久違的塔羅測驗來嚕～快來看看你在愛情裡看見自己什麼面向呢？

Q：在愛情裡，我看見了自己什麼面向？
A：靜心閉眼，在心裡默唸問題然後依直覺選一張牌。
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1. 我看見自己寛恕的一面。
Nothing can be gained by holding on to past disappointment.
當我們沉溺在過去的傷痛或失望中，我就們就無法得到任何解脫。真正的自由及釋然，選擇權握在自己手中，並不是一定得要他人做出承諾或道歉才能把自己從深淵中救出。我們必須理解到把自己囚禁的，是自己的過不去及太多的不甘心。真正能等到的心疼及不捨，永遠來自於自身。試著在苦痛中找尋愛的蹤跡，看見自己有能力好好愛自己，才能夠好好去愛他人。愛自己，就是允許你自己處在當下的這個狀態，並接受你自己。當我們願意原諒自己和他人，我們就打開一扇通往未來成長的門。
＃建議：
如果此時的你正在經歷遺棄或背叛的傷痛或無法跳脫過去，記得點亮你內在的一盞小燭光，為自己冰冷的傷痕提供溫暖的支持、理解及愛，你是自己最好的朋友。人生中，沒有過不去的關卡，我們來到地球體驗靈魂之旅，為的就是精進自己的靈魂及體驗萬事萬物。會發生這樣的事，在這樣的時間點，一定是準備好要經歷的。相信自己在這事件中，會有不一樣的蛻變及成長。
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2. 我看見自己擁有選擇權。
You always have a choice as to what you should do.
我們總是有選擇權決定要怎麼做的，是否要讓過去決定我們的未來，完全操之在自己。有時候事件的糾葛來自於我們沒有認知到我們擁有選擇權，往往把決定的力量交付在別人手中，由他人來決定我們下一步該往哪兒走。我們可以選擇不理解或理解，也可以選擇反抗或接受，可以選擇緊抓住過去的經驗與觀念，或是放棄它，然後用嶄新的眼光看世界。總之都是可以選擇的。
＃建議：
試著檢視自己在關係中是否在等待著對方的答案，才決定自己要不要離開或繼續呢？若是這段關係已讓你疲憊或使你時時刻刻的不安心，你其實是可以走開的；如同受害者一樣，當你理解到你可以拒絕接受傷害，而且最終收回自己的權力時，情況就發生了變化。當你決定不再忍受，真正的改變就會發生，也只有這時才會出現真正的轉變。
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3. 我看見自己有同理心的一面。
See things from a different perspective.
當我們試著從他人的觀點來看待事情，我們會較能夠同理他人的角度及心態，會有更細膩的瞭解及感受，進而豐富我們的內在。當我們創造一個開放且沒有評判的空間，我們便與他人建立靈魂層次的連結，我們就給了對方為自己的人生負起責任的空間。並不是一定得要介入或解決他人的問題才能提供幫助，真正的同理是幫助他人看見自己的偉大與完整，而不是渺小與無助。
＃建議：
若是容易在人際或關係上起衝突，或常在想要及要不到間尋求平衡點，可以藉由走進大自然去觀察身邊所有的生命，試著領悟每株草、每朵花、每片雲甚至每隻鳥都有其循環及生命意義，你會發現每個靈魂所要體驗的是不同層次或進程的，尊重所有的不同性也就能理解衝突源自於自身，也許對於所糾結的點就能夠較釋然及通透。
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4. 我看見自己支持他人的一面。
Make a genuine effort to show you care.
我們都需要被支持和關心、被認同及肯定，支持及認同的能量帶來平和及和諧，激發出我們的同理及同情，擴展出愛的行動及語言。然而在支持他人前，我們得先學會支持自己，才不會無限度地索求他人的認同及肯定，導致在別人眼中尋找自己的影子，會迷失掉最本然的自己。支持自己並不是過份誇大自我，當然也不是過份刻求，試著看到自己優秀的一面，也接受自己不完美的一面。告訴自己：「現在的我，已經很好了。」然後，把這份美好，反映在他人身上，讓他人也看到且接受自身存在的樣子。這就是支持他人最真誠的鼓勵了。
＃建議：
檢視一下自己在關係中多常看到對方的美好之處，是不是挑剔對方的種種源自於對某些感受的過不去，跟自己有沒有相關呢？有時候把對方的情緒或錯誤當成針對個人而強化它，其實是因為情緒觸動了更深層的痛苦，而並不是對方或事件本身。療癒性的關係取決於能否尊重彼此原本的樣子，而不是一心想要改變對方。在關係中，若能把理解、支持和鼓勵給你所愛的人，不試圖介入對方的問題，這樣的關係才能充滿自由與平靜。

