#阿尼尛防疫小工具整理 如果你還不認識它們，趕快來認識一下！ 5/15更新：10:45召開臨時記者會，昨天一天共有180人確診，雙北宣佈進入第三級疫情警戒。 5/14新增了5例境外移入、29例本土確診（4人無症狀）。本土的29例中，5例獅子會相關、16例萬華相關、1例宜蘭遊藝場相關，另外7例仍在調查感染源。 隨著社區感染風險逐漸增加，未來這幾天的病毒擴散程度極為關鍵，中央流行疫情指揮中心已於本周二（5/11）將疫情警戒提升至第二級「出現感染源不明之本土病例」。 過去一年由於疫情控制得宜，相較其他國家，台灣處於一個相對安逸的狀態：指揮中心與前線醫護人員堅守崗位，醫療系統健全，防疫物資產能充足，民生物資供給正常，不僅沒有封城，還能正常上下班、進行國內旅遊。 如今我們看待防疫，少了去年初那般小心謹慎。經過一年，新冠病毒變異了，我們的螺絲卻鬆了。 殘酷地提醒一件事：如在1天內確診本土案例超過10名且感染源不明，或於一周內出現3起社區群聚事件，台灣將進入第三級疫情警戒：對發生群聚的社區進行快速圍堵，並停辦室內5人以上、室外10人以上的聚會。 如進入第四級警戒，除提供維生、維持秩序、必要性醫療與公務外將全面停班停課，停止所有聚會活動。家戶內亦須保持社交距離、配戴口罩，民眾非必要（採購、醫療等需求）不得外出。發生嚴重疫情的地方將實施區域封鎖，管制人員出入。 除了樂觀地希望本土案例能在圍堵下慢慢清零，我們也需用最好的準備，做最壞的打算。 具體可以怎麼做呢？以下是幾個防疫小工具的介紹： 1. #臺灣社交距離 ▪提供者：#衛生福利部疾病管制署 ▪使用說明：藉由藍芽訊號的強弱掌控使用者與確診病例的接觸情況，使用APP時請記得開啟通知並隨時開啟行動裝置的藍芽。 ▪注意事項：該APP不需要註冊帳號、無須上傳個人資料也不會擷取使用者資訊，不用擔心腦波會被唐鳳入侵。 不過最近該APP在做活動，會抽出200人獲得500元全聯禮券，確診者上傳隨機ID還能獲得5,000元全聯禮券，擔心會被唐鳳控制腦波的朋友，可以拿禮券去買鋁箔紙。 ▪抽獎活動期間：5/15(六)～5/31(一) ，詳見活動頁面 https://reurl.cc/OX9vLg 2. Google Map 時間軸 ▪提供者：#Google ▪使用說明：開啟Google Map，點開左方欄位可以在裡面找到「你的時間軸」（Your Timeline），如有開啟手機定位，裡頭的小日曆會顯示你過去的歷史軌跡，包含去過的地點、使用的交通工具與交通時間，對不確定自己何時去過哪裡的朋友來說，是一大福音。 ▪注意事項：需先開啟行動裝置的定位紀錄（Location History）才能回朔過往資料。擔心被美國FBI掌握行蹤，可隨時關閉定位紀錄或手動刪除紀錄。 3. #本土案例足跡地圖 ▪提供者：#懶人包小腸 懶編 ▪使用說明：這是 @lazymanbag 根據指揮中心公布的確診案例足跡整理出的Google地圖，按下「追蹤」可將該清單加入Google Map裡的「你的地點」（Your Place）。他們更新得很勤快，推用心！ ▪注意事項：地方的佛心小編需要大家的關愛，如果你喜歡他們的內容，歡迎追蹤他們的粉專與IG！ 4. #口罩供需資訊平台 ▪提供者：台灣臥虎藏龍的網友們 ▪使用說明：去年疫情期間，民間自主開發的各式口罩採購與庫存查詢應用界面。 ▪注意事項：各式介面應有盡有，大家可以挑選自己覺得最順手的工具。 5. #疾管家 LINE帳號 ▪提供者：#衛生福利部疾病管制署 ▪使用說明：追蹤疾管署官方LINE帳號，接收最新疫情資訊。 ▪注意事項：這應該是去年成長最迅速的LINE官方帳號了，還沒加好友的趕快加。 6. #趨勢科技防詐達人 LINE帳號 ▪提供者：#內政部警政署刑事警察局 ▪使用說明：能偵測民眾貼給它的資訊（文字訊息、網址連結、圖片等）是否為真，方便民眾即時查詢訊息的真偽。 ▪注意事項：它串連了包含衛福部、疾管署、食藥署、外交部等政府公開資料，並與民間的事實查核平臺 #MyGoPen、#Cofacts真的假的 以及 #臺灣事實查核中心 等合作，功能強大到你會怕。 7. 互相體諒、包容的心 ▪提供者：每個人 ▪使用說明：隱私是現代人相當看重的一環，謝謝這些確診案例願意向大眾公佈自己的私人行蹤，為台灣的防疫盡一份力。 沒有人想生病，我們能跟新冠病毒奮戰一年多，多虧了台灣民眾對疫情指揮中心的大力配合。 疫調人員好不容易撐出了讓確診者能勇敢誠實的環境，這得來不易的友善空間，值得我們一起好好維護。 最後，大家如有其他推薦的工具，也歡迎在留言區幫我們補充，我們會再更新到 #防疫小工具整理 主文中！ 防疫加油，台灣加油。我們會一起度過難關的。 #BY今天在家上班的 #尛編 #covid19 #taiwan #做最壞的打算做最好的準備 #防疫工具 #圖文 #資訊圖表 #design #infographics #digital #ani3small #2021

新的一年，如何告別讓自己痛苦、忘不了的前任？ 有讀者問到，自己走不出來，還是想到就哭，不知怎麼 #放下？身為放下很快的代表（有這麼誇張嗎😂）雖然寫了很多文章、書裡也寫過這個主題，但還是很想簡單的回答一下。 👉給自己一個告別過去的儀式 下定決心要放下，那麼給自己一天去做告別的壯舉。譬如說：丟掉會想到他的東西、刪除他FB、封鎖line、取消追蹤IG⋯，任何會看到他或聯絡商他的，都狠心刪掉。（甚至他的好友也刪） 相信我，眼不見為淨，你不會受影響、會過得更開心！ 👉找一個目標，努力去執行 你因為談了戀愛為他放棄什麼？那麼就去找回來，可能是興趣、夢想、學習、工作⋯ 找回你本來就喜歡的事，為自己而努力，不再輕易為愛情放棄。 👉去健身！ 每天沒事想到哭，還失眠？那就把精神拿去運動健身，把自己弄到累，保證睡的好。 還可以瘦身、變美、變健康，運動也會激發你的正能量！ 👉好好過自己的生活，努力工作 把重心放回自己身上，為自己想要的生活和人生目標努力！ 努力工作是對自己最好的方式之一，升職加薪賺錢，有更好的經濟能力，都是讓你變得更好、過得更好的方法。存款簿是絕對不會騙你的！ 回頭看，把花在愛情的力氣拿來工作，你得到的絕對更多！ 👉多認識異性朋友，不要馬上戀愛 你可以經過這次失敗經驗，檢討自己 #擇偶眼光、#愛情盲點，以後不再犯同一個錯。 多認識異性朋友，可以多觀察，了解自己適合什麼樣的人。但不必急著談戀愛，如果你沒復原、沒修正自己問題，再談的戀愛也不會太好。 👉除了好友之外，別再一直談論批評前任 不要當那種分手幾百年還在咒罵前任的人，你只會把好的緣份嚇跑。也會讓自己活得充滿負能量。 真的要聊，找知己聊就好，公開的網路就不用多說什麼。對你沒好處。 —- 你覺得還有什麼需要補充呢？🥰 放下，或許很難。但沒有往前一步，就永遠放不下，有時要對自己 #心狠 一點。 新的一年，給自己一個新的開始💪 ㄔㄨㄢ搭/服裝/鞋子/包包 @iamqueen_official

敬我的勇敢。 我今天去錄音了， 按照慣例我應該發我在錄音室拍的照的， 可是我遇到它了，對我來說如同夢魘的那個..人？ 那個讓我12天無法進食、 讓我想到就會顫抖哭泣， 夜不能寐，入睡不到30分鐘就會哭著驚醒， 讓我在台北轉運站痛哭失聲到女生路人敲門問我需不需要幫助， 擁有我的私密照片影片的那個人。 （對，我有拍，在他的另一個謊言與苦苦哀求與再三保證之下，那時候的我是相信他的，我讓他拍了 所以我要為這一切的恐懼承擔責任。 但我認為錯的人是騙取別人信任並背叛承諾與信任的人，不是選擇相信的人，天知道那時候的我以為可以跟他天長地久） 在以為自己的傷好了一切就會過去後，又開始說謊說他因為我想自殺帶風向讓配音圈前輩問我做了什麼事情， 拍我家門口的照片、我家路口的照片說他在這裡等我等不到我，說看到我了我好可愛，原來你是因為這樣才要跟我分手（什麼鬼？） 