【林仁廷心理師新書宣傳】《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》方言文化
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這是當時一口氣寫三本的第三本
其他兩本是《何必管別人怎麼看，反正沒人看》、《當亞斯人來到地球》
這本重點放在「人與社會環境的互動」，講述大多時候我們其實都身不由己，後來就習慣了，跳脫不出社會框架，以為沒有別的選擇
不是的，當然要做自己，但要先「工欲善其事，必須利其器」，認識人性與心理工具，也要認識社會心理，有時不妨將計就計、演演戲。掌握的越多，越能自主開創人生。
文章一半改寫自部落格過去寫過的社會議題，另一半是串連此主題新寫，仔細分析個人心理與社會環境的關係，又建議如何互動。
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因為疫情關係，大家鮮少去書店，實體書一落千丈
是故出版社決定先發行「電子書」，待8月再發行紙本書
敬請大家捧場。
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書籍介紹：
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒，你無時不活在別人寫好的「人設腳本」，這些活生生的人際困境，令你沮喪與迷惘：「怎麼辦？該順從別人，還是勇敢做自己？」
★第一步：認識自己，與情緒平和共處
擁有多年諮商臨床經驗的林仁廷心理師，在本書中一步步引導你從「認識自己」、「親友相處」、「社會關係」，擴展出最佳的群我人際互動。
開心做自己的第一步，是先學會運用「認知與情緒的心理工具」，這有助於確立「你怎麼看待自己」，以及了解「自我性格與意識」是怎麼從童年到現在，以及將來會如何發展。
透過「認知與情緒的心理工具」，你將明白情緒如何對人的行為反應帶來影響，林仁廷心理師也提供三種練習來學會情緒辨識與平和共處：
◎書寫情緒日記：記錄每天印象最深刻的情緒種類、引發情緒的因果。
◎描繪情緒語句：以情緒詞彙為題，完成情緒句子，內容要基於個人回憶。
◎專注身體感受：從身體反應覺察情緒的存在，找出壓力源，並放鬆身體釋放情緒。
★第二步：與人連結，找出溝通失敗的障礙
阿德勒說：「所有問題都是人際關係的問題。」點出了人際關係對每個人來說是何等重要，而「自我中心」的主觀意識，是助長人際挫敗與溝通恐懼症的元兇。
《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》書中將教會你三個解方，能有效調整「以自我為中心」的主觀偏狹──
【解方一】探索害怕溝通原因：試想溝通失敗的關係與情緒，是什麼阻礙了你？你害怕什麼？找出因果就有改善的方向。
【解方二】資訊充足時再判斷：不再用揣測來解讀他人訊息，而是多提問確定對方想法。
【解方三】試著詢問對方感受：溝通需要「傾聽」文字外的情緒、語調與行為，了解越多才能完整知曉對方意涵。
這三個解方能有效解決人際問題，無論是男女、夫妻情感、親子互動、同事或團體小圈圈等都能迎刃而解。
★第三步：社會生活不盲從，懂挑對時機做自己
人類是群居動物，也因為多人一起生活勢必產生「規則」，並且經過長時間積累與傳承會形成文化和「群體潛意識」，深刻地影響人們情緒和作為，甚至是大規模的集體性行動。
身處社會環境當中的你，很難置身事外而受到他人影響與各種考驗，萬一稍有不慎很容易被人利用成為共犯做出違法行為，也可能遭到詐騙、被排擠或成了網路霸凌的受害者，結果不僅身心受創、財物損失，嚴重時還會影響生涯前途與家庭生活。
本書中，作者列舉多個人們易掉入的人際問題與陷阱，並提出該怎麼面對、如何全身而退，以及辨別是非不盲從的方法。譬如──
◎利用盲點的騙徒陷阱
雖然生物本能可趨避危險與惡意，但在人類詐騙伎倆下完全發揮不了作用。騙徒其實利用了人性的心理盲點，利用資訊落差，引導當事人錯誤判斷。當對方佈局掌握了你的情緒、引爆焦慮，就會限縮原本思路，並在明示╱暗示下做出錯誤決斷，最後「被賣了還謝謝對方」。
◎社會集體焦慮的產物
媒體每天產出大量挑起情緒的報導，我該隨著眾人一起憤慨嗎？面對未知和動盪，社會常陷入一種集體焦慮，並藉由情緒的抒發來逃避焦慮。我們可以透過持續學習、小心查證，自主思考避免跟風。
◎非友即敵的職場排擠
我雖內向但做事認真，為什麼落得被同事排擠？職場關係建立於利益之上，只做好本分難免給人不夠積極的負面印象。試著主動協助同事或公司雜務，當別人發現你有價值便更願意和你親近。
◎銘印效應的情感渴望
如何分辨某種行為是不是愛情？常常你只是太渴望投入關係，才會因對方的小舉動而盲目地產生依附感。克服這種情感的銘印效應，你必須先愛自己，知道自己的價值並不來自他人的施捨。
掌握個人、團體、情境三大因素如何互相影響，就能以鷹眼鳥瞰全局、擁有更多選擇，不再身不由己，擺脫盲從委屈！
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#1000daysriceandshine Day 757
