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[爆卦]mix中文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇mix中文鄉民發文沒有被收入到精華區：在mix中文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 mix中文產品中有482篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Day 0 比賽前的一些事 直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要跑柏林馬拉松了！」 過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦，因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天，高峰期月跑量能超過 650 公里，而 32 公里以上的長跑就...

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mix中文 在 Christian Yang 楊尚友 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:11:52

Recipe: Christian’s Thai Braised Beef Noodles (中文版本好快會Post) #sustainablemeat Recipe: 1 featherblade of beef (any sustainable braising beef cut ava...

  • mix中文 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 11:36:38
    有 3,183 人按讚

    Day 0 比賽前的一些事

    直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要跑柏林馬拉松了！」

    過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦，因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天，高峰期月跑量能超過 650 公里，而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好，只是想確保如果真有一天能夠比賽，可以拿出不愧對大家的成績。

    從美國飛往歐洲比賽，相對難度還是稍高：週四開始請假，中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜，距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床，竟一覺到天明。

    週六一早，跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上，相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進，一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人，適逢德國大選，電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞，原來本尊有 8.3 公尺高，我看照片總以為就跟我一般高。

    中午去 Expo 取物，柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種：一、具有完整疫苗接種紀錄；二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成，但為了保險點，出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後，下午就是一連串的肝醣超補行程，邊吃邊看手機天氣預測無數次，從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度，最後關上手機。

    不是因為不想看了，是因為沒電。

    晚上整理裝備的時候，除了一般的跑步衣服、褲子、鞋，因應偏高的氣溫跟濕度，還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西：

    1. Maurten Drink Mix 320：溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了，後來實測發現，濃度太高有夠難喝，特別是還加咖啡因。

    2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2

    3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱，光憑 gel 電解質還是不夠
    --

    週日 6:00 醒來吃了早餐，7:30 離開旅館，到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多，還悠悠哉哉上了洗手間，然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開，大家坐到起點旁聊著天，印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人，我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂？」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字，寫著「改善」。

    9:00 大門打開，我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭，屬於末班車水準，因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時，離 Bekele 也不到 10 公尺。

    馬拉松比賽，在按下報名鍵之前就已經開始，而在踏上起跑線的那一瞬間，就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽，就在萬里無雲的好天氣下，伴隨著起跑的槍聲出發。

    —

    對了，不知道你們都是聽誰講的，不過這次可沒有下雨。

    #柏林馬拉松
    #berlinmarathon2021

  • King DJ

    mix中文 在 King DJ Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 20:00:00
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    DJ'YE【超好听】《Gabry Ponte、LUM!X - Thunder ✘ 馬躍展 - 秋殤別戀 ✘ 錘娜麗莎 - 我太笨 ✘ 趙乃吉 - 曾經你說》Rojak Mix 2x21
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  • King DJ

    mix中文 在 King DJ Facebook 的精選貼文

    2021-09-24 20:00:01
    有 149 人按讚

    Deejay J.Y《超好听》（讨 乂 善变 乂 曾经你说 乂 拾忆 乂 守护着我的光 乂 不舍 乂 时光背面的我 乂 候鸟）2K21 Nonstop Mix
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