雖然這兒是官方平台
但應該可以接受批評指教吧？
不然真的就淪為一言堂......
　
總之這幾天發生了讓我很生氣的事
我一直都是個還蠻小心翼翼的人
下廣告時最後一定會再確認一次執行期間跟總預算
結果第一天就跑了一半的預算？
#進廣告後台看才發現總預算變成原本的七倍？
好，我以為是我自己不小心
重新修改總預算後再次提出審核執行
第二天又幾乎跑到總預算的 98%？
用手機版看
廣告總預算又變成七倍！七倍！七倍！七倍！七倍！
重點是我重新修改過
為了不犯錯也絕對再次確認過

不信邪！
開了電腦版廣告後台看
是原本設定的金額無誤啊！
但預算真的就是跑了 98% 左右
那手機版「商務套件」自行變七倍是？
手機版跟電腦版不同步又是？

好喔
我先關閉該則廣告
重新設定受眾、條件、總金額
然後送審核
不到十分鐘我就先後收到兩封郵件
第一封刷卡請款
第二封說因為違反廣告規定被停權！
蛤？
我都還沒有說為什麼系統可以自行變更廣告總預算並請款完成
現在先停權我的帳號是......？
　
我真心無言啊

很多人都說應該要轉換平台
或許吧！
新版粉專也變得真的很難用
沒想到付費廣告居然也可以這樣
　
總之這樣讓我開始想細分了
本來四月開始粉專就回復到原本以生活內容為主
團購訊息一定會有一篇
但細節跟更多相關資訊還是在社團跟 LINE 私群
🍒 LINE 🔍 bit.ly/3lAMpx8
🍒 社團 🔍 bit.ly/2PUMETI
想得知更多開團信息的人兒也建議加社團跟私群
　
最新設定了一個新連結
有正在開團的訊息跟我的其他平台
🔜 https://linktr.ee/cutiecherry
之後大家應該會看到這個比較簡短的連結出現在文末
起碼不會又是一連串的網址（苦笑）
　
總之因為這些是讓我這兩天好忙
一起床就坐在電腦前劈哩啪啦
明天還要去台南工作
沒問題的～
忙碌是好事：）

【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念
🙋但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板： https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
　
【這本書在說什麼？】
　
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特（Cal Newport），他的著作還有其他「深度」系列的書籍：《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。

在這本書裡，他提倡一種「數位極簡主義」的理念，強調我們要審慎應用科技，並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊，那麼寧可捨棄不用。

此外，他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。

整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章，互相辯證不同的論點，最後得出一個結論：「重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。」終究，我們要以自己的生活目標為主，科技只是輔助，不該讓它反客為主。
　
【我為什麼想讀這本書？】
　
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後，我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作，一方面也需要處理網站技術方面的事情，編輯網頁和美工設計，也都脫離不了數位科技。

尤其平日下班之後，一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》之後，限制自己使用社群媒體和網路科技的時間，錶定每天30~60分鐘，但總會不小心逛到超過時間。

再加上，由於經營部落格的緣故，需要涉略很多的數位工具，因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容，只要一個不注意，就很容易迷失在一個又一個的連結裡面，到最後總是耽誤了原本想做的事情：閱讀和寫作。

因此，我開始自問：「我戒斷的數位科技還不夠多？」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎？」、「有什麼方法可以再幫我更進一步？」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書，終於，「賓果」！
　
【我如何使用這本書？】
　
閱讀的過程中，我一直想起作者的這句話：「你需要一套成熟的科技使用理念，以自己的深度價值觀為基礎，問自己：你該使用什麼工具；你如何使用他們；你為什麼一定要使用他們？」腦中便開始浮現出，關於目前使用數位科技的許多省思。

接著，讀完這本書之後，我試著把書中的流程轉化成具體的步驟，也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後，我用子彈筆記的方法，規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」，並且透過寫日誌的方式，記錄自己在這段過程中的想法。

然後，從7/1到7/30之間的三十天裡，我進行了一次數位斷捨離的流程，重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程，並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」，底下分享我的詳細實踐心得，文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
　
【１．數位極簡主義：先問自己三個問題】
　
數位極簡主義的定義是：「一種運用科技的理念，指的是你把連線的時間，放在少數幾個精心挑選的最適活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走，在這個充滿誘惑裝置的年代，塑造一種值得享受的生活。

✅仔細想想，我總共使用了哪些科技？

雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力，使我們付出很大的代價，那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間，完整地列出來你正在使用的科技，可能連自己都會大吃一驚。

