陌生人亂加 LINE 好友？
一鍵關閉設定，拒絕騷擾

我的七日斷臉書生活實驗
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＃七日斷臉書的刻意生活練習。
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從上週一po文之後，我整整有一個禮拜沒有上臉書了，
我是刻意這麼做的，這是我生活練習之一。
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為什麼想做這個練習？
因為我想證明：我沒有臉書上癮，沒臉書我一樣可以活，
我是臉書的主人，我可以控制臉書，而不是臉書控制我。
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這個禮拜沒有碰臉書，日子過得清清閒閒的，
好像比較可以專注在眼前的事物，心也比較定。
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當然有幾次還是忍不住偷偷想點進去看一下，
但是當我覺知以後，便立刻關閉，感覺好像做小偷一樣被發現。哈，真有趣。
這是我的「＃有意識」生活練習。
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人一旦有意識、就可以「節制」自己、「節制」生活。
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「節制」會讓生活變得更美好。
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其實我也在思考，臉書（LINE或任何網路）帶給人們有什麼好處，
為什麼會讓人「愛不擇手」（甚至上癮）？
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不可諱言的，
臉書提供多采多姿、五花八門的訊息，
這些刺激帶給我們生活樂趣、甚至有些訊息帶給我們學習的效果。
尤其最重要的是，臉書創造一種人與人之間的「連結」，
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每個人都渴望與人連結，都有人際歸屬感的需求，
這很重要，不必否認。
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但是，臉書也有缺點，裡面的訊息太多、太雜，
其實很多訊息與你無關，你根本不需要花時間去看，
尤其是抱怨文、廣告垃圾訊息等，
但我們經常「無意識」地一直看下去、
沒有過濾、照單全收，不知不覺、時間就嘩啦嘩啦過去了。
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如何「節制」使用3C產品，幾乎是現代人必需面對的課題，
這也是我為什麼想要練習七日斷臉書的原因。
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本次短暫7日斷臉書，我也想藉此機會，去檢視我跟臉書的關係，
我想要跟臉書保持怎樣的「距離」、是我覺得舒服的、且生活不會被干擾。
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我一直很清楚臉書對我的「意義」，
它除了提供我「與人連結」的需求以外，
這裡也是我一個「分享的平台」，我想在這裡分享我的生活理念、價值及做心理治療的資訊，
這樣的分享或許可以帶給某些人一些反思與看見，
這是我身為一個教育工作者的教育「使命」。
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我期待自己是「有意識」的在使用臉書。
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然而，我也在提醒自己：＃單純分享就好，
不用期待被肯定、被認同，不用去管有多少人閱讀？有幾個人按讚？
這些統統不干我的事，反正有緣人自然會看到，
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不要有得失心，會讓我的分享會更自在、更單純一些，
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我要過簡單生活，我不希望臉書讓我的生活變得複雜，
我更不希望我一天花在臉書的時間太多。
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當在這個禮拜我跟臉書「保持距離」的的日子裡，
我發現，
我的心變得沉靜許多，我也比較能跟自己做深刻的內在對話與反思，
當然，我的時間也變多了。
於是本週我做了一些新的生活嘗試，
像是每天傍晚，我都會跑到山頂上去看夕陽、沁晚風，
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每天跟夕陽的約會，讓我心情平靜、愉快。
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不只如此，
這禮拜我還做了幾件好玩的事，
包括我做養生「牛蒡茶」來喝，我開始在自己的陽台種菜，種青蔥、種地瓜葉，
這些新的生活嘗試、增添我生活不少樂趣，
有機會慢慢再跟大家分享。
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（全文請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589901419
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圖一、二：我在山上看著夕陽落幕、天色漸暗、晚風徐徐、叫人清爽。＃每天我的跟夕陽有一場約會。
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圖三：我種的青蔥、剛插下去。好期待發芽。

雖然這兒是官方平台
但應該可以接受批評指教吧？
不然真的就淪為一言堂......
　
總之這幾天發生了讓我很生氣的事
我一直都是個還蠻小心翼翼的人
下廣告時最後一定會再確認一次執行期間跟總預算
結果第一天就跑了一半的預算？
#進廣告後台看才發現總預算變成原本的七倍？
好，我以為是我自己不小心
重新修改總預算後再次提出審核執行
第二天又幾乎跑到總預算的 98%？
用手機版看
廣告總預算又變成七倍！七倍！七倍！七倍！七倍！
重點是我重新修改過
為了不犯錯也絕對再次確認過

