【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念
🙋但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板： https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
　
【這本書在說什麼？】
　
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特（Cal Newport），他的著作還有其他「深度」系列的書籍：《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。

在這本書裡，他提倡一種「數位極簡主義」的理念，強調我們要審慎應用科技，並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊，那麼寧可捨棄不用。

此外，他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。

整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章，互相辯證不同的論點，最後得出一個結論：「重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。」終究，我們要以自己的生活目標為主，科技只是輔助，不該讓它反客為主。
　
【我為什麼想讀這本書？】
　
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後，我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作，一方面也需要處理網站技術方面的事情，編輯網頁和美工設計，也都脫離不了數位科技。

尤其平日下班之後，一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》之後，限制自己使用社群媒體和網路科技的時間，錶定每天30~60分鐘，但總會不小心逛到超過時間。

再加上，由於經營部落格的緣故，需要涉略很多的數位工具，因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容，只要一個不注意，就很容易迷失在一個又一個的連結裡面，到最後總是耽誤了原本想做的事情：閱讀和寫作。

因此，我開始自問：「我戒斷的數位科技還不夠多？」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎？」、「有什麼方法可以再幫我更進一步？」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書，終於，「賓果」！
　
【我如何使用這本書？】
　
閱讀的過程中，我一直想起作者的這句話：「你需要一套成熟的科技使用理念，以自己的深度價值觀為基礎，問自己：你該使用什麼工具；你如何使用他們；你為什麼一定要使用他們？」腦中便開始浮現出，關於目前使用數位科技的許多省思。

接著，讀完這本書之後，我試著把書中的流程轉化成具體的步驟，也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後，我用子彈筆記的方法，規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」，並且透過寫日誌的方式，記錄自己在這段過程中的想法。

然後，從7/1到7/30之間的三十天裡，我進行了一次數位斷捨離的流程，重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程，並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」，底下分享我的詳細實踐心得，文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
　
【１．數位極簡主義：先問自己三個問題】
　
數位極簡主義的定義是：「一種運用科技的理念，指的是你把連線的時間，放在少數幾個精心挑選的最適活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走，在這個充滿誘惑裝置的年代，塑造一種值得享受的生活。

✅仔細想想，我總共使用了哪些科技？

雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力，使我們付出很大的代價，那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間，完整地列出來你正在使用的科技，可能連自己都會大吃一驚。

前Google工程師崔斯頓．哈瑞斯曾經出面爆料：「科技公司希望你以特定的方式，長期使用他們的產品，因為那是他們營利的方式」。他繼續說道：「菸草公司只想要你的肺，APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習，看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。

我使用的3C產品不多，只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。

✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處？

優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西，只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益，它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們？

帶來哪些好處？我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd，在我移動通勤和外出在外的時候，閱聽不同的書籍。

我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要，用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。

✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利？

有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡，主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技，帶來些微的不方便？還是巨大的不方便？

放棄使用電腦，會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機，就無法即時與人通訊，也無法收聽有聲書。放棄社群媒體，會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具，會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
　
【２．數位斷捨離 ：30天實踐步驟範例】
　
騰出30天時間，在這段時間裡，暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期，探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後，將那些可有可無的科技重新導入生活中，從零開始。針對每項重新導入的科技，判斷它為你的生活帶來什麼價值，規劃日後的具體用法。

✅我曾經使用哪些數位工具？

我使用的硬體：「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體：「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。

✅有哪些是可有可無的？暫停使用

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有：FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm，必要的功能我只允許自己在電腦上面使用，而且在限制的時段內使用。更進一步，我降低自己接觸社群媒體的時間。

我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。使用自動回覆，通知親友與讀者我的數位斷捨離時間，替自己保留一段緩衝時間。

✅我在30天裡，採取了哪些休閒？嘗試了哪些興趣？

作者提到：「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前，沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白，你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受，因為你不知道斷網後要做什麼，反而難受。」因此，重拾自己曾經喜歡的非數位休閒，就非常的重要。

