#自由潛水考照學習日誌 #連載中 #台北潛店推薦 #野孩子的生活

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第一天上學科與泳池
SSI系統有給線上教科書，
上課前實在太忙了，到當天早上才抱佛腳看完😆 幸虧抱佛腳我有練過😎

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學科教學大部分是教科書上說的
不過經過老師親自教學，會講很多經驗法則，還有為什麼？會更加融會貫通。
再加上野孩子的教課老師很幽默，所以上了四五小時也不覺得累或想打瞌睡

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下午就到了泳池
上課前，我老覺得我妥當啦~我可是在水裡很自在，平常也有運動，氣應該足吧🧐

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第一天的泳池，其實也是讓大家習慣裝備，還有穿上裝備後的水中技巧，以及憋氣練習。還算簡單，所以第一天輕鬆過關!

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防寒衣穿起來貼到不行，哈哈 身材很重要。然後原來面部神經是非常敏感的，當面部接觸到冷水時，身體會啟動哺乳動物潛水反射MDR，包括血管收縮和心率降低，有助減低潛者的氧氣消耗，讓你在水中能夠憋氣的時間更長。

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以及水中溺水時，雖然你張開嘴，但身體會把喉嚨會暫時關閉幾秒防止水灌入。.......身體真的很奧妙

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心裡很興奮，明天總算要海訓了😍😍😍

我是報名這家潛水課
Wild Kids Life 野孩子的生活
https://www.wildkidslife.com/article_d.php?lang=tw&tb=6&id=912

比賽結束了。
一共兩個比賽項目，
我都拿下白牌，
成功了。

如果當初沒有答應 #文彥 來自由潛水比賽，
我應該不會發現自己是喜歡訓練跟比賽的人，
還好我開放性嘗試的個性，
讓我發現了這件事是會讓我如此癡迷。

比賽的整個過程我都很享受，
享受著各種情緒，
時而複雜時而純粹。

比較有趣的就是在靜態閉氣前，
會場都會有倒數兩分鐘準備放鬆時間，
但因爲本人MDR啟動真的很想尿尿，
於是我就任性去了廁所，
回會場時發現怎麼各選手都已經就位在放鬆準備，
然後我就小跑步至我比賽的區域，
根本沒時間放鬆就直接轉身閉氣了⋯

後來 #eaxon 告訴我，
我的呼吸慾望大概十秒就來了，
所以我整段閉氣都在與橫膈膜抗衡，
不過還好本人意志力堅定還是有撐到白牌。
出水面時旁邊的人看著我說：「實在不簡單啊！」
#因為下水十秒UTB
#橫隔膜抽到整個人都快起飛
#然後我真的是抖m竟然還在ㄍㄧㄥ

下午的動態平潛就相當順利，
因為我已記取上午的教訓先把廁所部份完成。
然後一直在心裏幫自己加油打氣，
而且還好有 #逸先 的集訓，
我才能對自己這麼有信心，
當我起身超大聲說完「I am Okay! 」
那一刻大家的歡呼聲跟水花四濺真的是今天最美好的結尾了。

往後，
我想我會持續參加比賽，
並期許自己成為一名好的自由潛水選手，
我真的太熱愛這項運動了。
就讓我潛到世界末日吧。

#下場泳池賽四月見
#我的斜槓潛水人生

還沒有上過課的你也可以看的一部片
上過課的你更該看
⁡從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了

還在訓練二氧化碳耐受嗎？
來學學如何舒服的延長閉氣吧！
⁡
想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎？
那你一定不能錯過！

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友善時間軸

00:00 片頭
00:55 開頭介紹
1:19 第一部分：閉氣的觀念
3:18 一般閉氣與自由潛水閉氣差異
6:36 第二部分：閉氣的訓練
8:51 訓練MDR (空肺閉氣走路RV Walking)
10:19 實際訓練小短片
10:51 訓練心得、如何記錄
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#自由潛水訓練 #空肺閉氣走路 #MDR