誰跟我一樣健身服買到剁手的～
還沒開始運動衣服先準備好的就是我🙋🏻‍♀️ 今天就來跟大家分享我無時無刻必逛的幾個品牌🤍

#NIKE
他們家不需多說了就是好穿啊～
而且我個人對那個勾勾有品牌迷思，覺得穿上去就很Strong的感覺🤩 有些款顏色比較特殊的單價高了些，其他基本款其實價格也滿親切的，可以去桃園Outlet挖寶，我滿常買到好東西的！

#LULULEMON
Lulu我也是買到滿滿衣櫃，
上衣褲子我都超愛～ 而且顏色也很美，加拿大買最便宜喔

#Calvin Klein
他們家的運動服，每一季不太一定，有時候覺得很好買，有時候空手而回，但是基本款有繡字的棉質bra top我是愛不釋手，買到剁手的那種🥶

#Lornajane
這個牌子真的是好看又好穿耶！
很多有造型感的運動服都不好穿，
他們家的我一試成主顧，而且超多超多顏色跟款式，大推啦！

#Niht
這個台灣的品牌也是有讓我驚艷，
造型、顏色、版型跟舒適度我都給滿分！就是舒服舒服舒服，他們家我幾乎全包😆

#ASPORT
這是一個Butique，裡面有賣很多國外的運動服飾品牌，像網紗啊、皮質等特別的款式，非常時尚又好穿，我照片這款是ALO Yoga的唷！

寶寶們有沒有覺得不錯的運動服品牌推薦呢？或是網拍也可以喔，趕快推我入坑！

「如果我可以用一趟拜日式來形容瑜珈這趟旅程，那陰瑜珈的停留對我來說就是停留五個呼吸的下犬式，它並非完全的休息；也不是那麼的費力，是在停留的過程中聆聽自我的呼吸，感受哪條腿的膕膀肌緊了些，哪隻手臂費力了些，接著好好的呼吸，準備下一趟的旅程。」
- - - - - lululemon 台灣區品牌大使 lemon lee

尚未接觸Michelle 之前，我和各位一樣，對於陰瑜珈的認識就是：「每個動作至少停留三分鍾，這個練習可以伸展到深層肌肉，拉伸關節周圍沾黏的筋膜、肌腱、韌帶、結締組織，讓滑囊液順利的流入關節去潤滑。」相信你們也是吧？

有天在space yoga 有幸可以在候補40人的候補名單中候補上，一接到通知馬上從桃園趕到台北上課，我記得那時候不是會員，單堂drop in 是NT$950元，加上了交通等等時間，嗯，這堂課真的不便宜。我帶著朝聖的心進入教室，老師慢步的進入教室，輕聲的邀請所有同學先坐到教室前方。意外的是，老師居然開始聊起了「中醫」，我記得那堂課在秋天，老師說道：「秋天的筋絡來到了肺經，肺臟是個嬌弱的器官...，秋天可以在早餐時開始吃一些粥類來養好脾胃。」
我只能說 It’s so amazing !
老師也提到肺經對應到的情緒，以及今天的練習中我們要練習去感受的部位。

「原來，陰瑜珈不只是停留！」我對自己的內心這麼說著

對許多瑜珈練習者來說，可能選擇200小時的師資訓練，對你是個「人生改變的契機」；這個「正念陰瑜珈師資訓練」請允許我說是個「讓我們重新看待瑜珈這件事！」的學習

中醫的原則教會我將瑜珈應用到生活上；
正念的哲學教會我將瑜珈從一種過人的拼命毅力轉化成一種陪伴自我成長的能力；

1/13將有一堂濃縮精華師資前導課程，無論你是否參加過任何師資訓練，我都誠摯的邀請你去感受看看，近距離的感受老師在課堂中所傳授來自Sarah powers 、Paul Grilley、Tiwari以及十多年教學的精華，更重要的是「瑜珈，原來還有這個層面的溫度」，那是超越體位法的一種慈愛和自我允許。

2/28-3/10 Michelle Chu 正念陰瑜珈100hrs
#台中

第一個願望：「希望今年可以如期的完成證照的進修」
第二個願望：「希望我們都能在瑜珈的路上一直陪伴著彼此」

今年開始接觸了正念、瑜珈療癒等主題性的練習和課程，也得到了很多的反饋。而這也是我未來兩年給自己的進修清單。
當我們都知道瑜珈好，但瑜珈到底怎麼好？
而如果瑜珈對這個人並不好，我們更要學習轉介到對他人可能更有幫助的方式。
期許自己在每堂課可以能夠如實的給予，包含所有的文章/媒體等都是。
2017-2018這一年最開心的是成為lululemon athletica Taipei露露雷蒙在台灣首間店的瑜珈品牌大使，讓我有很多的平台能夠去分享去學習。而這些寶貴的經驗也希望是我們能夠在2018-2019一起分享更多的。

最後來個互動時間吧～
【請跟我說聲生日快樂，以及你在想知道/了解/問我什麼？】
#桃園的同學今天拍謝蛤
#過敏性鼻炎發作不得不請假