我試著在空出來的時間裡，讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後，對「靜坐冥想」產生強烈興趣，趁著這段時間，每天撥出10分鐘的冥想時間。此外，在用電腦寫作的時候，把網路中斷，專心於純文字的輸出。

休閒娛樂方面，在假日安排了更固定、更多的時段，和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時，不騎機車，改用散步的方式，在這段悠閒的時間與自己對話。也終於，把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。

✅哪些工具支持我的價值觀？

需要經營部落格和社群粉專，桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的，搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔，方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。

社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道，保留，但是限制自己只能在電腦上使用，而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式，與手寫的子彈筆記做出功能區隔，主軸目標寫在子彈筆記裡，輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。

✅具體規劃，我會如何使用它？

區分清楚自己每天的「數位時間」，以我自己為例，早晨醒來之後採取晨間習慣，偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦，中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件，這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去，在那段時間內你就無法使用這些網頁。

平日下班後，我只有在星期二、四，允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體，保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日，才允許自己擁有比較多的數位時間，放在上午和傍晚使用，下午時段則保留給離線狀態。

✅哪些工具已經變成非必要？

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅，我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費，改以Spotify裡面的歌單取代，找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube，只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
　
【３．數位極簡生活30天：我的四個感想】
　
經過30天的實踐之後，我有什麼感想和收獲？那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技，而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你，你可以選擇使用哪些科技，我們有能力主導自己的人生。

在《湖濱散記》中，梭羅寫道：「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而，比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁：「他們確實以為自己別無選擇，但機靈健康的人都知道，太陽升起又是新的一天，一切煥然一新。拋棄成見，永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。

✅獨處的感覺是什麼？

作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是：「你對他人創造的資訊毫無反應，專注於你自己的想法與體驗上，無論你身在何處。」而且，獨處時的思考，會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。

我很欣賞的美國開國元勳班傑明．富蘭克林曾經在日記裡寫道：「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」，是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人，減少了數位資訊的刺激後，更容易感受到思緒的活躍，以及內心的平靜。

✅別按讚，對我有什麼改變？

作者不鼓勵你到處「按讚」，因為按讚提供的互動太少。以至於，除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外，你跟貼文者之間的互動關係，其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄，也沒有深度。

我的做法是，雖然不按到處讚，但是看到想要互動的文章，就直接在底下留言。當然，如果因為我這麼說，可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加，那我也會感到無比的欣慰（誤）。

最後，作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議，如果你真的要用社群媒體的服務，最好離手機版本遠一點，因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此，我在數位斷捨離的步驟中，刪除了大部分的手機APP。

✅我重拾休閒的收穫是？

其實，大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間，或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後，我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是，根據書中引用的許多研究指出，耗費精力的休閒活動，反而會提升休閒之後的心靈感受。

作者說道：「這類減壓活動有其價值，但收穫有限，因為無所事事的時候，往往會使人轉向劣質的休閒活動，例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上，收穫總是豐厚許多。」

由於減少了使用數位科技的時間，把多出來的時間拿來閱讀跟寫作，讓我能更從容地體會書中的文字，也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是，我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣，每天10分鐘採取正念呼吸的方式，把當天的雜念跟煩惱重新歸零。

✅我做了哪些注意力抵抗運動？

《注意力商人》的作者吳修銘，在書中評論媒體的某一種商業模式：「你聚集人群，不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」，如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。

1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品，把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商，推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求，反而不是他們關心的重點。

以前的我接觸新聞的管道，不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」，他認為：「吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體，只關注品質最高的新聞來源。

因此，我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導（需要訂閱費），比起那些標題聳動、內容空泛的新聞，〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢，都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體，與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
　
【總結：我的數位斷捨離10個行動】
　
如果你直接跳到這裡看結論，想知道我實踐上採取了那些行動，那麼以下這些就是這30天來，我的10項行動清單：

1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP，我原本已經刪除了FB、IG、PTT，現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm，只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd，以及音樂服務Spotify。

2. 關掉智慧手機的所有通知，包含鈴聲、畫面橫幅，只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段，才查看重要APP的資訊。

3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品（硬體、軟體、網頁、APP），不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息，總是比零散時間處理來的有效率。

