今天Q老師來參加Liv day女王節約騎！跟著Liv Taipei店來騎涼爽又舒服的巴拉卡！😌
說到最近天氣開始變涼爽，真的很適合外出運動，大家一起出來吹吹風吧😊

☀️最後提醒有報名的車友們，記得要到官網上傳照片才可以參加抽獎活動喔！😄

Liv最新動態：
https://bit.ly/LivcyclingTaiwan

#Liv女王節 #你今天運動了嗎
#巴拉卡 #二子坪 #戴口罩騎車的日子 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #cycling #自転車 #cyclinglife #cyclinggirl #sportlife #營養師 #dietitian #Q老師 #Liv #LivCommitted #LivBeyond
#LIVDAY

【2021女王節】🔸Ride Life APP使用教學

本週日即將展開女王節騎乘活動，大家準備好了嗎? 🚴‍♀🚴‍♀

如果你對Ride Life APP不熟悉的車友，記得觀看影片，短短的幾分鐘時間，教你如何使用及一些APP注意事項。

📍如果大家忘記活動內容的細即，可以在回到Liv官網瀏覽👉 https://pse.is/3pntvb

#Liv #女王節 #全台串騎 #魅力
#LivCommitted #城市 #文化
#LivBeyond #單車 #傳承
#LIVDAY #玩樂 #自由 #一個人 #一群人
For Women, By Women, With Women

【2021 TCR騎士節】尤物級的抽獎品，還等什麼 ! !

TCR車主們及愛騎車的大家，你報名了嗎?🚴‍♂🚴
今年推出-<全台車主大出騎 十大山頭遇見你>，除了完成10公里就可以抽TCR ADV SL DISC車架外，還增加了一個大獎項(Giant SLR 1 36 DB HOOKLESS 輪組)🤩，一個活動有2個大獎，你還等什麼?

📍抽獎資格:
▪ 2021/10/07前完成線上報名+門市繳費成功
▪ 2021/11/21 當天在Giant官方粉專與Liv官方粉專上，會有一則與女神同框活動的騎乘文，參加的車友可以在留言處，放上(當天在十大山頭與女神同框的照片+Giant官方粉專與Liv官方粉專按讚追蹤)，就可以抽Giant SLR 1 36 DB HOOKLESS 輪組乙名(市價39,500元)。💓
▪ 2021/12/10關注官方粉專及Giant官網，公佈抽獎名單

📣PS: 大家都會問…與女神同框拍照是有指定的女神嗎? 小編來說明一下，這女神指的是你的老婆、女友、摯友、一同前往的女車友，或者Liv的任何一款車系，都可以算是女神哦!

📍活動詳情快快看👉 https://bit.ly/TCR騎士節完整訊息

📍手刀報名
🔸 https://bit.ly/TCR騎士節簡約方案
🔸 https://bit.ly/TCR騎士節超值方案

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#十大山頭 #一個人 #一群人

慢慢接近尾聲的夏天
正招喚著我們一起共襄盛舉
在最後炎熱的日子裡
一起留下剩夏的回憶

PART1 食尚玩家#16
店家名稱：TEA18朝霧茶莊、九族文化村

PART2 熱血48小時#8
店家名稱：壽豐-海崖谷、好野人休閒事業有限公司

PART3 2天1夜go #21
店家名稱：日和灣居Sunshine Liv、窩墾丁、黑人姐南灣29好水上活動

PART4 瘋狂總部 #17
店家名稱：金山跳石沒有名字的咖啡廳

只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉

《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
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魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
熱血48小時👉週五晚間7點

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哈囉！大家好，今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點，使用來自英國品牌myprotein的產品，不僅美味，更減低糖分、增整體白質含量，適合想吃甜食又怕胖的你！步驟如下：

一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕
食材：香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一顆蛋 、核桃蔓越梅適量

1.將熟化的香蕉兩根半壓成泥(剩下半根作裝飾) 打入一顆蛋 拌勻 加入蛋白粉一大匙 、碎核桃、撥碎巧克力塊 完成基底
2. 預熱烤箱170-180度，將烤盤鋪上烘焙紙或抹上油，倒入混合好的基底，擺上香蕉切片，隨意灑上剩餘的核桃碎與巧克力碎，烘烤180度約20-25分鐘完成

二 高蛋白巧克力燕麥餅乾
食材： 兩大匙myprotein 高蛋白牛奶巧克力抹醬、天然燕麥片約25-30g、10-15CC牛奶或豆漿、蔓越莓&核果適量
1 在碗中加入兩大匙高蛋白巧克力抹醬，加入燕麥片，均勻混合，若不夠濕潤可加入適量牛奶或豆漿約10-15CC 攪拌至合適濃稠度 加入蔓越蔓與核桃增加口感
2預熱烤箱170-180度，在烘焙紙上加上一匙匙的混料，用湯匙或手弄成圓餅狀，在中心加入一顆杏仁，上下火烤約10-15分鐘取出
3 將高蛋白白巧克力抹醬加入袋中，剪個小開口，淋上烤好的餅乾完成。

三、 高蛋白香蕉莓果荷蘭鬆餅
食材： 一根熟化香蕉、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一大匙(20-25g) 、一顆蛋、草莓4-5顆
1. 將香蕉2/3根壓成泥(剩餘的切片作裝飾) 加入一顆蛋、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一匙混合均勻。
2. 平底鍋開中小火倒一匙油，加入一匙混好的糊，等待約1-2分鐘翻面至兩面金黃盛起。
3. 依個人淋上蜂蜜，加上一匙高蛋白巧克力抹醬，配上新鮮草莓和香蕉切片完成

四 香蕉巧克力松露奶昔 Bliss shake
食材：香蕉一根、巧克力松露口味高蛋白粉一匙約20-25g 無糖豆漿一杯約150CC 水約60CC、核桃或杏仁一把約15g 高蛋白迷你酥脆棒一條
1 將所有食材用果汁機打勻
2 將巧克力片切成碎粉狀，將豆漿/牛奶加熱，杯口朝下，使杯緣沾上液體，沾黏上巧克力碎片
3 在杯子內側塗上巧克力抹醬，倒入香蕉巧克力松露奶昔，加入高蛋白迷你酥脆棒，灑上巧克力粉 完成

myprotein台灣官網連結 ⬇️
https://www.myprotein.tw/
聖誕期間的優惠資訊如下：
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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影片拍攝&剪輯：Amanda Yeh
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Music by ninjoi. - Deck the Halls - https://thmatc.co/?l=17468C70
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=A656A92E
Music by Dylan Rockoff - Around You (O Christmas Tree) - https://thmatc.co/?l=CA3773CD
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=5C0D986D
Music by Liv Free - Rudolph, Rudolph - https://thmatc.co/?l=2C4152E5
Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=1544FA40
Music by Goat - Singing for the Holidays - https://thmatc.co/?l=06DFC6B1
Music by TYLERxCORDY - ex mas - https://thmatc.co/?l=96B01A3D
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=A19F70FA

#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #明星經典穿搭回顧
麗芙·泰勒與設計師史黛拉·麥卡尼是多年好友，
同為星二代讓他們快速成為知己，
當年出席Met Gala兩人完全沒概念，
連衣服都是史黛拉·麥卡尼在活動前幾天臨時設計的！

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