拍了張照，分別模仿棒球雜誌上兩個老公的照片，真的也是很可愛😂。 - - ⬛️#Z魔神，2004年就展露頭角地在大聯盟初登板，但很可憐地在2006年發現得了社交恐懼症和憂鬱症😢。 ⬜️2009年是他風光的一年，在這年甚至拿到了美聯 #賽揚獎 ！ ⬛️ 2015年球季，6月～7月中間先發7場比賽，締造連續45.2局連續無失分！是大聯盟近27年來最佳成績，史上最高連續無失分局數為59局，被認為是大聯盟史上最難被破的紀錄之一。 ⬜️實力可以談薪水，2015年12月4日，#greinke 與#響尾蛇 簽下6年2億650萬美元的天價合約，平均年薪也超過#DavidPrice 成為聯盟史上最高年薪投手!!! ⬛️再來就是印象最最最深刻的今年最後場比賽了，他投的非常非常好，前面六局，甚至讓人覺得國民隊完了...「#ZackGreinke 先發6.1局只被擊出2安打的好投，休士頓太空人#世界大賽第7戰 卻還是無法在主場獲勝」的報導，就知道有多可惜😔。 - - 覺得年紀越長，記憶力越來越差了，想把熱情稍微記錄，以後的自己再翻閱的時候，更會多一些有趣的提醒點😆 - - #foodtravel_flymouse_MLB 。