【家庭醫學】～ 攀岩粉 （climbing chalk）

最近都在看奧運的攀岩比賽，大家一定會發現選手們都要把手用粉弄的白白的，那就是今天要介紹的攀岩粉。

雖然它的英文名字是Chalk，也就是粉筆的英文，但成份其實和我們在寫黑板的粉筆不同。

一般使用來寫黑板的粉筆，成份為碳酸鈣（CaCO3）
攀岩使用的粉，主成份則為碳酸鎂（MgCO3）

※ 所以不要為了省錢，去買一盒「粉筆」壓碎來用⋯⋯

不過科學研究中，對於鎂粉是不是因為增加摩擦力，而讓攀岩活動的表現變好，還沒有一致的結論。

像2001年就有一篇文章試圖來分析使用攀岩粉是必需或迷思，研究了15個受試者，分別抓握不同的岩石（頁岩、砂岩、花崗岩），上面有粉和無粉，以及有無水份在上面，再用機器把石頭拉開，去測定使用的力量。

研究結論反而是有粉時會降低磨擦力！和大家直覺上的想法不同⋯⋯而且還提出，真的把手部的水份都吸乾，反而會讓摩擦力下降（其實這個合理，想想我們碰水久了之後，皮膚會變得皺皺的，目的就是為了增加摩擦力；在生活上也會為了數鈔票或推開垃圾袋在手指上沾一點水。）

Li, F-X., S. Margetts, and I. Fowler. "Use of ‘chalk’in rock climbing: sine qua non or myth?." Journal of Sports Sciences 19.6 (2001): 427-432

後來在2012年時，科學家找了11個受試者，使用可以調整傾斜角度的機關，來固定要測試的石頭（石灰岩及砂岩），當受測者抓在上面時，開始增加傾斜角度，直到受測者掉下來。

結果發現顯著增加磨擦係數（石灰岩 +18.7%，砂岩 +21.6%），所以這項研究是支持使用攀岩粉的。
（私心認為這樣比較接近實際使用時的場景）

Amca, Arif Mithat, et al. "The effect of chalk on the finger–hold friction coefficient in rock climbing." Sports biomechanics 11.4 (2012): 473-479.

到了2016年，科學家想使用肌電圖去評估肌肉施力的狀況；這次找了19名受試者，結果發現有沒有粉，在摩擦力、施力、肌肉活動上，都沒有明顯差異！

但是，有粉的狀況下可以掛在上面比較久⋯⋯

Kilgas, Matthew A., et al. "The effect of magnesium carbonate (chalk) on geometric entropy, force, and electromyography during rock climbing." Journal of applied biomechanics 32.6 (2016): 553-557.

〖小結〗看起來應該還是有用啦，雖然不能單純用增加摩擦力的理由來解釋，不過，看那麼多選手都在用，而且研究中說可以掛在上面比較久，就值得自己去體會一下。

＊ 同場加映：

1. 有人會問到用這些鎂粉，會不會對身體有什麼危害呀？

基本上不會，主要的刺激性是在呼吸道，在通風換氣好的狀況下是沒問題的；這也是為什麼有些室內攀岩場會規定不能用粉狀的，而要使用液狀或膏狀的碳酸鎂。

那如果吃進去呢？其實平常也吃了很多食品級的碳酸鎂了，會放在像胡椒粉或咖哩粉中，去保持乾燥，避免結塊。（不過攀岩用的會不會使用到工業級的，就不一定了⋯⋯可能會有比較多的雜質，用餐前還是先洗乾淨吧。）

2. 疫情之下，去攀岩場館安全嗎？

重點還是通風換氣和容額管控啦。我是覺得很多岩館有挑高，通風換氣反而比較好。

至於有些人會擔心之前新聞常報導新冠肺炎病毒可以在物品表面存在很久還有傳染力，那岩館不可能每個人爬過都消毒一遍怎麼辦？

其實每個人上去之前先做好手部消毒，下來之後也再手部清消一遍就可以大大降低風險了。

另外，今年6月研究指出，雖然冠狀病毒在塑膠上可以存在48小時，但使用攀岩粉，病毒在上面的活性就會大幅下降。（這樣不就讓人更想用了嗎⋯⋯哈哈哈）

Owen, Lucy, Katie Laird, and Maitreyi Shivkumar. "The effect of climbing chalk powder on the infectivity of human coronavirus OC43." Letters in Applied Microbiology 72.6 (2021): 725-729.

