你的深蹲觀念對多少？真的有標準姿勢嗎？｜粉絲投稿深蹲分析｜鄭宇劭教練｜流暢哥

謝謝粉絲們踴躍將自己的深蹲影片寄來～
🌟也歡迎有在影片裡的粉絲，下面留言告訴我們對你有沒有幫助哦！

😎有了深蹲的基本觀念後，你看著朋友做深蹲，是否常覺得看起來很怪卻無法告訴朋友問題在哪裡？

或是側錄自己的訓練影片後，也不知道該從哪改善？

🥳今天宇劭教練將和流暢哥談談深蹲細節，並直接幫你糾錯與觀念矯正！

💪🏻看看深蹲時大家跟你一樣會出現哪些問題，相信看完影片的你也能對深蹲瞭若指掌！

🙏謝謝影片提供： 還有誰也在影片裡面，讓小編標標你感謝一下吧☺️☺️

🔥如果也想寄自己的深蹲動作影片，歡迎踴躍寄到我們的信箱，我們來幫你分析：lkk@l-kk.tw
🔥之後還想要我們幫忙分析哪一種訓練動作呢？留言告訴我們吧！

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#肌力與體能訓練#健康是練出來的#銀髮族#銀髮族訓練
https://youtu.be/l2xf0kxpO3s

正所謂活到老，爽到老👵🏻👴🏻
快點去說服你們的父母！！！
🏋🏻‍♀ 凱莉蹲下去
>> https://youtu.be/wGMxo2dWOMg
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<嚎哮秀之笑友會2：夏課> 課前報告
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#銀髮族 #LKK #高齡

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謝謝粉絲們踴躍將自己的深蹲影片寄來～
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深蹲真的有標準姿勢嗎？｜粉絲投稿深蹲力學實證分析｜治療師宇劭｜北投流暢哥
影片快速鏈結
0:00 hey dude
1:10 什麼好深蹲
2:18 腿骨長的案例
4:40 觀眾問答
7:53 屁股眨眼
9:29 腳要多開
10:34 腳踝卡住怎辦

下面把影片來不及講的說明放在 google sheet
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mzFvr0Vrdn6IDA9cSfHkngs1BxupkCB_8aae9AUxjFI/edit?usp=sharing

深蹲影片投稿信箱：lkk@l-kk.tw
不知道我們在說什麼的，可以看第一集深蹲的生物力學：https://youtu.be/U1fSK5CbIv0

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