之前有朋友問女巫有什麼推薦的靜心可以在家做。

有一個靜心女巫很喜歡，在這裡推薦給大家：笑的靜心。
首先找個讓自己可以放鬆獨處的空間。然後設定時間，例如你現在有半個小時，就把時間分成一半，讓鬧鐘每15分鐘響一次。笑15分鐘，靜坐15分鐘。
（可以大笑，傻笑，一邊哭一邊笑，總之笑就對了）
（剛開始女巫個人建議至少笑20分鐘。）

這個靜心非常幫助讓情緒流動。很久以前女巫曾經試過這個靜心，沒什麼感覺，後來有一段時間非常喜歡這個靜心，到了一天沒做就全身不舒服的程度。現在偶爾還是會做做，依然覺得非常棒～

底下這個影片是一位記者在訪問奧修的時候提到他試了笑的靜心，他說他每天早上起床的時候，都要問自己我還得再起床嗎？但自從試過笑的靜心以後，每天他的生活都開始有了不同的品質，奧修說我有112種靜心，你要是多試幾種就不知道要怎麼謝我了。XD

女巫覺得非常有共鳴又有趣，大家不妨look look囉～^ ^（影片有中文字幕別忘了調一下:D）

#另外有一個「哭笑靜心」，將時間分為三等份：笑，哭，靜坐，女巫比較少這麼做，大家可以試看看哪種自己比較喜歡。
#關於靜心如果有什麼疑問歡迎私訊或留言給女巫😘