不信邪！
開了電腦版廣告後台看
是原本設定的金額無誤啊！
但預算真的就是跑了 98% 左右
那手機版「商務套件」自行變七倍是？
手機版跟電腦版不同步又是？

好喔
我先關閉該則廣告
重新設定受眾、條件、總金額
然後送審核
不到十分鐘我就先後收到兩封郵件
第一封刷卡請款
第二封說因為違反廣告規定被停權！
蛤？
我都還沒有說為什麼系統可以自行變更廣告總預算並請款完成
現在先停權我的帳號是......？
　
我真心無言啊

很多人都說應該要轉換平台
或許吧！
新版粉專也變得真的很難用
沒想到付費廣告居然也可以這樣
　
總之這樣讓我開始想細分了
本來四月開始粉專就回復到原本以生活內容為主
團購訊息一定會有一篇
但細節跟更多相關資訊還是在社團跟 LINE 私群
🍒 LINE 🔍 bit.ly/3lAMpx8
🍒 社團 🔍 bit.ly/2PUMETI
想得知更多開團信息的人兒也建議加社團跟私群
　
最新設定了一個新連結
有正在開團的訊息跟我的其他平台
🔜 https://linktr.ee/cutiecherry
之後大家應該會看到這個比較簡短的連結出現在文末
起碼不會又是一連串的網址（苦笑）
　
總之因為這些是讓我這兩天好忙
一起床就坐在電腦前劈哩啪啦
明天還要去台南工作
沒問題的～
忙碌是好事：）

剛登入。?
剛剛已送出來電震動。?
顯示為離線，可能無法回應。?
下列訊息無法傳送給所有收訊者。?

「登登登」呢幾聲，包含住幾多友誼嘅回憶？

你還記起MSN Messenger（Windows Live Messenger）嗎？沒錯，這個曾經陪伴大部分九十後成長的通訊工具，一眨眼就過了一年了，但是我相信大家忘記MSN的速度比起光速還要快呢。

早在初中的時候，就註冊MSN帳號，方便自己跟同學討論功課或者相約在Online game（主要是《巨商》）組隊打怪。當時都有不少同學都追上潮流，故此很快便不再用ICQ，家中最常聽到的聲音，從「喔噢」變成為「登登登」了。

所以比起現在可以在任何地方透過WhatsApp或者LINE收到訊息，我當時一放學就馬上回家開電腦，看那看不厭的藍綠公仔，回那回不完的訊息，打那打不停的火星文字，我的速成輸入法就這樣煉成了。其實在學校也可以用，只不過時而「安全模式」時而「正常模式」，還要調較視窗大小，為了MSN，真的可以去到很盡的。不過壞處就當然是聊天聊到半夜，一是不知道原來有功課未做，二是不知道母親大人已經在背後大刑侍候。

講起暱稱，我記得Marco Li以前所用的「藤原拓海」實在太短了，我認識的朋友不是文青上身，用了超長感性文字，就是來自那火星，用了不知甚麼怪符號。

這些超麻煩的符號簡直眼花繚亂，讓人幾乎不知邊個打邊個。我當時覺得，他們好地地用回自己名就可以了，這樣扭扭捏捏好無聊。

另一個令自己變姣的功能，就是後來的自訂可愛表情動作圖案。當時的女同學就經常透過此來裝青春扮可愛，比起那些火星文還肉麻。幸好這些火星文和表情沒有「移民」到手機上，而是隨MSN關閉而消失，否則就比死更難受。

不過即使有多肉麻，我也無法否認，這個MSN陪我走過中學生涯和那單純難忘的同儕友誼。

是的，當時公開試放了榜，真正的離別始終要來，大家要各行各路，各自拼搏。這個時候，反而是使用MSN最多的時候，可能大家真是依依不捨，便利用了MSN開群組互訴近況。我們訴說，就算大家走不同的路，但方向仍是一樣，那就是夢想，我們各散東西，但班中團結的熱心卻不會散。當時大家都在MSN明言，未來會再聚首一堂，那一天會把酒當歌，同敬友誼。這就是回憶。

現在縱使有臉書和Whatsapp能繼承部分MSN功能，但始終繼承不到一堆朋友即興地圍威喂的感覺。在臉書看到的，只是一段又一段的單向Status和廣告，在Whatsapp的，只是收到很多短訊息。有時見到他們的狀態是不開心不快樂的時候，同學們真的走去作慰問，而且是一對一。今時今日，人大了，懂的事多了，但主動關心慰問的卻少了。

二〇一三年四月八日是MSN離去的日子。我捨不得它的離去，更捨不得昔日在MSN純真溫情的離去。不知在二〇一五年、二〇一六年，甚至到了二〇二三年四月八日，還有多少人記起以前曾經出現過這個叫MSN的通訊工具呢？

九十後的回憶：MSN Messenger
@韋健
http://www.inmediahk.net/msn-messenger

MSN 經典遊戲 Classic games of Windows Live Messenger：
https://youtu.be/OQmysqilFHI

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