【阿嬌生活廚房lifekitchen(唯一官方團購社團)”的私密社團 來了】

有些眼尖細心的粉絲朋友們
可能早已發現了我們成立社團了
也早早就加入等待批准了

＃謝謝你們一直都在

為了避免粉絲朋友們被詐騙
所以我們開了私密社團
讓粉絲們比較好分辨

＃以後所有開團的團購連結都會公佈在社團以及line客服

#外面看到沒有藍勾勾的都是假的
#外面看到沒有藍勾勾的都是假的
#外面看到沒有藍勾勾的都是假的

-

這兩個月來 看似荒廢了
但是有些事卻又正在萌芽開始了

『任何事情都要先破壞才有建設， 有時候危機來了，但是轉機也會出現，都是一體兩面的，就看你用什麼心情看待』老劉說

我喜歡這樣的正面看待
就算是處在想像的希望裡
也好過自怨自哀的裹足不前

可愛又樂觀的老劉
讓我相信心地善良就會讓自己強大

＃因為你能轉念就會轉運了

自從兩個月前被盜用肖像事件之後
我們就沈寂了兩個月的時間
這兩個月裡我們都沒有開團

＃這兩個月裡我們都沒有開團

實在是因為這事件
我心情上遭受了一些負面的影響
不過時間慢慢過去了
我也學習著讓自己接受事實

而另外一方面
老劉以及夥伴們也積極的尋找
可以盡量杜絕詐騙的辨識方法

＃謝謝在我身邊良善的你們
＃我好愛你們

-

我的人生轉過幾次彎
每一次都讓我自己更認識自己

也許我必須要知道
有些事就算是我怎麼避免或努力
但是現階段還是 就只能先這樣了～

＃只是凡走過必會留下痕跡
＃凡被騙過下次就知道要睜大眼睛

網路購物時 #你能做的 就是
1️⃣確定是否為官方有藍勾勾的粉絲專頁

而 #我能做的 除了不斷的公告提醒之外

2️⃣我們有之前大家就熟悉的官方line客服
現在還會再多增加了

3️⃣阿嬌生活廚房lifekitchen(唯一官方團購社團)”的私密社團 https://www.facebook.com/groups/855115475365087

以後所有開團的商品
都會在fb及line https://lin.ee/wZTdqFZ 和阿嬌生活廚房lifekitchen(唯一官方團購社團)同步公布團購連結

4️⃣也只有唯一加入line和阿嬌生活廚房lifekitchen(唯一官方團購社團)才能下單購買


除此之外還有很重要的
我們為粉絲們所做的最後把關

只要從阿嬌生活廚房lifekitchen所購買的商品
在收到的時候一律都可以看到外箱包裝上
5️⃣有我們的所特別訂製的辨識膠帶

＃我們有自己專屬的包裝膠帶了

最後如果上述的方法
你都還不是很清楚

或是就是擔心會被來路不明又可惡的網路詐騙
6️⃣那就請你撥打我們的客服電話0905862499


line官方客服 https://lin.ee/wZTdqFZ

＃阿嬌生活廚房lifekitchen(唯一官方團購社團) https://www.facebook.com/groups/855115475365087

＃客服電話 0905862499

#我們不見不散喔～

＃加入後就來留言貼個貼圖喔～😉

＃新的膠帶漂亮好看嗎？

⚠️Seline卡馬精品粉絲團官方公告:

⚠️
近期有很多客人接到自稱卡馬精品的詐騙集團
要求我們客人刷條碼等其他方式匯款
⚠️切記!!!
我們不會主動打電話給與客人並要求匯款
都會使用Seline-卡馬精品粉絲團傳送訊息
或是使用LINE@傳送訊息
若接到類似的電話請讓我們知道並不需理會

⚠️切記!一定是透過本粉專的來去逛逛以及臉書訊息發出
臉書粉專: Seline-卡馬精品粉絲團
匯款資訊如下:
中國信託
銀行代號:822
分行:北蘆洲分行
銀行帳號：259-540-168-347
戶名:坷奉有限公司

⚠️使用信用卡付款會透過來去逛逛結帳後提供給您資訊
會另外撥打電話以及其他方法

只有以下這隻才是我們的客服電話
⚠️Seline卡馬精品粉絲團官方客服電話:0906168665
⚠️Seline卡馬精品粉絲團官方客服電話:0906168665
⚠️Seline卡馬精品粉絲團官方客服電話:0906168665