最後，傍晚還有奧運運動攀登，女子組的決賽⋯⋯大家用力看起來！

【2020年（第92屆）奧斯卡獎完整得獎名單+得獎統計】

．
2020年（第92屆）奧斯卡獎於加州洛杉磯好萊塢的杜比劇院頒發，今年最大贏家為奉俊昊執導的《寄生上流》，榮獲最佳影片、導演、原作劇本與國際影片獎，這是首部榮獲奧斯卡獎殊榮的韓國／韓語電影，也是奧斯卡創立91年來首部獲得最佳影片獎的非英語片。

．
以下數字符號意指該影人的奧斯卡得獎次數。

．
完整名單如下：
◉
【最佳影片】
郭信愛（Kwak Sin Ae）①
奉俊昊（Bong Joon-Ho）③
《寄生上流》（Parasite）

◉
【最佳導演】
奉俊昊（Bong Joon ho）②
《寄生上流》

◉
【最佳男主角】
瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Pheonix）①
《小丑》（Joker）

◉
【最佳女主角】
芮妮．齊薇格（Renée Zellweger）②
《茱蒂》（Judy）

◉
【最佳男配角】
布萊德．彼特（Brad Pitt）②
《從前，有個好萊塢》（Once Upon a Time... in Hollywood）

◉
【最佳女配角】
蘿拉．鄧恩（Laura Dern）①
《婚姻故事》（Marriage Story）

◉
【最佳攝影】
羅傑．狄金斯（Roger Deakins）②
《1917》

◉
【最佳原創劇本】
奉俊昊———編劇、故事①
韓珍元（Han Jin-won）———編劇①
《寄生上流》

◉
【最佳改編劇本】
塔伊加．維迪提（Taika Waititi）①
《兔嘲男孩》（Jojo Rabbit）
註：改編自克莉絲汀．盧南斯（Christine Leunens）小說《Caging Skies》。

◉
【最佳剪輯】
安德魯．巴克蘭（Andrew Buckland）①
麥可．麥卡斯科（Michael McCusker）①
《賽道狂人》

◉
【最佳原創音樂】
希爾杜．古納多提瑞（Hildur Guðnadóttir）①
《小丑》

◉
【最佳原創歌曲】
艾爾頓．強（Elton John）———作曲②
伯尼．陶平（Bernie Taupin）———作詞①
"(I'm Gonna) Love Me Again"
《火箭人》（Rocketman）
https://www.youtube.com/watch?v=0LtusBN3ST0

◉
【最佳服裝設計】
賈桂琳．杜倫（Jacqueline Durran）②
《她們》（Little Women）

◉
【最佳化妝與髮型設計】
辻一弘（Kazu Hiro）②
安妮．摩根（Anne Morgan）①
維維安．貝克（Vivian Baker）①
《重磅腥聞》（Bombshell）

◉
【最佳製作設計】（舊稱為最佳藝術指導）
芭芭拉．林（Barbara Ling）———製作設計①
南西・海格（Nancy Haigh）———布景師②
《從前，有個好萊塢》

◉
【最佳音效剪輯】
唐納德．塞爾韋斯特（Donald Sylvester）①
《賽道狂人》（Ford v Ferrari）

◉
【最佳混音】
馬克．泰勒（Mark Taylor）①
史圖亞特．威爾森（Stuart Wilson）①
《1917》

◉
【最佳視覺效果】
紀堯姆．洛奇隆（Guillaume Rocheron）②
格雷格．巴特勒（Greg Butler）①
多米尼克．多伊（Dominic Tuohy）①
《1917》

◉
【最佳動畫片】
喬許．科雷（Josh Cooley）———導演①
喬納斯．里維拉（Jonas Rivera）———製片②
馬克．尼爾森（Mark Nielsen）———製片①
《玩具總動員4》（Toy Story 4）

◉
【最佳紀錄片】
茱莉亞．雷徹特（Julia Reichert）———導演①
史帝芬．波納（Steven Bognar）———導演①
傑夫．雷徹特（Jeff Reichert）———製片①
《美國工廠》（American Factory）

◉
【最佳實景短片】
馬歇爾．柯瑞（Marshall Curry）①
《The Neighbours' Window》

◉
【最佳動畫短片】
馬修．切爾瑞（Matthew A. Cherry）———導演①
凱倫．魯伯特．托利弗（Karen Rupert Toliver）———製片①
《Hair Love》

◉
【最佳紀錄短片】
羅爾．迪辛格（Carol Dysinger）———導演①
艾蓮娜．安德利切娃（Elena Andreicheva）———製片①
《Learning to skateboard in a Warzone (If You’re a Girl》

