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[爆卦]miya夏米雅是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇miya夏米雅鄉民發文沒有被收入到精華區：在miya夏米雅這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 miya夏米雅產品中有121篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 跟著 #Miya一首歌的時間 強力練 #腹肌、 #馬甲線 #中秋節 要練這首歌，才不會 每逢佳節胖一圈，月圓團圓肚肚圓😆😆😆 全身性的訓練 特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌 惱人的下腹也會很有感 手臂、肩膀也都會獲得強化訓練 當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高 中階訓練，初學者可以...

　同時也有29部Youtube影片，追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】，也在其Youtube影片中提到，#心肺核心 #1 泰拳、跳繩 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa #四核心瑜珈 是一套全方位的運動、健身、瘦身方式 強力的泰拳、高速的跳繩，都是強化心肺核心非常...

「miya夏米雅」的推薦目錄

  • miya夏米雅 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 18:00:37
    有 931 人按讚

    跟著 #Miya一首歌的時間 強力練 #腹肌、 #馬甲線

    #中秋節 要練這首歌，才不會
    每逢佳節胖一圈，月圓團圓肚肚圓😆😆😆

    全身性的訓練
    特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌
    惱人的下腹也會很有感
    手臂、肩膀也都會獲得強化訓練
    當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高

    中階訓練，初學者可以在平板式（plank）時，膝蓋落地作為替代動作
    動作的名稱在畫面的右上角
    早晚各練習1次或2次，再來跟我說說你練習的感受吧！

    用一首「殺豬刀」殺去肚子上的肥油！
    Enjoy！

    歌曲：殺豬刀
    詞：黃俊郎 曲：黃雨勳
    唱：Miya夏米雅

  • 蘋果新聞網

    miya夏米雅 在 蘋果新聞網 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-16 13:40:44
    有 58 人按讚

    回想疫情前的出國記憶，是2019年的事了 (´;ω;`)
    👆《蘋果》新聞多，24小時陪伴你
    　
    #瑜伽女神 #夏米雅 #Miya #蘋果娛樂

  • miya夏米雅 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-16 12:00:19
    有 613 人按讚

    蘋果新聞網

  • Miya夏米雅【官網】

    miya夏米雅 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的精選貼文

    2021-07-23 10:00:01

    #心肺核心 #1 泰拳、跳繩

    「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
    「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

    #四核心瑜珈 是一套全方位的運動、健身、瘦身方式
    強力的泰拳、高速的跳繩，都是強化心肺核心非常好的運動

    更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
    Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
    合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
    ★Miya夏米雅 資歷
    ☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
    ☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
    ☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
    ☆空中瑜珈教練
    ☆皮拉提斯教練
    ☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
    ☆音樂／創作／歌手
    ☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練

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  • Miya夏米雅【官網】

    miya夏米雅 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最讚貼文

    2021-07-16 10:00:01

    「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
    「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

    跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
    今天讓Miya用「一首歌」的時間，陪大家一起跑步
    #心肺核心 的訓練方法，都在 #四核心瑜珈 工具書中哦

    #Miya一首歌的時間
    歌曲：青苔 演唱：Miya
    穿搭：Puma

    更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
    Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
    合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

    更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
    Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
    合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

    ★Miya夏米雅 資歷
    ☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
    ☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
    ☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
    ☆空中瑜珈教練
    ☆皮拉提斯教練
    ☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
    ☆音樂／創作／歌手
    ☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練

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  • Miya夏米雅【官網】

    miya夏米雅 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的精選貼文

    2021-07-09 10:00:02

    「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
    「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

    同學們，疫情就要微解封了，把不見的肌肉找回來！
    #重訓教練 Miya，示範重訓器材，輕鬆瘦下來！

    更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
    Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
    合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

    ★Miya夏米雅 資歷
    ☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
    ☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
    ☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
    ☆空中瑜珈教練
    ☆皮拉提斯教練
    ☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
    ☆音樂／創作／歌手
    ☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練

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