🏡豪華木屋來趟森林浴🏡
—聽「蟬說 鳳凰亭序 」—折扣碼請自取

蟬說系列中：鳳凰亭序是透過藝術策展的概念將整個園區設計成一個展覽空間
以創作、裝置、空間改造、麒麟潭、茶樹櫻花
喚起人民在鳳凰駐足的渴望
都市的旅人來此放慢腳步 用心傾聽自然中給予你的回應
蟲鳴鳥叫 在鳳凰亭序並不奢侈
碧綠樹蔭 感受最舒適的氣溫
蜘蛛結網 給你一場真正的live演出
深深呼吸 這森林天然最純粹的芬多精
享受無形中的身心靈Spa
摳媽與摳比推薦給你來體驗

先到「鳳凰自然教育中心 」check in
再開車下坡抵達我們的
「鐵觀音綠建築木屋（中型3人房）」

.屋外
享有寬敞的前陽台
木製躺椅與戶外餐桌 家人可以好好在綠世界暢談泡茶嗑瓜子☺️

.屋內
印入眼簾是一個豪華卻充滿仙氣的「客廳」
寬敞的空間與挑高的木製工坊建築設計
利用透明玻璃增加採光度 同時看見綠意
擺房了
一張床/圓型四人餐桌/室榻榻米空間

左邊👈是「小廚房吧檯」提供淨水器、茶包

右邊👉是「主臥房間」
明亮的落地窗可看到窗外的躺椅
還有一張舒適的加大雙人床 電視和乾濕分離衛浴

「獨立衛浴」
小木屋內還有另一間寬敞的木桶衛浴間
讓奔波的都市人好好泡澡舒壓
提供的盥洗用品中 印象最深刻的就是鳳凰亭序*元泰竹藝社提供的木製牙刷
彷彿成為真的山中人家

我最喜歡的是屋內的「後陽台」
倚靠著山壁 紗網的設計讓投宿的旅人彷彿跟自然界依舊緊密不分

「餐點」
通常是在很美的霧屋餐廳
防疫期間採用餐盒由專人送到門口
·晚餐菜色(以現場出餐內容為主)
竹筍炊飯/義式烤蔬菜/鹽麴烤雞腿/瑪德蓮烘蛋
蘿蔔糕火腿夾心/月亮蝦餅、鳳梨丁
明太子、青醬烤地瓜/炒青菜
甜點or水果

·早餐菜色(以現場出餐內容為主)
地瓜香鬆飯
早餐三配料
明太子炒青菜

「森林浴步道」
都市人嚮往的綠世界 滿滿芬多精
Listen 蟬 在說話😌
漫步延伸的步道階梯 享受大自然的洗禮
與孩子來場親子探險賽
🕷️真正的巴掌蜘蛛 在我們面前live結網 大雨過後毅力不搖
🦎小小變色龍 跟我們玩 敵不動我不動
這豐富的自然生態我們讚不絕口

「心得」
我們在蟬說 鳳凰亭序
沒有什麼累死人的設施
就是讓眼睛耳朵放鬆享受
呼吸到的每一口 都是都市裡的奢侈
一家人單純漫步在森林中

🌟蟬說 3大系列
台中豪華露營 #蟬說山中靜靜
南投林木民宿 #蟬說和社山林
南投森林木屋 #蟬說鳳凰亭序
想來趟台中南投輕旅行
折扣碼加減補貼

訂房網輸入：i 2101011
立即預約：https://book-directonline.com/properties/thepavilionofphoenixdirect
蟬說：鳳凰亭序The Pavilion of Phoenix
🏠558南投縣鹿谷鄉仁義路1-18號
☎️ 0492 755990

【Hello Hater】@鬼才做音樂 2021 Ghosician

《Hello Hater》Youtube 高清版MV： https://youtu.be/xyos93gW5e4

The Making Of《Hello Hater》幕後花絮 Youtube高清版： https://youtu.be/RCV8qTt4ktY

《Hello Hater》數位音樂下載 Online Music Download：https://lnk.to/HelloHater

Lyric Version《Hello Hater》動態歌詞版 Youtube高清版 : https://bit.ly/3hSHUio

-
Uhh Hello Hater
啊 哈嘍 黑特

Uhh Mother Fxcker
啊 馬德法克

我又來了 (我又來了)
I am here again (I am here again)

我又來了 (我又來了)
I am here again (I am here again)

我又來了來了來了來!
I am here again, again!

我就是教壞囜仔大細 (幹)
I am the bad influencer to the multitudes (Fxck)

袂爽來找恁爸 (來)
If you are upset, come to me (Come)

假的帳號 到處留言
Using fake accounts to leave comments around

面對面陰莖縮進裡面 (咻)
Dick recoils while face to face (Aahs)

我教壞囜仔大細 (吶)
I will influence the multitudes negatively (Nah)

袂爽來找恁爸 (來)
If you are upset, come to me (Come)

確診陽痿 存一支嘴
Impotency leaves you with only a mouth to talk

幹恁阿公ㄟ踹共!
Fxck You, come and face me directly

踹! 呸!
Show up your face!