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記得上禮拜我們整理書櫃的時候發現，其實我們空間還很多，根本沒有想像中那麼多書啊！
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事實上是因為，我跟金該已經長期用了很久的電子書了啊啊啊啊。
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從ipad載電子書好一陣子後，我發現閱讀久了眼睛真的有夠容易乾澀，於是研究了朋友的分享好一陣子後，入手了Kobo的閱讀器，然後說是遲那時快，樂天Kobo電子書就來找我們合作了哈哈哈哈哈（史上最恰巧）。
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我自己購買的是Kobo Clara，但後來我們發現Kobo Libra真心更適合父母們啊，因為7吋螢幕比較大，孩子也可以一起載童書來看（能夠直式橫式閱讀真的很方便），再加上有IPX8防水等級功能簡直無敵，不僅可以防孩子攻擊還能夠邊泡澡邊閱讀，超加分！
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最後是我想全世界父母都需要的背景燈（哄睡時必備啊），那個閱讀背景光可以調成柔和的黃燈，完全不必擔心兒子被閃醒！
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說了這麼多是因為我真的用了好一陣子啊啊啊（滔滔不絕），這裡決定順便來推三本適合防疫期間的好書，分享給大家！
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1. 書名：The power of habits（為什麼我們這樣生活，那樣工作？），這本工具書我真的推了一萬次，放在閱讀器裡反覆看都還是覺得很受用，可以讓你從培養習慣中學習到很多，超級必備！
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2. 書名：Things fall apart （分崩離析），這本是金該大推的，根本全南非人必看過的書籍，以非洲部落內的角度敘述殖民文化，我記得當初我在兩天內看完，大推！
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3. 書名：莫斯科紳士，好的這本最近應該無人不知無人不曉吧哈哈哈，在這段期間實在很需要，看著裡面的主角以最自在的姿態對抗囚禁這回事，真的會讓防疫在家的我們感動自己真的已經很幸福了啊。
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好啦，最後是優惠時間！！（呼）
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閱讀起來吧大家！🥸

《近距離愛上你：HIStory4》影視改編小說 #文末有曬書活動
改編小說：夏天晴/原著編劇：邵慧婷、藍今翎
　
NO.1原創BL話題網路劇HIStory系列第四部，重磅登場！
　
★特別收錄1：全彩精選劇照。
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★四位高顏值聯手打造迷人雙CP。安俊朋 涂善存 陳立安 林嘉威 領銜主演
　
【簡介】
如果你，近距離靠近我，我就會，無條件愛上你……
　
穩重體貼的葉幸司、爽朗略痞的蕭立呈、帥氣高冷的藤沐仁，是MUSE WEDDINGS婚顧公司裡的鐵三角，好哥兒們。
最近蕭立呈因為新員工劉美芳而燃起名叫初戀的心火，在多重打聽下，無意間發現了她，喜歡BL。
在蕭立呈死纏爛打抱大腿求幫助下，藤沐仁不得不跟他一起來場假情侶真追愛。
葉幸司看著兩位朋友打鬧，感嘆身邊缺個伴，也煩惱於該如何擺脫癡迷自己的繼弟傅永傑，以避免家庭決裂。
四個人，兩段近距離的甜虐禁忌情感，將如何克服困難，走向永遠幸福──
　
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太久沒做說書影片了！今天就先來稍微聊聊我們最近在讀的書，分別是猶如職場求生聖經的『向上管理向下管理』，和把艱深投資理財術語，翻成可愛故事比喻的『金融市場這樣比喻你就懂』！
不過一樣一天24小時，為什麼就是有人可以把它當36小時用？短短幾天就可以看完一本書？原來提高閱讀力的關鍵在於零碎時間的利用品質。如果能善用通勤、等待等短暫破碎的時間來深度閱讀，累積起來就可能比別人多出幾小時的閱讀時間。不過厚重的書本一直是難以克服的障礙，最近才發現原來還可以善用這個工具電子閱讀器
這次試用 Kobo Clara HD，除了實際試讀，還做了一個和實體書與平板的小實測！原來電子閱讀器超級強大的，還可以替空間瘦身，減去不少負擔。如果善用輔助工具也可以改變習慣，增加閱讀與思考的機會，時間的運用就具有更多可能性了。

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