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這是我們當年抗SARS年代的歌啊（暴露年紀ing），大家可以恨中共但別仇視中國人，人民、動物、環境是無辜也無知更是可悲的，#誰想生病被封城呢？#謝謝當年陪JULIE這個環保股長留下來擦同學桌子的獅子座女孩（我們是女校喔但基本上我是我們班上的吉祥物柴犬I'm a alpha male（就說性別是流動der了）與一想到同學生病就感傷故自願留下來邊哭邊調漂白水的巨蟹座、很有使命感要教官不要趕我們的校霸天秤座、以及我們一面擦桌子時、在後面大聲念英文單字三態、幫我們複習單字的磨傑作學霸摩羯座Q口Q！ 世界卫生组织 （World Health Organization (WHO)） CHECK YOURSELVES AND YOUR STUPID POLICY, you are making WRONG DECISIONS AND MAKE MORE PEOPLE SUFFER！動物與人命關天，你們這些不懂事的東西，打算怎麼賠地球？We are all in this together. I'm now asking you to stop your call in the NAME OF LOVE. HEALTH FOR ALL. #還沒去聽DWAGIE校長歌的人快點去聽吧 如果可以的話，#真的希望來自中國的胡彥斌和台灣的Elva是有機會一起和平恩愛平安der，看看中共怎麼把事情搞成這樣的？多少家庭破碎全因為你們的垃圾決定。台灣人，不要恐慌，多把恐慌的能量化做行動與知識，友愛身邊的人，生命非常無常，你愛的人知道你愛他了嗎？#你為同校的同學做了什麼？只是請您把口罩戴好、垃圾收好和好好消毒而已，這些都做不到，不要談什麼同學愛U///////////U SARS守得住，這次也可以。台灣人，堅強點。我們可以的。

這是我們當年抗SARS年代的歌啊（暴露年紀ing），大家可以恨中共但別仇視中國人，人民、動物、環境是無辜也無知更是可悲的，#誰想生病被封城呢？#謝謝當年陪JULIE這個環保股長留下來擦同學桌子的獅子座女孩（我們是女校喔但基本上我是我們班上的吉祥物柴犬I'm a alpha male（就說性別是流動der了）與一想到同學生病就感傷故自願留下來邊哭邊調漂白水的巨蟹座、很有使命感要教官不要趕我們的校霸天秤座、以及我們一面擦桌子時、在後面大聲念英文單字三態、幫我們複習單字的磨傑作學霸摩羯座Q口Q！ 世界卫生组织 CHECK YOURSELVES AND YOUR STUPID POLICY, you are making WRONG DECISIONS AND MAKE MORE PEOPLE SUFFER！動物與人命關天，你們這些不懂事的東西，打算怎麼賠地球？We are all in this together. I'm now asking you to stop your call in the NAME OF LOVE. HEALTH FOR ALL. #還沒去聽DWAGIE校長歌的人快點去聽吧 如果可以的話，真的希望來自中國的胡彥斌和台灣的Elva是有機會一起和平恩愛平安der，看看中共怎麼把事情搞成這樣的？多少家庭破碎全因為你們的垃圾決定。台灣人，不要恐慌，多把恐慌的能量化做行動與知識，友愛身邊的人，生命非常無常，你愛的人知道你愛他了嗎？#你為同校的同學做了什麼？只是請您把口罩戴好、垃圾收好和好好消毒而已，這些都做不到，不要談什麼同學愛U///////////U SARS守得住，這次也可以。台灣人，堅強點。我們可以的。

《 #三杯 》EP 全數位平台收聽：
https://icyballband.lnk.to/SayWhen

粉色的念頭在心中不停盤旋，身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願，一杯一杯再一杯，今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎？天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎？高高舉起的期待，是否又要重重地受傷害？講出來不好意思的無奈，最後只能自己看著辦......

