【#Kobe逝世一週年：我不想當下一個麥可喬丹，我只想當科比布萊恩】

我會懷疑自己，我會缺乏安全感，我會恐懼失敗。我曾在夜晚出現在球場上，想著「我的背很痛，我的腳很痛，我的膝蓋很痛。我沒有辦法了，我只想放鬆。」

「我們都曾自我懷疑，你不需要否認它，但你也不能夠向它屈服。你要做的是去擁抱它。」Kobe的起跑點事實上一點也不順遂，他的成功完全不是偶然，也非僥倖。

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反思關於所謂的「尊重」與「包容」

現在的「政治正確」主流，是要尊重孩子的「天賦」，並發現他的「興趣」

這都沒有錯，但是我發現，這些說詞，少了一項最重要的元素：「努力」

少了「努力」這個元素，不管一個人天賦在高，都不可能有多大的成就。每個想成為籃球大帝 Jordan 第二的人，有多少有去實踐它當年的努力？已經身故的 Kobe 更有一句名言「你看過凌晨四點的洛杉磯嗎？」

（不過我看過不少次凌晨四點的台南市ＸＤＤＤ）

最近跟不少教育工作者交流，發現這個缺乏努力的問題太普遍了。

學生：我喜歡打球，想要當職業球員
那你願意五點爬起來練球嗎？
學生：.............

學生：我的興趣是跳舞
那你願意每天練舞練三個小時嗎？
學生：............

我的興趣是打電動
ＯＫ，那你願意每天練八個小時的遊戲嗎？

依此類推

我也爬過天梯，我明白天梯頂端的玩家，都是強到爆炸，更明白他們到底投了多少時間在遊戲裡面。為了一個微操，可以重複重複再重複。這種毅力，我可沒有ＸＤ。所以在天梯被虐，真的只是剛剛好。

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因此，我自己實踐的模式是（這也是書上教的，研究支持的辦法）

「稱讚努力」，而不稱讚「天賦」

例如

鋼琴彈得很好 ：
你很棒，你很努力練琴了（Ｏ）
你音感很好、音樂天賦很好（Ｘ）

考試考很好：
你很努力，這樣很好（Ｏ）
你好聰明！（Ｘ）

依此類推

天賦、興趣，當然重要
但是少了「努力」，那就會什麼都不是.......

1978的今天，是Kobe Bryant的生日。

如果你要成功，那麼你要犧牲許多。──Kobe

台灣時間2020年1月27日，洛杉磯發生一起直昇機墜機意外，機上9人全數喪生。讓全世界震驚的是，退休不久的傳奇球星Kobe Bryant就在直升機上，享年41歲。

Kobe驟逝，全世界都同感悲痛，Kobe在NBA時期展現出超乎常人的堅強意志，是許多人學習的榜樣，他的「曼巴精神」也將流傳下去。但曼巴精神到底是什麼呢？

Kobe將「曼巴精神」定義為熱情、執著、嚴厲要求、堅韌不懈、無所畏懼所組成。Kobe表示「曼巴精神」的核心是「重點不在於結果，而是追求結果的過程；它的重點在於你的做法，以及你親身經歷的那趟旅程。它就是一種生活的態度。」

Kobe生涯贏得無數獎項，三分球、中投、罰球、突破，都是他的特長，幾乎沒有進攻盲區，單場比賽81分的歷史紀錄就有力地證明了這一點。除了瘋狂得分以外，Kobe的進攻端和防守端也是享譽聯盟的，貼身防守極具壓迫性，人稱史上最接近喬丹的男人。

想當然耳，這不是常人能隨便到達的境界，貫徹了「曼巴精神」的Kobe到底有多努力呢？

靠努力、苦練熬出頭的Kobe Bryant曾說過：「你看過凌晨四點的洛杉磯嗎？若沒有，那你不配奪冠！」這句話成為他籃壇傳奇中的名言之一。

Kobe為了訓練犧牲睡眠，每天睡三四個小時是常態，拿來訓練都不夠了，怎麼還有時間睡覺呢？網絡上也流傳很多振奮人心的訓練故事，極富正能量。

他的體能教練回憶Kobe時說：「我早上11點來到了體育場，發現一邊半場有教練與其他球員在說戰術，Kobe卻在另外一個半場投籃，我走過去和他打招呼，問他今天是什麼時候開始訓練的，Kobe回答他是7個小時前。」教練告訴媒體，以後人們想起Kobe，首先浮現在腦海的會是，「他是一名凶猛的競爭者，也是最努力的球員。」

而他的好搭檔俠客‧歐尼爾回憶和Kobe還是隊友的時候，有次看到Kobe一個人訓練，手上竟然沒有球，只是不斷地跑動，模擬跑位、接球、投籃、上籃、防守等動作。一個人打球已經非常無聊了，他竟然可以一個人無球進行各種演練。這也是Kobe技術無比紮實的原因吧。歐尼爾感概的說：這樣的訓練方式我至今聞所未聞。

長期追蹤湖人隊新聞的記者，每個人都可以說出Kobe讓他們印象最深刻的故事，有人覺得他根本就是個「外星人」，因為Kobe有次肩膀受傷，球隊說要休息六週時間，但他只花了一個禮拜就回到球場；有人在底特律體驗到Kobe對於求勝的執著與快速的學習能力，即便他們比的是乒乓球；有一名記者問過Kobe一個問題：「如果有一天你手斷了，你會因此退役嗎？」Kobe回答說：「即使那樣，我仍然可以用另一隻手繼續打下去！」

為了達到顛峰，Kobe甚至表示自己研究過裁判的站位，當Kobe需要犯規但不想被裁判看到的時候，就會需要知道裁判站在哪裡，只要他能讓自己站在裁判所在位置的視線死角，自己的一些拉拽小動作就不會被裁判發現。

Kobe說過：「我之前籃球打得跟屎一樣，但你們不知道我背後努力了多久，才讓自己不會打得跟屎一樣。」當能對自己自律到這種程度，有什麼事是你做不了的呢？遇到挫折時，想想Kobe的精神，繼續前進吧！最後，讓我們用Kobe的名言來作結。

「身為人、身為個體，我們得做出選擇。如果想精通某件事，你得做出選擇。我們全都可以成為自身領域的大師。

家庭時間、與朋友玩樂等等…做出那個選擇，必定伴隨著犧牲。

但你得做出選擇。」

#茶編