4. 規劃固定的生活作息，最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃，但效果都比不上晨間作息。

5. 限制自己接觸社群媒體的時間，我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。

6. 安排自由的網路漫遊時間，但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊，只安排在每週六、日晚上時間，允許自己愛逛什麼就逛什麼。

7. 關閉網路、設定鬧鐘，替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候，把網路完全切斷，設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。

8. 取消訂閱不必要的Email電子報，尤其是跟我現在專注的目標無關的項目，電子報雖然提供了很多資訊，但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱，但現在我取消了80%的電子報。

9. 開始閱讀慢媒體，捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞，在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。

10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段，給自己緩衝空間又不失禮貌，又能在心情最沉澱和平靜的時候，再認真回覆訊息，或撥通電話親口聊天。
　
【後記：最重要的事就是…】
　
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習，重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書，烙印在心底的這句話：「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。

隨時提醒自己，要跟這些APP和網站保持一定的距離，這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物，而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技，而不是反過來被科技主宰了生活的步調。

最後，我想跟你分享一句我很喜歡的話：「最重要的事，就是把你自己最重要的事，當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習，也歡迎你在三十天的練習之後，留言分享你的收穫和體會。

讓我們在這個充滿數位誘惑的年代，塑造一種值得享受的生活。
　
重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。
　
【抽獎辦法】感謝 時報出版
１、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼？例如：「我覺得要關閉手機的通知很難，朋友會很難找到我」
３、活動時間：即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出3名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

【Facebook 活動 - 召喚師試煉場】Q & A 疑難排解

我們發現召喚師們在參與全新 Facebook 活動 - 召喚師試煉場時遇到各種不同的問題。
召喚師可以先嘗試參考影片上的做法，如果還是無法成功參與，可以參考下方的 Q & A。
希望大家都能順利參與活動。
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Q1. 在活動貼文標籤朋友後，什麼事情都沒有發生。

A1. 標籤的必須是 FB 好友 (有互相加為朋友)，標籤陌生人是不行的。
這次活動我們是利用聊天機械人進行，根據網絡情況可能出現不同程度的延遲。若標籤朋友後沒有成功觸發機械人，可以嘗試標籤後直接利用 Facebook Messenger 私訊神魔之塔粉專，輸入關鍵字︰接受。
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Q2. 輸入接受之後能成功觸發，但沒有跑出問題連結 / 點擊挑戰試煉後沒有顯示問題表單。

A2. 根據不同手機型號，Messenger 的顯示會有所不同，因此部分重要資訊可能無法顯示。如影片所示，有部分資訊需要左右掃動才能看到。

我們建議遇到此問題的召喚師可以先下載 Messenger / 把 Messenger 更新至最新版本，或嘗試使用其他設備 (電腦) 嘗試。使用電腦版的 Messenger 時，建議打開全屏顯示 (預設是在右下方小小的對話窗)，能更清楚看到完整資訊喔！
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Q3. Messenger 上直接收到試煉 (二) 的通知，我怎樣可以挑戰其他試煉？

A3. 如召喚師以前曾跟神魔之塔粉專進行對話，有機會直接收到試煉訊息。新加入的召喚師可以根據影片所示，透過以下連結從頭開始參與試煉。
貼文連結︰https://www.facebook.com/tos.zh/posts/2792297584194076
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Q4. 完成試煉後沒有收到獎賞。

A4. 第一次一抽獎勵已經派發 (截至 2019 年 12 月 13 日 (五) 13:00 前參與試煉的玩家)，下一次一抽獎勵派發時間為 2019 年 12 月 20 日 (五) 18:00。

是次活動獎勵的派發分成幾個部分︰
＊『蜘蛛×魔術師』一抽獎勵將於 12 月 13 日 (五) / 12 月 20 日 (五) / 12 月 27 日 (五) 18:00 統一派發給未領取一抽獎勵的玩家
＊各個試煉完成獎勵將於 12 月 29 日 (日) 前統一派發
＊試煉答案將於 12 月 26 日 (四) 公佈
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Q5. 試煉可以重覆挑戰嗎？

