2021年，你好呀！想為心靈大掃除，趕走日常累積的負能量，整裝出發再迎向嶄新的開始？除了到咖啡店喝杯Latte，跟朋友聊聊天，在IG/Fb 發佈 #年度回顧外，你可能可以考慮一下，認真的與自己對話，了解深處的自己，走進充滿可能性的2021：
❤️ Soulchitect Healing Corne...
2021年，你好呀！想為心靈大掃除，趕走日常累積的負能量，整裝出發再迎向嶄新的開始？除了到咖啡店喝杯Latte，跟朋友聊聊天，在IG/Fb 發佈 #年度回顧外，你可能可以考慮一下，認真的與自己對話，了解深處的自己，走進充滿可能性的2021：
❤️ Soulchitect Healing Corner SRT 靈性反應療法 @soulchitect
SRT（Spiritual Response Therapy）中文翻譯為「靈性反應療法」或「靈魂記錄清理」，源自美國的一種靈性療癒方法。SRT 能夠打開個案的靈魂記錄( 包括生生世世活過所留下的痕跡 )，準確的清除靈魂裡不必要存在的負面信念及負面能量。在靈層次上清除精神上、思想上與情感上遇到的困難。
- 諮詢程序 -
・搜索個案的前世根源故事和清理
・內在小孩清理
・腦部重組
・Cut Cord：切斷與任何導致能量流失的管道
・有需要會為個案開天使卡讀取額外訊息
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❤️ Waismade 一對一靈性彩油諮商 @waismade
藉著一對一靈性彩油諮商，將融合Aura Soma 系統、能量產品、色彩，希望和大家走一趟探索旅程，為心靈深處的自己充充電，認識真正的自己！
－ 體驗特色 －
．透過靈性彩油諮商，為你的活力系統帶來輕鬆、平衡和鎮定的感覺
．了解Aura‑Soma，一種彩色、植物和水晶能量系統
．在加強和保護光環的同時，增強你的幸福感和活力
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❤️ Floral Encounter 阿卡西記錄解讀 @floral.encounter
解讀師技巧性透過靜心冥想與阿卡西記錄守護者連結，傳遞守護者想要問事者知道的信息。阿卡西紀錄，不同於一般的占卜算命或通靈收訊，來預測或建議你的未來；或是通靈透過靈魂傳遞各種靈體的訊息(不管是高靈也好、低靈也罷)，以此給予你人生指引……但終歸是其它人、其它靈魂告訴你該這樣那樣而活。而阿卡西紀錄，是你自己靈魂有始以來的一切資料。
參考例子問題：
• 我如何看待目前與某人的關係？
• 我如何能改善與某人的關係？
• 你莫名的行為模式：例如，控制欲。為什麼會有這個行為模式？
• 我如何選擇工作？
• 我如何看待目前的工作？
• 該如何面對與金錢的關係？
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❤️ Rising Sun Mindfulness 正念兒童班 @rsunstudio
自我了解當然不只限於大人，小朋友都有！以瑜珈、藝術及遊戲作為教學手法，引導4-12歲的孩子學習正念（Mindfulness）。正念教孩子有意識地專注於當下，減低主觀的批判心，增強自覺性及情緒調控的能力。長期修習更有助增加專注力、智力及記憶力。
- 體驗特色 -
・課程參考美國著名心理學博士Jon Kabat-Zinn開發的MBSR及MBCT課程
・學習善用正念調節壓力，讓考試比賽能發揮應有水準
・體驗配合多元發展，遊戲、瑜珈及藝術活動等以啓發孩子的全身智慧
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Dotcept - 本地體驗活動預約平台。不論DIY、靜修、戶外運動，各式各樣體驗都適合情侶拍拖、家庭、一大班人一齊玩，又或者獨自探索！每$1 賺1.1分，下次體驗可以用！
如果你是活動提供者、有才之士的話，歡迎加入，請 DM 查詢詳情！
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【晴報】社會氣氛差壓力增加 3個簡單練習 學「靜觀」細察內心助紓壓