◉
【最佳國際影片】（舊稱為最佳外語片）
《寄生上流》
產地：南韓🇰🇷
導演：奉俊昊

◉
【榮譽獎】（俗稱終身成就獎）
大衛．林區（David Lynch）———導演、編劇
韋斯．斯塔蒂（Wes Studi）———演員
里娜．韋特繆勒（Lina Wertmüller）———導演、編劇

◉
【珍．赫蕭特人道精神獎】
吉娜．戴維斯（Geena Davis）———演員

．
備註：本入圍名單整理詳載所有項目的入圍者。最佳影片的入圍者為製片，最佳動畫片、紀錄片、動畫短片與紀錄短片則列名導演與製片。最佳國際影片比較特殊，獎項是表彰國家，但本名單仍標上導演名稱。此外，所有電影名稱以台灣於院線、影展或網路發行之命名為主，沒有發行的作品則使用英文名稱。

．
．
得獎統計（依得獎數量排序）：
《寄生上流》Ｘ4（最佳影片、導演、外語片、原創劇本）
《1917》Ｘ3（最佳攝影、視覺效果、混音）
《小丑》Ｘ2（最佳男主角、原創音樂）
《從前，有個好萊塢》Ｘ2（最佳男配角、製作設計）
《賽道狂人》Ｘ2（最佳剪輯、音效剪輯）
《婚姻故事》Ｘ1（最佳女配角）
《兔嘲男孩》Ｘ1（最佳改編劇本）
《茱蒂》Ｘ1（最佳女主角）
《她們》Ｘ1（最佳服裝設計）
《重磅腥聞》Ｘ1（最佳化妝與髮型設計）
《火箭人》Ｘ1（最佳原創歌曲）
《玩具總動員4》Ｘ1（最佳動畫片）
《美國工廠》Ｘ1（最佳紀錄片）
《The Neighbours' Window》Ｘ1（最佳實景短片）
《Learning to skateboard in a Warzone (If You’re a Girl》Ｘ1（最佳紀錄短片）

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（圖為《寄生上流》劇照。）

【2020年（第92屆）奧斯卡獎完整得獎名單+得獎統計】

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2020年（第92屆）奧斯卡獎於加州洛杉磯好萊塢的杜比劇院頒發，今年最大贏家為奉俊昊執導的《寄生上流》，榮獲最佳影片、導演、原作劇本與國際影片獎，這是首部榮獲奧斯卡獎殊榮的韓國／韓語電影，也是奧斯卡創立91年來首部獲得最佳影片獎的非英語片。

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以下數字符號意指該影人的奧斯卡得獎次數。

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完整名單如下：
◉
【最佳影片】
郭信愛（Kwak Sin Ae）①
奉俊昊（Bong Joon-Ho）③
《寄生上流》（Parasite）

◉
【最佳導演】
奉俊昊（Bong Joon ho）②
《寄生上流》

◉
【最佳男主角】
瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Pheonix）①
《小丑》（Joker）

◉
【最佳女主角】
芮妮．齊薇格（Renée Zellweger）②
《茱蒂》（Judy）

◉
【最佳男配角】
布萊德．彼特（Brad Pitt）②
《從前，有個好萊塢》（Once Upon a Time... in Hollywood）

◉
【最佳女配角】
蘿拉．鄧恩（Laura Dern）①
《婚姻故事》（Marriage Story）

◉
【最佳攝影】
羅傑．狄金斯（Roger Deakins）②
《1917》

◉
【最佳原創劇本】
奉俊昊———編劇、故事①
韓珍元（Han Jin-won）———編劇①
《寄生上流》

◉
【最佳改編劇本】
塔伊加．維迪提（Taika Waititi）①
《兔嘲男孩》（Jojo Rabbit）
註：改編自克莉絲汀．盧南斯（Christine Leunens）小說《Caging Skies》。

◉
【最佳剪輯】
安德魯．巴克蘭（Andrew Buckland）①
麥可．麥卡斯科（Michael McCusker）①
《賽道狂人》

◉
【最佳原創音樂】
希爾杜．古納多提瑞（Hildur Guðnadóttir）①
《小丑》

◉
【最佳原創歌曲】
艾爾頓．強（Elton John）———作曲②
伯尼．陶平（Bernie Taupin）———作詞①
"(I'm Gonna) Love Me Again"
《火箭人》（Rocketman）
https://www.youtube.com/watch?v=0LtusBN3ST0

◉
【最佳服裝設計】
賈桂琳．杜倫（Jacqueline Durran）②
《她們》（Little Women）

◉
【最佳化妝與髮型設計】
辻一弘（Kazu Hiro）②
安妮．摩根（Anne Morgan）①
維維安．貝克（Vivian Baker）①
《重磅腥聞》（Bombshell）

