（心靈小故事）＋日本朝日壓力鍋團購開跑囉！上次沒有買到、觀望很久的，錯過這次你可能要等到年底囉！
團購請往這裡走～～～
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👉💖結團時間是4/24(三)，如果提早售完，就會提早結束團購喔！
壓力鍋預計出貨日是4/30(二)，會依照下單的順序陸續出貨喔！

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心靈小故事分享。
最近常被問到一些問題，例如『是什麼時候開始想要自己下廚？』、『為什麼想要自己動手做料理呢？』
平常我官方的回答大概就會說『為了我的孩子、老公，想要做飯給他們吃。』
認真說起來，其實，一開始會想自己烹調食物應該是為了我自己！
要跟別人說“為了自己”這幾個字，對我來真的是難以啟齒，我覺得好像人都不應該為了自己，『為了自己』好像是很自私的人，從不為了別人著想，要為家人做飯才是偉大的母親。

幾年前生了我大兒子之後，感覺到自己的身體大不如前，原本已經是體弱多病的體質，生完小孩後不知不覺老了很多歲，為了24小時專心照顧寶寶，每天睡眠不足，體力透支、經常生病，就在某一天在診所看病遇見某一個健檢的推銷員，被他說動了，決定做人生第一次的健康檢查。

就在檢查的當天做腹部超音波的時候，醫生檢查很久，突然問我：你有開過刀嗎？
塔塔：沒有。
醫生：還是你小時候有開過刀你不知道？
塔塔：沒有耶？怎麼了嗎？
醫生：小姐，我找了很久，發現你只有一個腎，不知道另外一個去哪裡了？要不要回家問看看。
聽的當下有點嚇到，覺得可能是這間健檢中心設備太差，不信邪，我又另外去兩間大醫院檢查，除了超音波外，我還做Ｘ光掃描，一定要找出來才甘願。
但是最後我聽到的答案是『我是天生單腎患者』ＸＤ
這個答案讓我崩潰，那陣子情緒很差，很悲觀，總覺得自己天生少一個器官，什麼時候腎壞掉了會一輩子洗腎，然後一輩子坐在輪椅上度過下半輩子。
不過好心的醫生安慰我，其實一個腎跟兩個腎都一樣啦，壞了一個兩個都壞，只要好好照顧僅有的這一個都不會有什麼問題。

人通常在失去候才懂得珍惜。
從那之後，我就開始自己練習烹調食物，不再貪吃外面又油又香的料理， 為了自己挑選好食材，一切都用最簡單的方式、最簡單的調味來烹調，減少我們身體的負擔。
當你吃習慣自己烹調的食物久了，你就慢慢發現，外食的那些烹調方法你是吃不習慣的，那些所謂的好吃或是只是很重的鹽、辣、香去調味，自己的身體是沒辦法負擔的。

這件事過了10幾年，我對這秘密也釋懷了，反正就跟醫生說的一樣，好好照顧自己就好了。
換一個角度想，老天對我還是很照顧的，老天讓我在很早的時候就發現自己原來是孤立腎患者，在它還好好的時候提醒我要好好保養自己，照顧自己的健康。

😋❤母親節的前夕，塔塔想跟所有的女性朋友們說『身體是自己的，這世界上沒有人可以替你痛』
你可以選擇好好照顧自己，為自己下廚、為自己挑選好鍋具、做好菜，簡單烹調。
然後順便宣導一下愛吃重口味的老公，不要嫌棄老婆做的菜不夠鹹，平淡無味，這麼做也是為了你好。

❤有關今天團購的壓力鍋，有興趣的人可以看一下我之前寫的開箱文
http://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/331781491

朝日零秒活力鍋（日本製）官網介紹：
👉 https://www.asahikei.com.tw/?unit=page&id=product1

❤分享幾道壓力鍋的食譜：
懶人食譜：山藥排骨湯
https://youtu.be/joLvZNMKidc

超簡單的香濃豆漿作法！！口感綿密，無敵好喝！
https://youtu.be/dqZ9PnxXNHE

紅油金錢肚。滷牛肚。做清燉牛肉、牛腱冷盤，無敵簡單！
https://youtu.be/Aa9_njwTSBw

日式蘿蔔燉肉，簡單，下飯，幸福晚餐開動～！
https://youtu.be/7AwHI8_69ss

豆豉排骨。好入味、好軟嫩，太好吃
https://youtu.be/c5Tg6kexH3E

👉羅宋湯，即將上映。

😋❤朝日的壓力鍋非常適合做燉牛肉、羊肉、鴨肉的料理或者是解決肉柴的問題，還有需要長時間入味的咖哩，（英國料理雜誌上說壓力鍋在印度是非常普及的！！不知道真的假的？！）不過確實在印度電影中常看到就是了。
但是很肯定的是，塔塔用朝日壓力鍋做的牛肉咖哩很好吃，滷肉變得很軟嫩，怕肉不好咬的女兒更是喜歡壓力鍋版的『蘿潔塔滷肉』（不知道要不要來拍攝壓力鍋版，哈哈～～）

😋還有壓力鍋煮糙米真的超級好吃！！以前女兒只吃白色的飯，用了壓力鍋都說糙米好好吃！！

❤為什麼朝日零秒活力鍋會勝過其他款的壓力鍋呢？？因為朝日零秒活力鍋擁有世界最高等級146kPa，是所有家庭用壓力鍋中最高氣壓的鍋具，鍋內溫度可高達128℃，，將食材本身的美味引導出來。
而烹煮黃豆、紅豆，糙米這些食材是需要高一點的 kPa 才能煮出好味道！！
※kpa就是真空壓的意思,kilometer pascal的縮寫
一般水的沸點是100度，壓力鍋就是利用密閉原理提高壓力，提昇沸點，縮短了烹煮的時間。

