🇭🇰中環波希米亞風cafe☕️之前都試過即日打去book位，但因為full晒所以到而家都冇去過🙈然之後當時同事(aka現時舊同事😂)就外賣咗依個生酮芝麻巴斯克蛋糕返嚟一齊食🍰我覺得味道都OK啦，芝麻味幾濃唔太甜，不過就唔算係巴斯克，texture只係軟身似mouse嘅cheesecake💁🏻‍♀️而同事們就覺得麻麻，可能係新酮嘅關係，佢哋覺得個味道好怪🤣 - 不過唔知生酮嘢係唔係都會特別貴呢？🤔依件要$68我哋都覺得唔太值🙈...好掛住hemma呀希望佢會重新開業啦🥲佢嘅半熟流心係堅好食係會甘心值得比錢買嫁😭而且我當時食oreo味單件都只係$60仲平過依間🤭 ———————————————— 角落咖啡廳Corner Cafe 📌 中環德己立街23號晉逸蘭桂坊精品酒店2樓 2/F, Butterfly on LKF, 23 D'Aguilar Street, Lan Kwai Fong, Central (3-min walk from Exit D2, Central MTR Station) =============================== 。 。 。 。 。 #生酮蛋糕 #生酮飲食 #生酮甜點 #巴斯克乳酪蛋糕 #芝麻 #中環美食 #芝士蛋糕

PARK FITNESS Level 1 教練證照培訓 PARK FITNESS INSTRUCTOR Level 1 Workshop 主辨： @info.tswcf @ericng_workout 名額: 12位 導師: 物理治療師及街頭健身教你 -賴虹潣教練（台灣） -吳宇軒教練 （香港) ✅課程介紹： 一切訓練的起源徒手健身（Calisthenics）一詞結合了古希臘文的kal（Beauty）及sthenos（Strength）也就是健美與力量並存的意思。 在俄國及歐洲國家，街頭健身具最熱門運動之一。在本港亦都有不少網民看到他們的訓練及運動片段後給他們安上「戰鬥民族」的外號 地方限制較少，基本上一個狭窄的地方也可進行訓練，可以不需要任何工具，只要你身處的地方存在就能利用身體重進行訓練。 同時訓練多組肌肉透過自身體重訓練方式的徒手健身，每個訓練動作都需要不同的肌肉参與。需要龐大的核心肌群力量。 假如你是： -想成為一位徒手訓練或街頭健身教練 -喜歡和想深入了解徒手訓練或街頭健身 -私人教練進修 歡迎來參加培訓。 🔹根據美國運動醫學會（ACSM）的體適能趨勢預測「徒手訓練」自2013年開始，每年都名列前3名 (2017-2020 前10名) 而「PARK FITNESS」正為健身教練們提供一套符合潮流趨勢，及市場需要的嶄新訓練方法，而在健身產業中取得競爭優勢。 課程亦適合對街頭健身和徒手訓練有興趣的相關人士進修，藉以對這項運動加強瞭解，讓學員能夠在教學內容更加多元化。 🔹PARK FITNESS 只需要利用隨手可得的器具，如公園裡的單槓架、或是任何場所的地板就能夠進行鍛鍊，是一種男女老少均可參與，門檻不高的體適能訓練方法。 🔹本課程是台灣極限街頭健身運動協會認證的第一張協會教練證書。也是目前少有的徒手訓練教練證書。特別邀請運動健體教練，物理治療師，徒手訓練教練開辦，務求全方位的讓參加學員學習，也把這麼多元化的知識帶到香港。 ✅課程大綱: 🔵理論課 6小時 (物理治療師 賴虹潣教練) 1. 啟動身體的樞紐 》了解怎麼運用身體（掌握街頭健身如何開始） 》讓運動訓練簡單化（讓徒手訓練啟動身體） 》第一次街頭健身就上手（熱身-訓練-恢復保養） 》如何從初學者-職業高手（全面性的學習；創造一個全能的高手） 2. 從傷害談動作策略(物理治療師 賴虹潣教練) 》分析問題，何謂動作策略 》肩肘腕關節與上背部合成之上肢動作策略 🔵實習課 6小時 (街頭健身 Eric Ng教練) PARK FITNESS實作課程 》 PARK FITNESS常用肌群熱身 》上肢拉式訓練動作 》上肢推式訓練動作 》核心肌群訓練動作 》訓練原則及計劃編排、教學技巧與安全 實習課 （街頭健身教練 Eric Ng) 日期: 2021年11月7日(星期日) 時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00 (13:00-14:00 休息) 線上理論課 (物理治療師 賴虹潣教練) 日期: 2021年11月14日(星期日) 時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00 (13:00-14:00 休息) 視像形式以Zoom進行 費用: 早鳥價 HKD $4,250 （於2021年10月3日前提交報名表及費用(星期日) 原價 HKD $4850 地點：Calisthenics Base Wing Cheung Industrial Building Area: Kwai Tsing, New Territories Address: 58-70, Kwai Cheong Road 4/F A7 報名方法: WhatsApp:97152309 參與表格： 付款方式 PayMe,FPS 97152309 銀行入數 HSBC 541 734877 292 請保留你銀行入數紙，並用手機拍下，然後whatsapp 97152309進行確認。 