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在 liberate產品中有297篇Facebook貼文，粉絲數超過1,923的網紅越燒越健 Sunny李慧珠，也在其Facebook貼文中提到， 「勤能補拙」是我最常鼓勵自己的話。 - 人家常說，男生理工強，女生文組強 （雖然這頗具刻板印象） 我是全部都很爛，可以看到有及格分數的科目少得可憐 每次段考排名表出來，我名字要從尾巴開始找。 在還有體罰的年代，我這雙稚嫩的小手 完全被各個科目的老師用熱融膠 磨練出一雙可以拿來炒糖炒栗子的鐵沙掌 （原...
同時也有121部Youtube影片，追蹤數超過8,970的網紅Persona Central，也在其Youtube影片中提到，English trailer for Persona 5 Strikers titled "Liberate Hearts." __________ WEBSITE: http://personacentral.com/ TWITTER: https://twitter.com/persona_...
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liberate 在 孤僻君株式會社 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 17:46:50
- 引進許久的 Liberaiders 又帶來了全新季度的商品 不過在介紹商品之前還是想和大家分享 關於這個品牌的魅力之所在～ 由同為 PAWN、FUCT SSDD 主理人梅詠先生所創立 自 20 歲便定居於日本的他吸取了世界各地的靈感 並將 30 年來於裏原宿所獲得的種種融入作品之中 品牌名稱不...
liberate 在 Cheryl Tay Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:20:05
Getting up in front of complete strangers in a bra and panty certainly takes courage and I'm always grateful for these girls for stepping forward with...
liberate 在 孤僻君株式會社 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:46:50
衣櫃中需要一件能夠隨心變化的短褲 - Item. Liberaiders - Overdyed S/S Shirt Item. 4DIMENSION - 6TB 4DIMENSION Tee Item. OqLiq 21SS - Drawstring Shorts Item. DECHO - Cra...
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liberate 在 Persona Central Youtube 的精選貼文
2021-02-12 23:12:02English trailer for Persona 5 Strikers titled "Liberate Hearts."
__________
WEBSITE: http://personacentral.com/
TWITTER: https://twitter.com/persona_central
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Persona-Central-650457418395931/![post-title]()
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liberate 在 DaintyDashBeauty Youtube 的最佳貼文
2020-09-15 22:00:13Too many new lippies on the market and i'm loving it! Another favourite lip product from the drugstore now in 9 NEW SHADES from the wild nudes collection!
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liberate 在 chumichael 朱米高 Youtube 的最讚貼文
2020-09-05 21:29:53跟大家分享了一個我最近的小興趣，希望大家喜歡。
歡迎你們一步步跟影片做，雖然是一個很胡亂的分享哈哈!!
期待你們的留言❤️
片段流程：
02:42 紮衣服袋子
06:06 染顏色
09:48 成品展示
INSTAGRAM: @chumichael
Music by Commoninterest - Girlfriend - https://thmatc.co/?l=6C15A2CE
#紮染分享![post-title]()
liberate 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的精選貼文
「勤能補拙」是我最常鼓勵自己的話。
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人家常說，男生理工強，女生文組強
（雖然這頗具刻板印象）
我是全部都很爛，可以看到有及格分數的科目少得可憐
每次段考排名表出來，我名字要從尾巴開始找。
在還有體罰的年代，我這雙稚嫩的小手
完全被各個科目的老師用熱融膠
磨練出一雙可以拿來炒糖炒栗子的鐵沙掌
（原來我從學生時期就開始煉成金鋼不壞之身⁉️）
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一週裡，我最期待的就是那兩堂體育課
那是我最快樂開心的五十分鐘。
喜歡每學期測800公尺，因為我永遠是班上女生的第一名
喜歡跟一群男生玩球類運動，就算撞來撞去我也不在乎
喜歡跑大隊接力，因為我總是當倒數第二棒或最後一棒
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「明明是女生，成天跟一堆不唸書的男生混在一起，難怪成績這麼爛。」
「不准去體育班，難道你不知道體育班就是放牛班嗎？」
「我不要求你成績多好，但難道連乖乖唸書當個好學生，聽話的女兒都做不到？」
但體育從來都不是最重要的，
沒有單子上漂亮的數字，就註定被大人們貼上『將來沒出息的壞孩子』標籤。
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然而最終，我還是回到了這戰場上。
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我不聰明，更不是天才
所以只能選擇在一件事情上專注和投入。
雖然這一路上吃得苦和走的路比一般人更艱辛，但這過程卻讓我找到快樂與滿足。
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苦練是一種乏味無趣的過程，
但我始終相信，勤能可以補拙。
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Liberate Training Yanji
Tumaz Strong
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#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #舉重
liberate 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最讚貼文
自主訓練沒人護槓時
保護槓的高度很重要❗️
保護槓的高度很重要❗️
保護槓的高度很重要❗️
#因為很重要所以說三次
#我還是架太低請再高一點
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保護槓的用途我已完美示範💁🏻♀️
就是一種逃脫術的概念
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訓練不可怕
可怕的是不知道怎麼用正確的方式保護自己
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Liberate Training Yanji
SBD Taiwan
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#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #臥推
liberate 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最讚貼文
不知道你是不是曾為了活成別人眼中好看的模樣而努力？或現在仍然是如此？
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五年前，
當我終於擺脫輪椅的束縛，重新學會走路後，
我便一腳踏入了健身房訓練，
只為了追尋可以讓身體更行動自如的方法。
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五年的時光隧道，
不管是一開始接觸器械式器材，
體脂超過正常值，肌肉量偏低的女紙；
還是兩年後觸碰到大重量訓練，
開始努力吃、用力練的不停增肌，
突破人生最新體重的模樣；
或是現在重新調整身體組成，
讓自己回到舒適且保有力量的最佳狀態。
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在這過程中，
不管是哪一個樣貌，
我從來都沒有不喜歡自己過。
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在這過程中，
我也沒有任何一刻
是為了要變成哪個網紅而努力，
抑或是為了滿足誰認定的美麗而訓練。
至始至終都單單只想追逐我個體的「健康」，
而拼命找尋一個最適合裝載靈魂的容器。
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努力長得和別人一樣，太辛苦
成為某人喜歡的樣子，太累人
我想我一定就是太懶，
才總是活得這麼自在🤣
#謝謝所有包容我小任性的朋友們🥺
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最後我想說，
每一個人的天生基因和外在條件都不同
最適合我的體脂體重，不代表適合你
最適合我的訓練方式，不代表適合你
最適合我的飲食模式，不代表適合你
最適合我的生活型態，不代表適合你
而我呈現出來的體態，更不該是你要效仿的
唯一能做的，
就是努力找尋屬於自己最合適的方法，
不管是生活、訓練、飲食、身體狀態。
這需要一點時間，甚至更久
但很值得，因為我們會從中更認識了解自己
如果真的不知道從哪裡開始
可以尋求信任的專業人士協助
因為我也是這麼開始的。
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你不需要等到很厲害才開始，
但必須先開始才有可能變得很厲害。
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