期待左好耐….小小豬終於有機會嚟體驗「海洋公園水上樂園」大玩特玩。依位小朋友就緊係興奮，除左有得玩水之外，仲有兩位至愛嘅姨姨陪佢玩，咁仲唔超級盡慶。

好啦…講下我地玩左咩先，我地入到場第一時間就去左室內二樓嘅「漂流探秘」，其實就係坐水泡玩漂流，佢水泡嘅款式都有單人/雙人/幼兒雙人選擇，係落水位置就可以自由選擇。基本上穿上水泡係度漂漂下都幾Relax，間中又有啲射水設施，所以都有啲刺激，小小豬都連漂三轉先肯上水。

之後我地去戶外嘅「激流旅程」，大小朋友都著住救生衣係激流入面漂流，水流唔算急，但水力都幾大，要企定定都唔係咁易，都幾刺激嘅。不過我覺得瞓係水上面睇風景個感覺真係好正。

繼續去戶外嘅「涌浪灣」玩，小朋友著住救生衣係度玩人造浪，不過啲浪會係指定時間先有。依度啲浪就唔算大，所以嚟輕輕鬆鬆浸下身都唔錯。

嚟到必玩17m高嘅「八彩天梯」，只要夠膽同身高1.1m就可以玩，小小豬係表姨嘅鼓勵下終於肯去，而我呢……老啦…年紀大，都係企定定等影佢地好啦…哈哈！小小豬話頭向前腳在後然係瞓係水墊上SIR落去，初時都冇乜嘢，只係由水管SIR出嚟嗰下有好大嘅離心力係有啲驚，不過都係好好玩，好刺激嘅。

之後我地就去二樓嘅餐廳食午餐，以主題樂園嚟講佢嘅價錢都唔算貴，大約$65-$90左右，而且食物質素都OK可接受，唯一就係可能遊人都比較多，所以等取餐都就耐左少少。

食飽飽就繼續去室內三樓玩「天海灣」，同戶外嘅涌浪灣一樣都係人造浪池，不過依個就大好多，同埋啲浪勁好多，所以小小豬係度都玩左好耐。

最後就去隔離嘅「威威水地帶」，初時小小豬話佢大個仔唔玩BB嘢，只係行去望下，點知最後又係玩到唔願走，佢來來回回玩嗰兩條三層高嘅長滑梯，一聽到叮叮聲就衝落去個大水桶等淋水，總之就全程上上落落，睇見佢都覺得攰…哈哈！

其實仲有最刺激嗰幾個遊戲一係唔夠膽，一係超多人排隊，所以冇玩到，但整體上係好玩嘅，唔好話小小豬，我都玩完都嚴重冇電。由於今次係體驗半日場，所以小小豬話佢完全唔夠喉，未離開就已經問我幾時再去，仲叫我趁佢12歲前仲係小童價入嚟玩多幾次，最好就係買年票等佢可以隨時有得玩哦(但…..好似係冇出年票….哈哈)

等我嚟個小分享先💕💕
✨記得要預先網上預約Shuttle Bus，係海洋公園門口上車，每隔10-15分鐘一班，車程大約8-10分鐘就到。渣車人仕都要預約停車場泊位，不過樂園初期停車場好似唔開，有需要可以留意官網。
✨最好提早預約LOCKER，尤其係四人家庭，因為特大儲物櫃唔多，而我BOOK嘅個家庭款最多可放2個背包，所以要用啲方法先可以塞晒四人物品入去。
✨儲物櫃區位置就唔分男女，拎齊嘢就可以去更衣室換衫，當中有八間家庭更衣室，入面有齊洗手間同淋浴間，而且房間都幾大，都好方便嘅。
✨建議大小朋友都可以著水陸兩用鞋/扣到腳後嘅涼鞋 (唉…我有訂左兩用鞋不過送唔切落嚟，所以今次用唔到)，因為除咗 Free Fall嗰三條梯唔准着之外，其他設施都可以著住玩。如果著人字拖就要係大部份滑梯型設施都要除低，穿响對手度玩啦。
✨泳衣泳褲外面可以加TEE或防曬衣但不能有鍋釘、拉鍊或金屬扣等。不過要留意玩Free Fall就只能穿貼身泳衣同泳褲。
✨口罩除左係玩水時唔洗戴之外，任何時間都要戴住，所以建議要帶定多幾個替換或用可重複使用嘅布口罩或運動口罩。
✨大部分滑梯及設施都可以用小型防水袋放電話，咁就可以影到靚相。如果有需要用GoPro拍片就要用手腕帶扣好，唔可以使用手柄或自拍棍。

想了解更多詳情及訂票，可瀏覽官方網站 ~> https://waterworld.oceanpark.com.hk/

Special Thanks
香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong
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來分享一下今次「海洋公園水上樂園」親子遊樂資訊吧❣️

泊車🚘
直接泊水上樂園，預先網上預約車位，$200/閒日，$250/星期六日及公眾假期，停車場與入口只需步行3-5分鐘

餐飲🍱
園內有不同餐廳同自動販賣機，樂園黎講，我覺得價錢合理，質素正常～（圖8作參考）

衣服🩱🩲
泳衣外可以加Tee，但有啲刺激游戲（free fall)就一定只可以著貼身泳衣，背後唔可以有拉鍊，金屬扣等. . .