不敢把這篇稱為心得，幾個朋友學生不斷催促我寫出妮拉的訓練血淚史，因此產出這篇文章。大家且當分享文看待吧。

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妮拉，2007年9月出生，長毛臘腸狗，女生，喜歡撒嬌，喜歡吃。

養狗其實完全在我的意料之外。從大學時候我先養的是貓，陸續家裡從一隻變成七隻，然後在2007年11月初，妮拉莫名其妙地出現在我的生命中。

黏人愛撒嬌的她，在我身邊其實完全不找麻煩，只有剛到家時哼唧幾聲，隨後只要有人陪著，她就是安靜的乖寶寶。從一開始就沒有打算要養狗，所以什麼功課都沒有做，連妮拉的用品也是她來了之後才一一添購，更不要講訓練、養育的計劃了。

幸好，她是個很乖的孩子，只有一般幼犬會有的問題，啃咬、破壞物品、追貓等等，就連颱風來一連好幾天不出門散步，她也沒有關係。這樣的狀況，直到她八、九個月大。

黏人的她，在我沒有發現的時候，已經發展出嚴重程度不低的吠叫情況。當時樓下的鄰居正好有個高中三年級的孩子，五、六月份，正是準備考試的時節，妮拉晚上的吠叫吠得鄰居不斷抗議。每天出門上班，我就擔心著管理員會來告訴我鄰居又抗議了。某次，鄰居實在受不了，找了警察、鎖匠、環保局的人準備打開我們大門的鎖，想把妮拉抱出來讓她不要再吠了。幸好當時房東在裝修時使用的大門鎖是高級的，弄開了就關不上，他們一行人只好作罷。我接到電話的同時，人在台中往台北的客運上，到了台北，事也沒辦法辦，跳上車又回台中了。跟同住的妹妹討論之後，決定搬家，在搬家之前，我打罵過她、買過止吠項圈，也跟妹妹輪流帶妮拉上下班，可是問題仍然沒有解決，反而讓她更怕我。

之後，我們搬到台中市區偏郊區的地方，也開始了正向訓練的課程。

課程中，我開始學習觀察狗狗的肢體語言、了解牠們的需求，並學習以更正向的方式訓練妮拉。妮拉除了吠叫，還有嚴重的分心、社會化問題。上課時，大家都在認真練習的時候，妮拉可以整堂課不斷分心，或是訓練師一靠近她就急著想撒嬌、討摸摸或討零食吃。弄得我挫折不斷，老想著：「為什麼我是妳的主人，妳卻比較喜歡別人？」

上課的過程中，除了訓練一般技能：坐下、趴下、碰手、等待、拒食…等等之外，訓練師教我們使用飲食調整、益智玩具、籠內訓練、獨處訓練、衝動控制、培養良好社會化等等方式來協助解決問題。

妮拉陸陸續續上了一年半的課，跟了不少老師：小布丁媽、熊爸、Vicki等等，上了狗醫生的初、中、進修、高級班，還有Vicki老師的響片入門、中級班，到後來的美國Karen Pryor Academy響片訓練師學校。每天晚上十點我下了班，回到家就把妮拉從籠子放出來，帶出門做基本技能的練習、社會化及飲食調整。週末也是不斷往外跑，帶著她到各個不同地方做對人對狗對環境對聲音對車的社會化。有空也會約著同學一起團練，練習基本技能、注意力還有當時要考試的項目。

期間的壓力非常大，當時下午才上班的我，每天八九點準時起床，抓著妮拉訓練，然後休息吃午飯，回到家抓出門訓練，回家吃個晚飯再繼續。每天嚴格記錄並執行籠內訓練的時間，包含進籠、出籠的時間，還有吃飯的記錄(這個小孩很挑食啊…淚)，還有每天訓練項目的內容、進度記錄。這些記錄我到現在仍然保存著。

忘了是什麼時候開始，妮拉吠得愈來愈少，到現在已經是我可以控制的進度。仔細回想那段訓練的時光，她每天的生活被我安排得非常非常非常充實，每時每刻都有好多事情要做。多了與我互動的時間、動腦的時間、消耗體力的時間，搭配著正向的訓練是良好的溝通，她的行為問題一個一個減少甚至消失。接觸正向訓練之後，我對我自己發誓，我再也不想看到她擔心害怕的臉。

直到現在她將近六歲，我還是不敢說她是隻完美的狗。她仍然不斷有問題會產生，不斷有新行為要考驗我的訓練技術。慶幸的是，我們有過良好的開始，現在的問題再大，也是輕易就能解決了。

妮拉跟所有狗狗一樣，曾經過動、分心、愛玩、叫不回來、吠叫，我走過的路也跟一般飼主一樣。我不是特別聰明的人，妮拉也不是特別聰明的狗，但是我們一起努力，一起克服了很多困難。未來的路，還很長，我跟她還是會一起走下去，一起面對所有問題，一起正向訓練。

六隻腳寵物訓練講師 / 美國KPA響片訓練師 Marcy

事情的進展飛快！

昨日康醫師連同夫人一起發出聲明，
承認外遇對象就是許藍方博士，
就在大家以為事證明確之際，
許藍方再發出聲明，
強調絕對沒有和康醫師搞外遇、上摩鐵一事。

兩造說法完全不同，
你相信誰呢？

不管你相信誰，
聽聽鄭匡宇怎麼說吧！

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