油條一直吵著要筆跟紙畫畫
結果安靜的寫了自己的英文名字matt，還有A到Z
平常畫畫都亂花一通，英文字母居然寫的這麼好
讓爸媽超驚喜！👏

#3Y10M

2020年（第92屆）奧斯卡獎公布入圍名單。《小丑》入圍11項為本階段最大贏家。

．
本入圍名單整理詳載所有項目的入圍者。最佳影片的入圍者為製片，最佳動畫片、紀錄片、動畫短片與紀錄短片則列名導演與製片。最佳國際影片比較特殊，獎項是表彰國家，但本名單仍標上導演名稱。此外，所有電影名稱以台灣於院線、影展或網路發行之命名為主，沒有發行的作品則使用英文名稱。

．
完整名單如下：
◉
【最佳影片】
Peter Chernin, Jenno Topping and James Mangold
《賽道狂人》（Ford v Ferrari）
Martin Scorsese, Robert De Niro, Jane Rosenthal and Emma Tillinger Koskoff
《愛爾蘭人》（The Irishman）
Carthew Neal and Taika Waititi
《兔嘲男孩》（Jojo Rabbit）
Todd Phillips, Bradley Cooper and Emma Tillinger Koskoff
《小丑》（Joker）
Amy Pascal
《她們》（Little Women）
Noah Baumbach and David Heyman
《婚姻故事》（Marriage Story）
Sam Mendes, Pippa Harris, Jayne-Ann Tenggren and Callum McDougall
《1917》
David Heyman, Shannon McIntosh and Quentin Tarantino
《從前，有個好萊塢》（Once Upon a Time... in Hollywood
Kwak Sin Ae and Bong Joon-Ho
《寄生上流》（Parasite）

◉
【最佳導演】
馬丁．史柯西斯（Martin Scorsese）
《愛爾蘭人》
山姆．曼德斯（Sam Mendes）
《1917》
昆汀．塔倫提諾（Quentin Tarantino）
《從前，有個好萊塢》
奉俊昊（Bong Joon ho）
《寄生上流》
陶德．菲利普斯（Todd Phillips）
《小丑》

◉
【最佳男主角】
安東尼奧．班德拉斯（Antonio Banderas）
《痛苦與榮耀》（Pain and Glory）
李奧納多．狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）
《從前，有個好萊塢》
亞當．崔佛（Adam Driver）
《婚姻故事》
瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Pheonix）
《小丑》
強納森．普萊斯（Jonathan Pryce）
《教宗的承繼》 （The Two Popes）

◉
【最佳女主角】
辛西婭．艾利沃（Cynthia Erivo）
《海芮》（Harriet）
史嘉蕾．喬韓森（Scarlett Johansson）
《婚姻故事》Marriage Story
瑟夏．羅南（Saoirse Ronan）
《她們》
莎莉．賽隆（Charlize Theron）
《重磅腥聞》 （Bombshell）
芮妮．齊薇格（Renée Zellweger）
《茱蒂》（Judy）

◉
【最佳男配角】
湯姆．漢克斯（Tom Hanks）
《A Beautiful Day in the Neighborhood》
安東尼．霍普金斯（Anthony Hopkins）
《教宗的承繼》
艾爾．帕西諾（Al Pacino）
《愛爾蘭人》
喬．派西（Joe Pesci）
《愛爾蘭人》
布萊德．彼特（Brad Pitt）
《從前，有個好萊塢》

◉
【最佳女配角】
凱西．貝茲（Kathy Bates）
《李察朱威爾事件》（Richard Jewell）
蘿拉．鄧恩（Laura Dern）
《婚姻故事》
史嘉蕾．喬韓森
《兔嘲男孩》（Jojo Rabbit）
佛蘿倫絲．普伊（Florence Pugh ）
《她們》
瑪格．羅比（Margot Robbie）
《重磅腥聞》

