本月新品亮點:ADI產品推陳出新,九月份計有:
A/D轉換器(1),
工業乙太網路解決方案(1),
介面與隔離(2),
電源管理(3),
電源監測,控制與保護(3)
以及RF與微波產品(1).

發想新設計,就從這一頁找靈感吧!
https://www.analog.com/en/products/landing-pages/new-products-listing.html

About Waves - an accidental EP I came up with about grief, when I was dealing with the sudden but terminal cancer and eventual death of my most beloved dog, Leif. I lost Leif to advanced lymphoma, and this is all I could do. Music, after all.

I don’t think I am able to perform these songs live. Maybe never. No one can ever tell you how long grief will last. As a matter of fact, no one should ever tell you how and when to feel. Take your time. Just remember, grief comes like waves, if you’re not standing on your feet, you might be swept away and never found again. In time, you might learn to let it become a part of you. You will learn to live again, with a whole new perspective. Or not.

I am sorry, you are all alone in feeling this, but you’re definitely not alone in this world.

Waves come and go. So does life.

Love lifts you up high, pain gives you weight to put your feet on the ground. You are only complete when you have truly experienced loss, but there’s no rush. In the meantime, may these songs give you some comfort, as they did to me.

Love,
Chet Lam

悼念的悲傷，會像潮水一樣來襲。

悼念就是愛。愛有多深，悼念就有多深。

這張有關接受死亡的專輯是一個意外。2021年6月，就在我知道只有八歲的小狗阿富患上末期淋巴癌的時候，我在音樂製作裏找到一點安慰與出口。

有多少心理準備以及理性分析，悲傷來的時候永遠會把你震撼，在受到巨大衝擊之後拾起碎片，你嘗試重新思考生命及生活。經驗不會對你有幫助，頂多只是讓你知道你自己有某些感覺神經，而每一次的體驗也是新鮮的；再多的意見和智慧都只是不設實際的雜音，世上沒有人可以告訴你怎樣感受，什麼方法才是對的，需要經歷多久… 這是一條很孤獨，而只能夠靠自己走的路。

更糟糕的是，它會用潮水的方式來襲，一下一下拍打你的心。我們不能阻止潮水的來去，唯一可以做的，就是感受，讓所有溫度濕度風雨陽光一一穿過你的身心，謙愻地活在這一刻。

給生命裏曾經失去過什麼的朋友，你並不是一個人。

一峰

‘p.s. I took this picture from the plane before landing in Miami few years ago.

#waves

教練，壁球的步法要怎麼練習？

#不是就繞米字？
然後1步2步3步4步…望著天?
咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎？

首先要瞭解壁球有哪些腳步；
👇
啟動步
Drop Step落下步
Split Step 開合
Lunge Step弓箭跨步(向前）
👇
啟動發力後再去銜接不同方向的移位
👇
Crossover Steps交叉步
Shuffle Steps側併步
Hip Turn轉髖的腳步 (向前衝刺或向後)
👇
再轉換成擊球時的
Lunge弓箭步
Lateral Lunge側弓箭步
Squat Landing深蹲步
👇
最後是退回T點的
Back Track倒退步
Cut-Step側移減速（從後場回T煞車的）
腳尖受力的輕盈碎步

這下明白了吧
為什麼我會建議，在時間有限之下。

✅做步法而非跑步。

#所以腳步不是跑米字？

這只是基本觀念。

但真實對打中，又有許多時候是
「沒時間去繞外圍切入」

平常如果只這樣練習，就產生許多落差。
步法練習要100%自然沿用進比賽中才行。

所以從T點到球-直線距離之下：
✅怎麼轉髖、轉肩膀來創造空間更是重要。

#我拿反應訓練燈或繩梯去練習步法還不錯吧？

重點不在工具本身
而是：
你打算要如何去做？
做了之後能幫助你什麼？
你在注意哪一支腳？
你在注意哪邊去發力？
你打算怎麼去減速才有效率？
你的弓箭步後腳要不要收？

☑️你怎麼練習才是重點呀。

#那教練有什麼簡單的建議嗎？

⚠️就來說說大部分較容易忽略的部分。

➡️你的「啟動」
通常你追不到球，有很大部分是啟動沒做到。

➡️你的「轉髖」
就是你的屁股。不要只想轉肩膀。
你屁股不轉，限制了你轉肩膀的幅度。

➡️你的「退位」
到位、打球是不夠的。還要瞭解怎麼退給對手，同時又在有利或能更快回中場的位置。

➡️你的「效率」
要用左腳還右腳？要幾步？要怎麼切入？為什麼？很複雜嗎？練熟了跟跳舞一樣自然。

#常常對手打出去之後都來不及啟動？

順序就像是：
👇
記得嗎？
眼睛看著或偷看美女….咳咳….
我是說看球。
👇
想對手的情況「能回擊什麼球？」
👇
沒想到？
(1)注意自己是否沒注意對手出手瞬間？
(2)注意自己是不是忘記思考對手要打什麼？

