#木的Dtime #木的談內向
⭕️比起投入在社交情境，你更喜歡一個人的空間
⭕️你的朋友不多，但都是與你親密與深度交流的人
⭕️即使參加喜歡的活動，結束之後你也時常覺得「如釋重負」
⭕️在做某一件事之前，你會先思考一陣子，考量自己的心力是否足夠

上面的敘述，是否符合你自己？
雖然僅是簡單幾個敘述句，但你是否也浮現出自己生活中偏好的樣子？

👉🏻如果是的話，恭喜你，你可能是傳說中的「性格內向者」

註一：簡單幾題並不能夠測量「是」或「不是」性格內向者，僅供讀者簡單透過敘述引起共鳴
註二：若需要更準確的測量性格內向與外向程度，建議可以使用MBTI人格特質量表測量哦！
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📣性格內性者是什麼？
內向(Introversion)，是一種能夠協調內在世界健康的能力，具有建設性、創造性。

而性格內向者並不一定是安靜、害羞、社交焦慮的，而是偏好以自己喜歡的方式與他人交往，通常是深度、一對一的交談。

這個世界較容易看見性格外向者，那些熱衷參與群體活動，喜歡人多、活動多的時刻，享受與他人互動的過程。而那些比較喜歡獨處、需要一個人的時間空間的個體，確實常被貼上「邊緣人」的標籤，甚至可能遭來指責與批評。
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📣世界是由多樣性所組成
內向與外向性格都各有優勢與價值。每個人先天可能都傾向有一個「偏好的位置」(內向或外相)，在這個位置中我們能夠發揮我們最大的功能與能力。

然而這個位置並非極端，而是一個連續的光譜，當我們意識到自己偏好的位置，也能夠透過更了解自己的喜好與習慣，為自己創造更舒適的環境與發揮潛能。
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📣內向與外向者的不同之處

1️⃣精力的恢復
性格內向者與性格外向者最主要的差別，來自於他們怎麼為自己「充電」。

性格內向者從自己的內在世界、思想、觀念與情緒中獲得精力，將注意力放在「內在」。他們需要一個安靜、思考的空間，來幫自己充電。

內向者比外向者需要更多的時間來恢復精力，而精力的消耗又比外向者更快，因此在行事之前，內向者通常會計算做某件事情會消耗自己多少精力、又需要保存多少體力。

2️⃣對刺激的反應
性格外向者喜歡體驗外在刺激；而性格內向者喜歡深入了解自己體驗的事務。

通常沒有什麼壓力的情況下，內向者喜歡去思考複雜的事情，專注在自己的內在；但若有有太多項目需要處理，也容易讓內向者感到不安與焦慮。

他們通常會覺得在人群中刺激太多，雖然也喜歡與人交流，但是會需要有出去呼吸一下新鮮空氣、喘息的時間。

3️⃣喜歡深度交流
性格外向者喜歡許多的朋友和經驗，多樣性是他們滿足的來源；而性格內向者則喜歡深度的交流，深化每一個體驗，細細地探索與咀嚼，也不太喜歡被打擾。

性格內向者通常朋友不多，但是都能夠與這些少數的朋友維持密切與親密的關係。
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從上面的介紹可以發現，內向與外向其實就是個性特質的不同罷了！標籤與定義的目的，是讓我們更認識自己

💡每個人認識世界、與世界互動、感受與知覺外在事物的方式有所區別，而不論是哪一種個性特質，都有其價值與優勢，也是最獨特的自己。

你覺得自己是屬於內向或是外向性格者呢？tag想與他一起討論的朋友吧！

📚參考書籍
《內向心理學：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！》

#內向心理學 #內向人 #性格 #特質 #外向人 #獨特 #心理學 #心靈成長 #諮商心理 #諮商心理師 #社交 #感受 #深度 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫 #圖文插畫家

《不願放手的父母，過度涉入的你》新書導讀會

時間：6月29日(六) 14:00-16:00
地點：遠流講堂6樓（台北市南昌路二段81號6樓）
講者：《不願放手的父母，過度涉入的你》作者、諮商心理師 吳姵瑩
❤️報名網址：https://forms.gle/wxpDnuSbfm4sSaTf7

＊活動免費參加，當日請憑新書《不願放手的父母，過度涉入的你》入場，
現場也可購買新書，座位有限請盡速報名。＊

本書帶你了解─
本書將帶你看見「成年小孩」如何形成，以及難以離家、又難以放手背後深層的個人與系統因素。當你看清楚自己在家中的位置，逐步退出父母糾結的情感關係，你就能找回面對彼此關係的勇氣和力量，活出屬於自己的人生。

擁抱幸福的五大步驟：
Step 1　賦權父親或母親，引動他們各自的功能　　
Step 2　對父母放手，長出對父母的信任
Step 3　退出夫妻界限，歸還責任
Step 4　促進父母的夫妻關係／個人成長
Step 5　退出角色，回歸自我

這場導讀會，要帶你─
◎以家族系統與家族治療的觀點，從多個面向發現問題、剖析問題。
◎數則感心實例分享，讓你透過他人的生命故事看見自己，也看懂自己。
◎「家庭棋盤」練習，帶領你重新定義自己在家裡的位置。

書籍與作者簡介─
你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水？你從小就是個懂事的「小大人」，即使長大成人，也還是一手包辦家中大小事？
你總是一直為家庭付出，卻又總是因為無法讓父母開心而感到內疚？

請注意：你可能已經過度涉入父母的夫妻界限，奠定了失衡又不健康的家庭關係。
當孩子無法好好當孩子，長大後就可能成為內心長不大的「成年小孩」，一再渴望失落的愛與照顧。父母關係除了影響你的認知，也會影響你對親密關係的看法，以及個人領域和事業的發展。

吳姵瑩 諮商心理師
愛心理創辦人，心理作者，企業講師，具備國際MBTI施測師證照。擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理、情感與家庭教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。現於愛心理開設實體系列工作坊，並規劃許多線上系列課程，幫助民眾多面向學習與探索心理。

愛心理線上學校：school.iiispace.com
愛心理官網：www.iiispace.com
Chloe個人網站：www.chloewuu.com

如對以上活動有任何問題，請洽遠流出版02-2392-6899分機233高小姐詢問。

《不願放手的父母，過度涉入的你》新書導讀會

時間：6月29日(六) 14:00-16:00
地點：遠流講堂6樓（台北市南昌路二段81號6樓）
講者：《不願放手的父母，過度涉入的你》作者、諮商心理師 吳姵瑩
❤️報名網址：https://forms.gle/wxpDnuSbfm4sSaTf7

＊活動免費參加，當日請憑新書《不願放手的父母，過度涉入的你》入場，
現場也可購買新書，座位有限請盡速報名。＊

本書帶你了解─
本書將帶你看見「成年小孩」如何形成，以及難以離家、又難以放手背後深層的個人與系統因素。當你看清楚自己在家中的位置，逐步退出父母糾結的情感關係，你就能找回面對彼此關係的勇氣和力量，活出屬於自己的人生。

擁抱幸福的五大步驟：
Step 1　賦權父親或母親，引動他們各自的功能　　
Step 2　對父母放手，長出對父母的信任
Step 3　退出夫妻界限，歸還責任
Step 4　促進父母的夫妻關係／個人成長
Step 5　退出角色，回歸自我

這場導讀會，要帶你─
◎以家族系統與家族治療的觀點，從多個面向發現問題、剖析問題。
◎數則感心實例分享，讓你透過他人的生命故事看見自己，也看懂自己。
◎「家庭棋盤」練習，帶領你重新定義自己在家裡的位置。

書籍與作者簡介─
你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水？你從小就是個懂事的「小大人」，即使長大成人，也還是一手包辦家中大小事？
你總是一直為家庭付出，卻又總是因為無法讓父母開心而感到內疚？

請注意：你可能已經過度涉入父母的夫妻界限，奠定了失衡又不健康的家庭關係。
當孩子無法好好當孩子，長大後就可能成為內心長不大的「成年小孩」，一再渴望失落的愛與照顧。父母關係除了影響你的認知，也會影響你對親密關係的看法，以及個人領域和事業的發展。

吳姵瑩 諮商心理師
愛心理創辦人，心理作者，企業講師，具備國際MBTI施測師證照。擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理、情感與家庭教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。現於愛心理開設實體系列工作坊，並規劃許多線上系列課程，幫助民眾多面向學習與探索心理。

愛心理線上學校：school.iiispace.com
愛心理官網：www.iiispace.com
Chloe個人網站：www.chloewuu.com

如對以上活動有任何問題，請洽遠流出版02-2392-6899分機233高小姐詢問。