◉
【最佳攝影】
羅德里哥．普里托（Rodrigo Prieto）
《愛爾蘭人》
勞倫斯．謝爾（Lawrence Sher）
《小丑》
傑林．布萊什克（Jarin Blaschke）
《The Lighthouse》
勞勃．李察遜（Robert Richardson）
《從前，有個好萊塢》
羅傑．狄金斯（Roger Deakins）
《1917》

◉
【最佳原創劇本】
諾亞．鮑姆巴赫（Noah Baumbach）
《婚姻故事》
山姆．曼德斯＆克莉絲蒂．威爾森-克倫斯（Krysty Wilson-Cairns）
《1917》
昆汀．塔倫提諾
《從前，有個好萊塢》
奉俊昊＆韓珍元（Han Jin-won）；奉俊昊（故事）
《寄生上流》
雷恩．強生（Rian Johnson）
《鋒迴路轉》（Knives Out）

◉
【最佳改編劇本】
斯蒂文．澤里安（Steven Zaillian）
《愛爾蘭人》
塔伊加．維迪提（Taika Waititi）
《兔嘲男孩》
陶德．菲利普斯＆史考特．西爾弗（Scott Silver）
《小丑》
葛莉塔．潔薇（Greta Gerwig）
《她們》
安東尼．麥卡滕（Anthony McCarten）
《教宗的承繼》

◉
【最佳剪輯】
Andrew Buckland and Michael McCusker
《賽道狂人》
薩瑪．史庫麥克（Thelma Schoonmaker）
《愛爾蘭人》
湯姆．伊格斯（Tom Eagles）
《兔嘲男孩》
傑夫．葛羅斯（Jeff Groth）
《小丑》
楊鎮模（Yang Jinmo）
《寄生上流》

◉
【最佳原創音樂】
希爾杜．古納多提瑞（Hildur Guðnadóttir）
《小丑》
亞歷山大．戴斯培（Alexandre Desplat）
《她們》
湯瑪斯．紐曼（Thomas Newman）
《1917》
蘭迪．紐曼（Randy Newman）
《婚姻故事》
約翰．威廉斯（John Williams）
《Star Wars：天行者的崛起》（Star Wars: The Rise of Skywalker）

◉
【最佳原創歌曲】
"(I'm Gonna) Love Me Again"
作曲：Elton John；作詞：Bernie Taupin
《火箭人》（Rocketman）
https://www.youtube.com/watch?v=0LtusBN3ST0

"I Can't Let You Throw Yourself Away“
作曲、作詞：Randy Newman
《玩具總動員4》（Toy Story 4）
https://www.youtube.com/watch?v=fgKpDyM_1y0

"Into The Unknown"
作曲、作詞：Kristen Anderson-Lopez and Robert Lopez
《冰雪奇緣2》（Frozen 2）
https://www.youtube.com/watch?v=gIOyB9ZXn8s

"Stand Up"
作曲、作詞：Joshuah Brian Campbell and Cynthia Erivo
《海芮》
https://www.youtube.com/watch?v=sn19xvfoXvk

"I'm Standing With You"
作曲、作詞：Music and Lyric by Diane Warren
《Breathrough》
https://www.youtube.com/watch?v=s7CHl9cB-m8

◉
【最佳服裝設計】
Sandy Powell and Christopher Peterson
《愛爾蘭人》
Mayes C. Rubeo
《兔嘲男孩》
Mark Bridges
《小丑》
Jacqueline Durran
《她們》
Arianne Phillips
《從前，有個好萊塢》

◉
【最佳化妝與髮型設計】
Nicki Ledermann and Kay Georgiou
《小丑》
Jeremy Woodhead
《茱蒂》
Paul Gooch, Arjen Tuiten and David White
《黑魔女2》（Maleficent: Mistress of Evil）
Kazu Hiro, Anne Morgan and Vivian Baker
《重磅腥聞》
Naomi Donne, Tristan Versluis and Rebecca Cole
《1917》

◉
【最佳製作設計】（舊稱為最佳藝術指導）
製作設計：Bob Shaw；布景師：Regina Graves
《愛爾蘭人》
製作設計：Ra Vincent；布景師：Lee Sandales
《兔嘲男孩》
製作設計：Dennis Gassner；布景師：Lee Sandales
《1917》
製作設計：Barbara Ling；布景師：Nancy Haigh
《從前，有個好萊塢》
製作設計：Lee Ha-jun；布景師：Cho Won-woo
《寄生上流》