#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴第三杯 ︴︴︴#結局揭曉

►第三杯下去明天肯定會炸裂，但有沒有six就看這一杯!
►三部曲收官之作，男子的失落日常，飄出淡淡的哀愁

第三首歌，第三杯酒。Friday night的酒吧，復古浪漫的音樂流瀉，微醺的氛圍和陌生的她，第一杯是這樣開始的。接著第二杯是試探，透過彼此的酒精濃度推測今晚續集的內容。我們都知道的，第一杯、第二杯都不算數，點到第三杯才是劇情發展的關鍵。兩人間物理與非物理的距離都越來越近，於是內心開始拉扯搖擺… 想著兩個人都喝三杯，不就是six嗎？醒來後再度迎來熟悉的失落感，那曾炙熱的期待已癱軟，而好事沒有發生的夜晚，沒關係，我早就習慣。

與冰球宇宙三部曲《三杯》EP同步釋出的收官之作－第三波單曲《No Six》，是無奈的諧音，也是男子的失落日常。icyball 再次以歌詞中滿滿的禮貌暗喻生動描寫男性們都明白的共同心聲，也完整了冰球宇宙三部曲跌宕起伏、帶有淡淡哀傷的故事線。歌曲開頭將火箭發射的倒數反轉，並刻意拿掉6這個數字，暗示火箭並沒有成功發射。《No Six》音樂風格延續了首波單曲《醉後喜歡我》的復古氛圍，讓EP首尾呼應，並請到擅長復古風格的The Weeknd 御用母帶處理工程師為歌曲進行最後潤飾。節奏組以合成器貝斯的跳動旋律、簡單有力拳拳到肉的鼓節奏，創造出復古的電子舞曲律動，加上前奏與間奏重複洗腦的合成器旋律，引領聽者進入腦洞大開的宅男宇宙。編曲使用濾波器自動化（filter automation），讓歌曲行進畫面豐富地轉換。尾段大量和聲及各種樂器的樂句互相交織、堆疊出千軍萬馬氣勢澎湃的交響舞曲，最後結尾嘎然而止，只留下故事中失意男子的孤獨。

►The Weeknd 御用母帶處理工程師加持 復古律動再升級
►《No Six》、《搖啊搖》MV 同一夜晚、雙重詮釋

《No Six》MV再度由掀起熱烈討論的第二波單曲《搖啊搖》MV導演賴禹諾執導，兩支影像作品有著同樣的場景、人物，卻有截然不同的解讀、風格。影像籌備初始，icyball、影像團隊、企劃團隊花了許多時間思考，並嘗試站在不同角度激烈辯論這較為敏感的內容，甚至找來周遭親友一同加入討論與提供意見。經過數月討論後，最終決定以兩支MV、兩種不同敘事來呈現男女視角的互相吸引、攻防拉鋸，以詼諧浪漫的方式描述這搭配三杯好酒，健康中帶點小性感的夜晚。

►三杯酒堆砌而成的故事，結局不是你想的那樣
►icyball 式的色澀小幽默，《三杯》EP現正純釀中♡

創作大多自酒精中淬鍊，熱愛微醺氛圍的icyball ，歷經兩年休團再出發，作品即以酒作為核心開展。冰球宇宙三部曲《三杯》EP以三首歌曲串聯成一個跌宕起伏的one night小短篇，微醺的第一杯是《醉後喜歡我》，復古浪漫的單曲在網路平台造成一波嚴重暈船潮，也讓聽眾更加期待icyball的回歸；開始搖擺的第二杯來到男女對唱的《搖啊搖 feat. Limi》，充滿衝突感的歌詞搭配洗腦的旋律，加上「母湯」的影像助攻，讓更多人陷入icyball的宇宙中，而關鍵的第三杯－今晚沒打算要節制才會點上的第三杯，歌名《No Six》的諧音暗示了最後的結局。高高舉起的炙熱，輕輕放下的哀愁，情色中帶著苦澀的故事可能會讓許多人感到共鳴，笑著笑著就哭了。icyball 的歌曲中總是始終如一地帶著些許不正經，恰恰體現了「男人不管到幾歲，只要聚在一起就會變回男孩」這個跨越時空不變的真理，也正是icyball 式的風格。


《No Six》

戴上面具蜷曲著身體 就是不想出門
有個問題佔據著思緒 來自每個他們
Why

每段故事 美麗的開始 眼神在加溫
交換的信任慢慢衝動
梭哈的黑桃二 攤牌了跟不跟
妳說 今天也沒有六

1 2 3 4 5 7 8 9 10 No Six Oh No
1 2 3 4 5 7 8 9 10 沒有六 Wow

各種天氣同樣的結局 一點都不陌生
望著天邊稀疏的浮雲 奢求一點可能

生在晴天的雨衣 不能就這麽輕易放棄
就算全新的包裝裡 沒有六

Dancing with you nanana
Just dancing with you nanana
沒有六


［ 音樂製作名單 ］
詞 Lyricist｜王昭權 Chuan Wang
曲 Composer｜謝達孝 Siao.H、王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer｜謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement｜icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer｜王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal｜王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar｜謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass｜吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum｜林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard｜蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer｜蒙捷文 J.Meng、謝達孝 Siao.H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement｜李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
和聲 Backing Vocal｜李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer｜謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio｜白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer｜賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 Mixing Studio｜硬搞錄音室 INGO Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Dave Kutch
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜The Mastering Palace

［ 影像製作名單 ］
監製 Executive Producer｜鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director｜賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.｜周昀佑 Lgthree
製片 Producer｜藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.｜吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.｜左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera｜馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment｜鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer｜粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy｜林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer｜蘇志博(安東）So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment｜妄想機影音 Mirager Prod.
主演 Starring｜吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin、小飛 Fly Liao、潘信叡 Repan、某某某 and more…
造型 Stylist｜張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up｜林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
美術 Art Director｜張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
剪接 Editor / 調光 Colorist / 特效 VFX｜賴禹諾 Yukno
標準字及歌詞設計 Graphic Designer｜張芳綾 funny
平面側拍 BTS Photo.｜吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.｜王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing｜顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks｜Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music


關於 ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ

騷到內心的勾人音色、氣味挑逗的字字句句、恰到好處的搖擺groovin‘ ，這是一個進可攻退可守的邀約：來我家…聽音樂嗎？數位的皮裝著類比的心，icyball的歌曲就像現代化的愛情，演化得精美但本質仍然單純直覺。想說的還有很多，我們輕輕帶過，別有壓力，音樂裡飄飄醉著就行。
icyball 將自身熱愛的七零、八零年代具有 Groovy 精神的Funk / Disco / Acid-jazz / R&B /Regga /Swing 等經典風格，融合新時代電子元素與表現方式，詮釋出令人耳目一新的模樣—— 屬於當代的、屬於icyball 的華語流行歌曲。

主唱昭權，善於詮釋歌曲情感故事，嗓音精緻、充滿渲染力
吉他手達孝，擅長彈奏放克、R&B等曲風，主導編曲製作
鍵盤手蒙，精於音色使用，技巧穩健，亦主導編曲製作
貝斯手Nelson，貝斯音色質樸細膩，不可或缺的溫暖存在
鼓手士捷，涉獵曲風多元，轉化成獨特的個人表現風格

除了持續共同創作，五名團員也各自在音樂圈耕耘，累積能量。2020年底，他們將團名由舊有的「Icy Ball」更改為更加俐落的獨有單字「icyball」，睽違數年再度推出新作的他們，不論是音樂、視覺、內容，都以更精緻成熟的面貌和聽眾見面！

Find icyball！
・Facebook： https://www.facebook.com/icyballBand/
・Instagram： https://www.instagram.com/icyballband/
・YouTube： https://youtube.com/c/IcyBall
・StreetVoice： https://streetvoice.com/Icyballband/

學生時期的我，就曾想過一個「定理」
那就是：筆記越少的人，成績越好
因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多...