你頭腦裝洨
Your brain is filled up with semen

眼睛髒看東西都黑掉
Everything looks black in foul eyes

天生雞雞太小 薪水太少
Born with tiny dick, drawing a little salary

只能用鍵盤來高潮
Orgasm only via keyboard

因為想法跟你的不同
As my view is different from yours

所以才能夠比你成功
Therefore I attain greater success than you

看到社會不公 袂爽就講
I would voice up against injustice

你只能跪拜舔騙讚歌頌
You can only truckle and flatter

才不鳥限流被黃標 (想唱啥就唱啥我驕傲)
Never be bothered with restricted flow or yellow tag (I am proud to sing whatever I like)

還開了抖音微博帳號 (有空就麻煩快點舉報)
Registered TikTok and Weibo accounts in addition (Please report when you are available)

整天斷章取義 亂貼標籤
Always misinterpret and label me as you like

根本噁心犯賤 他媽嘴臉
Absolutely disgusting and cheap ugly face

快來黑我 訂閱 分享
Twisted my initial meaning, then subscribe & share my video

害我 每天在賺大錢
Making me tons of money

看見我執迷不悟 刀槍不入
How stubborn and invulnerable I am

脫了你三件內褲
Take off your three briefs

我就是全身的酷 看別人吐
I am damn cool, yet you threw up

Such an outlandish way of gesture
幹恁娘這種程度

Bought bullets cost thirty thousand Pew Pew Pew
買了個銃子 三萬塊嘟嘟嘟嘟

Talkative non-stop, I'll shoot your house
靠北我射你住處

I just need trap but not protection
我只要陷阱 不需要別人的護

Fxck your busybody noisy pig
操你妹雞婆的豬

I am not afraid, I choose to do only serious task
我沒在怕的 我只幹大的

Go to hell bastard, I wanna rebuke till you can't refute
去你的Sucker 壓著你罵的

Consistent tactics similar reply in comments, damn
一貫的伎倆 留言我操

Shut up when you have finished, I deal with big cases
罵完了閉嘴 老子搞大的

I am a sinner never give a shit about moral
我是個罪人 沒在管道德

場子可燥了 沒啥可套的
The place is so boring, nothing is interesting

我只要錢 我不要命
I am willing to risk for money

快給我Shit 而且要Free
Give me shit and it must be free of charge

女兒長大 學床叫
Daughter grown up mature begin to moan

臭婊子幹完 還要
After done first round, initiate another round

小孩照三餐 打掉
Repeated abortion non stop

懶得聽廢話 I’m Bounce
Fed up with the rubbish, goodbye

哈哈 (哈)
Haha (Ha)

幹妳的Bitch啪啪 (蛤?)
Fxck you bitch (Alright?)

媽媽生的臭俗辣 (臭俗辣)
Born to be a coward (Coward)

爸爸生的破麻 (Fxcked up)
Born to be a whore (Fxcked up)

留言區的廢物那些笨豬沒有惡意
All these comments left by the pigs are senseless

但是就是為了能在網路上面To The Top
Just to catch attention online

需要的是共鳴 才能發現
Demand for support, debunk the myth

佩服你的勇氣沒有準備還想Fxck
Salute your courage of simply fooling around

按你讚 快給我笑 (給我笑)
Give you Like, smile to me please (Smile to me)

討論度還在堆高 (長高)
Discussion is getting more intense (Growing)

把你爸媽Shut Down
Shut down your mom and dad

緬甸街中和Town (栗子)
Myanmar Street in Chunghe Town (Chestnut)

聽我的歌 每天看我的影片
Listen to my songs and watch my videos every day

像吞我的洨 然後吃我的大便
Like drink my semen and eat my poo

媒體就愛 報導轉貼
Media loves broadcast and re-post

你恨死恁爸 一直打臉
You hate me to death but slap in your own face

Hey Hater Loser Keyboard Warrior
嘿 黑特 魯蛇 键盘侠

You Mother Fxcker Come and Lick My Shit
馬德法克快來舔我的大便!

