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在 kom最快成績產品中有17篇Facebook貼文,粉絲數超過6萬的網紅段慧琳 Windy,也在其Facebook貼文中提到, 不管成績如何,每一次比賽,最大心得就是我一介民女何德何能,卻可以感受到那麼多愛。所以與其說是心得文,不如說是感謝文。 車隊 縱橫天下單車休閒館 每年都全力支持我參加Taiwan KOM. 賽前保養檢修、當日出車運補。比賽前一天我剛好有個專訪,拖到晚上10點才抵達花蓮民宿,一進門,車隊夥伴也立刻進行...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅羅里昂 x LEON,也在其Youtube影片中提到,對我而言,每一支影片的產出都不是為了要炫耀自己完成這些不可能的挑戰。所以我從來不在影片中販賣煽情,我也不在乎最終的成績,而是享受騎乘的過程,並且記錄下每一刻的美好。 我們不需要做每件事都帶著競爭的心態,在人生的競技場裡,唯一需要超越的只有你自己而已。 👉🏻這集最後有彩蛋唷! 騎行裝備: 單 車...
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kom最快成績 在 李世烽 Instagram 的最佳解答
2021-08-19 00:57:19
第一屆T2C 楊梅後山團體計時/趣味競賽 特邀「飛鳳山車隊」 一起混戰同樂交朋友😘 從一開始照實力平均分隊 創strava群組 Line互相激勵打氣擬訂戰略🤣 大家來自各方! 但有共同的目標 才能用最短的時間凝聚共識 這玩法不是騎快就能贏 要面面俱到⚠️ 老莊路kom搶積分 涼傘亭kom搶積分 ...
kom最快成績 在 一輪??♀️??♀️??♀️??♀️⛰ Instagram 的最佳解答
2020-08-14 06:05:33
記得是去年..... 一個大家中秋烤肉的場合 幾杯黃湯下肚以後 東進武嶺就成行了 我說:那個...大家....冷靜點.... 這種場合腦波會特別衰弱 就入坑了.... 喜歡跟大家出去 每個人對輪輪都很照顧💕 這次龜速完成東進武嶺(太魯閣-武嶺) 騎不快能保持心情愉悅.不森7 因為沒有報比賽 也怕...
kom最快成績 在 Jane Li Instagram 的最佳解答
2021-04-04 12:43:35
2018台東超級鐵人三項 Taitung Super-113K . 🏊♀️游泳1.9K/ 58分鐘 從前就認識我的人一定知道,從高中開始我就非常喜歡游泳,在我大學的某些時期如果要找我,不是在游泳池就是在前往游泳池的路上,每次將近都游3000m,我不是選手也沒有任何目標,就只是單純地喜歡在水裡放空或...
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kom最快成績 在 羅里昂 x LEON Youtube 的最讚貼文
2020-11-20 19:30:11對我而言,每一支影片的產出都不是為了要炫耀自己完成這些不可能的挑戰。所以我從來不在影片中販賣煽情,我也不在乎最終的成績,而是享受騎乘的過程,並且記錄下每一刻的美好。
我們不需要做每件事都帶著競爭的心態,在人生的競技場裡,唯一需要超越的只有你自己而已。
👉🏻這集最後有彩蛋唷!
騎行裝備:
單 車|TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組|DT Swiss PR 1400 Dicut OXiC
外 胎|Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽|KPLUS NOVA
小 帽|Sako7
風 衣|Rapha
車 衣|Montt
車 褲|Specialized
卡 鞋|LAKE CX176
襪 子|Montt
風 鏡|POC Aspire
器 材|GoPro Hero 7/Insta 360 ONE R
#台9線 #中部橫貫公路 #單車日記 -
kom最快成績 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最佳貼文
2020-08-01 01:43:36【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
------------------------------------
小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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kom最快成績 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的精選貼文
2019-11-07 20:26:08不要被你的經驗騙了!!
