打藥對睪丸功能的影響？【收藏分享】 停藥後就沒事了嗎？ 2021年美國臨床內分泌與代謝期刊(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)發表了一篇研究，研究欲了解使用「同化性雄性類固醇(AAS)」後對於睪丸功能的影響。 睪丸功能的測量在本研究是透過睪丸間質細胞(Interstitial cell/Leydig cell)分泌Serum insulin-like factor 3 (INSL3) bio marker 的能力，來表示出睪丸間質細胞功能。 本研究為社區介入之橫斷式研究(community-based cross-sectional study)研究對象為132位自18歲至50歲（平均32歲）的男性。研究將132位男性分成三組，一組為對照組（無使用任何藥物經驗）、一組為正在使用藥物、一組為過去曾使用過藥物（停藥平均約32個月）。 研究結果發現，正在使用藥物的組別、以及過去曾使用藥物的組別之INSL3的分泌顯著低於無使用藥物的組別。並且研究發現曾使用過的藥物量越多，對於INSL3的負面影響就越大。 雖然臨床上用INSL3來判斷性腺功能的普及性不高，僅限於研究使用，但是作者還是認為長期使用同化性雄性類固醇藥物的人有較高的風險發生性腺功能低下(hypogonadism)。 評論： 藥物使用並不存在對錯問題，我個人也認同藥物使用屬於個人自由選擇；但是我會更建議使用之前先了解並評估使用之副作用與對健康風險的危害，審慎評估後再做選擇會是更好的作法。 #打藥 #睪固酮 #類固醇 #黑魔法 #禁藥 #自然健美 ——— ➤如果這篇文章對你有幫助請記得按❤️ ➤分享到限時動態標記我 @chiru.tsai ➤歡迎留言標記你的健身夥伴 ➤追蹤醫適能創辦人 @chiru.tsai 學習更多知識 ——— 醫適能培訓研習資訊 （見貼文附圖）
 1.【特殊族群訓練專家(SPES)】 課程時間：2021年5月8日~5月9日 (週末) 🔥早鳥4/20止🔥 -特殊族群訓練是產業未來趨勢，幾乎所有中高齡者皆為潛在客戶。各常見疾病在訓練時應該注意的原則方向是什麼？ -講師具有帶領特殊族群豐富經驗，且為美國運動委員會認證之醫療運動專家。 -課程結束將頒發研習證書(MedEx-SPES)、ACE 1.2 CECs 3.【懷孕及產後訓練專家(SPES)】 課程時間：2021年6月5日~6月6日 (週末) 🔥早鳥4/30止🔥 -孕期運動是健康促進必須，但要如何安全有效帶領訓練則是本堂重點。產後迷思與挑戰又包含哪些？如何幫助媽媽們獲得運動的益處？ -講師具有帶領孕媽媽與產後媽媽的豐富經驗，本身育有二女，且過去擔任美國運動委員會持續教育學分課程-懷孕產後訓練研習講師 -課程結束將頒發研習證書(MedEx-PPES)、ACE 1.2 CECs

3.【國際四大體適能證照總覽班(COFHP)】 課程時間：2021年6月13日 (週日) 🔥早鳥5/20止🔥 
-為什麼叫做四大證照？NCCA是什麼？國內外證照市場眾多該如何分辨適合自己的證照？該如何選擇更適合自己的長期職涯發展？ -講師具有四大機構相關證照，並且為NSCA最新運動科學證照CPSS之共同翻譯作者，對於證照產業有非常深入的研究與分析
 -課程結束將頒發研習證書 (MedEx-COFHP) 
 連結 Link in bio ——— 
筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。

[#HKDSE2020 #howingsumtutor THANKFUL NOTE 1.0] 首先多謝既 一定係自己團隊👩‍👩‍👧‍👧 首先巨蟹的特徵就是: 沒安全感🤭 再加上本身性格危機感重 咁多年以來 我都是只請自己舊生作為主要團隊成員 其實每年選人都好嚴謹 我要求我既助手有禮貌、盡責、有交帶 係train 佢地既過程首先佢地要同我經歷一次HKDSE 來回地獄又折返人間一次之後 我會要求自己train 佢地識做人 In職場 (But in fact 我係最唔識做人個個，完LOL🤬) 姐係要來回地獄又折返人間兩次 🤭🤗😹 大學讀management 覺得其實讀黎好似無乜用 但自己做落先發現自己將一句係management 書既theory 銘記於心: “IF YOU ARE THE BOSS YOU BETTER NOT CALL YOURSELF THE BOSS. YOU WORK AS A TEAM, AND YOU ARE MERELY THE TEAM LEADER.”