A5. 試煉是可以重覆挑戰的！但只會計算最新一次挑戰時選擇的答案。
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花蓮*賞鳥團
台灣山岳 專欄 作家

2/28(日) 特有種的鳥類天堂—布洛灣 ( 賞鳥行程 報名網頁暨最新名單 )

目前已報名名單: 廖逸文1大1小(鏡2, 免接)、嘉德利亞2大2小(鏡4)、Afok(鏡自備須接駁)、賴錦慧3大1小(鏡4須接駁)、Hsiaohui Wen(鏡自備須接駁)、金佳儀1大1小(鏡2免接駁), 共9大5小（可開團)

”布洛灣”，一個連外國人愛鳥人士都特別來台灣尋訪的聖地究竟有何厲害之處? 答案就是這裏幾乎可以保證看得到許多種台灣特有種鳥類，例如: 黃山雀等。….. 適當季節來訪，不但輕易可見，而且數量很多。

花蓮太魯閣峽谷內好山好水，此間良好的環境支撐著豐富的生態，除了傳統的看山看水走步道行程之外，其實還有很多的自然生態可以觀察，只是一向較少為我們所注意。此次特別邀請長年從事野外調查的白欽源老師，帶大家用獨特的微觀角度切入山林之間，再透過特殊器材將目標觀察鳥種”宏觀地”放大顯現出來，絕對帶給你不同過往的新體驗，為防像前次賞鷹行程，一下又爆滿，請趕快報名，稍有猶疑，你就來不及報上了啦。

若您平常就喜歡看國家地理頻道或是Discovery頻道，務必請馬上離開沙發，加入此次難得的知性行程，由我們帶給您LIVE版的特殊觀察經驗，一窺花蓮特有種的祕密生活 。

一、活動日期: 2016年2月28日 ( 星期日)
二、集合地點: 第一集合點 早上07:30 台鐵 新城站 ( 太魯閣站 ) 門口
第二集合點 早上08:00 太魯閣布洛灣遊客中心 停車場
推薦當地住宿: 太魯閣 嵐海民宿(500元起/人)、禧月民宿(禧月 賞鳥團85折)、蘇西小空間、太魯閣海灣民宿
當地租車: “ 車頭前” 機車出租行，賞鳥完還想去他處逛逛者，不妨在新城站此店租車。
當地用餐: 三和餐廳 ( 合菜，物美價廉，近橫貫公路牌坊 )
三、目標鳥種: 台灣特有種-- 黃山雀、冠羽畫眉、白耳畫眉等
其他可能出現的鳥種: 鵂鶹(台灣體型最小的貓頭鷹)、赤腹山雀、青背山雀、灰林鴿、黃尾鴝等。
( 本活動帶各位前往目標鳥種極有可能出現的場域，但野生鳥類移動性強，也易受天候影響，有時還是會有運氣的成分存在，恕無法保證百 分之一百能看到，此點請理解並見諒。)
四、報名費用: 首發團特惠價，大人500元，小孩250元。( 活動費用含當地車站至賞鳥點的往返接駁、提供一隻雙筒望遠鏡借用、保險、行程紀念照片、賞鳥圖鑑借用 ) 請事先報名，恕不接受現場臨時報名。本行程 8人成行，不滿8人活動自動取消。上限20人。

費用能怎麼省? 大人自攜望遠鏡參加活動者，報名費抵100元。不需接駁，自備交通工具上山者，再抵100元。( 小孩費用已很低，恕不另折抵，再抵就賠本了)

報名費用匯至 郵局 代號700 帳號 0001574- 0415220，戶名: 李元治
若您有郵局帳戶，推薦使用ATM匯款繳費( 省了手續費 )，匯款後請告知戶名即可，但若是使用其他銀行帳戶匯入，則請提供帳號末5碼，以利對帳，謝謝。

另請來訊告知欲參加之大人小孩人數，並將保險資料寄過來 (包含中文姓名、民國出生年月日、身分證字號、個人聯絡電話、緊急聯絡人姓名及其電話。最遲請於活動日前2日寄送過來，謝謝。外籍人士免身分證字號，請改提供護照號碼或居留證號碼 )
報名聯絡請選擇您較方便的方式:
1. 信箱: genji42@gmail.com 2. LINE ID: genji42 3. FB messenger: 李元治(獨木舟)
4. 電話: 03 8662523或0937-920-091

