還沒當媽媽以前，總覺得「育兒生活」和「時尚生活」大概是兩條平行線吧！
但真正當了媽媽後，發現自己生在這時代好幸福，育兒不再只是滿足基本生理需求，有更多可以提升生活品質的好選擇✨✨✨

實用、好用&時尚，不需要三選一，我通通都要！西班牙mima 的 #moon時尚成長型高腳椅 就是答案‼️

3 in 1 #成長型設計，讓座椅有三個階段可調整，從新生兒一路陪伴孩子到青少年（45kg），使用年限超長。

#三種座椅模式 可自由快速轉換，最重要的是～它滿足了我育兒也能兼顧時尚品味的需求，是陪伴孩子成長的餐椅，也是可以完全融入家中裝潢的質感傢俱軟件。

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還記得第一次遇見西班牙mima是年初在婦幼展時，我跟老公Kevin看到他們家出的嬰兒推車、餐椅，都驚呼：「天阿～好時尚喔！！！」。
光外型就很有別於一般的嬰兒用品品牌，走得完全就是精品級路線，尤其是這張『moon成長型高腳椅』的蛋形設計讓我印象深刻。
加上mima是新被正式代理進來台灣的品牌，所以以往除了在IG上看到一些明星藝人的育兒日常會出現，就幾乎沒看過有朋友家有用他們的產品，憑這點獨特性又更吸引我了！

回到家之後，我跟老公都一直念念不忘mima的餐椅，腦海中一直有畫面～想像這張『moon成長型高腳椅』在我們家的樣子，覺得它跟我們家的裝潢似乎很搭耶！（笑～）

想想～準備給孩子用的「餐椅」算是個需要長時間存在家中的大型傢俱，我們現在住的新家裝潢好時，每款傢俱都是有經過設計師特別搭配和挑選的，就是為了讓整個家居空間看起來很協調、舒服，但小孩的東西加入後，難免就有一些會顯得突兀，餐椅就是！

與其每次用完餐後都要把兒童椅收折、藏起來，不如直接來一張可以很融入、成為我們家餐桌空間一份子的，豈不是很棒嗎？

因此，毫不猶豫地，『moon成長型高腳椅』就來到我們家了！陪伴我們至今，目前還在繼續服役中✌️✌️✌️
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實用了半年多下來，真的是只有滿意滿意好滿意啊💯💯💯

簡約時尚的外型，很可以融入居家，長時間擺放在家裡的餐廳、客廳，每天看也覺得很賞心悅目，加上隨時孩子有需要就可以坐，不用收收關關的，就像是家裡本身就擁有的傢俱一樣，不是短暫出現、過度時期需要的嬰兒用品，而是可以陪伴我們很長一段時間的育兒好幫手！

所以，只要家裡空間許可，我很推薦『moon成長型高腳椅』，它是精品級路線的餐椅，質感爆好，雖然單價也較高，但可以從新生兒一路使用到孩子青少年階段，很值得投資！

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我傻眼

日本選手 Mima Ito 伊藤 美誠 的IG 被中國人留言辱罵，連祝賀的台灣人也被罵

大家去恭賀記得用英文 這樣對方可能比較看得懂 然後不要在那邊跟別人吵 因為有些事情是不值得的 最後一定要記得加 #台日友好 喔 ：）

#thisisken

#維生素D 與骨骼健康、曬太陽可合成…這類的資訊大家已經有觀念了🌞
近年研究也發現缺乏維生素D與慢性發炎、罹癌率和免疫力等有關。
那與運動表現呢❓

⚠️維生素D與維護肌肉正常功能有關。

但你知道嗎，根據統計台灣成年人約有六成，體內維生素D不足，和年齡、性別、生活作息、飲食、膚色等都有關係
➡️男性（尤其肥胖的男性）和停經後的婦女最常見

而運動員之間相比較，與他們「照射陽光」的時間有關，
例如：訓練地點的緯度（影響可日照時間）、季節、室內外運動的不同，

➡️平均有 #超過六成的 #室內運動員經檢驗 發現維生素D不足

👨🏻‍⚕️部分研究顯示，連續8週每天補充5000IU維生素D，與肌肉骨骼性能改善有正向影響，
（無論是對運動員或健康的一般人，垂直跳躍高度和10公尺衝刺時間等運動表現都有進步）。
其他研究則顯示體內維生素D含量，與左手握力和下肢力量有顯著相關，有補充維生素D的運動員，在負重反握引體向上這項測驗發現表現更好。

但也不全然實驗都是正面結果，也有些實驗的結果是沒有顯著影響，因此維生素D對運動表現性能還有待未來更多進一步實驗探究。

最後，除了透過每天日曬、日常攝取富含維生素D的食物外，嚴重不足者亦可透過額外補充維生素D加快補充！

資料來源：
1. Al-Horani, H., Abu Dayyih, W., Mallah, E., Hamad, M., Mima, M., Awad, R., & Arafat, T. (2016). Nationality, gender, age, and body mass index influences on vitamin D concentration among elderly patients and young Iraqi and Jordanian in Jordan. Biochemistry research international, 2016.

2. AlQuaiz, A. M., Kazi, A., Fouda, M., & Alyousefi, N. (2018). Age and gender differences in the prevalence and correlates of vitamin D deficiency. Archives of osteoporosis, 13(1), 1-11.

3. Close, G. L., Russell, J., Cobley, J. N., Owens, D. J., Wilson, G., Gregson, W., ... & Morton, J. P. (2013). Assessment of vitamin D concentration in non-supplemented professional athletes and healthy adults during the winter months in the UK: implications for skeletal muscle function. Journal of sports sciences, 31(4), 344-353.

4. Fairbairn, K. A., Ceelen, I. J., Skeaff, C. M., Cameron, C. M., & Perry, T. L. (2018). Vitamin D3 supplementation does not improve sprint performance in professional rugby players: a randomized, placebo-controlled, double-blind intervention study. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(1), 1-9.

5. Farrokhyar, F., Tabasinejad, R., Dao, D., Peterson, D., Ayeni, O. R., Hadioonzadeh, R., & Bhandari, M. (2015). Prevalence of vitamin D inadequacy in athletes: a systematic-review and meta-analysis. Sports medicine, 45(3), 365-378.

6. Johnson, L. K., Hofsø, D., Aasheim, E. T., Tanbo, T., Holven, K. B., Andersen, L. F., ... & Hjelmesaeth, J. (2012). Impact of gender on vitamin D deficiency in morbidly obese patients: a cross-sectional study. European journal of clinical nutrition, 66(1), 83-90.

7. Książek, A., Dziubek, W., Pietraszewska, J., & Słowińska-Lisowska, M. (2018). Relationship between 25 (OH) D levels and athletic performance in elite Polish judoists. Biology of sport, 35(2), 191.

8. Verdoia, M., Schaffer, A., Barbieri, L., Di Giovine, G., Marino, P., Suryapranata, H., ... & Novara Atherosclerosis Study Group. (2015). Impact of gender difference on vitamin D status and its relationship with the extent of coronary artery disease. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 25(5), 464-470.

9. Wiciński, M., Adamkiewicz, D., Adamkiewicz, M., Śniegocki, M., Podhorecka, M., Szychta, P., & Malinowski, B. (2019). Impact of vitamin D on physical efficiency and exercise performance—A review. Nutrients, 11(11), 2826.

10. Han, Q., Li, X., Tan, Q., Shao, J., & Yi, M. (2019). Effects of vitamin D3 supplementation on serum 25 (OH) D concentration and strength in athletes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 16(1), 1-13.

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