🖤 今天是Butybox美妝體驗盒開箱🙌🏻 這是我第一次體驗Butybox美妝體驗盒 女生的保養品總是少一罐 體驗盒真的是多種願望一次滿足 可以體驗各種正當紅的保養品 找出適合自己的保養品🤎 來分享這次2021年9月份butybox的體驗盒品項有什麼吧🥳 📍AHC超清爽完美持久防曬棒 SPF50+/ PA++++ (正貨) 這隻防曬棒我之前就用過了超好用！！ 只要輕輕抹在皮膚上 薄薄的一層就好了 雖然是膏體狀 但使用起來清爽不黏膩 持久防汗且保濕 還可以提亮膚色 而且小小一個攜帶很方便 隨時可以加強防曬 上妝後要加強防曬也可以使用喔 現在每天太陽都好大 根本出門必備品🤎 📍belif 斗篷草高效水分炸彈霜 10ML 他們家堅持使用無害原料 不含合成防腐劑、合成色素、合成香料、合成礦物油等成份 整體成份是非常天然的！ 這罐超級保濕🤎 能夠有效修復肌膚快速補充水分 每次我洗完臉臉都會很乾 這時候就很需要它 根本是乾肌的福音🥺🤎 📍LRP理膚寶水 B5全面修復保濕化妝水 50ML 這罐化妝水是特別為亞洲人設計的 比一般化妝水還要保濕 但使用起來蠻清爽的不黏膩且很快就吸收了 成分溫和安全，不致粉刺 皮膚泛紅時使用可以舒緩鎮定皮膚 促進皮膚修復～還可以改善局部暗沉問題 各種膚質都可以使用，敏弱肌也能安心使用 這罐我還會繼續購入！ 📍ASDO 艾絲朵 甦活護髮膜 120ml 我本身頭髮是自然捲每天都會使用離子夾 而且有定期染髮的習慣 所以頭髮受損蠻嚴重的 這款護髮膜富含胜肽角蛋白可以立即修復受損髮絲 使頭髮恢復彈性健康 洗完之後吹頭髮也不太會打結非常柔順 不用擔心吹頭髮過程會扯一堆頭髮在手上 他們家的產品都經過SGS產品檢驗 皆不含『各類化學雌激素』 大家可以安心的使用🤎 📍布朗博士 Dr. Bronner's 18 IN 1 全效潔膚露 59ML -格雷伯爵 我這罐適合中性肌膚使用 它還有櫻花/杏仁/嬰兒等品項 無論是乾敏肌、乾性肌、中性肌還是油性肌通通都有適合的產品呦🤎
基底包含多種有機植物油，不含任何石化添加物，洗完清爽潔淨無負擔
聞起來帶有淡淡的佛手柑香氣
這瓶厲害的地方就是可以同時洗臉、洗澡、洗頭 三合一
這罐還能同時卸除彩妝，洗完之後皮膚非常清爽、不緊繃🤎 出門旅行帶這罐真的超方便！！ 📍天天美麗 白金安瓶面膜系列 (深度補水/密集煥白) 25ML/片 我超喜歡這款面膜的材質 跟一般的面膜布不一樣 這款面膜是仿照肌膚紋理結構的仿生滑透絲 觸感柔軟舒適 可完整緊密包覆臉部輪廓 均勻釋放精華液於整臉～敷完非常Q彈🥰 整個面膜精華液非常濃稠飽滿 味道是淡淡的香味 聞起來很溫和的那種 敷在臉上冰冰涼涼的非常涼爽 超舒服！ 敷完輕輕拍一拍精華液很快就吸收了 完全不會黏膩 袋裡還有很多精華液 拿來擦脖子跟身體🤎 #butybox美妝體驗盒 購買網址🛒 https://www.butybox.com/ @ahc.tw @larocheposay  @asdobeauty @belif_tw @drbronnerstaiwan @watsonstaiwan #butybox #belif #炸彈霜 #韓國醫美AHC #AHCTaiwan #ASDOBEAUTY#甦活護髮膜#理膚寶水 #B5全面修復 #布朗博士 #潔膚露 #天天美麗#屈臣氏

聊聊間歇性斷食💬  耶～傍晚好🌆 文長但希望你看到最後ㄛ(￣▽￣)（溫馨呼喊）  已不知不覺平日週一～五執行18/6一個多月了 每天發限時動態依舊許多水水問什麼是18/6 以及我18/6怎麼吃、做哪些運動等 💁🏻‍♀️今天就來一併分享嘍  - -  📣開頭先來提醒大家 4/6~4/12🇹🇼MARIN壓力褲84折折扣碼【cb84】 只限定給cb的讀者，依舊好物推薦！錯過不再 有別於其他壓力褲，此壓力褲有漸進式加壓特性 ✔️台灣品牌、台灣製造、高品質紡織業 ✔️高級Lycra& Nylon製作，吸濕排汗 ✔️版型適合亞洲人，145-170cm皆適穿 ✔️有氧運動、無氧運動、日常通勤，動靜皆宜 👏🏻網址連結在我的IG主頁，趕快逛逛👏🏻 ✨結帳輸入折扣碼【cb84】再84折✨ - -  好，趕快回歸正題什麼是間歇性斷食？ 💁🏻‍♀️簡單來說，間歇性斷食是一種#飲食方式 透過調整進食的時間，更有效率的進行#減脂 或#飲食控制 #創造熱量赤字 看個人目標為何囉  ❓常見的#間歇性斷食 方法有2種 ✏️第一種是5/2飲食（不在我的首圖裡） 5/2代表一週7天，有5天正常吃，另外2天控制在500卡。 ✏️第二種是一天24小時，將時間集中飲食 例如首圖的23/1、20/4、18/6、16/8；意即一天24小時，23/1=23小時空腹、進食窗口為1小時；20/4=20小時空腹、進食窗口為4小時，我本人最習慣也很適合我的是18/6，也就是將一天的進食窗口集中在6小時吃完。  ❓間歇性斷食的好處 已有許多研究指出間歇性斷食可減少體內發炎、幫助細胞修復、有效減脂等。 ✏️實際執行每個人身體反應不同，對我來說最大的好處是...✨運動搭配間歇性斷食✨，對我的減脂有顯著效果，以及提升專注力，讓我更有效率的工作（很有感！）  ❓間歇性斷食怎麼吃 這方面google已有許多資訊，我就不贅述了。但對我而言，最簡單的掌握方式是「吃豐富的原型食物、吃優質油脂」，兩者都不怕踩雷，能夠安心吃，也能吃得飽（太重要R🤣），選擇喜愛的原型食物，調味合宜，就是快樂泉源（好爛ending），我吃18/6通常就是早餐黑咖啡，午餐+下午茶+晚餐⬅️控制6小時內吃完。 （但黑咖啡不一定適合每個人，可聊的範圍太廣，下次再來聊，或者我們私聊😳）（ㄨㄟ） ✨總之，飲食以豐富原型食物+優質油脂為主。  ❓間歇性斷食有缺點嗎 當然，一體不只一面R（點煙） 間歇性斷食不是仙丹，初期想嘗試的朋友們，我會推薦16/8方式開始，將進食窗口控制在8小時，觀察自己的身心狀態，以及檢視時間安排的適切性。飲食方式即是自己的生活，能夠融入的恰當自在，便能長長久久、快樂泉源R（又好爛ending）  🏋🏻‍♀️運動方面 由於我不是運動專家R，單純分享囉～ 我運動大多是在健身房重訓or間歇性訓練 或居家訓練（彈力帶、TRX、瑜珈、腳踏車等） 因為疫情關係，現在則不上健身房，改戶外運動 跑跑步、腳踏車，或帶彈力帶出門運動... 練背練腿練胸各種隨性練，我目前佛系練法🤭 💬只想說，若還沒培養運動的習慣，先選擇自己喜歡的就足夠了！我剛開始不愛運動，後來莫名愛上，但現在也常常耍廢啦，比較隨性🤣 💁🏻‍♀️視個人需求或目標（增肌or減脂）安排運動   ✨小結論分享 間歇性斷食我採取低碳飲食+優質油脂，也是我目前很喜歡的生活方式，我目前對於減脂沒有嚴格要求，雖然速度不快，但它是紮實而穩定的，「慢慢來，最快」，這句話很有意思，慢之意反映了內心的狀態，若方向正確，就不用怕！心平氣和看待自己的體脂😂  💁🏻‍♀️圖左滑分享我一天的18/6 以及壓力褲ㄉ小紀錄（更多細節參考主頁連結）  🎀文末小驚喜一定要有🧸謝謝MARIN 本文抽2件🇹🇼MARIN高腰日著壓力褲 （抽到自由選尺寸） ✨抽獎方式✨ 1.追蹤@cb.daily.tw 以及本文點愛心💗 2.將此文分享到ig限時動態（分享就是點圖下面的✈️小飛機圖案，未公開帳號要截圖給我唷） 3.於本文標記1位朋友+隨意留言（限一次唷） 以上三步驟完成抽獎登記，我會在你/妳的留言點愛心代表步驟完成，並於4/12中午12:00抽獎～  最後～歡迎到我的IG主頁逛逛壓力褲啦 一起支持台灣製的優質衣飾(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 若有購買，別忘了84折折扣碼【cb84】 感恩的心（手比愛心）  —— #ketodiet #lowcarb #lowcarbfoods #cooking #healthyfood #健康生活 #健康飲食 #自煮 #自煮生活 #原型食物 #增肌減脂 #低碳飲食 #低醣飲食 #減醣飲食 #Intermittentfasting #lifestyle #CBder系列文

Coffee It House ＆釜山美食 ～ 走累了文化村可以來到這裡來坐坐 觀看美麗的文化，喝著簡單的飲品 . 望著天，望著地， 想著夢，想著路， . 吃什麼？喝什麼 ✨水果醋5000W ✨草莓酸奶冰沙6000W ✨火腿起司三明治5000W ～ 總結： 整理來說餐點算是普通， 水果醋酸味十足帶有點氣泡感喝起來 很清爽，走累了喝到這杯是蠻舒服的 . . 店名: Coffee It House 店址：釜山廣域市沙下區甘川洞10-62 #instafood #相機食先 #food #dessert #foodporn #釜山美食 #美味しい #美食 #釜山咖啡廳 #甘村洞文化村 #釜山甜點 #busancoffee #甘村文化村 #colorful #coffee #coffeeithouse 分類標籤 地區：#paul韓國#paul釜山 類別：#paul下午茶 #paul網美餐廳