前Google工程師崔斯頓．哈瑞斯曾經出面爆料：「科技公司希望你以特定的方式，長期使用他們的產品，因為那是他們營利的方式」。他繼續說道：「菸草公司只想要你的肺，APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習，看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。

我使用的3C產品不多，只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。

✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處？

優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西，只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益，它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們？

帶來哪些好處？我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd，在我移動通勤和外出在外的時候，閱聽不同的書籍。

我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要，用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。

✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利？

有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡，主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技，帶來些微的不方便？還是巨大的不方便？

放棄使用電腦，會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機，就無法即時與人通訊，也無法收聽有聲書。放棄社群媒體，會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具，會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
　
【２．數位斷捨離 ：30天實踐步驟範例】
　
騰出30天時間，在這段時間裡，暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期，探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後，將那些可有可無的科技重新導入生活中，從零開始。針對每項重新導入的科技，判斷它為你的生活帶來什麼價值，規劃日後的具體用法。

✅我曾經使用哪些數位工具？

我使用的硬體：「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體：「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。

✅有哪些是可有可無的？暫停使用

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有：FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm，必要的功能我只允許自己在電腦上面使用，而且在限制的時段內使用。更進一步，我降低自己接觸社群媒體的時間。

我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。使用自動回覆，通知親友與讀者我的數位斷捨離時間，替自己保留一段緩衝時間。

✅我在30天裡，採取了哪些休閒？嘗試了哪些興趣？

作者提到：「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前，沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白，你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受，因為你不知道斷網後要做什麼，反而難受。」因此，重拾自己曾經喜歡的非數位休閒，就非常的重要。

我試著在空出來的時間裡，讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後，對「靜坐冥想」產生強烈興趣，趁著這段時間，每天撥出10分鐘的冥想時間。此外，在用電腦寫作的時候，把網路中斷，專心於純文字的輸出。

休閒娛樂方面，在假日安排了更固定、更多的時段，和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時，不騎機車，改用散步的方式，在這段悠閒的時間與自己對話。也終於，把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。

✅哪些工具支持我的價值觀？

需要經營部落格和社群粉專，桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的，搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔，方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。

社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道，保留，但是限制自己只能在電腦上使用，而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式，與手寫的子彈筆記做出功能區隔，主軸目標寫在子彈筆記裡，輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。

✅具體規劃，我會如何使用它？

區分清楚自己每天的「數位時間」，以我自己為例，早晨醒來之後採取晨間習慣，偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦，中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件，這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去，在那段時間內你就無法使用這些網頁。

平日下班後，我只有在星期二、四，允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體，保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日，才允許自己擁有比較多的數位時間，放在上午和傍晚使用，下午時段則保留給離線狀態。

✅哪些工具已經變成非必要？

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅，我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費，改以Spotify裡面的歌單取代，找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube，只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
　
【３．數位極簡生活30天：我的四個感想】
　
經過30天的實踐之後，我有什麼感想和收獲？那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技，而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你，你可以選擇使用哪些科技，我們有能力主導自己的人生。

在《湖濱散記》中，梭羅寫道：「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而，比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁：「他們確實以為自己別無選擇，但機靈健康的人都知道，太陽升起又是新的一天，一切煥然一新。拋棄成見，永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。

✅獨處的感覺是什麼？

作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是：「你對他人創造的資訊毫無反應，專注於你自己的想法與體驗上，無論你身在何處。」而且，獨處時的思考，會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。

我很欣賞的美國開國元勳班傑明．富蘭克林曾經在日記裡寫道：「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」，是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人，減少了數位資訊的刺激後，更容易感受到思緒的活躍，以及內心的平靜。

✅別按讚，對我有什麼改變？

作者不鼓勵你到處「按讚」，因為按讚提供的互動太少。以至於，除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外，你跟貼文者之間的互動關係，其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄，也沒有深度。

我的做法是，雖然不按到處讚，但是看到想要互動的文章，就直接在底下留言。當然，如果因為我這麼說，可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加，那我也會感到無比的欣慰（誤）。

最後，作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議，如果你真的要用社群媒體的服務，最好離手機版本遠一點，因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此，我在數位斷捨離的步驟中，刪除了大部分的手機APP。

✅我重拾休閒的收穫是？

其實，大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間，或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後，我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是，根據書中引用的許多研究指出，耗費精力的休閒活動，反而會提升休閒之後的心靈感受。

作者說道：「這類減壓活動有其價值，但收穫有限，因為無所事事的時候，往往會使人轉向劣質的休閒活動，例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上，收穫總是豐厚許多。」

由於減少了使用數位科技的時間，把多出來的時間拿來閱讀跟寫作，讓我能更從容地體會書中的文字，也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是，我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣，每天10分鐘採取正念呼吸的方式，把當天的雜念跟煩惱重新歸零。