若清楚請在本篇留言:了解+1

謝謝大家,也很不好意思造成困擾。

#很重要所以說三次
#防範詐騙你我有責
#詐騙集團快快退散

【配送公告】
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#跟我們一起宅在家拯救世界
由於疫情影響，宅配需求量變大🚛

在此有兩個公告要告訴大家~
煩請仔細看看唷📣
● 『即日起-6/3期間』凡寄送以下地區宅配暫停受理【台北市、新北市、桃園市、新竹縣(市)】
● 目前黑貓宅急便貨量劇增，故暫時停止配送冷凍宅配，待5/31前訂單陸續消化後，才會在恢復配送出貨！

● 目前使用宅配服務
❌恕無法指定到貨日
❌恕無法指定時段配達
❌恕無法保證隔日配達

--
🌼米編小提醒🌼
由於貨量較大，如開箱時發現#餐點失溫 #外箱破損等情況，為避免爭議，請先錄影存證，並請立刻!!馬上!!提供相片及影片給我們喔📸
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#還有很重要的
因疫情已達三級~米編與小幫手們已居家辦公🏡
所以公司的客服電話目前無法接聽

#有任何疑問歡迎米粉們私訊粉絲團或
加入我們的官方LINE留言
我們將會於服務時間盡快回覆您❤️

*芽米寶貝客服Line ID：@yummybaby

[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你有沒有過這樣的困擾，就是不管你多早睡、睡多久，白天還是經常打哈欠，總是精神不好？

要是認真想一想，身體還算健康，沒有什麼大毛病，也沒有什麼大事值得你煩惱，但問題就是提不起勁，所以呢對任何事情都興趣缺缺。

其實這不是你個人的問題，而是很多人都跟你有同樣的情況。

根據人類行為表現學院的研究發現喔，有43%的人覺得自己缺乏活力，更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。

這些「缺乏能量」的原因，再經過進一步的分析，情況比較輕微的族群，主要是對於未來缺少希望跟熱情。

而情況相對比較嚴重的人，甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣，苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感，那就是一個時機，要幫自己補充能量了！

但是請你注意哦～我這邊說的「補充能量」，並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因，或者是藥物來刺激你的活力；而是回到更根本的核心，讓你能夠在補充能量之後，不會有後遺症的那些方法。

這一類喔，能夠幫助你找回活力，又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是～「請你從更大的格局，來試著看同樣一件事」。

我來跟你說一個最直接的例子，那就是我們啟點文化的客服人員；他們呢，是在第一線最常接到電話的詢問，大多呢都跟啟點的課程是相關的。

只是在平常的時候喔，每天詢問的電話量，大概就是二、三通，都還算是一個可以接受的範圍。

但不過喔，就是在2019年我們開始，推出了「線上學苑」；這時候喔，每天打電話來的客服電話的量，就會變得越來越多了喔！

對於每一個使用者來說，每一通電話可能都是一個購買課程的疑問，或者是對於操作介面的疑問；那對於啟點的客服人員來說，這就是日復一日在回應同樣的問題。

所以不可否認的是喔，這些有一點單調、有一點重複，這樣的工作做久了，不管任何人都會覺得疲乏，包含我自己也是有同樣的感覺。

尤其是喔，當我們把內在的焦點，放在「啊怎麼又來了！」這樣的心情的時候，就很容易會有煩躁的情緒。

然而在這個過程裡面，最讓我感動的是，我們工作人員在啟點的教室，的環境裡面，耳濡目染之下；就會很快的能夠察覺自己的狀態，幫自己從「怎麼處理問題」，調整到「解決這個問題會有什麼價值？」。

他們開始就會去想，「解答學員的疑問，除了可以幫助他們學習前進之外，也提升了啟點的品牌價值，更證明了自己的工作價值」。

他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候，這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態，持續提供清楚的說明。

也就是說喔，假如你對於現在的工作，或者是生活感覺到欲振乏力；那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。

「我為什麼要做這件事？」，而不是「究竟該怎麼做？」；這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力，幫自己補充能量。

再來呢，第二種能夠幫助你恢復能量的方法，很簡單～「練習感恩」。

已經有不少的研究發現，我們每個人在面對疲累的工作的時候，「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。