五、解說老師: 白欽源
《台灣山岳雜誌》專欄、《孤獨星球》(lonely planet)中文版特別企畫稿、《BBC Knowledge中文版》Photostory專欄作者、漢珍數位圖書特約攝影、台灣野望自然傳播學社會員、台北七星生態基金會講師、東華大學後山自然人社- 輔導老師，進行生態觀察與攝影超過十五年，足跡遍及美國、日本、巴拿馬，作品可見於中研院生命大百科資料庫、特有生物研究中心、花蓮瑞穗生態館生態照展示、Akrive生物資料庫、《花蓮青年》雜誌。

六、裝備說明 : 活動中歡迎大家自行攜帶自家的望遠鏡到活動現場使用，可增加觀察的便利。
若沒有望遠鏡，活動中提供的望遠鏡有以下兩款，大隻的日本Kowa YF 8x30給大人用，小隻的Kowa SV 8x25 給小孩用。後者是日本 輕巧摺疊雙筒望遠鏡，前者則連續在2012~13年於BBR專業望遠鏡評鑑網獲獎

另外活動現場將贊助高倍率單筒望遠鏡一隻做公用，可將遠方的目標，調到如在眼前。而且為了避免一隻單筒望遠鏡大家要擠來擠去輪著看很麻煩，也為了避免大人小孩身高不同，腳架一下要調高一下要調低，浪費時間，錯失精采賞鳥時機…………所以活動現場特別會組裝單筒望遠鏡加接上相機，並透過相機wifi傳輸，即時將影像同步傳送。

請各位事先在自己的手機或平板下載Canon EOS remote APP ，無線影像傳輸距離30公尺。大夥即可輕鬆在單筒望遠鏡周邊直徑30公尺內，不用跟人擠，優雅地跟著老師的鏡頭指向，同步觀察生態，即時接收精采影像及照片，不管是要收藏或分享都很方便。新科技的運用讓沒帶望遠鏡的人也能輕鬆賞鳥。( 但以上方式的單筒望遠鏡就像開公車，你坐在公車上，司機開去哪，你就得跟著到哪。若是自已攜帶或租用雙筒望遠鏡，就像開私家車，方向盤在你手上，你要去哪，隨心所欲。小朋友也可趁機親手練習找鳥功力 : ) 所以不管單筒雙筒，各有優點，大家自由選擇。
Canon EOS remote APP 手機怎麼連線相機即時影像示範操作影片

上面影片有點長，要省時間可直接跳到3分40秒處觀看。若覺得操作有些複雜，現場會再協助你連線。( 若看不到網址，可直接上youtube搜尋 eos remote 亦可 )若是沒智慧型手機或平板，現場也有提供公用螢幕，直接看大螢幕也可 :D

七、注意事項
1. 為了避免驚嚇到鳥類，最好不要穿著色澤過度鮮豔的服裝。 怕風怕曬者，請準備帽子或風衣、輕便雨衣。
2. 不要大聲叫喊，並請輕聲交談。
3. 走路步調請儘量放慢，當野鳥已擺出警戒姿勢時，請勿接近。
4. 垃圾請自行帶走處置，不隨便亂丟。
5. 不要隨手攀折植物。
6. 可準備適量飲水及點心行程中食用。
7. 望遠鏡是高精密器材，不耐摔。為了安全，全程請隨時背在胸前，以免拿的時候不慎摔落。
8. 遲到未能趕及集合地點者，請下載LINE HERE” 或 “ 尋找朋友”APP免費軟體，即可同步偵知我們即時的賞鳥位置，並前往會合。
9. 活動若遇天候不佳時，活動取消與否，主要將以手機簡訊或LINE、messenger來聯繫。

