為什麼這篇medisana按摩槍ptt鄉民發文收入到精華區：因為在medisana按摩槍ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者support000 (勇氣)看板WomenTalk標題[討論] 筋膜按摩槍有需要嗎？時間Sat...
medisana按摩槍ptt 在 夏嘉璐 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 00:46:33
運動的前幾年只知道埋頭訓練 其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要 直到教練多次耳提面命 才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服 也會影響到運動表現 這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩 也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果 疫情期間 好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩 跑步(跑步機)🏃♀...
最近fb跑出很多按摩槍的廣告
看了有點心動
但價差又蠻大的
從1000多到上萬都有
有時候肩頸痠到不行
真的蠻需要按摩的
但又怕買來不好用 白花錢
請問有大大買過 覺得實用性如何呢？
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推 qqqqq55: 覺得不用買貴的 大面積或有運動可以舒緩 08/01 10:36
→ qqqqq55: 有些痛點還是不敵手按 08/01 10:37
推 akito7039: 過沒幾個月就沙發上生灰塵礙事的東西 08/01 10:51
→ KENGOD0204: 隔壁版合購不錯用，建議買小隻的 08/01 11:15
→ eva19452002: 不需要，你需要的是正確姿勢及伸展操 08/01 11:16
→ eva19452002: 肩頸痠到不行一定是你姿勢有問題 08/01 11:17
推 Terahara: 筋膜刀比較好用！！！！！ 08/01 11:31
→ Terahara: 筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜 08/01 11:31
→ Terahara: 我有在淘寶買（台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀） 08/01 11:32
→ Terahara: 有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多 08/01 11:32
→ Terahara: 而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行 08/01 11:32
→ Terahara: 筋膜刀「看起來」很像刮痧但實際上完全不是 筋膜刀刮一 08/01 11:33
→ Terahara: 刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才 08/01 11:34
→ Terahara: 會消 08/01 11:34
→ Terahara: 我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好 08/01 11:35
→ Terahara: 筋膜刀是醫療級不鏽鋼去放鬆筋膜 很有份量 效果很神奇 08/01 11:39
推 Terahara: 用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜 08/01 11:43
→ Terahara: 緊縮需要放鬆的地方 08/01 11:43
推 Francise: 浪費錢，買了就知道，剛開始很新鮮，後面幾個月想到才會 08/01 12:07
→ Francise: 用一次 08/01 12:07
推 ccloudd: 一顆一顆的那是淋巴吧？ 08/01 12:15
推 superme7: 樓上那是沾黏的肌筋膜 08/01 12:17
推 em4: 跟刮痧太像惹 08/01 12:38
推 tmdggyy86005: 商人炒出來的 久了就放著生灰塵了 08/01 12:53
→ meishan31: 就拿不鏽鋼請刮痧師傅幫你放鬆一樣 08/01 12:54
→ meishan31: 健身太多東西可以賣了 08/01 12:54
推 ffreakk: 我買全家點數換購一千的 覺得放鬆肌肉很可以 打穴道很爽 08/01 13:05
推 jjvh: 原來不鏽鋼刮痧比較高級 08/01 13:09
→ wy450: 我用滾筒放鬆 08/01 13:17
推 kimono1022: 和刮痧九成像 排骨酥湯 08/01 13:17
推 twmarstw7758: 那個腿，寄惹 08/01 13:24
推 Halleluiah: 我覺得超級實用耶 肌肉哪邊痠哪邊太緊就按一按真的很 08/01 13:38
→ Halleluiah: 舒服 沒事也會拿來按摩肩膀 大推！ 08/01 13:38
→ sizeLarge: 沒 08/01 14:11
→ thalamus: 去復健科做全套啊，做好做滿通體疏暢 08/01 14:19
推 exotica: 推5樓 08/01 14:20
推 junkiewang: 沙發上生灰塵的50收 08/01 14:30
→ winteryoyo: 一萬以下都是垃圾 08/01 14:32
推 cado0824: 我有買 很讚 08/01 14:33
推 dogulow: 便宜的都是垃圾 08/01 14:42
推 beeehoney: 我有買5000元有找的，做完100下紮實深蹲後使用，痠痛感 08/01 14:47
→ beeehoney: 真的不見了 08/01 14:47
推 KSWang: 沒有健身習慣 買了等於白買 因為一般運動只需要拉筋跟基板 08/01 14:51
→ KSWang: 放鬆就夠 健身為了維持訓練強度 需要較快恢復用了才有幫助 08/01 14:51
推 kk589: 我有腳底筋膜炎 08/01 16:10
→ kk589: 運動前後都會使用 08/01 16:10
→ kk589: 有減緩許多 08/01 16:10
噓 ChenYenChou: 筋膜基本上是無法這樣放鬆的 放鬆的是肌肉 08/01 16:12
推 xavier626: 都拿來當自慰棒 08/01 16:26
推 tony011: 讚、妹子潮噴亂灑...（迷片看太多） 08/01 16:36
→ imrr: 自己不懂得怎麼正確使用反而危險 08/01 16:48
噓 kurtlin: 我聽專業人士講，按摩槍是用來訓練無力的肌肉，按摩槍的 08/01 17:10
→ kurtlin: “快速”震動會使肌肉收縮。放鬆肌肉要緩慢的大力壓。 08/01 17:10
→ c24253994: 沒需要反正你不會打 08/01 17:22
推 irrevocable: 雜牌超爛 我買一隻500 不到一個月就壞了 08/01 18:27
→ nekokuma: 不需要，不會用反而危險 08/01 18:57
推 q5228859: 重訓完很好用，但疲勞還是會存在只是不會緊繃 08/01 19:43
推 q5228859: 不過我買的是按摩槍...只要避免按骨頭和膝蓋其實哪有很 08/01 19:46
→ q5228859: 危險= = 08/01 19:46
→ q5228859: 不過你只有肩膀酸的話，固定去桑肩膀就好了啦，一次30mi 08/01 19:48
→ q5228859: ns 大概300～400台幣 08/01 19:48
噓 eternalsway: 腰酸背痛不用用這個，筋膜會黏住的菜要用 08/01 20:47
推 HuiHuiWolf: 買輕一點的不然你手會痠死 08/01 21:02
推 ivyhoney: 有手掌大小的超輕便，但很貴QQ 08/01 21:56
推 vico: 我買便宜的就很好用囉～肩頸常常痠痛就拿出來按一按 舒服 08/01 23:37
推 patty0702: 我有買耶 平常去WG練完回來都會用 感覺比較沒那麼痠痛 08/02 00:15
→ patty0702: 有健身習慣的可以考慮看看 08/02 00:15
噓 ppuu5123: 當自慰棒你的器官會壞掉吧 08/02 07:18
推 Chan91143: 滾筒跟棒球就夠了 08/02 10:44
推 azhi321: 你的勇氣呢 買看看別問 08/02 13:20
推 cattyy: 我有買1000多的 壓穴道蠻不錯的 08/02 23:29
推 wisheses: hypervolt強度跟其他家差很多 08/03 11:34
推 adson0667: 好用 08/04 00:35