有想到？（卻還是跑不到）
(1)注意自己是不是還來不及回T？
(2)注意自己是不是回了T但位置不適合啟動？
（例如太偏向左邊、或退後時重心太往後？）

#怎樣能幫助自己在T點的啟動？

首先也是最重要的
➡️「放鬆」
壓力、緊繃下是進不了Zone的。

➡️「掌握節奏」
壁球比賽時快時慢，步法也絕對不是單一節奏。

想像自己在台北街頭開車，怎樣才能有效率又省油？
明白哪時加速超車，遇到紅燈快轉綠燈時不要急停，慢慢待速前行，綠燈後才快速啟動。

而我在說的交通燈號
「就是我經過T點時的節奏」

#對方啟動爆發力很大呀
對方是開大馬力跑車，我沒得比了？！

雖然啟動爆發力很有優勢。
但壁球不是單純百米衝刺競賽，
在室內空間下；

如何有效煞車再快速回T點有時候更重要。
勝負往往反而是在這邊。

Repeat Sprint 重複衝刺
Change Direction Speed 換方向速度

老話一句：
✅效率勝過蠻力

#步法為什麼兩腳都要練習？

因為沒有對錯，只有哪時候用哪一支腳才有效率。

舉例來說：

➡️考量「延展度」
有時候正手就是要用右腳才能救到球

➡️考量「穩定度」
有時候就是要用左腳才能更穩定

➡️考量「回擊可能性」
哪一支腳、幾步才能回多種球路才能騙對手

➡️考量每個人的「獨特性」
最後才能設計出適合自己的腳步

當然也不要忘記
➡️考量「更有效率的回T點」
如何更有效率防守各種凌虐的攻擊球。

而所謂的防守，不只是回一個防守球、爭取多少時間。

✅多有效率（省力）的方式回到解除對手壓迫的位置。

甚至利用退位來技術性的「移位假動作」
就算是防守卻也可以累積你對手的心理壓力。

#有沒有給初學者腳步建議

注意啟動，但放慢半秒在開跑。

壁球老手一定有印象，
剛開始打壁球的時候都跑太快，盲目的追著球跑。

放慢一點，多觀察幾次，很多就來得及了。
就算是老手了，還是能時時提醒自己這個原則。

#這樣步法練習要注意的細節好多怎沿用比賽裡？

步法的分配，是不能先預設的。
不能在對手出手前就先想好

你可以猜測對手接著要打什麼球路（直線、斜線、或者小球…等等）

但是對手打出來的那一瞬間，你做出判斷後才能開始計算、分配。

所以平常練習時，要多留意並嘗試熟悉。
最後才能自然的沿用進比賽中。

Work Smart
但我沒有說壁球不暴力
所以請也Work Hard 😉

James.H
Sep 29th 2021

#教學文
#AJ Squash Academy
#Taiwan Squash

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我的訓練、我的教學。
一直以來壁球佔據了我生活的大部分時間。

今年卻不一樣，在台灣疫情爆發同時剛好我也當了父親的角色。

在這邊容我工商一下：

如果有人想找我學球，歡迎直接私訊詢問，
不管程度如何，只要時間對的上，我都會盡量安排。

學費上我不可能會打折，因為教學上也不會打折。
明年2022年學費一定會漲價。

雖然不敢說自己專業，但至少跟我打球一樣時時在更新、進修、進步。

所以有多的時間也好，我也多陪陪自己小孩。

但是舊生放心，我不會漲價。
也謝謝你們看的起我，一路支持到現在🙏

James

提供：MSI
・MSI Optix MAG301RF
https://jp.msi.com/Monitor/Optix-MAG301RF

・価格.com
https://kakaku.com/item/K0001356865/

・ゲーミングモニターランディングページ
https://jp.msi.com/Landing/best-monitor-for-gaming

#MSI　#ゲーミングモニター　#OptixMAG301RF

◯ゲーム実況チャンネルはコチラ
https://www.youtube.com/channel/UCTXQKM5o666OvrJCkb6KS_A

◯くんひろの活動をもっと知りたい方はコチラ
・Twitter：https://twitter.com/hiropom37458
・Instagram：https://www.instagram.com/kunhiro0205

