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mars口味 在 ?? 水瓶女孩的餐桌日常 Instagram 的最佳解答
2020-04-28 20:06:13
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mars口味 在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的最佳貼文
2021-06-20 19:00:08⭐️ 這部片拍攝日是2021.05.06
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mars口味 在 大H Youtube 的最佳解答
2021-06-05 17:08:49#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌
這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸給健身房,最近疫情來得突然,希望這個影片,能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光,讓你們在家cup也可以升級起來,最後提醒大家,居家飲食也要控制好,良好的飲食、訓練習慣,才能夠最大化的保留肌肉🔥
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未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活,以及大H小h迷你h的生活點滴。
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力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身(離心慢)
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體(遞減組)
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
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mars口味 在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的最佳貼文
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