#giveaway #文末送禮 #giveaway送禮活動 #美白由內而外 #LMSoelle旅行裝 #抽獎活動 ⁡ 每次睇韓國裡的女主角肌膚都好白滑水潤，真令人羨慕😍我都想擁有白裡透紅嘅肌膚，可以素顏都咁靚😍 ⁡ 🎀等我分享一下最近食緊由英國製造的LM Soelle Snow Radiance 2.0 蕃茄美白丸，😄 除咗平時用合適的美白護膚品做好美白保養， 做足防曬之外，都要做到真正從內而外改善膚質，達到素顏美肌嘅效果先係最完美😄 ⁡ 🎀 LM Soelle Snow Radiance 2.0 蕃茄美白丸係以嶄新專利科技配合天然成分，研發推出雪白丸2.0，產品採用全天然的珍貴植物成份提取，有白蕃茄提取物，獨家藍光防禦草本提取，白絨水龍骨提取物及L-半胱胺酸，可減淡黑色素，又可阻止紫外線和藍光的危害，減少膠源蛋白損傷👍🏻 ⁡ 🎀食用感：而家我每朝早都會食兩粒LM Soelle Snow Radiance 2.0 蕃茄美白丸，食咗一段時間肌膚明顯係白淨咗😄 ⁡ 👫👭適合人士：所有膚質，素食者均可使用 使用建議：每天服用2粒，連續服用12週效果顯著改善 ⁡ ✨Giveaway(名額2名）抽獎活動，送兩套“LM Soelle 旅行裝”送給讀者們體驗到LM Soelle嘅產品😄 ⁡ 🎁抽獎玩法： 1️⃣Like此post 2️⃣ Like LM Soelle HK Facebook + IG @lmsoelle_skincare_hk 3️⃣Like我的IG @yumiprincess0405 4️⃣Like我的Facebook專頁 https://m.facebook.com/sannie502 5️⃣Like我最近5篇分享文 (愈Like得多中獎機會愈大😊） 6️⃣Tag 3位你想同佢一齊護膚嘅朋友 ⁡ 🛍LM Soelle HK 官網：https://lmsoelle.com/ ⁡ IG： @lmsoelle_skincare_hk FB：LM Soelle HK ⁡ ※每IG帳號限參加一次。 ※使用虛假帳號參加會被永久取消資格。 ※活動將於2021年9月24日23:59截止。 ※每個步驟都會檢查，請務必做足！ ※只限香港地區粉絲參加。 ※得獎者會有專人通知及領獎詳情，請留意私訊通知！ ※如有任何爭議， @lmsoelle_skincare_hk 保留最終決定權。 ⁡ #lmsoellehk #美白 #防曬 #美白丸 #天然 #SPF50 #護膚品 #醫學美肌 #抗衰老 #亮肌 #敏感肌 #beauty #新加玻製造 #抗菌 #保濕 #無添加 #提亮肌膚 #snowradiance2.0 #英國製造 ⁡

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[那些年你聽過的營養鬼話#8] 菠菜跟豆腐一起吃會腎結石！！？？ 這個鬼話真的非常古老... 其實幾年前就寫過文章闢謠了， 但上次徵求鬼話還是有很多人提出， 而且最近有粉絲留言表示， 對於這個鬼話她解釋得心很累XD 所以就來老梗新用囉~ 🌟🌟🌟闢謠專區🌟🌟🌟 🌱腎結石的種類、佔比及成因 🥇草酸鈣結石（60%） 成因：高尿鈣、高草酸尿症、高尿酸尿症、低檸檬酸鹽尿症、原發性副甲狀腺機能亢進。 🥈草酸鈣合併磷酸鈣結石、磷酸鈣結石（各10%） 成因：腎小管性酸中毒、尿液過鹼。 🥉尿酸結石（5-10%） 成因：尿液太酸或高尿酸尿症。 🥉鳥糞石結石（5-10%） 成因：感染。 🎖半胱胺酸結石（1%） 成因：高半胱胺酸血症。 肥胖、糖尿病以及代謝症候群都會增加腎結石的風險， 一般而言，男性的盛行率又比女性稍微高。 🌱腎結石要限鈣嗎？ 雖然大部分的腎結石都屬於鈣結石， 但並不代表應該嚴格限制飲食中的鈣。 研究發現，低鈣飲食反而會增加尿鈣的排出， 而且因為攝取不足，所以此尿鈣是由骨骼分解而來。 對於有腎結石的病患來說， 鈣的建議攝取量與一般人沒有不同，為每日1000毫克； 年齡大於五十歲的患者，則提高為1200毫克。 🌱腎結石要限草酸嗎？ 飲食中草酸對於尿中草酸的量影響很小， 對許多腎結石患者而言， 限制飲食中的草酸對減少尿中的草酸是效果不大的方法。 因此除非是平時吃大量富含草酸食物的患者， 都不須過度限制草酸攝取量， 但當然不代表可以無限制的進食高草酸的食材。 🌟🌟🌟闢謠重點來囉！！！🌟🌟🌟 常常聽到菠菜跟豆腐不能一起進食， 是認為菠菜的草酸以及豆腐的鈣會結合成草酸鈣， 吃下去以後就會導致腎結石。 霸特！ 真正的狀況恰好是相反的！！！ 草酸跟鈣若在腸道中結合形成草酸鈣， 反而不會被身體吸收而隨著糞便（非尿液）被排出。 美國國家腎臟基金會也建議腎結石患者， 在攝取富含草酸的食物同時攝取鈣含量高的食物， 以降低尿液中的草酸含量。 所以囉~ 不要再當清朝人了各位！！！ 快把這篇分享給所~有跟你講過這句鬼話的人！！！ （打完上面那句覺得自己好像黃大謙） （我沒有要偷偷找同好的意思） （越描越黑） 📣延伸閱讀： 腎結石不能吃菠菜豆腐？ https://goo.gl/5Ja7HH （本篇貼文內容取自上述文章前段。 連結中的文章後段有其他關於腎結石的營養相關知識） Reference: 1. Nancy S. Krieger and David A. Bushinsky. The Relation between Bone and Stone Formation. Calcif Tissue Int. 2013 October ; 93(4): 374–381. 2. L. Kathleen Mahan & Janice L. Raymond, Krause’s Food & the Nutrition Care, 14th ed. Taiwan: Elsevier Taiwan LLC, 2016. 3. Diet and Kidney Stones. National Kidney Foundation. (https://www.kidney.org/atoz/content/diet.) ❤️感謝網友雪彌子、蘇珮尹、PaiPai WU 、 Tzu-Wei Chiu 、Sandra Wang 、陳倍儀、鄭涵輝 提供鬼話 #那些年你聽過的營養鬼話 #歡迎分享 #闢謠 #營養麵包 #呂孟凡營養師