◉
【最佳音效剪輯】
Donald Sylvester
《賽道狂人》
Alan Robert Murray
《小丑》
Oliver Tarney and Rachael Tate
《1917》
Wylie Stateman
《從前，有個好萊塢》
Matthew Wood and David Acord
《Star Wars：天行者的崛起》

◉
【最佳混音】
Paul Massey, David Giammarco and Steven A. Morrow
《賽道狂人》
Tom Ozanich, Dean Zupancic and Tod Maitland
《小丑》
Mark Taylor and Stuart Wilson
《1917》
Michael Minkler, Christian P. Minkler and Mark Ulano
《從前，有個好萊塢》
Gary Rydstrom, Tom Johnson and Mark Ulano
《星際救援》（Ad Astra）

◉
【最佳視覺效果】
Dan DeLeeuw, Matt Aitken, Russell Earl and Dan Sudick
《復仇者聯盟：終局之戰》（Avengers: Endgame）
Pablo Helman, Leandro Estebecorena, Stephane Grabli, and Nelson Sepulveda
《愛爾蘭人》
Robert Legato, Adam Valdez, Andrew R. Jones and Elliot Newman
《獅子王》（The Lion King）
Guillaume Rocheron, Greg Butler, and Dominic Tuohy
《1917》
Roger Guyett, Neal Scanlan, Patrick Tubach and Dominic Tuohy
《Star Wars：天行者的崛起》

◉
【最佳動畫片】
Dean DeBlois, Bradford Lewis and Bonnie Arnold
《馴龍高手3》（How to Train Your Dragon: The Hidden World）
Jérémy Clapin and Marc du Pontavice
《隻手探險》（I Lost My Body）
Chris Butler, Arianne Sutner and Travis Knight
《大冒險家》（Missing Link）
Josh Cooley, Mark Nielsen and Jonas Rivera
《玩具總動員4》
Sergio Pablos, Jinko Gotoh and Marisa Román
《克勞斯：聖誕節的秘密》（Kluas）

◉
【最佳紀錄片】
Steven Bognar, Julia Reichert and Jeff Reichert
《美國工廠》（American Factory）
Feras Fayyad, Kirstine Barfod and Sigrid Dyekjær
《The Cave》
Petra Costa, Joanna Natasegara, Shane Boris and Tiago Pavan
《民主邊緣》（The Edge of Democracy）
Waad Al-Kateab and Edward Watts
《親愛的莎瑪》（For Sama）
Ljubo Stefanov, Tamara Kotevska and Atanas Georgiev
《大地蜜語》（Honeyland）

◉
【最佳實景短片】
Meryam Joobeur and Maria Gracia Turgeon
《親情庇護（又名烽火中的兄弟）》（Brotherhood）
Yves Piat and Damien Megherbi
《Nefta Gootball Club》
Marshall Curry
《The Neighbours' Window》
Bryan Buckley and Matt Lefebvre
《Saria》
Delphine Girard
《A Sister》

◉
【最佳動畫短片】
Daria Kashcheeva
《女兒》（Daughter）
Matthew A. Cherry and Karen Rupert Toliver
《Hair Love》
Rosana Sullivan and Kathryn Hendrickson
《Kitbull》
Bruno Collet and Jean-François Le Corre
《勿忘我》（Memorable）
宋思琪
《妹妹》（Sister）

◉
【最佳紀錄短片】
Yi Seung-Jun and Gary Byung-Seok Kam
《In the Absence》
Smriti Mundhra and Sami Khan
《St. Louis Superman》
John Haptas and Kristine Samuelson
《生命中不可承受之重》（Life Overtakes Me）
Laura Nix and Colette Sandstedt
《Walk Run Cha-Cha》
Carol Dysinger and Elena Andreicheva
《Learning to skateboard in a Warzone (If You’re a Girl》

