#TMTtryouts2019 winner Cho Artur 🇺🇿 works the bag, as he prepares for his fight vs So Mi Ong 🇲🇲 in the co-main event of WLC - World Lethwei Championship: Hideout Battle on August 28th. A former MAX FC kickboxing champion, this will be Artur's debut under Lethwei rules (which allows punches, kicks, elbows, knees, cinching and headbutts). Known for his powerful punches and never say die fighters heart, we think Artur will excel in the Lethwei rule set!

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Char takes Bell to the park to see naked boys then buys her gardening tools, we learn the secrets of suspended kickbox yoga and night-time routine, Char flashes her superb workout abs and Purple Pony is traumatised.

Editor: James 'MOV r0,r0' Staples https://www.youtube.com/channel/UCcn-XPhePJ5D5Uc6ExWG3PA

HIITとはHigh- intensity interval trainingの略で日本語に訳すと高強度インターバルトレーニングです。HIITの詳しい情報はこちら→http://kintorecamp.com/hiit-recommendation/
今回はキックボクシングと総合格闘技バージョンです。20秒打って、20秒休んで、それを8セット繰り返します。心拍数が上がり、汗も吹き出しますが5分で終わるという超効率的で効果的なトレーニング方法です。心肺機能強化と脂肪燃焼効果が特に高いです。短時間で効率的に効果を得られます。キックボクシングの動きでウエストとお尻が特にシェイプできますのでボディメイクにも最適です。大阪・肥後橋駅近くのkick box style 京町堀店の元DEEPウェルター級王者・池本代表にミットを持って頂きました。→http://kickbox-style.com

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