【東奧女子鐵人三項資料】

之前有人問，我上週有寫了一篇男子組與Blummenfelt在東奧的數據與分析，會寫女性的嗎？

其實我很想寫，但資料不全，實在寫不出來。尤其主要資料來源是Strava，但許多人的資料都不是很齊全，包括賽事前五名 Flora Duffy, Georgia Taylor-Brown, Katie Zaferes（只有單車總資料，沒LAP DATA）、Rachel Klamer、Leonie Periault都是有帳號，但幾乎不上傳資料。

昨天有一篇文章，有大概寫了一下Flora Duffy的單車資料，但沒原始資料跟其他人的比對，很難看出什麼有深度的東西來，只有表面資料看看

Speed / Cadence
Average Speed – 22.6 mph
Max Speed – 35.3 mph
Average Cadence – 91
Max Cadence – 127
Power
Average Power (AP) = 226 watts
Normalised Power (NP) ** = 237 watts
Variability Index (NP/AP) *** = 1.04
Peak Power = 623 watts

Power Profile
Peak 10 secs – 473
Peak 30 secs – 346
Peak 1min – 306
Peak 5mins – 255
Peak 10mins – 246
Peak 20mins – 241
Peak 30mins – 235
Peak 1 hour – 229

另外，有看到我上週寫的文章的話，應該知道這些數據不是重點，而是比賽中的sprint，不管是攻擊還是追上集團，那個瓦數才是難的部份。所以在這文中也有截一張功率圖，也是有10幾波到達500w的攻擊（註：Flora約55kg）。

而我也有查到Strava上，Katie Zaferes（第四名，171cm, 63kg）功率資料，AP224w, Max power 772w，還有600w連發。

而且別忘了，那天是下雨天，理論上會怕摔比較保守些，但這些女人們還是殺很兇的。

所以啊，兄弟們，起碼要跟得上東奧女子選手們的瓦數啊！

最後，我很喜歡文中的這句話"‘power is nothing without control"

浩克表示：？？？

【東奧鐵人三項賽道太爛，導致選手跑到骨折？】

最近實在看太多很瞎的奧運新聞，決定自己來發一篇正常版的！

南非隊確定退出明天的三項接力賽，主因是他們的主將Henri Schoeman疲勞性骨折(stress fracture)了，而原本也是南非重要主將之一的Richard Murray，前陣子則是心臟出了問題（可往前找我粉絲頁的舊貼文）。

Henri Schoeman是上一屆里約奧運鐵人三項銅牌，僅輸給英國Brownlee兄弟，近年來也活躍於ITU賽場上，目前ITU世界排名13名，他也很好認，小小一隻的，有點baby face。

BUT....他其實在賽前就受傷了（新聞連結：https://reurl.cc/YOogGo ），上週奧運還是硬撐上陣，游泳第一集團上岸，單車也第一集團回來，但跑步時到6.5km後，終於痛到受不了了，決定棄賽退場，賽後檢查已經骨折了，東奧路在此止住。

所以啊，不管比賽大小，要能撐過賽前最疲勞的時期，並且還能不受傷的站上起跑線，真的很難很難，這次南非還一次折損兩個。

說明完畢，希望這兩天不要看到有這類的新聞標題：『奧運鐵人三項不只水髒讓選手狂吐，跑步路線爛到讓跑者骨折』

或是這種內容：『.......繼選手抱怨東京灣水質太髒，賽後狂吐狂洩不止以外。近日南非還有選手表示，在進行馬拉松項目時，因路面顛簸，害他跑到骨折，導致南非隊被迫退出明日的大會接力項目。南非網友聽聞後，紛紛強烈譴責，要求日本政府出面道歉.......。』

希望你有看出我的梗....

註：文中貼圖裡，Murray提到的Rachel指的是他的太太Rachel Klamer，這次奧運是女子鐵人三項的第四名，代表荷蘭。

【鐵人賽事中能否使用攝影設備呢？】

在看Richard Murray的影片，這是他上週參加ITU World Cahmpionship賽前/中/後所剪輯的影片。

有幾個小細節可分享：
1. Richard Murray是南非人，2012與2016奧運鐵人三項選手，2016是第4名。

2. 常出現在他影片裡的女生叫Rachel Klamer，是他今年娶進門的妻子，但最妙的是，雖Rachel代表荷蘭，但其實是在辛巴威出生的（要查一下地圖才知這國家在那）。這兩人都是ITU世界級的選手，他們的影片裡有蠻多他們訓練的過程，有興趣可看。

3. 16:37處，Richard Murray介紹他的單車，有一處較為有趣，他用單盤的大盤，在三鐵車上慢慢有許多選手用，公路車仍少見，但確實他們的比賽裡也不太需要用到小盤啦！ 而Murray有介紹這大盤是來自台灣的 digirit, 真的不得不講，台灣在自行車領域的研發與製造能力是非常強的！我們有這優勢，要更認真提升自行車實力水平才配得起這樣的產品！ 當然，別忘了還有很棒的DT SWISS輪組！

4. 重點來了，他帶著GoPro去比ITU，19:20處開始有比賽片段，ITU的賽事都是不斷繞圈，速度又快，其實危險程度都蠻高的，可以用第一視角看一下。

但我真正想討論的正題是：正式比賽中能錄影嗎？ 這讓我很好奇的去查了賽事規則！

ITU版本：Cameras, phone cameras, and video cameras are prohibited unless permission is given by the ITU or the license holder of the event. If such permission is given, it is the athlete’s responsibility to notify the Head Referee of such permission prior to the start of the competition. Athletes seen with an unauthorized camera, phone camera, or video camera will be disqualified.

另外補充給你IRONMAN 2020最新版規則：Cameras, phone cameras, and video cameras are prohibited unless permission is given by IRONMAN. If such permission is given by IRONMAN, it is the athlete’s responsibility to
notify the Head Referee of such permission prior to the start of the Race. Athletes seen with an unauthorized camera, phone camera, or video camera will be disqualified.

有沒有發現，兩邊根本只差一個字啊XD......

快速簡譯：#所有攝影裝備在賽事中都是禁止的，#除非獲得大會同意，#否則以取消資格論！

這點提供給未來有考慮要邊比賽邊錄影，甚至直播的人參考！也別想著偷偷帶不要被裁判發現就好，因為所有人都能檢舉你，切記切記！當然，耳機聽音樂、手機這些都是不行的，不只為了你安全，也為了其他人安全！

5. 最後結果，Richard Murray第7名，Rachel Klamer第8名。

https://youtu.be/sPvw_11a2zA