◉
【最佳國際影片】（前稱最佳外語片）
《另類神父》（Corpus Christi）波蘭🇵🇱
導演：揚．科馬薩（Jan Komasa）

《大地蜜語》北馬其頓🇲🇰
導演：路博米・史戴凡諾夫（Ljubomir Stefanov）＆塔瑪哈・科泰夫斯卡（Tamara Kotevska）

《悲慘世界》（Les Misérables）法國🇫🇷
導演：拉德．利（Ladj Ly）

《痛苦與榮耀》西班牙🇪🇸
導演：佩德羅．阿莫多瓦（Pedro Almodóvar）

《寄生上流》南韓🇰🇷
導演：奉俊昊

．
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（圖為《寄生上流》。）

2020年（第92屆）奧斯卡獎公布入圍名單。《小丑》入圍11項為本階段最大贏家。

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本入圍名單整理詳載所有項目的入圍者。最佳影片的入圍者為製片，最佳動畫片、紀錄片、動畫短片與紀錄短片則列名導演與製片。最佳國際影片比較特殊，獎項是表彰國家，但本名單仍標上導演名稱。此外，所有電影名稱以台灣於院線、影展或網路發行之命名為主，沒有發行的作品則使用英文名稱。

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完整名單如下：
◉
【最佳影片】
Peter Chernin, Jenno Topping and James Mangold
《賽道狂人》（Ford v Ferrari）
Martin Scorsese, Robert De Niro, Jane Rosenthal and Emma Tillinger Koskoff
《愛爾蘭人》（The Irishman）
Carthew Neal and Taika Waititi
《兔嘲男孩》（Jojo Rabbit）
Todd Phillips, Bradley Cooper and Emma Tillinger Koskoff
《小丑》（Joker）
Amy Pascal
《她們》（Little Women）
Noah Baumbach and David Heyman
《婚姻故事》（Marriage Story）
Sam Mendes, Pippa Harris, Jayne-Ann Tenggren and Callum McDougall
《1917》
David Heyman, Shannon McIntosh and Quentin Tarantino
《從前，有個好萊塢》（Once Upon a Time... in Hollywood
Kwak Sin Ae and Bong Joon-Ho
《寄生上流》（Parasite）

◉
【最佳導演】
馬丁．史柯西斯（Martin Scorsese）
《愛爾蘭人》
山姆．曼德斯（Sam Mendes）
《1917》
昆汀．塔倫提諾（Quentin Tarantino）
《從前，有個好萊塢》
奉俊昊（Bong Joon ho）
《寄生上流》
陶德．菲利普斯（Todd Phillips）
《小丑》

◉
【最佳男主角】
安東尼奧．班德拉斯（Antonio Banderas）
《痛苦與榮耀》（Pain and Glory）
李奧納多．狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）
《從前，有個好萊塢》
亞當．崔佛（Adam Driver）
《婚姻故事》
瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Pheonix）
《小丑》
強納森．普萊斯（Jonathan Pryce）
《教宗的承繼》 （The Two Popes）

◉
【最佳女主角】
辛西婭．艾利沃（Cynthia Erivo）
《海芮》（Harriet）
史嘉蕾．喬韓森（Scarlett Johansson）
《婚姻故事》Marriage Story
瑟夏．羅南（Saoirse Ronan）
《她們》
莎莉．賽隆（Charlize Theron）
《重磅腥聞》 （Bombshell）
芮妮．齊薇格（Renée Zellweger）
《茱蒂》（Judy）

◉
【最佳男配角】
湯姆．漢克斯（Tom Hanks）
《A Beautiful Day in the Neighborhood》
安東尼．霍普金斯（Anthony Hopkins）
《教宗的承繼》
艾爾．帕西諾（Al Pacino）
《愛爾蘭人》
喬．派西（Joe Pesci）
《愛爾蘭人》
布萊德．彼特（Brad Pitt）
《從前，有個好萊塢》

