寫了一篇回應「香港電影盛世不再」爭論的文章，刊於今日《星期日明報》。我認為在不同崗位的電影工作者都是時候拋開「盛世」的迷思，繼續自主自立為這個地方的電影土壤走出不一樣的路。

今日的《星期日生活》報首是〈中大學生會的終結？〉一文，同時我的文章也與當年的中大學生會友好陳旻羲文章在同一版上。心中感嘆，這星期下來中文大學校方以蠻橫姿態 DQ 中大學生會，以後大學就正如陳文所題，變成監獄。

與其說中大是「母校」，倒不如說范克廉樓對我而言才是「Alma Mater」。我大學二年級起在中大學生會「上莊」，結交不少知己友好、亦塑造了我的世界觀與人生觀。心中難過，難以形容。今日是2021年2月28日，出帖之際「106大抓捕」的五十五人將要前往警署報到，預計隨即會被起訴，面對國安法庭審判。五十五人當中有學生會時代的同伴、亦有相當多敬重的前輩及同代人。

希望大家都可以平安回家，也願有一天自由如雨降於香港。

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星期日生活 Sunday Mingpao

汗編母校還蓋了大禮堂，學弟學妹們從此再也沒有小麥肌了…

PS. 母校英文一般不會用Mother School喔，是Alma Mater，拉丁文，代表慈母(Kind Mother)的意思。
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【正念的核心概念】
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什麼是正念？

正念，是一種內在覺察的心智鍛鍊系統，起源於二十世紀中後期，歐美人士萃取了東方禪修的要素，去掉宗教色彩並融合了原先專業，發展出在醫學界、企業界、教育界、心理界⋯⋯等各領域的心智訓練與課程體系。其實在傳統佛教裡也有正念，但在意涵上兩者有些許不同，有時為了區隔，我會把現代這套正念系統稱為「當代正念」。

正念的英文是Mindfulness，原意是指「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。Mindfulness這個單字對中文讀者來說或許有些陌生，因為它其實是個新的單字。若把Mindfulness這個字拆開來看，它是由形容詞「Mindful」而來，原意是留意、留心或用心；加上「ness」後，它成為一個名詞、意指一種狀態，因此我們可以說，Mindfulness是一種「保持留心的狀態」，而非「正確的念頭」或「正向的思考」。
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以下我們先來看看這個系統有哪些核心概念。

1. 當下：未來，都是由現在所創造

現在，你可以跟著我深呼吸，感覺氣息在鼻孔一進一出⋯⋯。你現在吸進去的這口氣，其實跟10分鐘前所吸入的已經不是同一口了。因為現在，又是一個新的開始。

以中文來說，「念」這個字上面是一個「今」，它代表現在、當下，所以正念一個很重要的精神所在，便是活在當下。

人們多數的煩惱，都和追悔過去或擔憂未來有關。若能完全沉浸當下，通常會成為你最快樂、最具意義的時刻。不知你是否有過這樣的經驗？當專心聽音樂、彈樂器、做運動、或沉醉於觀賞日出日落時，常會忘了時間，擔心的事情似乎也變得不再那麼重要，整個人處於如釋重負、平心靜氣的喜悅境界。

但「當下」並非要我們消極逃避。相反的，如果你能充分體會並活用當下的力量，就會明白每一個當下都是新鮮活躍且充滿力量的。所謂的未來，是由每一個當下所累積出來的結果，扭轉未來的樞紐即在當下。正如德蕾莎修女（Mater Teresia）所說：「昨天已經過去，明天還沒來臨，我們只有今天。」

「假如當初⋯⋯，我現在就如何如何⋯⋯」，這種懊悔想法都只是存於大腦裡的念頭，不等於真實，如果我們總是不斷讓念頭凌駕於真實之上，就等同於放棄自己當下的力量。假設你希望自己領導有方、帶領部屬迎向更高成就，那麼，你現在想的是什麼？是悔恨，還是抱怨？而你現在又在做什麼呢？

可能你會說：「昨天部屬搞砸了一個案子，難道也要當它不存在嗎？」過去發生的事件當然都是真的，但你現在問這個問題時，在這一刻，你並沒有被搞砸任何事情，那些事件是存在於你的記憶之中。那些事是真的，但你不可能真的回到那個時刻，你唯一真真實實擁有的，是當下的此時此刻。當下就是唯一，也是全部。

想讓未來更好，就要把握當下這一刻。未來，都是由現在所創造~~
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本文出自我的著作《正念領導力》
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周三就有更新视频～哎呀妈呀，这是咋回事儿？

最近MYBY们一直在INSTA和YOUTUBE评论里说他们想要看看更多关于DAYDAY和黄布的日常生活。因为我们就是乖宝宝，所以一定要满足我们家MYBY们！今天就先来一期DAYDAY VLOG～ （因为这是新的IDEA所以也想听听大家的建议和看法。喜欢的话就给我们点赞～这样我们就知道你们想看更多这样的content）

这周DAYDAY要跟大家逛一逛他的母校厦门大学！分享一些在大学时期的第一次‘s，看看我们家小公主吴雨翔和去一趟海边。

This week Dayday heads back to his alma mater Xiamen University, meets up with Patrick from SJQNS, and shows MYBYers around his school sharing stories about some of his first times.

