※ 引述《huangcr (似魔鬼的步伐)》之銘言：
: 因為天氣實在很悶熱，最近都沒什麼胃口
: 早餐也蠻常會放到午餐才吃完的
: 中午就乾脆不買正餐，只跟同事一起訂飲料
: 但如果遇到上班忙碌的時候，都會忙到超過休息時間
: 下午只喝一杯手搖就沒吃了
: 這個模式斷斷續續快一個月吧
: 有點開始便秘，感覺持續下去好像對身體不太好
: 所以才想說要不要喝喝看代餐
: 不知道有沒有人也會這樣呢？



因為我自己有喝過幾家代餐，所以想說來賺個P幣順便分享一下
印象中的代餐給人的感覺應該都是減重用的
有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥
但是，我只是因為工作沒空、作息時間不正常
有一頓沒一頓的，身體開始出狀況
所以才想吃代餐，讓攝取的營養比較均衡
就開始跟同事一起團購口袋餐
後來也有陸續買了其他牌子，分享給原PO
（以下文長）
1. 口袋餐Pocket Meal，奇異果口味
https://i.imgur.com/eFeUwBL.jpg

因為是小禎代言的，而且她減重成果又這麼明顯
同事直覺就想團購這款來喝
成分有日本魔芋、洋車前子殼
這些都是吸水之後會膨脹增加飽足感的成分
還有蛋白質、益生菌、維生素
MCT油幫助代謝
泡起來有點像奇異果蔬果汁，不太容易攪均勻
一杯要泡250cc，喝完就很撐了
的確是可以讓我不餓個3、4小時
但是奇異果的味道很香好喝
另外鹹的口味我個人不太愛


2. Ｍ2超能奶昔，草莓優格口味
https://i.imgur.com/j5pxvkP.jpg

https://i.imgur.com/0rgEXH4.jpg

這是在屈臣氏看到的，姊姊的廣告就打很大
包裝我覺得很漂亮，很有韓系風格
第一次是泡在杯子裡用攪拌的，結整球很噁又難攪開
後來用高蛋白杯搖一搖正常多了
奶昔還是高蛋白只能這樣泡就對了？
很濃的草莓香精味，化學味太濃
營養成分有蛋白質、蔬果酵素、礦物質，標示得很清楚
而且蛋白質含量算挺多的，也適合運動後再喝
如果要當我的一餐的話卻覺得不夠力
因為我大概2小時肚子就叫了
從肚子很飽到消化完突然會變得更餓，落差感很大
其他還有幫助排便的成分啦，但我是沒有特別的感覺


3.新普利MCT防彈黃金拿鐵
https://i.imgur.com/EmO25pM.jpg

我想說有MCT就算沒有飽足感，應該可以止餓吧
但是？？？ 我剛喝了什麼？？
聞起來芒果香精味超濃，像我小時候感冒藥粉混藥水的味道
而且他也不是拿鐵，根本是來亂的XD
成分的部分盒子上寫了密密麻麻的化學成分跟蔬果的名詞
比較看不出他有哪些人體所需的營養素
不太推這款

4.粉塑美纖飲
https://i.imgur.com/F0HhRgM.jpg

這款是在爬文前幾個東西的評價之後，fb有跳出來試喝的廣告
口感偏向寒天，有淡淡的蔓越莓汁的味道
成分有洋車前子、膳食纖維、阿拉伯糖、蔬果酵素
肚子飽飽脹脹的之外，我喝這個會想上大號
除了順暢、量也頗多，但不是烙賽
不過這款不是代餐，只是意外發現他飽足感比1.2好
拿來當排便飲品喝的話我覺得比每朝有效XD
所以加進來分享


飽足感 1>4>2>3
營養成分2≧1>4>3
1、4我可能會再考慮回購
原文原po有便秘的情況，我覺得可以喝4充當飲料

最後再說明一下～～
有人說不喝代餐之後馬上復胖，我找代餐不是為了減重
只是為了代替不正常的飲食作息，所以比較在意讓我肚子不餓就好
尤其炎炎夏日胃口不好時，是不錯的選擇

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