去年的同時間也比過KOM,天真的以為這一次可以稍微輕鬆點就推上去了。但練不夠是事實,溫差也是事實、補給不確實也是事實,很快地在新白楊前就出現抽筋現象。
這次賽事成績足足慢了快1個小時,甚至差一點在碧綠神木的檢查站被關門,那就真的對不起那些曾經騎過的大山,枉費自己專挑大山挑戰所操出來的大腿肌。
最後大禹嶺那一段,一如往常的厭世,開了大絕,Z字型騎依舊很難推上去。看到愈來愈多人牽車,有好幾次動了念頭真的想跳下車加入牽車快樂團,但你知道我這個人,不操到最後一刻是不會用牽的。就這樣騎幾公尺,休息一下,再騎幾公尺,再休息一下,不用等到補滿血,肌肉稍微有點回神,就繼續虐爆它,終於在6小時43分後過了終點線。
明年的今天,有人要跟我一起虐大腿嗎?
對了!
這次賽事比較有趣的地方是,多了許多女選手參賽,包括151林彥君、主播侯以理、泰國單車網紅Golf還有RCR扛霸子廖惠思,剛好都在路上補抓到她們的鏡頭。重點是,為什麼她們一個比一個會騎,甚至騎得比我快,你們這些男生,還不加把勁,都看不到她們的車尾燈了!(我是說我啦)
下次,我們山上見囉!
Let's go!
#東進武嶺
#KOM
#練不夠
--
★ 2018 KOM賽事記錄:https://youtu.be/eBDhr67J34E
★ IG :https://www.instagram.com/tychungx/
★ FB:https://www.facebook.com/tychungx
--
★ 騎行配備:
騎行眼鏡: Ziv專業型運動太陽眼鏡
輪組: KAISH輪組
安全帽/手套/背心: POC Taiwan
碼表: Bryton 台灣
置物袋: Topeak Taiwan
車襪:titan
頭巾:歐都納
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★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
DJI MAVic pro
--
Music:We_Need_A_Hero_-_Trailer_Music_-_David_Fesliyan
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不管成績如何,每一次比賽,最大心得就是我一介民女何德何能,卻可以感受到那麼多愛。所以與其說是心得文,不如說是感謝文。
車隊 縱橫天下單車休閒館 每年都全力支持我參加Taiwan KOM. 賽前保養檢修、當日出車運補。比賽前一天我剛好有個專訪,拖到晚上10點才抵達花蓮民宿,一進門,車隊夥伴也立刻進行一個勸酒的動作(誤)。有車隊在,舒緩不少緊張心情。隊上戰友益誠這次更完全拋開個人成績,一路陪騎,還不時提醒「迴轉速踩起來,不然等下更累」、「該吃補給了」,完全是隨身教練的概念,超義氣!