✅我做了哪些注意力抵抗運動？

《注意力商人》的作者吳修銘，在書中評論媒體的某一種商業模式：「你聚集人群，不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」，如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。

1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品，把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商，推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求，反而不是他們關心的重點。

以前的我接觸新聞的管道，不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」，他認為：「吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體，只關注品質最高的新聞來源。

因此，我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導（需要訂閱費），比起那些標題聳動、內容空泛的新聞，〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢，都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體，與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
　
【總結：我的數位斷捨離10個行動】
　
如果你直接跳到這裡看結論，想知道我實踐上採取了那些行動，那麼以下這些就是這30天來，我的10項行動清單：

1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP，我原本已經刪除了FB、IG、PTT，現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm，只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd，以及音樂服務Spotify。

2. 關掉智慧手機的所有通知，包含鈴聲、畫面橫幅，只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段，才查看重要APP的資訊。

3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品（硬體、軟體、網頁、APP），不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息，總是比零散時間處理來的有效率。

4. 規劃固定的生活作息，最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃，但效果都比不上晨間作息。

5. 限制自己接觸社群媒體的時間，我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。

6. 安排自由的網路漫遊時間，但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊，只安排在每週六、日晚上時間，允許自己愛逛什麼就逛什麼。

7. 關閉網路、設定鬧鐘，替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候，把網路完全切斷，設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。

8. 取消訂閱不必要的Email電子報，尤其是跟我現在專注的目標無關的項目，電子報雖然提供了很多資訊，但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱，但現在我取消了80%的電子報。

9. 開始閱讀慢媒體，捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞，在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。

10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段，給自己緩衝空間又不失禮貌，又能在心情最沉澱和平靜的時候，再認真回覆訊息，或撥通電話親口聊天。
　
【後記：最重要的事就是…】
　
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習，重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書，烙印在心底的這句話：「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。

隨時提醒自己，要跟這些APP和網站保持一定的距離，這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物，而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技，而不是反過來被科技主宰了生活的步調。

最後，我想跟你分享一句我很喜歡的話：「最重要的事，就是把你自己最重要的事，當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習，也歡迎你在三十天的練習之後，留言分享你的收穫和體會。

讓我們在這個充滿數位誘惑的年代，塑造一種值得享受的生活。
　
重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。
　
【抽獎辦法】感謝 時報出版
１、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼？例如：「我覺得要關閉手機的通知很難，朋友會很難找到我」
３、活動時間：即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出3名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

【2020 馬德里困城日記 Day 6️⃣】

☝🏻前言
人在西班牙本地報紙都稱為危險程度直逼倫巴底和武漢的疫區馬德里，而且還是老人家最密集的Chamberí住宅區，我決定寫下我們這幾天的生活。

#不要太期待不過就是流水帳
#外加一些念頭想法心情感受

📆Viernes 20 de marzo
📝三月20日星期五

⚫西班牙確診人數 24926
🔴馬德里自治區確診人數 8921

這天是西班牙悲慘且悲傷的一天，全國死亡人數破千，醫療資源短缺，且如友版 @馬德里台灣鄉民團《Taiwaneses en Madrid》 指出，隔離在家的副作用開始浮出水面，有些女性必須與有暴力傾向的伴侶共處一室，有名女性因此被謀殺身亡；也如前輩 @深度西班牙 指出，許多產業、人民的生計瀕臨絕境，但是政府還拿不出任何具體的措施來協助他們渡過難關😓

我們周遭從事影像工作的朋友們幾乎全部停工了，在企業界工作的朋友們也很擔心企業紛紛暫時裁員的狀況和經濟景氣低迷的慘況。我們很幸運地，還有之前拍攝的電視廣告在持續線上後製中；而美編設計這塊由於客戶是不論各種情況人們都會需要的「水」品牌，雖然客戶通通在家工作、業務不能出去跑點、發工作來的頻率降低了，但還是有需求存在，我們的員工也還有工作做。

#這塊客戶在巴塞隆納
#員工在馬拉加Málaga
#三方如此遠距工作已兩三年了吧

早上10點半電視廣告的製作人敲了線上聽錄Voice over(廣告配音)西文版、11點半錄加泰蘭文版。由於不是我的母語，我在旁邊聽邊做我的事、並改由我遛狗，全權交給阿卡handle。

