7 SEBAB BERAT TAK TURUN-TURUN WALAUPUN DAH BERDIET BERIAYA😓...
.
.
Okey Coach nak share 7 sebab je ni...dan sebab yg ke 7 tu korang slalu sgt buat🤦🏼♀...
7 SEBAB BERAT TAK TURUN-TURUN WALAUPUN DAH BERDIET BERIAYA😓...
.
.
Okey Coach nak share 7 sebab je ni...dan sebab yg ke 7 tu korang slalu sgt buat🤦🏼♀️
.
1️⃣ Diet Harian Yang Tinggi Garam‼️
Garam ni antara punca utama Water Retention atau fames kite pggl “Gemuk Air”...Kalau korang nk tau ni pn punca pada selulit🙊🙊
.
2️⃣ Gagal Buang Air Besar Hari2‼️
Makan hari2 tapi buang air besar 2 or 3 hari sekali🤦🏼♀️..so kt mne dibuangnye hasil sisa penghadaman tu? Em...buat koleksi dlm badan🙊...Biasenye ni terjadi sbb kurang amik fiber dan minm air kosong mase berdiet tu‼️
.
3️⃣ Tengah dtg Period/ Dtg Bulan‼️
Yes...bila period mmg berat akan naik sikit tapi xde la smpai 3-4kg...so jgn nk jdkan period sebagai alasan😤
.
4️⃣Timbang Pada Waktu Yg Berbeza‼️
Last week timbang time Subuh( Pagi2 lps bgn tidur)...mggu depan p timbang waktu malam lepas dinner lak tu...mmg la xkan same❌
.
5️⃣ Terlebih Karbohidrat Dalam Menu Diet‼️
Pengambilan karbohidrat mmg la perlu tapi amik ikut portion yg betul bukan berlebihan
.
6️⃣Tengah On Medications‼️
Waktu mcm ni mmg akan slowkan progress penurunan berat badan tu..Sebab tu aim sihat dlu..Kalau sakit, macam2 cabaran kne hadap mase nak turunkan berat badan tu..
.
7️⃣Setiap Hari Nak Timbang Berat‼️
Bgn je dr tido p timbang, lepas mandi timbang lagi, sblm makan timbang, lepas makan timbang lagi, lepas bersenam timbang, sebelum tido timbang lg🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Please please please jgn obses dgn penimbang okey🙅🏼♀️
.
Memang la progress dgn angka penimbang tu penting tapi ia bukanlah SEGALANYA‼️ Banyak lg progress penurunan berat yg kite leh measure...
.
Contohnye dr segi ukur lilit badan, saiz baju, stamina, skin complexion and etc. So, please keep calm and enjoy your journey☺️..So amik kire semua bahagian punye progress bukan pada berat semata-mata okey😉
.
🔥Boleh klik link di bio untuk details🔥
INTAKE DECEMBER SUDAH BUKA‼️Jangan lepaskn peluang‼️‼️Slot sgt2 terhad‼️‼️
.
Online Personal and Group Coaching
😘fitstyle_fida 017-6655832
.
#cabarankurus30hari #kurussihatcantik #tipsdiet #menudiet #petuakurus #rahsiaawetmuda #pamsusuibu #bajubabycomel #bajubabymurah #plussize #plussizefashion #cheeseleleh #chocmois #bercuti #setberpantang
minm 在 MINMI Facebook 的精選貼文
"New DVD"
MINM LIVE TOUR 2014〜BAD〜 [Official Teaser]
Now on drop!!!!!!!!
https://youtu.be/NX_6R6lNP98
http://store.universal-music.co.jp/fs/artist/minmi/upbh1384