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【Sammi 創造最滿意MV】鄭秀文 Sammi Cheng 新專輯《Listen To Mi》連續三星期唱片銷量榜冠軍，新歌《無人島》更以泥人造型在MV首次跳現代舞。戴上頭套、隱形眼鏡、塗滿一身泥濘的她，與香港舞蹈團首席舞蹈員黃磊完美演繹二人關係中的矛盾和張力，Sammi揚言這是她出道以來最滿意的MV。

《無人島》MV：https://youtu.be/XmmaSMfdH50

Sammi說：「《無人島》嘅歌路與之前幾首歌好唔同，呢首歌感覺比較淒美和另類，呈現一段關係之中嘅張力、角力、愛與恨、不安等情緒，好綁緊的狀態。去到臨界點，關係就快要斷嘅時候，其中一方好想抽離、逃離呢個關係，去到一個無人島盡情釋放就快要爆裂嘅感覺，之後回歸返呢段關係嘅時候，就有重生嘅感覺，就好似歌詞中我好鍾意嘅一句：『躲一躲 我承諾會再生』，任何關係都需要有返自我同埋態度。」

今次Sammi 再與電影界著名美指梁華生（James）合作，擔任《無人島》MV導演，並邀請香港舞蹈團首席舞蹈員黃磊與她演出舞蹈部份。Sammi 說：「呢個MV情景包含好多情緒，透過現代舞，同埋我哋臨場二人互動，表達兩個人喺關係之中綁緊狀態，我好鍾意整個場景和造型設計，好有抽離感。」她透露自己是現代舞Fans，經常上網看世界各地的表演，得知導演James計劃在MV加入現代舞部份，立即毛遂自薦。

為了「泥人」造型，Sammi和黃磊花了半天妝身，戴上頭套和特別色隱形眼鏡後，化妝師為他們將泥灰一層一層地掃滿全身。Sammi 說：「最初開會時，導演構思由專業舞蹈員演出，我一聽到就飛出嚟話好想演呢個『泥人』，好想親自演繹呢段兩個人關係角力和張力嘅部份。我好喜歡現代舞，成日上網睇。我以往唱流行曲都無機會用呢種舞蹈呈現，好高興今次有呢首比較另類嘅歌畀我去演，亦好多謝團隊邀請到黃磊先生演出。」

#鄭秀文 #無人島 #ListenToMi
#香港製造 #MadeInHongKong #香港人撐香港音樂
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🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）

01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....

其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）

1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！

這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！

循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～

⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜‍♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜‍♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

NEFFEX - Coming For You 🔥
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#26歲是結婚絕佳時機
以往還很”肖年👦“的我，常常在和朋友聊到這個話題時這麼說，還腦補了一系列的SOP期程表（年輕不懂事，被腦補過的請見諒🙇‍♂️），那時候的我是這麼想的…
以30歲身心狀態極佳前生兩胎為例：
✔26歲結婚，享受1年的兩人生活
✔27歲第一次懷孕
✔28歲生第一胎
✔29歲第二次懷孕
✔30歲生第二胎
👉完美的人生勝利組

熟不知現實並沒有那麼簡單🥲...
找到對的對象🦸‍♂、結婚👰、懷孕🤰
每一件事都不是說想就有的
但如果真的很順利，就應該要更珍惜
只是很遺憾，很多人並不是這麼想的😰...

🆖交往了要劈腿，當自己古代帝王有後宮佳麗三千？
🆖結了婚要外遇，當初的誓言是在家家酒開玩笑嗎？
🆖生了孩子不顧，多辦幾支手機不就能滑得更愜意？
🆖最可惡的是生來虐待，那當初到底為什麼要生呢？

真心愛著彼此、真心愛著孩子💕～
我們夫妻倆真的是打從心底覺得會愈來愈好📈
才變成現在開(ㄔㄠˇ)開(ㄔㄠˇ)心(ㄋㄠˋ)心(ㄋㄠˋ)的一家四口👨‍👩‍👧‍👧也深刻體會到，要好好考量自己和另一半
再決定要不要更進一步

如果生小孩沒有比較好，👉不如夫妻倆人就好
如果結婚沒有比較好，👉不如交往就好
如果戀愛沒有比較好，👉不如單身就好

孩子是個很需要被愛、被尊重的個體🤱
真的對小孩無法就不要生，兩個人也很OK
不要生了之後丟一邊🙄
或者做些奇奇怪怪的事😡
那不是更讓人✊拳頭硬嗎

🙆生她（他）就請愛她（他）
而愛，不只是用嘴巴說說
請用心實踐💓

🎙「EP44-愛，不只是用嘴巴說說~你TMD會不會太扯！拳頭硬啦！」
✅Apple Podcast：https://reurl.cc/VEQGay
✅Google Podcast：https://reurl.cc/kZ34dn
✅KKBOX Podcast：https://podcast.kkbox.com/tw/episode/9XOMn-krgcwXOS3cc8
✅SoundOn：https://sndn.link/00ff77/hzmtmZ
✅Spotify：https://reurl.cc/Q9G139
✅Listen Notes：https://reurl.cc/mL4W9M

🖥YouTube頻道影音版：https://youtu.be/P70ewQb5irk

#愛歸愛
#厭世感還是會有的
#此乃正常現象別擔心
#愛就對了

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