賽前三天氣象預報看來不妙,我毫不猶豫立刻上網訂購Santini 風雨衣。最速闆娘小花不但飛快出貨,還直接幫我刷退,一句霸氣的「贊助妳啦」實在是銘感五內。事情還不只如此,有了風雨衣,小花又擔心我沒有防水手套、鞋套,賽前一晚直接送到我住的民宿;腦闆肥油貓並隨即私訊傳來穿鞋套教學影片。多年老友情誼,暖心盡在不言中。但也因為這樣,完全打消了我棄賽的念頭。人家東西都專程送來了,能不騎嗎🤣🤣🤣 (開玩笑的啦原本就沒打算要棄賽)
從夏天到秋天,我剛好經歷工作極度忙碌期,說實話訓練時間並不多,去年賽前東眼山猛爬,今年卻是外騎次數算得出來。但今年我非常循序漸進,努力做好很多紮實卻無聊的肌力、心肺訓練,也默默地調整飲食,體脂新低,肌肉量也終於接近運動員標準。因此雖然大家說今年KOM「嚴苛又惡劣」,但我除了金馬隧道下滑時膝蓋大腿真的凍翻之外,整體感覺是比去年輕鬆很多的。陪騎的益誠甚至說我騎得太保守,心率都沒有拉起來。不過一年一經驗,明年真的就可以放膽騎了!謝謝我背後專業的教練們:陪我最久的重訓教練 達特舒運動教室 小凱,從受傷、打掉重練、一路調整,總是對我充滿信心地說「我覺得妳這次比賽沒什麼問題。」謝謝 #MCRT跑團 教練Max,不只安排跑步課表,也在基礎期帶我們做了大量的肌耐力訓練,無形中幫助到很多騎車的部分;為我線上排課的胡程均教練不但用科學化課表彌補我時間的不足,也不斷給我許多練習/休息的正確運動觀念;也謝謝賽前一週,RideHz Bike Fitting and Training 的住持品韜百忙中為我排時間做fitting調整,並換掉我「吃苦耐勞型」的坐墊,讓我這次比賽屁股整個飛起來。
以及,謝謝我親愛的爬坡猛獸,我的迪索皇后 #Dizo 和獵犬騎士 #Salukivi,謝謝你們壓過那麼多土,陪我吃了那麼多苦。今年未完待續,繼續加油!
中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation
#DIZO自行車EOS #Salukivi獵犬輪組
#Ridea #SantiniCyclingWear
#縱橫天下單車休閒館
kom最快成績 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的最讚貼文
躲在武嶺停車場大會設置的帳篷內發抖喝著薑茶,
聽到最多的一句話:靠!活著真好!
今天的比賽可以用Epic形容!! 真的是Epic!!
第一次參加KOM賽事就遇到這麼嚴峻的天氣狀況,
大概就是從太魯閣牌樓之後淋雨淋到終點,
在新白楊之前狀況真的還不錯,
目標設定4小時10分左右完賽,
但是新白楊過了之後身體開始有失溫的狀況,
很努力的試著用力踩讓身體可以熱起來,
但是一路向上,氣溫只會越來越低,
我的體溫跟踩踏瓦數也跟著越來越低,
目標開始下修4小時15分、20分、25分...
到關原之後目標是我只想順利騎完就好...
最後騎了多久我也不知道,等大會公布成績,
最後3公里我只想趕快結束,躲起來取暖...
在現場頒獎的學弟說我M30組第六名,
但是武嶺的天氣讓人沒辦法多留一秒鐘,
等不到頒獎就套一件乾的風衣、穿上輕便雨衣下滑昆陽找隊車,
這一段大約兩公里的下滑讓我深深感受到“碟煞真好!”
想像一下,11/27 Formosa Xtreme Triathlon 的氣溫可能會比今天的低,
如果加上下雨的話,穿再多衣服都會因為淋濕而更冷更厚重,
準備防風防雨的外套和手套很重要,輕便雨衣也很好用,
今天的經歷讓我面對11月底的FXT更多了一分的敬畏,
倒數34天,真的要加倍準備了!!
這一次參賽感謝 STAND Collection 的夥伴規劃行程和補給,
我很順利的在新白楊和碧綠神木補到自己準備的東西,
至於是否還會再參加KOM?
會!
這一次真的是挫敗,再讓我練一年再來挑戰4小時完賽!
另外發問:請達人推薦防風防雨的手套🙏
富邦文教
Herbalife Nutrition Herbalife24
Specialized Bicycles
Oh My Garmin #GarminTW
力格運動健護中心 The Vigor
Stark.works 史塔克運動科學團隊
Oakley Taiwan #OakleyTW
YOYO Cycles 樂騎適
Dynamic Labs
kom最快成績 在 小魚兒 Facebook 的最佳貼文
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
youtube高清影片:https://youtu.be/Aj6Vko_FPSs
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
🔹️感謝贊助
#Motoo無聲爬坡輪組
#HJC自行車安全帽
#Monton自行車服
#大東軍火COOL_SIS能量補給
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
YouTube:Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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