水陸兩用鞋🩴
強烈建議著水陸兩用鞋，基本上所有設施都可以著水陸兩用鞋玩，如果著拖鞋或有後扣晾鞋就要除鞋玩，唔想成日顧住對鞋呢，就買返對水陸兩用鞋，尤其小朋友，淘寶/Decathlon 幫到你～

防水袋👝
唔好大，2Lite內最好，大部份設施都可以揹住個袋玩，（我袋內放口罩套，手掌大少少嘅小膠水樽方便園內飲水同加水，紙巾），如你戴隱形眼鏡，最好帶多副做後備，袋唔放貴重物品，唔見左個袋都無咁驚🤪電話另外放電話防水袋，信用卡同八達通就zip入電話殼，全程揹住無問題👍🏻

救生衣⛑
園內提供小。中。大救生衣

口罩😷
口罩除玩時唔可以戴，其他時間都要戴住，建議用重複使用口罩，最好帶多個做後備，因為玩到最後口罩濕晒都可以有替換

更衣室及沖涼🚿
沖涼一格夠我同兩個女一齊入，有提供梘液，暖水同埋柔弱水力的蓮蓬頭。無風筒，但有多部可調教角度嘅吹風機

Locker 🧰
偏小，Family Size Locker （$200@）都只係夠放一個大背囊同多少少嘢，建議儘量輕便行裝入園 (圖9作參考 - Family Locker)

商店🛍
若然真係帶漏嘢，園內都有商店，可以買到大部分玩水用品，包括防水袋、水陸兩用鞋、重複使用口罩、BB游水片. . . 等等，Arena , Barrel, Billabong, Cross . . . 等牌子產品都有～

水上樂園遊樂設施💦
身高高於120cm嘅小朋友大部分遊樂設施都玩到，在乎於夠唔夠膽玩😌。120cm以下嘅小朋友主要玩唔到大型滑梯，但都有好多設施可以玩，特別係威威水地帶，可以玩好耐都唔願走🤪～威威水地帶嘅兒童嬉水區同室內造浪池都係恆溫水，唔怕幼兒凍親👍🏻。

⭐️總結⭐️
門票價錢，對比外國嘅水上樂園，確實唔算貴。園內雖有不足之處，但我覺得絕對值得去玩～畢竟之前要去其他國家先玩到水上樂園，但依家香港🇭🇰就有一個❣️小朋友真摯嘅歡樂笑容，由入園到離開一刻都掛喺臉上～

👧🏻👧🏻：爸爸媽媽，我今日真係好開心～❤️

香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong

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An Olympic Dream Deferred for Crestfallen Gymnasts

Female gymnasts ( ) often compete at younger ages than their Olympic peers and have a far more concentrated opportunity at the top.

The rescheduling of the Olympics has hit female gymnasts particularly hard, considering that their window for Olympic success is so tiny. Most female Olympic gymnasts are teenagers who compete in only one Summer Games before their bodies mature, adding weight and height that make it harder to twist and flip ( ).

They also start the sport so young, much younger than their male counterparts ( ), that their bodies break down ( ) and can’t last. It has been 48 years since an Olympic gold medalist ( ) in the women’s all-around ( ) was older than 19.

So it would have been significant if Simone Biles, the face ( ) of the American team going into Tokyo, competed this summer to defend her all-around Olympic title. She is 23 and cried in her gym’s locker room when she heard news of the postponement.

“I’m still taking it day by day to see if I’ll continue or what’s going to happen,” Biles said on Wednesday in a telephone interview from her home outside Houston. “Mentally, I don’t know if I can handle it. It’s going to be hard.”

For Biles, the aches and pains include two big toes with serious injuries. She recently saw a doctor who gave her bad news, she said: One of the toes is shattered ( ) in five places and it will never totally heal; the other is cracked ( ).

Biles said she had not talked to therapists ( ) or sports psychologists, and wants nothing offered by the U.S.O.P.C. She said she would make her decision about next year’s Olympics herself, not minding the pressures, real or perceived ( ), from her sponsors like Nike and Visa.

“I was never doing it for them anyway,” she said. “I’m just playing it by ear ( ). I have to listen to my mind and body and go into the gym and see how I feel.”

體操女傑等不到的奧運夢

女子體操選手的年紀，通常比其他奧運動員還小，生涯巔峰期也比較短。

她們能夠在奧運場上取得成功的機會較少，因此延期對女子體操選手的影響特別大。大多數參加奧運體操的女子選手才10幾歲，還不到身體發育的年紀。若他們身高長高，體重增加，將更不容易實施翻滾動作。

她們比男子選手在更小的年紀就開始接受訓練，因此身體也較快無法負荷。上一次有年紀19歲以上的選手，在女子體操全能項目獲得金牌，已經是48年前。

因此美國體操天后拜爾斯（Simone Biles）在東京奧運的出賽，爭取全能連霸格外具有意義。她現在已23歲，聽到奧運延期的瞬間，她在體操館休息室哭了出來。

「我仍然過一天算一天，看我是不是能夠繼續，或還會有什麼改變。心理上，我不知道我能否處理好情緒，真的非常煎熬。」
拜爾斯的雙腳拇指受傷狀況非常嚴重。最近經過醫生檢查，她說：「一隻斷成五塊永遠沒辦法治好，另一隻也裂掉了。」

拜爾斯表示還沒有找諮商師或運動心理師談過，也不想要美國奧會提供的資源。她不在乎壓力，以及贊助商Nike和Visa等外在因素。明年奧運是否參賽，將掌握在自己手中。

「我練體操也不是為了他們，我會見機行事，傾聽內心和身體的聲音。我將繼續踏入體操館訓練，看我身體感覺怎麼樣。」

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