◉
【最佳女配角】
凱西．貝茲（Kathy Bates）
《李察朱威爾事件》（Richard Jewell）
蘿拉．鄧恩（Laura Dern）
《婚姻故事》
史嘉蕾．喬韓森
《兔嘲男孩》（Jojo Rabbit）
佛蘿倫絲．普伊（Florence Pugh ）
《她們》
瑪格．羅比（Margot Robbie）
《重磅腥聞》

◉
【最佳攝影】
羅德里哥．普里托（Rodrigo Prieto）
《愛爾蘭人》
勞倫斯．謝爾（Lawrence Sher）
《小丑》
傑林．布萊什克（Jarin Blaschke）
《The Lighthouse》
勞勃．李察遜（Robert Richardson）
《從前，有個好萊塢》
羅傑．狄金斯（Roger Deakins）
《1917》

◉
【最佳原創劇本】
諾亞．鮑姆巴赫（Noah Baumbach）
《婚姻故事》
山姆．曼德斯＆克莉絲蒂．威爾森-克倫斯（Krysty Wilson-Cairns）
《1917》
昆汀．塔倫提諾
《從前，有個好萊塢》
奉俊昊＆韓珍元（Han Jin-won）；奉俊昊（故事）
《寄生上流》
雷恩．強生（Rian Johnson）
《鋒迴路轉》（Knives Out）

◉
【最佳改編劇本】
斯蒂文．澤里安（Steven Zaillian）
《愛爾蘭人》
塔伊加．維迪提（Taika Waititi）
《兔嘲男孩》
陶德．菲利普斯＆史考特．西爾弗（Scott Silver）
《小丑》
葛莉塔．潔薇（Greta Gerwig）
《她們》
安東尼．麥卡滕（Anthony McCarten）
《教宗的承繼》

◉
【最佳剪輯】
Andrew Buckland and Michael McCusker
《賽道狂人》
薩瑪．史庫麥克（Thelma Schoonmaker）
《愛爾蘭人》
湯姆．伊格斯（Tom Eagles）
《兔嘲男孩》
傑夫．葛羅斯（Jeff Groth）
《小丑》
楊鎮模（Yang Jinmo）
《寄生上流》

◉
【最佳原創音樂】
希爾杜．古納多提瑞（Hildur Guðnadóttir）
《小丑》
亞歷山大．戴斯培（Alexandre Desplat）
《她們》
湯瑪斯．紐曼（Thomas Newman）
《1917》
蘭迪．紐曼（Randy Newman）
《婚姻故事》
約翰．威廉斯（John Williams）
《Star Wars：天行者的崛起》（Star Wars: The Rise of Skywalker）

◉
【最佳原創歌曲】
"(I'm Gonna) Love Me Again"
作曲：Elton John；作詞：Bernie Taupin
《火箭人》（Rocketman）
https://www.youtube.com/watch?v=0LtusBN3ST0

"I Can't Let You Throw Yourself Away“
作曲、作詞：Randy Newman
《玩具總動員4》（Toy Story 4）
https://www.youtube.com/watch?v=fgKpDyM_1y0

"Into The Unknown"
作曲、作詞：Kristen Anderson-Lopez and Robert Lopez
《冰雪奇緣2》（Frozen 2）
https://www.youtube.com/watch?v=gIOyB9ZXn8s

"Stand Up"
作曲、作詞：Joshuah Brian Campbell and Cynthia Erivo
《海芮》
https://www.youtube.com/watch?v=sn19xvfoXvk

"I'm Standing With You"
作曲、作詞：Music and Lyric by Diane Warren
《Breathrough》
https://www.youtube.com/watch?v=s7CHl9cB-m8

◉
【最佳服裝設計】
Sandy Powell and Christopher Peterson
《愛爾蘭人》
Mayes C. Rubeo
《兔嘲男孩》
Mark Bridges
《小丑》
Jacqueline Durran
《她們》
Arianne Phillips
《從前，有個好萊塢》

◉
【最佳化妝與髮型設計】
Nicki Ledermann and Kay Georgiou
《小丑》
Jeremy Woodhead
《茱蒂》
Paul Gooch, Arjen Tuiten and David White
《黑魔女2》（Maleficent: Mistress of Evil）
Kazu Hiro, Anne Morgan and Vivian Baker
《重磅腥聞》
Naomi Donne, Tristan Versluis and Rebecca Cole
《1917》