我跟你分手沒別的原因， 原因就是你已婚然後用假證件騙我為了怕我發現連姓名都不是真實的、連你父親的名字都不是真實的，當然配偶欄也不是真實的。 每天醒來看到手機滿滿的都是「妳要跟我交惡嗎？x30次以上」的訊息， 從各個通訊管道、簡訊、臉書、他的臉書粉專、他的分身帳號A、他的分身帳號B、最近炎上的telegram 、line... 每天打開手機都是這些訊息逼得我要崩潰，把我們過去的照片弄成相簿連結傳給所有點我大頭貼讚的人（因為我已經封鎖他了） 企圖讓人認為我們在一起來換取我的資料， 我剛找到的打工因為第一天上班在招牌前拍照， 他就不知道用什麼手法在我已封鎖他的情況下看到這個資料， 然後打電話到品牌所屬的百貨公司、再請樓管轉專櫃，騙我的同事說我説可以去探班可是他聯絡不到我不知道我的班表，然後我同事傻傻的就告訴他我的上班時間了，後來想想不對趕快告訴我於是我被迫失去了這工作） 透過我的粉專看我去過哪些錄音室， 打電話給我去過的錄音室， 跟人探聽我的狀況，說要默默關心我 要她們不要告訴我不要讓我知道。 這陣子疫情補助，我不符合資格，因為我沒有加入職業工會。 我害怕加入配音公會，他會探聽到我的新住址，因為他是一個外表斯文客氣的男性（雖然這與他所創的極多分身帳號（有男有女）的說話模式是天差地遠，髒話、侮辱女性很想被X） 但我相信這樣的他還是能讓許多的配音圈前輩們覺得他是個好人，因為他是如此善於經營形象。 時常IG一個帳號換過一個，我一醒來就用另外一個帳號敲我，裡面已經有上百則的照片跟貼文，一夜之間萬丈高樓平地起... 甚至欺騙我某人是他的朋友，要我跟他交朋友，指使我做一些事情來激起他的妒火與慾望，然而我要求看他們的對話紀錄，一方說刪了，一方拍給我看卻沒有時間戳記。 而我發現他說謊時，回頭查找那個帳號，發現用戶已久刪除（或封鎖我）了。 但奇怪的是，在那之後一直有一些不認識的人要加我好友，而奇妙的是那些人都跟他的粉專、或者他「自創」的T恤品牌有點關聯。 某天我看到一個許久不見的好友上線，我敲她想談心、一開口叫出對方綽號，對方回我 小妞妳是不是認錯人了？ 看著對方陸續發來的訊息，心裡毛骨悚然，因為這對話的模式跟那時「他介紹給我帳號卻消失的友人」如出一徹。 我感到一種我的帳號被滲透的恐懼（這也是我不用臉書了的原因） 巧得是，這帳號也跟我說的那個人的粉專有關。 是的 我曾經覺得他很在乎我， 知道我沒有安全感，每天從出門到買早餐到到辦公室都會跟我說，甚至拍照給我，直到我發現那些照片只是「素材」根本不是當下拍的。 啊，說到照片還有一件軼事，在那個消失的友人P的帳號消失以前，最初我有一個私人的IG，但是是公開的，對方要求我關私密我不願意，我認為我光明正大分享生活為什麼要關私密，他說我穿著太性感他不想我被別人看我只能被他看，我還是拒絕了。 隔天友人P告訴我，小妞妳的照片被盜放在色情網站上你男人崩潰了， 然後在我要求之下傳來網址給我，被寫什麼X奶學生妹OO流出，然後放了我IG的清涼照（其實就是一件試穿的性感洋裝），然後連結裡面的影片..不是我。 於是他苦苦哀求我關隱私，說他承受不了這樣的事情，我於是就聽話關掉了。 但是，雖然他不能接受我自己拍的清涼照， 卻要求我模仿其他品牌的方式，幫他的產品拍照，譬如全裸只用品牌的毛巾或衣服遮三點，諸如此類的，想到夜貓又不愛曬太陽的我我曾經為了他一大早到曬著太陽騎半小時車到海邊幫他拍商品照，我就覺得我為愛付出時真傻。 傻到某天聊到造型，他告訴我他喜歡黑長直， 我就去染黑燙直了，想給他個驚喜， 沒想到這一切在我看到他的「法定伴侶」以後我了解了， 因為她是黑長髮，這樣，如果我搭他車頭髮掉在副駕。她才不會多想。 而為什麼我這麼相信它？ .....（續） #私密照外流 不是妳的錯 #復仇式色情 不可取 #通姦罪違憲 對我有意義 #女力 #勇敢 #憂鬱症 #配音員