◉
【最佳製作設計】（舊稱為最佳藝術指導）
芭芭拉．林（Barbara Ling）———製作設計①
南西・海格（Nancy Haigh）———布景師②
《從前，有個好萊塢》

◉
【最佳音效剪輯】
唐納德．塞爾韋斯特（Donald Sylvester）①
《賽道狂人》（Ford v Ferrari）

◉
【最佳混音】
馬克．泰勒（Mark Taylor）①
史圖亞特．威爾森（Stuart Wilson）①
《1917》

◉
【最佳視覺效果】
紀堯姆．洛奇隆（Guillaume Rocheron）②
格雷格．巴特勒（Greg Butler）①
多米尼克．多伊（Dominic Tuohy）①
《1917》

◉
【最佳動畫片】
喬許．科雷（Josh Cooley）———導演①
喬納斯．里維拉（Jonas Rivera）———製片②
馬克．尼爾森（Mark Nielsen）———製片①
《玩具總動員4》（Toy Story 4）

◉
【最佳紀錄片】
茱莉亞．雷徹特（Julia Reichert）———導演①
史帝芬．波納（Steven Bognar）———導演①
傑夫．雷徹特（Jeff Reichert）———製片①
《美國工廠》（American Factory）

◉
【最佳實景短片】
馬歇爾．柯瑞（Marshall Curry）①
《The Neighbours' Window》

◉
【最佳動畫短片】
馬修．切爾瑞（Matthew A. Cherry）———導演①
凱倫．魯伯特．托利弗（Karen Rupert Toliver）———製片①
《Hair Love》

◉
【最佳紀錄短片】
羅爾．迪辛格（Carol Dysinger）———導演①
艾蓮娜．安德利切娃（Elena Andreicheva）———製片①
《Learning to skateboard in a Warzone (If You’re a Girl》

◉
【最佳國際影片】（舊稱為最佳外語片）
《寄生上流》
產地：南韓🇰🇷
導演：奉俊昊

◉
【榮譽獎】（俗稱終身成就獎）
大衛．林區（David Lynch）———導演、編劇
韋斯．斯塔蒂（Wes Studi）———演員
里娜．韋特繆勒（Lina Wertmüller）———導演、編劇

◉
【珍．赫蕭特人道精神獎】
吉娜．戴維斯（Geena Davis）———演員

．
備註：本入圍名單整理詳載所有項目的入圍者。最佳影片的入圍者為製片，最佳動畫片、紀錄片、動畫短片與紀錄短片則列名導演與製片。最佳國際影片比較特殊，獎項是表彰國家，但本名單仍標上導演名稱。此外，所有電影名稱以台灣於院線、影展或網路發行之命名為主，沒有發行的作品則使用英文名稱。

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得獎統計（依得獎數量排序）：
《寄生上流》Ｘ4（最佳影片、導演、外語片、原創劇本）
《1917》Ｘ3（最佳攝影、視覺效果、混音）
《小丑》Ｘ2（最佳男主角、原創音樂）
《從前，有個好萊塢》Ｘ2（最佳男配角、製作設計）
《賽道狂人》Ｘ2（最佳剪輯、音效剪輯）
《婚姻故事》Ｘ1（最佳女配角）
《兔嘲男孩》Ｘ1（最佳改編劇本）
《茱蒂》Ｘ1（最佳女主角）
《她們》Ｘ1（最佳服裝設計）
《重磅腥聞》Ｘ1（最佳化妝與髮型設計）
《火箭人》Ｘ1（最佳原創歌曲）
《玩具總動員4》Ｘ1（最佳動畫片）
《美國工廠》Ｘ1（最佳紀錄片）
《The Neighbours' Window》Ｘ1（最佳實景短片）
《Learning to skateboard in a Warzone (If You’re a Girl》Ｘ1（最佳紀錄短片）

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（圖為《寄生上流》劇照。）

今次拍的電影名叫《分域大道》，英文名字則是《Last Exit to Kai Tak》。要歸類，也算是一齣關於雨傘運動的電影或紀錄片。但偏偏傘運抗爭畫面寥寥可數。Matthew稱是故意的。「這不是傘運電影，不是以新聞報導方式，重記一次事發經過，甚至不會刻畫抗爭的

來龍去脈。相反，它嘗試記錄雨傘運動對人的影響，各人傘後的心理狀態和去向，繼而側寫城市的氣氛（mood）。」所以電影中，時序總是非線性，絕少鏡頭前的訪問，很多內容也是由被拍者的碎碎唸組成。看時，不易一氣呵成，但真實感確實很重。



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