◉
【最佳製作設計】（舊稱為最佳藝術指導）
製作設計：Bob Shaw；布景師：Regina Graves
《愛爾蘭人》
製作設計：Ra Vincent；布景師：Lee Sandales
《兔嘲男孩》
製作設計：Dennis Gassner；布景師：Lee Sandales
《1917》
製作設計：Barbara Ling；布景師：Nancy Haigh
《從前，有個好萊塢》
製作設計：Lee Ha-jun；布景師：Cho Won-woo
《寄生上流》

◉
【最佳音效剪輯】
Donald Sylvester
《賽道狂人》
Alan Robert Murray
《小丑》
Oliver Tarney and Rachael Tate
《1917》
Wylie Stateman
《從前，有個好萊塢》
Matthew Wood and David Acord
《Star Wars：天行者的崛起》

◉
【最佳混音】
Paul Massey, David Giammarco and Steven A. Morrow
《賽道狂人》
Tom Ozanich, Dean Zupancic and Tod Maitland
《小丑》
Mark Taylor and Stuart Wilson
《1917》
Michael Minkler, Christian P. Minkler and Mark Ulano
《從前，有個好萊塢》
Gary Rydstrom, Tom Johnson and Mark Ulano
《星際救援》（Ad Astra）

◉
【最佳視覺效果】
Dan DeLeeuw, Matt Aitken, Russell Earl and Dan Sudick
《復仇者聯盟：終局之戰》（Avengers: Endgame）
Pablo Helman, Leandro Estebecorena, Stephane Grabli, and Nelson Sepulveda
《愛爾蘭人》
Robert Legato, Adam Valdez, Andrew R. Jones and Elliot Newman
《獅子王》（The Lion King）
Guillaume Rocheron, Greg Butler, and Dominic Tuohy
《1917》
Roger Guyett, Neal Scanlan, Patrick Tubach and Dominic Tuohy
《Star Wars：天行者的崛起》

◉
【最佳動畫片】
Dean DeBlois, Bradford Lewis and Bonnie Arnold
《馴龍高手3》（How to Train Your Dragon: The Hidden World）
Jérémy Clapin and Marc du Pontavice
《隻手探險》（I Lost My Body）
Chris Butler, Arianne Sutner and Travis Knight
《大冒險家》（Missing Link）
Josh Cooley, Mark Nielsen and Jonas Rivera
《玩具總動員4》
Sergio Pablos, Jinko Gotoh and Marisa Román
《克勞斯：聖誕節的秘密》（Kluas）

◉
【最佳紀錄片】
Steven Bognar, Julia Reichert and Jeff Reichert
《美國工廠》（American Factory）
Feras Fayyad, Kirstine Barfod and Sigrid Dyekjær
《The Cave》
Petra Costa, Joanna Natasegara, Shane Boris and Tiago Pavan
《民主邊緣》（The Edge of Democracy）
Waad Al-Kateab and Edward Watts
《親愛的莎瑪》（For Sama）
Ljubo Stefanov, Tamara Kotevska and Atanas Georgiev
《大地蜜語》（Honeyland）

◉
【最佳實景短片】
Meryam Joobeur and Maria Gracia Turgeon
《親情庇護（又名烽火中的兄弟）》（Brotherhood）
Yves Piat and Damien Megherbi
《Nefta Gootball Club》
Marshall Curry
《The Neighbours' Window》
Bryan Buckley and Matt Lefebvre
《Saria》
Delphine Girard
《A Sister》

◉
【最佳動畫短片】
Daria Kashcheeva
《女兒》（Daughter）
Matthew A. Cherry and Karen Rupert Toliver
《Hair Love》
Rosana Sullivan and Kathryn Hendrickson
《Kitbull》
Bruno Collet and Jean-François Le Corre
《勿忘我》（Memorable）
宋思琪
《妹妹》（Sister）