○贈り物に関してはAmazonから！
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/385V7GMXZMMV7?ref_=wl_share

#'90年にセガ第2AM研究開発部が開発、セガが稼働させた、AC用3DSTG作品。ゲームデザインは鈴木裕氏が担当。
難易度選択後、F-14風の機体・A8M5 MkII "ZEEK"に搭乗、バルカンとミサイルを駆使し、制限時間内に規定数の敵機を撃墜するとステージクリア。

BGMはHiro師匠と後輩の高木氏が共同作曲、回転型筐体R-360版BGMを光吉氏が作曲。

作曲：川口博史氏、高木保浩氏、光吉猛修氏(R-360版)

Manufacturer: 1990.05 SEGA /Sega AM2
System: SEGA Y BORAD
Hardware: YM2151, Sega PCM
composer : hirodhi kawaguchi,Yasuhiro Takagi,Takenobu Mitsuyoshi
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00:00 01.Coin / コイン投入
00:02 02.Opening / オープニング
00:47 03.BGM A / ステージBGM1
03:01 04.BGM B / ステージBGM2
03:36 05.谷間の空中戦 BGM
06:56 06.BGM C / ステージBGM3
09:09 07.BGM D / ステージBGM4
10:04 08.地上攻撃 BGM
12:16 09.Last Mission / 最終ステージBGM
15:08 10.Continue / コンティニュー
15:38 11.Landing / 空母着艦
16:29 12.Congratulations / ゲームクリア
18:33 13.Phrase / Unused / ゲームクリア *残り時間100秒以上
19:03 14.Name Entry / ネームエントリー
21:59 15.Fanfare
22:04 16.Fanfare (Not Use) / 未使用
22:09 17.Earth Frame G / ステージBGM * R-360版追加曲
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作為飛行迷，這是我送給松機的第一封情書！
本片以120fps拍攝，可切換至4K畫質收看。
若喜歡，請廣傳給你身邊喜愛飛機的朋友！
（拍攝/配樂/製作：星期天）

同場加映👉 老天追飛機EP3：松機ATR72美麗身影! 城市裡的優雅飛行
https://youtu.be/USr8xwmqfpE

本片拍攝飛機班號：
0:00 華信ERJ190｜金門-松山｜AE1288
0:11 華航A330｜上海-松山｜CI202
0:14 華航A330 ｜上海-松山｜CI202
0:22 華航A330｜上海-松山｜CI202
0:43 虎航A320｜台北-金門｜AE1289
1:27 虎航A320neo｜台北-金門｜AE1289
1:34 虎航A320｜台北-金門｜AE1289
1:57 華航ERJ190｜金門-松山｜ AE1288
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這是我換新設備之後的第一支影片創作
就決定以最喜歡的「飛機攝影」來呈現給你們

飛機攝影這件事，有時真的滿吃運氣的XD
我技術不好，因此我幾乎天天背著大砲去機場報到
結識了不少飛行迷攝影師，感到讚嘆不已！

不得不說，R5機身+RF100-500L的防手震真的太厲害
不太需要腳架，這整支影片我都是手持拍攝的...
有些畫面從劍潭山上那麼遠的地方拍攝，也穩的一匹。

眼尖的觀眾應該有發現，有些畫面我是用高格數拍的
這次也有一些是用8K拍攝之後超採樣成4K
如果有感受到畫質特別好，請留言讓我知道～

影片的聲音部分，也是我拿著NTG3套上Blimp兔毛罩現場收音的
(當然因為我自己一個人拍，所以拍攝＆收音是不同天完工的)

我有盡量後製成接近現場的聽感跟音場
也歡迎你使用耳機，感受一下震撼的起降音效！

總之，希望你們喜歡這次的影片
歡迎將這支影片廣傳給你喜愛飛機的朋友！
別忘了留言告訴我你的感受！

我還想拍到一些特定的飛機
所以，請給我一些時間繼續蹲點，之後會出的片，應該就是松機最經典的ATR系列機型吧
還有固定會飛的長榮原裝330＆廣體彩繪機(企鵝機、貓機) 之類的
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拍攝設備：
Canon EOS R5
Canon RF 100-500L USM
NINJA V+
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收音設備：
RODE NTG3
RODE BLIMP
TASCAM DR701D
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感謝 正成集團 提供攝影週邊套件
詳見星期天使用器材清單(持續更新)
https://sundayright.pse.is/EQUIPMENT
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BGM：
YT音效庫：Away - Patrick Patrikios
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我們下一支影片見！
#4K120 #PlaneSpotting #Airport