除了螢幕能凹，這2年手機還有什麼新玩法？

【~米果~日本代購】-揪團價 代購 20元團-5/1-5/3 日本cuscus 樂天網站 EARTH MAGIC 品牌回歸代購

◎代購文 ►不發文
◎代購網址 ►http://t.cn/ESOLjVM

📣太多媽咪喜歡EARTH MAGIC 品牌，品牌回來啦！不過現在是在cuscus 樂天網站唷！！想買EARTH MAGIC　快去逛逛嚕

🎄日本黃金週到～５／７，商品才會陸續發貨喔

📣📣米果日本代購 Line 帳號上線啦📣📣

✔️Line帳號➡️: @jpgo1688
✔️點選下列 直接+line 好友
https://line.me/R/ti/p/%40jpgo1688
✔️米果 IG 帳號
https://goo.gl/rHTVin

★沒介紹到的商品可以直接貼商品網址給米果幫您報價喔^^
■代購時間:5/1-5/3（下午4點收單)
■代購匯率:0.305
■代購費:20/件
■國際運費:100g 30元 計算 (秤重計算)
■國內:80
▶欲購買趕緊FB私訊或寄信給米果喔：）
▶米果信箱jpgo1688@gmail.com
▶匯款帳號700 0002597 0071639
👤將米果粉絲頁追蹤改成>搶先看<才不會錯過開團喔!

【~米果~日本代購】揪團價 代購 20元團 (快速團) 12/14-12/16 EARTH MAGIC 品牌收店 最終回 5折搶貨團 （今晚12/14 11點開搶）

◎代購文 ►不發文
◎代購網址 ► http://earthmagic.jp/shop

🔥 EARTH MAGIC 品牌收店，今晚12/14 11點全面5折開搶，嗚嗚，以後買不到了！媽咪要買手腳要快了～錯過就真的再也買不到啦～

👉 由於要搶尺寸，不湊單，未滿額有日本當地運唷！10800日幣以上免日本當地運

★沒介紹到的商品可以直接貼商品網址給米果幫您報價喔^^
■代購時間:12/14-12/16 （晚上6點收單)
■代購匯率:0.302
■代購費: 20/ 件
■國際運費:100g 30元 計算 (秤重計算)
■國內:80
▶欲購買趕緊FB私訊或寄信給米果喔：）
▶米果信箱jpgo1688@gmail.com
▶匯款帳號700 0002597 0071639
👤將米果粉絲頁追蹤改成>搶先看<才不會錯過開團喔!

嗨大家好，歡迎來到我的yt channel!
這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練，含暖身以及伸展
強度比較適合中階 / 進階者，你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以)
想要在家打造蜜桃臀的人，跟我一起練起來吧:)

Hello everyone, welcome to my yt channel
Today I'm showing you guys a 40 min banded DB booty workout, including warm-ups and stretching. This set is designed for intermediate/ advanced lifters.
You will need a resistance band and dumbbell. (2 or 1 dumbbell is either fine)
If you want to build a strong booty at home. Let's train with May!
.
正式組動作(共四個部分，每個部分X2次)
There are 4 sections. each sections do for 2 rounds.
.
啞鈴阻力深蹲 Dumbbell banded squat
前後腳單腳硬舉(右)B-stance single deadlift (right)
前後腳單腳硬舉(左)B-stance single deadlift (left)
坐姿開腿Seated abduction
前傾坐姿開腿Lean forward seated abduction

分腿蹲(右) Lunge (right)
後跨步蹲(右)Reverse lunge (right)
分腿蹲(左)Lunge (left)
後跨步蹲(左)reverse lunge (left)
啞鈴硬舉深蹲變化型DB deadlift into squat
窄站啞鈴深蹲停頓 Narrow stance squat pulses

啞鈴螃蟹走 Db crab walk
啞鈴深蹲停留 Banded squat hold
髖主導硬舉Banded hip dominant Deadlift
阻力恰恰(右)Banded cha cha (right)
阻力恰恰(左)Banded cha cha (left)

負重阻力臀橋 Weighted banded Glute bridge
負重阻力臀橋停留 Banded Glute bridge hold abduction
阻力單腳硬舉 (右)Banded Single leg thrust
阻力單腳硬舉 (左)Banded Single leg thrust
驢子踢腿 (右)Donkey kick (right)
小狗抬腳(右)Fire hydrant (right)
驢子踢腿 (左)Donkey kick (left)
小狗抬腳(左)Fire hydrant (left)
.
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
.
Music by Chandler Juliet - This Ain't It (bitchdon'tbotherme) - https://thmatc.co/?l=B025161C
Music by Darrin Jones - Soulja - https://thmatc.co/?l=956CD9D0
Music by Dylan Rockoff - Magic - https://thmatc.co/?l=E4BD1411
Music by Fiji Blue - Outside - https://thmatc.co/?l=A4E1A05A
Music by Ookay - Not Again - https://thmatc.co/?l=1383866F
Music by SidKidd - Baggage - https://thmatc.co/?l=6F7810B1
Music by LEx Lidia - Diamond Girl - https://thmatc.co/?l=565D5E89
Music by S O U N D S - Don't Throw Our Love Away (feat. Martin Novales) - https://thmatc.co/?l=CCCA3991
Music by Davis Mallory - Ain't Afraid (feat. Luma) - https://thmatc.co/?l=BFE3A426
Music by Ollie Joseph - Ripped Up - https://thmatc.co/?l=680AB0C9
Music by Wade Graves - Yours Tonight - https://thmatc.co/?l=6AF07AFE
Music by Ollie Joseph - Dear You - https://thmatc.co/?l=F369ED41
Music by MYSM - Dreams - https://thmatc.co/?l=FF9196AB
Music by Mr. Chase - Pulse - https://thmatc.co/?l=CC38B20C

𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz
https://www.instagram.com/jasschatz/

🌚 什麼是 #80分日常
「多數人在社群媒體上選擇報喜不報憂，所以別人的人生總看似比較美好。希望藉由分享一些我的生活片段，能讓你們知道80分的生活也很好，沒有人是100分，也不用是100分。」

00:00 Welcome ;)
00:18 零散生活片段
01:39 迎接新的工作室
05:11 近期購物開箱！
07:27 搬家嚕
14:00 奧運冠亞賽
15:00 工作日


黃色尖領襯衫(s) mini matters https://bit.ly/3yyX9mG
上支影片穿這件很多人問！先放上來😆

stasher矽膠密封袋
apple magic keyboard
apple trackpad

Sabon 植系髮肌護理系列（香調：茉莉花語） https://bit.ly/3ivrSvB
這組洗護產品我用了兩三個月，滿喜歡的
尤其是茉莉花語經典洗髮乳！即使單用它也可以有很蓬鬆的頭髮

19again 銀離子抗菌香氛噴霧 https://bit.ly/3ApoTLk
有兩個味道 cozy & homey
我最近都是噴在新買的傢俱上當消毒+除味
一開始噴香味會比較濃，等一下讓它散去一點再擦拭就可以了 也能當作酒精消毒手!


🏷 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐝𝐞
嘉丹妮爾 （ http://bit.ly/2KJ34wj ）15%off: "JASMINE15"
It's You（ https://bit.ly/2A2zBNW ）8%off: "JASMINE"

🏷 我的品牌 @21.5__ https://www.instagram.com/21.5__official/
🛒 21.5官網 https://www.215.com.tw

Business Enquiries: [email protected]
Music: Epidemic Music
Music by Jhm - Santorini - https://thmatc.co/?l=F4E5AC1C
Music by Fiji Blue - Waves - https://thmatc.co/?l=367C1530
Music by Fiji Blue - It Takes Two - https://thmatc.co/?l=0811028A
Music by Lukey - Peachsun - https://thmatc.co/?l=EA548E4F
Music by Juju B. Goode - 012 (feat. hevel) - https://thmatc.co/?l=D5051781
Cheese - Prod. by Lukrembo
Wine - Prod. by Lukrembo

FTC: part of the video is sponsored by Sabon. some links are affiliate links.

當時迎來生命中第一個寶寶Kali，我企圖找一個多功能且可以用到寶寶3-4歲的嬰兒床，最終選擇了pack and play嬰兒床。傷腦筋挑選半天的結果竟然是：Kali睡在我們的床上似乎更加自在，因此大寶就經常跟爸媽擠一起睡，嬰兒床想當然就常常空在那裡。直到現在，讓Kali養成睡在她自己的床上，還是一件非常挑戰的事情。
所以當面對第二個寶寶Sasa的出生，我改變策略，決定找一個舒適、貼近我、易於哺乳、尺寸適中，但獨立的床邊嬰兒床，以便二寶出生的3-4個月期間可以培養她，讓她有安全感，又自在擁有獨自的小空間。結果超乎想像的棒！Sasa 真的很喜歡這個嬰兒床，我們不必躡手躡腳把她『擺』回自己的床，還要花一段時間哄睡。她就在我旁邊，連著又獨立著直接睡，我也不需要起身特別把她『放去自己的床睡覺』
特別還要跟大家分享很酷的一點：這是我在其他嬰兒床設計上沒有看到的，Next 2 Me Magic可以調整左右兩側高度，因此在餵完二寶後，我可以將她傾斜放在嬰兒床上，她的頭就會比她的腳稍微高一點點，讓她持續消化剛剛喝下的奶。我最愛的功能還有，它可以搖晃安撫Sasa以及附著滾輪，可以推來推去，這樣我們就可以兼顧陪伴大寶Kali玩耍的同時，把Sasa停在家裡的各個地方就近照顧，加上網狀透視窗設計，方便從不同視角看到她，非常放心。
https://bit.ly/3xKGDQb
#Next2MeMagic多功能親密安撫嬰兒床邊床
#養成睡眠好習慣就靠床邊床
#媽媽親餵方便滿足寶貝安全感
#育兒必備好物
#Chicco歐洲第一大幸福品牌