◉
【最佳紀錄短片】
Yi Seung-Jun and Gary Byung-Seok Kam
《In the Absence》
Smriti Mundhra and Sami Khan
《St. Louis Superman》
John Haptas and Kristine Samuelson
《生命中不可承受之重》（Life Overtakes Me）
Laura Nix and Colette Sandstedt
《Walk Run Cha-Cha》
Carol Dysinger and Elena Andreicheva
《Learning to skateboard in a Warzone (If You’re a Girl》

◉
【最佳國際影片】（前稱最佳外語片）
《另類神父》（Corpus Christi）波蘭🇵🇱
導演：揚．科馬薩（Jan Komasa）

《大地蜜語》北馬其頓🇲🇰
導演：路博米・史戴凡諾夫（Ljubomir Stefanov）＆塔瑪哈・科泰夫斯卡（Tamara Kotevska）

《悲慘世界》（Les Misérables）法國🇫🇷
導演：拉德．利（Ladj Ly）

《痛苦與榮耀》西班牙🇪🇸
導演：佩德羅．阿莫多瓦（Pedro Almodóvar）

《寄生上流》南韓🇰🇷
導演：奉俊昊

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（圖為《寄生上流》。）

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🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD

🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com

🏐備註
特別感謝：台南市張祐禎診所
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro

Hi,大家好我是May，此影片宣告Nuli app將正式推出！這是一個以女性為主的健身app，英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音，我們的理念是結合四位女性的力量，包含我、Candice、yalan、hana，一同創造出一個「達成更好的自己」的community 。
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至於，May在app中，首推出的是以「初學者」、「新手女孩」為主的八週居家翹臀養成計畫，一週3-5練，每次有臀腿、核心與上半身的循環訓練，內附短影音與動作介紹，讓沒辦法上健身房的妳，也可以跟著app教學示範一起運動，課表將會以漸進的方式增加阻力與負荷，進階者可以從第5-8週開始follow，每天只要花15-20分鐘，也能獲得好體態！
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關於眾所期待的Nuli app 以下整合來自各位的常見問題⬇️

1要付費嗎？ 是的，nuli app 是每月付費的訂閱制(450 $/月) 信用卡綁定支付，價格如下：
每月$450+7天免費試用
（每日$15）
每季$990+7天免費試用
（每日$11）打73折
每年$2890+7天免費試用
（每日7.92）打53折

2.可以一次看到四位健身網紅的課表嗎？是的！目前candice推出的是健身房女力養成計畫、Hana的基礎功能性訓練、代謝式阻力混合肌力訓練、Yalan的21天居家訓練、居家塑身和May的八週居家翹臀養成計畫，課表含語音講解和短影音。可以依照自身狀況，隨時更換課表！

3.可以記錄訓練量嗎？是的！app有內建表格，讓各位記錄自己的訓練量與組間休息時間💪🏻
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4.除了訓練，還可以看到什麼？ nuli是全面性的app，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜(含營養素)、瑜伽老師的放鬆訓練、20分鐘省時訓練、部位化的肌群訓練等等，超棒的😘
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5.會定期更新嗎？會的！每月會更新食譜與文章，每數個月會更新菜單，意即app的內容會越來越豐富💓
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6.海外粉絲可以購買嗎？是的！無地區限制，Nuli app於3/16 17:00於apple App Store /google 上架，有7天的免費試用期！連結提供在此

https://com.nuli.app/may

聯絡客服：support@nuli.app
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補充：MM booty與Nuli的差異？
MM是一次性購買的PDF 電子書(NT 649$) 由英國教練Matt設計，是以健身房為主的八週翹臀模組&含增肌原理(觀看影片MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳！健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit ）。Nuli是訂閱制app(每月付費450$) 集結四名健身網紅的課表(健身房&居家) 以及食譜、部落格文章。
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我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/... follow 我的健身食譜 #mayfitbowl 我的增肌減脂食譜書購買連結： 第一本(西式烤箱料理) 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/001... 第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略https://www.books.com.tw/products/001...
MM Booty 初階女性翹臀指南電子書 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs