近期因為疫情大爆發，再加上工作量變大、還有出差的需求，
種種壓力讓我精神消耗不少😫 因此我也新增了幾項保健品。
最近到UrMart逛，發現裡面超多保健品！👉 https://urmt.tw/dkLYU
　
現代人因為工作繁忙，連一頓飯都無法好好吃
再加上飲食西式化🍔🍟🍕 更容易出現營養不均衡的問題！
　
根據國民營養調查，台灣國人的確存在著營養素缺乏的現象，
因此適度的補充保健品來補足身體所需也不失為一個好選擇👌
但還是希望大家切記「飲食為主，保健品為輔」的原則，
千萬不要有僥倖的心態，認為補充了保健品就可以胡亂吃垃圾食物，養成飲食惡習！🙅‍♀️
　
很多人都會好奇我都吃哪些保健品～
像益生菌、維生素C和魚油都是我維持健康的常備軍。
但如同我前面提到的工作量變大、以及疫情的關係，
因此也把維生素 B 群、鋅也納入我的營養保健品名單裡 📝
　
最近吃的是➡️【藥師健生活 每日B】和【Lovita 愛維他 螯合鋅】
　
1⃣️【 #藥師健生活 每日B】是由天然酵母萃取的維生素B群，擁有較高的吸收率！
🔹維生素B群在人體扮演著十分重要的角色，有助於維持能量正常代謝、幫助調節生理機能，讓我們每一天都充滿了活力🔥
🔹每日B裡還添加了從芥末子萃取的礦物質「硒」，是一種人體必需的微量元素，可以養顏美容、維持健康
🔹做成膠囊，沒什麼異味，算是好吞服的👌 我是一天吃1顆喔！
🔹純素者也可以安心食用
　
2⃣️【Lovita 愛維他 #螯合鋅 】
🔹鋅是人體多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝 、維持正常味覺與食慾、有助於維持生長發育與生殖機能。
🔹另外，鋅還能增進皮膚健康，因此補鋅不再是男生的權利，不管男女都非常適合補充鋅喔！
🔹這款屬於胺基酸螯合鋅，不容易被胃酸破壞，吸收率較高！
🔹採用素食錠劑，素食者可以安心補充
　
📣鋅搭配維生素B群一起補充，能發揮更好的效果喔！所以我都是飯後一起吃的☺️
為了健康，我還真的是費盡了心思😂

最後要提醒大家，保健品固然可以做額外補充，但三餐飲食依舊要注意均衡，且適時的紓解壓力、多運動，才能全面性的達到維持健康的目的。
　
選購保健品時，也千萬要找有信譽的賣場喔→ UrMart 帶你買遍全世界

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這幾天小妞都很~晚~睡，精神極好...害我整個睡眠不足，晚上不睡覺又容易餓，這時候就會想吃宵夜😅
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是台灣創始老店黑竹園滷味雞腳凍，而且在彰化員林已有40多年歷史的黑竹園雞腳凍，使用四十年的老滷汁，是台灣冰鎮滷味的老店，很多人到彰化必買的伴手禮唷‼
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我超愛黑竹園鴨翅凍❤️很大一支帶點微辣口感很夠味
小妞很愛雞胗&鴨舌頭，邊拍照就吃了不少
經典的雞腳凍更是必買必吃👍
很快就被我們一家吃光光
真心不騙的好滋味，一起分享給大家
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下雨天☔早上一個不小心睡到中午才醒 哈哈哈 超好睡
#雨天大家去哪呢?!
下午我們往室內跑，選了一間很有歐洲感的咖啡廳
好懷念去歐洲旅遊的時光~~~~~~~~~
在不起眼的巷弄內生意卻很好，網路上說很像歐洲老奶奶的手工藝，蛋糕🍰吃起來還蠻厲害的!!!
裡面都是黃光帶點微復古的舒適感，之後再來詳細分享😉
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我們的母女裝❤️
粉色X點點半身長裙
第一次給小妞穿長裙，感覺小女娃長大了
趁現在還可以讓我擺布時，還是多買些母女裝來穿穿吧XD
不然以後長大就不會想理我們兩老了~😢
#最近總是熱愛奇妙POSE的小妞兒
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