那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢？

來打個比方來喔，假如你現在的工作時數非常的長，而工作內容也跟你熱愛的事物，完全扯不上邊；那麼你可以先想想這份工作，跟你的熱情有什麼「間接的關聯」？

會不會因為你做了這份工作，能夠幫你賺到一些旅費，讓你完成夢想中的旅行？或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢，去感謝這個相關性。

也就是說喔，心懷感恩的事情其實是可大可小的；重點是當你感謝工作，讓你能夠享受興趣和嗜好。

甚至於只是能夠讓你好好的過日子，這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒，找到每天努力的價值；而開始不覺得上班是一件很苦的事情。

最後呢，第三個幫助你找回活力的方法，那就是「允許自己擁有離線權」。

德國的曼海姆大學，有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」，她就發現喔，在職場上面普遍存在的一些人，他們在休假的時候，放不下工作；甚至於，不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。

那麼這些持續在工作上on line的人，只要一年之後，他們的身體跟心理，都會出現彈性疲乏。

他們面對壓力的工作環境，就會失去該有的韌性、很容易爆炸，反而造成更大的人際問題。

假如你也想要避免不預期的爆炸，那請你記得在休假的時候，允許自己跟工作斷線；如此一來，你的身心才能夠真正的關機，好好的充電。

所以總體來說，無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」，或者是「允許自己擁有離線權」。

這些找回活力的練習，實際的做法有很多，像是規律的運動啊、打坐冥想啊，或者是幫自己安排一場旅行，這些都是很值得嘗試的。

不過除此之外，我知道有一個更容易就手，輕便又省錢，而且還可以三項、剛剛說的那三項，都一起同時做的方法，那是什麼呢？那就是「寫作」。

聽到這裡你一定很好奇，啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢？

這是因為喔，其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制；其實每個人都可以拿起紙筆，或者是打開電腦就可以開始「寫」。

當你在自由書寫的時候，你可以藉由文字，更具體的看見自己的情緒，並且能夠停下來想一想，那目前自己的想法，能夠幫助自己重拾活力嗎？

如果不行，你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向，你直接改寫你現在的處境，跟現在的狀態。透過改寫，你就能夠直接體驗改變你的認知，甚至於自助、助人的力量。

更重要的是喔，為了準備寫作的時候，你需要把心安靜下來沉澱、思考；所以無論你選擇窩在家裡，或者是在咖啡廳裡獨處；你都可以很單純，沒有任何目的的，只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。

最早研究寫作跟心理的人，其實是美國的心理學家，叫「彭尼．貝克」。

他在1986年的第一項研究當中就指出，每天只是寫十五到二十分鐘，寫出自己的困擾跟痛苦，只要持續三到四天，就能夠寫出更好的心理健康。

最近這幾年，更有研究證實，「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果；而對於一般人來說，寫作還能夠緩解焦慮，改善睡眠品質，提高整體的幸福感。

所以如果你對於「寫作」，這三合一的方法很有興趣的話，在我們的教室裡，有一門課，叫做【寫作小學堂】，就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。

【寫作小學堂】這一門課，是由我的伴侶～嘉玲老師，和專業編劇～怡璇老師共同所主持的。

我們從2018年開班到現在，我們帶領了很多朋友，幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。

我也從很多結業學員的回饋裡面看見，這一門課能夠帶給不同的人，有不同的結果。

有些人呢，透過學習「寫作」打造個人品牌；但也有一些人，他透過這一門課，一圓自己的故事創作的夢想。

甚至於也有學員，他因為這一門課，接下來他投稿了文學比賽，還得到了第一名；這樣的結果，可以說是各類文體的百花齊放。

然而我在這裡，更想要跟你分享的就是，不管你有沒有上述這些動機或目的；其實最重要的一點是，「寫作」本來就是我們生命當中，存在的一個資源，它可以是你的好朋友。

所以呢，假如現在的你，對於生活感覺到無力，除了今天跟你分享的這些～「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。

我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會，你親自體驗一下，「寫作」為你的生命注入的活力。

我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課，它是我們今年的最後一期；在我錄影的這個時候，名額也在倒數了！

所以，期盼我能夠在啟點的教室裡見到你，最後希望我們今天的分享，能夠幫助你找回生活的動力，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【寫作小學堂】課程。

在我們影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。