Our MYBY's have been asking to see more of Dayday and Blair's lives outside of MYBY and because we here at MYBY aim to please, we're going to try out some different style VLOG videos on our channel. The first of these comes from Dayday~ If you like the video make sure you leave a comment so we know you want to see more vlogs on the channel. Turn on notifications so you can get updates for the newest content.

And as always remember to like, comment, forward and subscribe~

2016台灣文博會花博爭艷館
二允兄弟公益人偶首演會-唱跳【party night】實況
訂閱二允兄弟 ▶https://goo.gl/dd6bel


華語兒歌唱跳音樂動畫卡通-二允兄弟
▌節慶唱跳串燒全集: http://goo.gl/KUluHf

～請調整為720pHD觀看品質較高～
『節慶唱跳學中文：中英對照歌詞』
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這是我的跨年時代
This is my new year’s time

跟著二允節奏搖擺
come with us rock-and-roll

不管過去還是未來
no mater in past or future

跟我一起嗨嗨嗨
come with me and high high high

不論你在哪裡 哈哈
no mater where you’re, ha ha

不論你在哪裡 拍拍
no mater where you’re, clap clap

舉起雙手跟上 現在
rise your hands and come on now

Countdown tonight

10～9～8～7～6～5-4-3-2-1

Party night night night

跟我嗨嗨嗨
come on, high high high

Party night night night

煙火 嗨嗨嗨
firework, high high high

Party night night night

熬夜 嗨嗨嗨
overnight, high high high

Party night night night

K歌 嗨嗨嗨
Singing, high high high

Party night night night

自拍 嗨嗨嗨
selfie high high high

Party night night night

跳舞 嗨嗨嗨
dancing, high high high

Party night night night

心情 嗨嗨嗨
everyone high high high

Party night night night

跨年 嗨嗨嗨
Countdown, high high high

Happy New Year !!
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▶歌詞：Curry Chou
▶腳本、剪輯、動畫製作：允媽、Curry Chou、Tammy Liu
▶演唱：大允、小允
▶音樂：創時代音樂

▌影片相關連結
二允兄弟卡拉拳動畫版 https://www.youtube.com/watch?v=qJ353jgBgS0
二允兄弟節慶唱跳kuso動畫 https://www.youtube.com/playlist?list=PL__rHE_yeDC4SnzYP9lN1bnfJ33BBzmy4

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Cantonese class 101
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【影片目的】
鼓勵學習廣東話的朋友持續學廣東話, 讓更多朋友對廣東話感興趣!

我來自台灣, 但由於母親是香港人, 一直對香港有個特別的情感.
雖然是半個香港人, 但卻不會說廣東話的這件是讓我很不甘心!!

一直想學好說媽媽那邊的語言,廣東話, 但是因為在台灣生長沒有語言環境
回香港和香港朋友在一起的時候變成我學廣東話最重要的時候

在學廣東話的時候, 我真的感覺到廣東話好難, 包括聲調, 方言等等
相信很多在學廣東話的朋友都有相同的感覺

我做這個video 是要傳達, 廣東話不好學習, 重要的不是你講得好不好, 而是我們都有顆喜愛廣東話的心~
一起找到學廣東話最好的方法, 一起學廣東話, 一起加油!!

【Purpose of the video】
To encourage Cantonese learner to keep it up,
and make more people be interested in Cantonese!

I'm from Taiwan. I have some special feelings about Hong Kong
because my mother is from Hong Kong.
Though I am half from Hong Kong, I can't really speak Cantonese.

I always want to mater my mother's language, Cantonese. It has been difficult
because I didn't have the language environment when I was younger.
Then, the time I'm with my Hong Kong friends becomes the important time to learn Cantonese.

While learning Cantonee, I find it is very difficult because of the tones, slangs etc.
and I believe that many Cantonese learners have the same feelings!

I make this video to pass the message that:
Cantonese is not easy to learn, and let's find out good ways to learn it. Speaking perfectly or not is not the thing we should care about. Never give up learning Cantonese since we all have love toward it.
Let's learn Cantonese together and make more Cantonese speaking friends!

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【Music】
The music used are:
Upbeat Ukulele Background Music - That Positive Feeling by Alumo https://www.youtube.com/watch?v=m5F0Lq03spM
Happy piano music
https://www.youtube.com/watch?v=WZkOWliNa9o