都市人生活緊張，加上近年社會氣氛轉差，港人壓力愈來愈大。近年坊間有不少靜觀課程，透過靜觀練習提升心理健康，受不少人追捧。有教育心理學家形容，練習靜觀能幫助大家認識到個人的慣性反應，對於情緒變化能有更大的覺察力，以致不易被情緒牽引，從而達至紓壓。
「靜觀」又名為「正念」（Mindfulness），意指當下的覺察，了解情緒後不加以批判，反而給予空間接納當下的情況。香港中文大學教育心理學系專業顧問、香港心理學會候任會長王柏豪稱，接受有系統的訓練後，可將靜觀融入生活，在生活細節中多一份覺察。
由細味咖啡開始 有意識活在當下
王柏豪解釋，靜觀當中所指的覺察，特別看重做每件事的節奏與呼吸，例如不少人要飲咖啡提神，但飲用過程曾否留意喝茶或咖啡的分別，普遍人只是匆匆飲完一杯咖啡，他建議大家嘗試用30秒至1分鐘，細味口中的咖啡，覺察這杯咖啡會為他叉電，照顧自己的心態。王又指，透過了解身體反應和呼吸，有意識地活在當下，能提高覺察的敏銳度，做些小改變，例如放慢腳步，好好享受人生。
他說：「多留意個人狀態，有助情緒來臨時作出選擇」。他指，若過去生氣時會擲物洩憤，但經過恒常覺察訓練後，會令人覺察到自己憤怒一刻，並預示下一步行動，即使仍想擲物，亦不用說服自己冷靜，因情緒是需要抒發的。但覺察後所做的選擇十分重要，接下來便是如何面對困難，並與困難共處。
察覺負面情緒 選擇「迎難而上」
人生總會遇上不如意的事，被問到覺察怒意後如何「迎難而上」，王柏豪說：「當一支箭插進身體，你能選擇讓傷口癒合，還是繼續抱怨不幸，插多支箭？練習靜觀會令你有選擇」。
靜觀概念源自佛學，到1979年由美國麻省大學Jon Kabat-Zinn創辦靜觀診所時整合方法，設計靜觀減壓課程（MBSR），結合伸展或瑜伽，助病人減輕痛症。其後3位英國心理學家再創立靜觀認知療法（MBCT），配合認知治療來治療抑鬱症患者，現時兩者模式相輔相成，再推廣至輔導情緒病患者。
王續說，2個課程均需時8星期，每周近2小時，現時不同機構都有開設手機應用程式，或網上靜觀練習，建議有意學習靜觀者可先接觸深入淺出的網上練習。
#心理 #健康
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《免費情緒支援服務–第一階段小組放鬆服務》
香港人營營役役，精神壓力大得讓我們喘不過氣來，不少人受不同程度的情緒及心理問題困擾，影響日常生活。然而市面上的心理輔導服務/精神健康工作坊高昂的費用令人卻步，因此Void希望能為大家提供免費的精神健康服務，讓每一個人都能獲得及時和有效的協助。
小組放鬆服務，在導師的引導下，同學們會一起透過靜觀冥想等方法放鬆。
由今個星期四開始，逢晚上8時至9時，我們將會舉辦每星期一次的免費小組放鬆服務。
作用：改善睡眠質素、減壓、舒緩受困擾情緒
對象：12歲或以上人士
日期：2019年11月14日（星期四）
時間：晚上8時至9時
人數：15人
費用：免費
地點：觀塘興業街4號The Wave 11/F 會議室
導師：
陳棨豪先生
過往資歷：
認證催眠治療師（NGH）
認證臨床催眠治療師（ACHE）
NLP高級執行師（NFNLP）
靜觀認知療法訓練 (MBCT)
精神健康急救證書 (MHFA – HK)
中文放空冥想應用程式Void創辦人
主修風險管理與商業智能，副修創業學 (HKUST)
2015年 TEDxHongKong 講者 (Be Smarter)
2017年 香港資訊及通訊科技獎 大獎及金獎
2017年 國際發呆比賽冠軍（台灣站）
2018年 Generation T List 入選者（香港Tatler）
輔助導師：完成本公司MNH課程（MNH課程是一個教授催眠治療、NLP和靜觀冥想的課程）並達到畢業要求的學員
*名額有限，有興趣之人士請盡快報名，我們會有專人聯絡你。
查詢：
電話：66227907 (Miki)
電郵：mentalaid@void.com.hk
報名：https://forms.gle/HTya68Cxujj93NgE8
免責聲明：
我們只提供放鬆服務，不是對任何個別個案或病人的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療。有需要之人士亦應尋求專業醫學治療。
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