🤗 點解我成日話”無佢地，無我” It’s because I REALLY MEAN IT. 名係用我既 我亦唔否認自己係好好好好好努力做備課、做admin、教堂、改卷 但如果我身後無左佢地 我的確甚麼都不是。 無佢地做second marker 我算什麼？ 無佢地幫手趕工 我自己一個唔會搞到 HKDSE , especially HKDSE2020. 無佢地幫手一齊係group 比意見 我諗一定行政災難!!!!!!!!!!!! 無佢地 我唔洗訓，24小時唔會夠。 成日都有人問, “how do you manage your time well.” 除左自身既技巧 我既time management skills 10條法則其中一條 一定包括” ASK OTHERS FOR HELP” 當然唔代表乜責任比哂佢地 但知人善任，按每個人既特性分工合作 其實都好考技巧 我仲拿揑緊.... 不過的確佢地每個做既野，改既卷 都會經我做screen 一次 要一邊screen HKDSE學生 一邊screen 助手performance 再比返哂comments 兩邊 是我的日常 (So don’t feel weird to find me sleeping so late daily 😴😴😴🥺) —————————————- 多謝ENG TEAM 的 HIN ZAI, JOAN, SAMANTHA, EMMA, JOCELYN, JOSEPHINE, CHERRY, CRYSTAL, NICKY, HENRY, KATIE 多謝你地一直肯嘔文comments 出來，肯改哂所有reading, listening and integrated skills ，每次有早無遲😳 多謝HIN ZAI, EMILY , YUCHI, GLADYS, HENRY, SOPHIE 幫我照顧住個別同學，令我無需擔心 ————————————- 多謝LS TEAM的 HIN ZAI, JOAN, SAMANTHA, JOSEPHINE NG , JOSEPHINE KEUNG , RYAN, EMMA, HOLLY, JOCELYN, NAOMI, JASMINE 近年來愈黎愈難請L.S. 助手 因為我個人同唔到無sense 既人溝通。🙂🤭😹 多謝你地總是將同學既唔MAKE SENSE 當笑話同我分享 令到時間好似無咁難過😹😹😹😹😹😹💪🏻 還有是CLARE , JOAN的EXTRA NEWS !!!! 多謝你地幫手bump大同學既EG BANK!!! —————————————— 多謝ECON TEAM: KELLY, CAROLE, JOAN, RACHEL, CHRISTY, CORY, HOLLY, JOSEPHINE KEUNG, DAEMON, KATIE, IVY , TINA, CHERRY, CRYSTAL, SOPHIE, JASMINE 20 年又20年又20年😹😹😹😹😹😹😹😹 你地第幾個cycle LOL 辛苦你地 ——————————————- 特別嗚謝 TEST PAPER TEAM 既HIN ZAI, TRINITY, CARRIE 無你地平時一路打住、翻譯住D PAPERS 當日宣布HKDSE2.0 我基本上是沒可能5天內比好mock papers D F6 同學讚的表面上是我 但其實是在電腦面前埋頭苦幹的你們!!!! ————————————- 仲有特別嗚謝 今年GRAPHICS 好幫手 CHLOE, CHRISTY AND JAM.CO! 我無ART SENSE 可言 多謝你地將我的ideas visualise into really great artworks !!!😳🧩 ❤️❤️❤️ ———————————— 其實期間我偷偷地看了套韓劇 如圖 在我最迷茫失措時 給了我最大的啟示 HUMAN IS THE GREATEST ASSET OF A TEAM. 溝通、互相配合、互相鼓勵、TAKE ACTION. 我們終於完成了 #hkdse2020