我們的 YouTube 主頻道，
在 2020 年 11 月 08 日晚上八點左右，
正式突破 #十萬訂閱 了！

這一天等了四年，終於終於來了。
要當一位不看數字、任性的創作者，談何容易？！
從一開始以生活紀錄和自己喜歡的科技產品評測出發，
到一千訂閱、一萬訂閱、十萬訂閱，還是如此。
不跟風、不浮誇、不談政治，
用心把每一部影片的質感都顧好。
走了四年，終於走到十萬訂閱。

這四年，我都忘記自己是怎麼撐過來的 ...
只記得曾經有很沮喪的時候、
有很想放棄的時候，
都是艾草們的來信、留言、鼓勵，還有抖內（欸？）
支撐著我繼續走下去。

我很幸福。
有對於這塊領域不了解卻完全支持我的家人；
有給予鼓勵、幫助與愛護從不潑我冷水的伍壹；
有勇敢加入不到十萬訂閱頻道新創公司一起打拼的 #001；
有在意影片質感的品牌、行銷公司、廠商；
有一片不離不棄、無條件的看我做的任何影片、
支持我的任何決定、給我溫暖、愛屋及烏、
寄包裹來、比我還緊張快十萬訂閱的艾草們。

「謝謝」這兩個字不足以表達所有的感受與感激。
十萬訂閱是一個重要的里程碑。
我要去申請獎牌了！
我和伍壹、#001 會繼續努力給艾草們餵養有質感的影片。

今日的 Podcast 「艾耳聞」已上線，歡迎到各大平台收聽！
晚上六點半會在 YouTube 發佈影像版，
歡迎來留言互動 =)
我們是在錄到一半的時候突然破十萬訂閱的！

「親愛的艾爾文時間」十萬訂閱特輯
直播日期：2020.11.12（星期四）
直播時間：21:00
直播平台：YouTube 主頻道 — Alvinist / 艾爾文的生活紀錄
郵寄地址：23599 中和宜安郵局第 171 號信箱
　
由於疫情的關係，國外的艾草可能無法準時寄達。
歡迎將手寫信拍照或掃描後 E-mail 至 alviniststudio@gmail.com。
　
我們繼續努力製作影片囉 =)
　
#艾爾文 #伍壹 #001 #艾草
#YouTube十萬訂閱

口播工商請洽：alviniststudio@gmail.com
艾爾文的所有社群：https://linktr.ee/Alvinist

★歡迎加入 Telegram 頻道★
https://t.me/alvinist
為避免 Facebook 粉絲專頁、Instagram 或 YouTube 等社群平台的被動推播及演算法讓艾草錯過重要訊息及公告，我們已經成立官方 Telegram 頻道。
未來我們將在這推播影片更新通知及重要公告，如直播預告、抽獎訊息等。
歡迎加入艾爾文的 Telegram 官方頻道，重要訊息公告不漏接！

* 目前為測試階段，艾爾文還在熟悉軟體中。
歡迎行動力超強的艾草搶先加入，我們之後再正式公告給所有艾草們。

▉步驟如下：

❶ 下載 Telegram Messenger
到 App Store 或 Google Play 下載 Telegram Messenger 這款 APP。
進入 APP，使用電話註冊。

❷ 建議進行隱私設定。
打開 APP ➝ Setting ➝ Privacy and Security
建議把 Privacy 的 Phone Number 設定為 Nobody。

❸ 加入官方頻道
在 Chats（聊天室）分頁，搜尋「Alvinist」，接著點下方的 Join。
* 艾爾文保證不隨意推送訊息，拜託請勿將通知關閉。

❹ 若想將 APP 的介面更換為中文版，可以在我們的頻道當中的置頂訊息，最下面的按鈕「將此軟體介面更換為繁體中文」即可。

❺ 推送內容
- 頻道重要通知及公告。
- 新影片通知、連結專門送。
- 直播、行動派艾草專屬直播通知。
- 抽獎訊息、得獎公告。
- 偶爾放送未公開的內容。

★★★★★★★★★★★★★★★★

►本集使用音樂►

★★★★★★★★★★★★★★★★

▶行動派艾草▶ 會員持續募集中

▉「行動派艾草」是什麼？
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說，就是：用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力，選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元（新台幣）；
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元（新台幣）；
金級行動派艾草 / 每個月 900 元（新台幣）；
尊爵行動派艾草 / 每個月 1,600 元（新台幣）。

YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者，（希望可以）無憂無慮的創作、添購設備器材等。

▉ 如何加入？❤❤❤
點選以下網址，綁定信用卡即可：
https://www.youtube.com/alvinist/join

▉ 行動派艾草有什麼福利？
☑ 解鎖 YouTube 會員專屬討論專區，獲得專屬貼文。
☑ 提供 VLOG 好聽的音樂下載網址。（VLOG 發佈以後，於專屬貼文公佈）
☑ 獲得勳章，在貼文或直播中留言，用戶名稱旁會出現勳章。
☑ 每月或隔月會員專屬直播。
☑ 偶爾會有會員限定抽獎。

★★★★★★★★★★★★★★★★

►艾爾文的社群 / 歡迎追蹤►
▎所有社群平台連結：https://linktr.ee/Alvinist
▎Telegram 官方公告頻道: https://t.me/alvinist
▎YouTube 子頻道：http://youtube.com/coopaler
▎Instagram 很精彩: http://www.instagram.com/alvinist
▎Facebook 粉絲專頁: http://www.facebook.com/alvinistvlog
▎Twitter 偶爾更新: http://www.twitter.com/alvinist
▎Weibo 偶爾更新: http://www.weibo.com/alvinist
▎Bilibili 同步上傳: https://goo.gl/CxC4ZX

►艾耳聞 Podcast 博客收聽平台►
▎Apple Podcasts: https://apple.co/2RVWA36
▎Spotify Podcasts: https://spoti.fi/3eDkytP
▎Google Podcasts: https://bit.ly/3bxKkgS
▎SoundOn 請搜尋「艾爾文」

►我的器材 / My Gear►
https://kit.co/Alvinist

►合作請洽►
alviniststudio@gmail.com

►親愛的艾爾文時間► 信件及包裹寄送地址
【中文】23599 中和宜安郵局第 171 號信箱
【英文】P.O.BOX 171 Zhonghe Yi-an, New Taipei City, 23599 Taiwan (R.O.C)

產品：真無線藍牙耳機
品牌：1MORE
型號：ColorBuds 時尚豆
售價：TWD 3,290

【抽獎辦法】
- 按讚訂閱，從頭到觀看影片至少一次，在留言區留言說「我想要」，就這麼簡單。
當然你要寫更多也可以啦。
- 名額：4 位。（恕無法選色，一切都是命運的安排）
- 影片發佈 24 小時後（8/28 18:30）將抽出兩位。
一位所有觀眾（包括行動派艾草）、一位行動派艾草。
影片發佈一週後（9/02 18:30）再抽出兩位。
一位所有觀眾（包括行動派艾草）、一位行動派艾草。
* 包含前 24 小時留言的觀眾都有機會
- 不限留言次數。
- 公布方式：
得獎名單將在此頻道的「社群」貼文上公佈，請自行前往參考。
- 指定時間未提供資料得獎者，將取消得獎資格。

#真無線藍牙耳機 #1MORE #Colorbuds #時尚豆

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Google 今年發佈的中階款手機，價位上確實非常親民。
如果說 iPhone SE 繼承了 iPhone 11 Pro 強大處理器的中階手機，
那 Pixel 4a 就是一台繼承了 Pixel 4 強大相機性能的中階手機。

11,990 元的手機，你會獲得什麼？
你需要妥協什麼？
影片告訴你。

#Google #Pixel4a #手機 #開箱評測

順便預告以下：
這部影片內的照片全部是直出。
週六將發佈我們追「星」的 VLOG，同時發佈後製過 Google Pixel 4a 拍攝到的銀河，及 Canon EOS R5 拍攝的銀河。

真的很美...

【更正】iPhone SE 前後鏡頭都可以使用人像模式，但只有「人類」才能夠進行背景虛化，非人類無法 =)

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* 行動派艾草之後可以到「社群」查看專屬貼文下載音樂。

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尊絕行動派艾草 / 每個月 1,600 元（新台幣）。

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