美國隊擊敗西班牙！2勝2敗結束熱身賽。 🏀LaVine應該會是本屆最有看頭的球員！ ◼️美國83-76西班牙◼️ - 今年東京奧運還能看到Pau Gasol與Marc Gasol代表西班牙一起征戰金牌，對籃球迷來說是絕對要好好珍惜把握的時刻(做為湖迷，我看到Pau真的很開心😳)，這 #雙塔兄弟肯定是國際賽最經典的組合之一。 不過歲月是無情的，當年輝煌華麗的西班牙戰艦確實老化了，這場除了Ricky Rubio之外(23分3籃板1助攻)，昔日的那些名將，如Gasol兄弟、Rudy Fernandez在進攻狀態與表現都不好。 - 這也讓美國隊在下半場抓到反攻的機會(美國上半場還落後2分)。 新來的Keldon Johnson與Draymond Green在 #防守端與團戰 上為美國隊帶來價值，搭配Lillard(19分4籃板6助攻)與LaVine(13分2籃板2助攻)的攻勢，讓球隊能在第三節取回領先優勢。 - 看得出 #防守仍是美國隊的致勝之道，這場就連防守沒到很好的Lillard都在這方面相當積極，在下半場整個美國隊提升防守強度後，也使得他們最多有取得15分的領先優勢。 美國隊並沒有贏得很輕鬆，但下半場甦醒後仍看得出他們是掌控比賽局勢的，KD、Green與Johnson都在防守上撐著球隊，只要防守能打出好的氣勢與成效，就能有著更多攻防轉換的反擊。 - 🏀而本屆LaVine看來就是美國隊的 #衝鋒箭頭！ 在這晚又多次上演暴扣戲碼，打起球來非常有侵略性，球隊就是需要這種鋒刃去殺進殺出，搭配Lillard的外圍自走砲與KD的高塔優勢、Green的掩護功能，基本上進攻已經有穩定性。 倒是Jayson Tatum這幾場看下來，我認為在出手選擇的表現都不是很好，真的必須要再調整，要不然應該能把先發讓給其他人去發揮看看。 - 美國隊在拉斯維加斯的熱身賽也告一段落，總計打出2勝2敗不及格的成績。 不過最後兩場至少看得出他們在防守上有做得比較好！且也看得出應該要重用Draymond Green，這支球隊需要他的防守、輔助擋拆等等進攻的功能去增加球隊團戰能力。 - LaVine也是球隊很能提振士氣的箭頭！應該在東京奧運上也能做為主力運用，而Keldon Johnson、JaVale McGee這類綠葉型的球員也是能多用，像KJ這場就非常亮眼(McGee沒上)。 之後Khris Middleton、Jrue Holiday與Devin Booker也會歸隊，無疑美國隊 #仍是奪金最大熱門(外界再怎麼看衰他們仍是最有本錢)，就看他們能不能打出好的專注力與團隊配合，不讓人失望或是看笑話。 －－－－－－－－－－－－ 🔥東京奧運將在7/23日正式開啟。 關於奧運轉播的問題。 📺我知道的就是在【#MOD】有全程轉播，且還會有4K高畫質的賽事，我認為想看奧運的都可以去訂閱頻道，真的很便宜划算，還能看其他運動賽事，包含NBA與MLB或歐洲足球(我自己是用這個看)。 📱如果要用手機看那就是【#HamiVideo】，這次有獨家VR賽事轉播，真的會讓人有點好奇。 ⬛有興趣的人可以看看這邊 🌐《MOD和Hami Video帶我看奧運》 ➡ https://reurl.cc/YOjMD0 #看中華挺中華 #台灣英雄加油 #MOD和HamiVideo帶我看奧運 ✏️ HBK

Patty Mills帶領澳洲賞給美國隊二連敗！隊史首度熱身賽連敗。 ■澳洲91-83美國■ - 今早我是邊跑步邊看這場比賽，發現戴口罩跑真的超痛苦，跑到後來幾乎就是邊走邊看美國Vs澳洲的這場熱身賽。 只能說這支美國隊假使是用這樣的狀態與態度進入東京奧運，那應該會非常危險，隨時都有滑鐵盧的可能，現在熱身賽二連敗 #已經不是警訊這麼單純了，甚至會讓往後比賽變得更難打。 - 過去對手在面對美國隊多少都還會有點畏懼與尊敬。 早期不用講，就是用崇拜的心情在交戰，但這幾年得知雙方實力拉近後，尤其美國隊幾天前竟然還輸給奈及利亞，更是讓其他球隊打了一濟信心針，更別說現在已經苦吞二連敗，即使只是熱身賽，也讓美國隊的 #威嚴盪到谷底。 - 兩戰看下來，美國隊的進攻沒有太多配合，都是 #單靠球員個人能力居多，這場Damian Lillard(22分)、Kevin Durant(17分)與Bradley Beal(12分)進攻成效是有打出來。 但就以第四節來講，他們幾乎都是面框硬拔射在打(KD進了好幾顆續命三分)，真的沒有打出太多團隊的配合，也沒打出應有的天賦優勢。 - 美國隊就是 #一昧的投外線，沒有太多進攻籃框、強打禁區的攻勢，就是在拚球員個人的手感熱度，場上也缺乏組織全局的指揮官，進攻都流於單打為主，轉移球也做得不好，看起來默契並不好。 反觀澳洲都在 #打團戰，一些簡單的擋拆錯位就以小打大，像Patty Mills好幾球就靠著機動力硬吃KD得手，而美國隊的後防線只有Draymond Green一個人堪用。 - 🏀然而我覺得進攻還不是最大問題，真正更嚴重的問題在於這支美國隊的【#防守實在讓人搖頭】。 #專注力與侵略性都顯得很不足，第四節完全被Patty Mills玩弄與股掌之間(22分4助攻)，讓他靠著錯位單打、掩護三分或是幾顆開後門的穿心助攻，都讓美國隊在防守端顏面全失，都失去了以往的 #防守壓迫反擊，過往最招牌的攻防轉換都看不到了...... - 在國際賽 #沒有防守三秒的情況下，一旦美國隊有人想突破就會遇到人牆，像KD第四節有一球試圖往內切，就馬上被好幾個人夾擊，然後最後還被Matisse Thybulle賞了一個火鍋。 對於其他國家而言，他們在執行區域防守更得心應手，或許天賦與運動性遠不如美國隊，但靠著團隊互助與積極的防守心態，讓美國投射隊打得很單調。 🏀顯然美國隊必須要 #從防守做起，假使連基本的防守都做不好，那只會打得越來越抖，再來就是需要 #有個組織者，驅使球隊打出更多簡單配合，而非一直單打強投(如果守得住對手就算了)，且進攻要更有侵略性，#攻擊籃框與禁區 的佔比真的太少了。 - ❓之前好像有看到有人問Pop是不是不適合帶美國隊？ 我覺得他接任的陣容真的沒有K教練那時那麼好，加上各國這些年真的越來越強，以及NBA越來越活在自己 #聯盟舒適的進攻圈，來到國際賽沒有那麼多 #體毛犯規再加區域防守的影響，進攻起來似乎已經沒想像中輕鬆，不該把矛頭全都指向教練才對(當然也得檢討)。 以前美國隊也都是打些簡單的配合，透過高強度的防守去打反擊，壓垮對手士氣，但就論執行力與主宰力，Pop所帶的國家隊確實陣容沒那麼強勢與有經驗，防守更不在同個層級中。 - KD在參加今年奧運前，他 #國際賽是39勝0敗，而現在一吞就是熱身賽2連敗。 看來KD想完成自己奧運第三金，追平前輩老大哥Melo，看來這屆東京奧運會非常有挑戰。 而Patty Mills #不給自己恩師Pop面子，不知道明年還會不會待在馬刺🤣，且這支澳洲隊並不是最強組合，因為Ben Simmons沒參加，希望他好好利用這休賽期好好鍛練投射的信心。 －－－－－－－－－－－－ 關於奧運轉播的問題。 我知道的就是在【#MOD】有全程轉播，且還會有4K高畫質的賽事，我認為想看奧運的都可以去訂閱頻道，真的很便宜划算，還能看其他運動賽事，包含NBA與MLB或歐洲足球(我自己是用這個看)。 如果要用手機看那就是【#HamiVideo】，這次有獨家VR賽事轉播，真的會讓人有點好奇。 ⬛有興趣的人可以看看這邊 🌐《MOD和Hami Video帶我看奧運》 ➡ https://reurl.cc/YOjMD0 #看中華挺中華 #台灣英雄加油 #MOD和HamiVideo帶我看奧運 ✏️ HBK

大家好～ 健心一直以來與大家提倡正念的益處： 除了大家在Podcast上聽到的正念氨基酸之外， 我們用時間軸的概念跟大家分享為何正念很重要， 也在文獻EP8跟大家分享：正念對青棒選手復健過程的影響。 在《MVP製造機》中除了提到鮑爾如何提升自己的技術外， 也有提到當年MLB芝加哥小熊隊如何將正念帶入到球隊中～ 註：芝加哥小熊隊也是史上第一個有運動心理專業介入的職業球隊喔！ 今天就要來分享，正念對當時小熊隊球員的影響！ 參考資料： 1. MVP製造機 2. The Neuroscience Behind Cubs’ Mindfulness and Mental Skills Initiatives： https://reurl.cc/bXNrko 3. Joe Maddon meditates, and the Cubs have a mental skills coach: How the team uses mindfulness and encourages kids to do the same： https://reurl.cc/kZ8K5K #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #MVP製造機 #正念 #mindfulness #棒球 #CPBL #MLB #MentalSkills