西文版錄得還算順利，廣告公司的創意總監盧了點，延遲10分鐘結束。到了要錄加泰蘭文版時，加泰蘭錄音員突然暴怒說她剛剛在門外等了10分鐘😐她沒有時間了，她等等還有別的工作要做😲大家安撫她一會讓她冷靜，開始錄時製作人提醒錄音師說錄音員的稿子不是最新版，錄音員再次崩潰😬原來早上客戶改了兩個字，錄音師把新版印出來後，又發現印表機把底線印成刪除線，害錄音員一直唸錯，這位姐再次瘋掉🤯

錄音過程中，錄音姐與製作人姐一度劍拔弩張要隔空吵架🤺錄音姐一再吵說她沒時間了、一邊錄一邊嘆氣、一直抱怨說她的耳機聽不到聲音🤷🏻‍♀️錄音師最後20分鐘也開始焦慮暴走，關門時夾到手指大吼一聲嚇死大家🤦🏻‍♀️

阿卡：完全超現實！！！

只能說，非常時期，人心惶惶，要大家出門工作真的蠻不人性的。但是客戶不停工，我們也不能停。客戶要真全停工了，大家都要喝西北風了😥

一邊錄音時，製作人轉來客戶對於A Copy(剪接)的feedback，幾乎要全盤修改外、還說我們的版本跟腳步不一樣？真的是見鬼了🤥 廣告公司創意總監裝死避而不談，阿卡氣得半死，決定去煮飯放空。

吃完午餐睡過午覺，晚上阿卡才願意打開電腦，跟我一起弄新版本的剪接，一邊弄還是一邊生氣😣沒辦法啊，客戶最大，尤其這位客戶又是加泰蘭女子、在巴黎唸過書，機歪程度不難想像🙊

#我不是要以一概全
#加泰蘭女子機歪出名連加泰蘭男子都同意
#卡媽就是其一💩

然後今天新聞的Highlight是，一堆無腦西班牙人以為週末可以往外跑，一堆人開車要出城被警察攔截，到處都是回堵車龍... 到底要死多少人你們才會懂得，這是戰爭？不是角色扮演遊戲？🤬

我有感而發地跟阿卡說，西班牙應該要恢復徵兵制，一堆軟爛無紀律無社會責任的人真的需要被操一下！(但台灣好友神回覆說台灣男生好像也沒有因此比較有責任感🤣)

第二個Highlight是中鏢的加泰隆尼亞區長Torra被外媒採訪時說謊，說西班牙沒有關閉海空？這個傢伙除了扯防疫後腿、拒簽共同戒嚴令，我真的不知道他是否真的有幫加泰隆尼亞做什麼好事耶🤔

同時加泰隆尼亞有位跟前區長一起逃亡到比利時的政客批評西班牙政府時，嘲諷說「從馬德里到天堂」(De Madrid al Cielo)，讓許多馬德里人氣炸🤬即使妳不認同西班牙政府，妳也不該踐踏亡者、踐踏受難人民的心情🖕🏻

還有另一名加泰隆尼亞議員因為不滿中央政府派軍隊進入巴塞隆納機場等公共場所消毒，呼籲加泰蘭人對著軍人的臉咳嗽，讓他們因為害怕而離開🤬這什麼高中生的把戲！你那麼不爽西班牙軍隊來幫你們做事，你何不自己去幫忙消毒呢？即使你不認同西班牙軍隊，他們也是人生父母養的，服從國家命令盡一份責任，有必要這樣下三濫為難他們嗎🖕🏻

#西班牙政府已經夠讓人氣憤了
#加泰蘭政客更是不遑多讓
#西班牙政客是爛💩
#加泰蘭政客是壞💀

晚上工作結束後，阿卡說他早上就開始的喉嚨不適感有點加重，叫我煮熱湯當晚餐。我說好的但我們要密切觀察他的狀況，如果變嚴重就要上網登錄排隊檢測。雖然心裡擔心，但我不想表現出來讓他更緊張，默默祈禱他只是感冒了🙏🏻

#下週起晚上8點後不准工作

差點忘了說，早上起來看到有鄉親在馬德里台灣人自救Line群組溫馨提醒說Glovo外送App上面的酒精有現貨，剛好家裡酒精快用完了，立馬買了6瓶，之後狗兒子的腳也可以消毒了🐶 有台灣鄉親真好❤️

📷圖說：阿卡做的午餐，包括賣相不佳但是非常美味的大蒜鱈魚煎蛋🐟🍳、鮪魚番茄洋蔥沙拉🍅🥗

#聯盟戰棋 #英雄聯盟 #TFT #大師 #歐拉夫 #龍魂者 #改版資訊 #殺戮者

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【2/1～2/21 新春抽獎活動】
每贊助 $200 元新台幣、或加入YT會員（$200/月）即可獲得一次抽獎機會

活動詳情（電腦版）：
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