今天分享的這本《Make It Stick》
有別於過去分享過的《超速學習》、《大腦喜歡這樣學》
此書一開始花了許多篇章在解釋，為何重複閱讀可能是白忙一場，緊接著帶入本書重點
「讓你感覺到越痛苦的學習方式，效果就越好」
三位作者提供許多精彩的實驗以及論述，說服讀者：「別被學習時的主觀感受，而誤判了學習成效」
我得說這本書，完全改變了我學習及閱讀的方式

付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join

你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
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《不出門》 數位收聽 ➔https://orcd.co/Staycation
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「清點一百種在家自得其樂的方法」

冷氣機輕巧的白噪音，讓湊在被窩裡的睡蟲騷動。
窗簾透進的萬絲萬縷陽光，一段段駛過側臉，在被褥上晃動跳躍。

下訂外送的食物，揮霍完剩餘的慵懶零頭，正好起身迎接餐點。
不下廚不出門也不對口腹怠慢，堅持擁有美食的浪漫。

從書籤擱淺的段落開始啟航，學習用優雅姿態走慢日子的焦慮高速。
或者點播歌單，腳尖旋轉著不合時宜的華爾滋的舞步。
與貓咪再蹭一遍無所事事的幸福感。

清點一百種在家自得其樂的方法——
不社交不寂寞，不侷促不空曠，不偉大不盛放，
卻剛剛好整頓日子裡的凌亂。

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《不出門》

餓到醒了 冰箱快空了
泡麵膩了 外送或隨便煮

天氣再好也不想亂跑
沒有一百種計畫 只想待在家
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh

傍晚時刻 衣服還洗著
晚餐算了 但每次半夜突然又餓

忽略哪些新的景點和出門的機會
貓多吸一點總比在外面找罪受還稱頭
請別算我
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
蓋起城堡一座

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖

不想出門 Oh我
不想出門 Oh

───────工作人員名單 ───────

演唱：羅莎莎
詞：張伍、羅莎莎
曲：羅莎莎

音樂製作
製作人 Producer | 羅莎莎 Sabrina Lo
配唱製作 Vocal Producer | 阿蘭 Alan Chou
編曲 Arrangement | 阿蘭 Alan Chou
貝斯 Bass | 王育嘉 Yu-Chia Wang
合聲編寫 Backing Vocal Arrangement | 阿蘭 Alan Chou、羅莎莎Sabrina Lo
合聲 Backing vocals | 羅莎莎Sabrina Lo
人聲錄音工程師 Recording Engineer | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
人聲錄音室 Vocal Recording Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
混音工程師 Mixing Engineer | 周均 Leo Chou
混音助理 Mixing Assistant | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
混音室 Mixing Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO

OP: HM International Music Inc.
OP: RYM Entertainment Co.,Ltd.
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWEL52121004

MV製作
導演 Director | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
攝影師 DOP | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
燈光師 Gaffer | 林大洋 Da Yang Lin
燈光助理 Best Boy Electrician | 周榮竹 Rong Chu Chou
執行製片 Line Producer | 吳優 yuuko wu
特效合成 VFX | Mika Chen
劇照師 Still Photographer | 柯亭楠 Chris Ke Photography
造型師 Styles | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
化妝 Make Up | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
髮型 Hair Stylist | Lesley @ZOOM Hairstyling
Special Thanks：三段、吳優 yuuko wu、林大洋 Da Yang Lin

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羅莎莎 Sabrina Lo
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