請註明：Park fitness教練證書,名稱,電話號碼） 考試日期11月21日 地點：(葵涌）Calisthenics Base 時間：09:00-11:00 am / 14:00-16:00 pm 實習試內容 1.引體向上 pull-ups 8下/ 女生3下/反手5下 2.雙槓撐體 dip 12下 / 女士 5下 3.掌上壓 push-ups 20下 / 女士 6下 4.直角式支撐 L-sit 維持20秒 / 女士 20秒 5.平板支撐 plank 維持60秒 / 女士 45秒 筆試 以文字是題作答 30分鐘內完成 🔴 #EricNg_workout 🔔訂閱Youtube． https://youtube.com/user/yuyu2425

💛巨型邪惡炸雞扒💛 有時想食得健康啲？有時又想放縱下自己？🤪 呢間口口口絕對滿足到你嘅需要😏 佢哋位於葵興KCC 係間新開嘅小店 KCC1樓就好似個迷你foodcourt咁 客源主要都係附近嘅打工仔同學生 老細其實係雞翼山葵芳店嘅前老細😲 早前葵芳店結業之後 就接手咗呢個舖位 決定再創業 就係咁口口口就誕生喇～ - 相信老細都花咗好耐時間鑽研menu🤧 因為老細好重視客人意見 開業初期 唔少客人都有喺佢哋IG留言反映食物質素 老細都逐一回覆 再研究點樣做得更好🤔 講返個menu先 主要分咗四個系列 健康啲有慢煮系列 盡素心中情系列🥗 烹調方式相對健康 食素嘅朋友都照顧到💁🏻‍♀️ 邪惡啲有即炸滋味系列 自我放縱系列 當中自我放縱更加係有5款炸物咁多🤤 食完真係唔知要跑幾多步先還到債🥲 - 留意返本身佢哋套餐係冇跟飯嘅😵 大食啲朋友可以+$15升級飯餐🍚 除咗飯 仲有烏冬或者薯條可以揀 如果大家怕以上講嘅熱量太高 可以+$25升級雜菜底平衡下🥗 飯都可以選擇走汁 感覺幾flexible😙 再+$15仲可以追加小食一客🤪 - 🍗台風脆炸雞扒+香腸+炸魚餅 $40 (升級飯餐 +$15) 脆炸雞扒係老細同店員極力推介😆而且幾受歡迎 原本諗住淨係得炸雞 我會唔會唔夠飽🤔就加錢配咗個飯 結果我低估咗雞扒同飯嘅份量😵‍💫炸雞扒有成三大舊 大舊到用筷子夾起都有啲吃力嘅地步🤭據老細所講 佢哋嘅炸雞扒係自己醃 自己上炸漿 再分三階段炸 先係高溫 之後低溫 最後再高溫😲咁樣先可以炸得更加脆同保留到肉汁 可想而知背後究竟付出咗幾多心機😌 ． 一咬落去 就feel到肉汁咇出嚟 皮真係炸得好脆🤩肉嫩食落都唔會好油 分別用咗椒鹽同孜然粉調味 味道好濃好出 老細仲加多咗孜然粉俾我😝不過魚餅就炸得偏油 ． 至於個飯底 我揀咗洋蔥汁 同樣都係自家製 味道相對冇出面嘅咁濃味 帶有一絲絲嘅甜味😙飯嘅份量真係嚇死人 差唔多個盒有三分二都係飯🍚不過個人覺得有啲煮得太腍太濕 因為我鍾意食硬飯🤣另外如果跟飯啲菜可以加蒜蓉炒下就好 不過冇我都會照食🤓 - 🦴炸雞軟骨 +$15 佢哋推出咗超多款小食😋除咗炸雞軟骨 炸秋葵同手指茄都好吸引咁 要留意炸雞軟骨係辣辣地🥵如果同我一樣唔食得辣嘅朋友 可以向店員要求小辣 雞軟骨主要調味應該係鹽同辣粉 所以味道比起炸雞扒 會相對清淡😙不過細細粒脆脆地幾啱送酒🍻 - 🍡咖喱角 陳皮魚蛋 +$5 呢個冇出現喺menu架😉因為係佢哋新推出嘅優惠 凡惠顧任何食品 加$5就可以食到咖喱角或者陳皮魚蛋🤪學生著數多啲 係兩樣都有！雖然咖喱角炸得好脆 但係味道一般 冇咩咖喱味🧐我自己本身麻麻地陳皮魚蛋 所以no comment喇🙈 - 低估咗食物份量嘅我 最後都要打包拎走🤭 食完我都好推薦大家試炸雞扒😆 可以預先wts落定單 再過去拎 小店都有少量堂食位置坐低慢慢食 期待佢哋之後推出更多新款menu😌 - 口口口 Triple Mouths ✏️葵涌葵昌路72-76號Life@KCC1樓111號舖 ✏️Shop 111, 1/F, Life@KCC, 72-76 Kwai Cheong Road, Kwai Chung ⏰營業時間： Mon-Sat：11:30-20:00 Sun：Closed - #Hk #hkig #hkgirl #hongkong #hkfood #foodhk #hkrestaurant #hkeat #hksharing #hkfoodie #foodiehk #hkfoodlover #foodloverhk #hkfooddiary #foodiegram #instafood #香港美食 #食好西 #相機食先 #葵涌美食 #葵興美食 #葵涌黃店 #懲罰黃店 #黃店 #黃店推介 #黃店地圖 #葵興黃店 #口口口 - #ktf💛