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在 ketone尿液產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #66KFC #第5天 #低碳KFC记录 #低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐 3.3.2021 （Wed） 76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg ➡️73.6kg 这天很开心，还是能控制吃入肚子的carbs。 早餐喝保养品...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」，分成四個階段，第一階段是誘導期〈induction phase〉，嚴格限制醣類攝取，米飯麵食絕對不吃，只...
ketone尿液 在 生酮顧問 Instagram 的精選貼文
2021-09-05 18:47:55
血酮血糖機組合 👍🏻一滴血驗齊血酮血糖數據 為什麼你需要它？ 營養性生酮的範圍是0.5-3 mmol/L 太低消脂慢，太高有機會出現負作用 eg 酮疹 餐前血糖值: 4-6 mmol/L 生酮的一大好處正是維持血糖穩定，因此餐前餐後驗出的血糖差距不應超過1.5mmol/ 生酮初期可以先測尿...
ketone尿液 在 生酮顧問 Instagram 的精選貼文
2021-02-03 14:29:37
#zoe生酮百科 比較 ➡️簡單易明分析撥右看 生酮初期可先測尿酮。 如果正確執行生酮飲食， 身體會開始產生酮體 酮體會隨尿液排出體外，試紙就會有色(紫) 新手必備血酮紙 hktvmall有售 ~$0.5/次 慢慢你可能會發現， 就算乖乖進行生酮飲食或斷食， 尿酮試紙會傾向淺色甚至無色。 因為...
ketone尿液 在 生酮顧問 Instagram 的精選貼文
2020-11-22 14:08:31
#zoe生酮百科 save &share📳 生酮初期可以先測尿酮。如果正確咁執行生酮飲食，身體會開始產生酮體✅但因為身體未識得使用酮作為能源，酮體就會隨尿液排出體外，試紙就會有色🔜深色。 慢慢你可能會發現，就算乖乖進行生酮飲食或斷食，尿酮試紙會傾向淺色甚至無色。咁樣可能係因為你嘅血液已經能夠ca...
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ketone尿液 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
2018-07-23 11:43:44美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。
「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」，分成四個階段，第一階段是誘導期〈induction phase〉，嚴格限制醣類攝取，米飯麵食絕對不吃，只吃蛋、肉、魚等食物，奶油或植物油不限制，可吃低升糖指數的蔬菜，原則上就是纖維質多的蔬菜，例如空心菜、高麗菜、花椰菜…等。水果不能多吃，可以補充維他命丸，也就是把醣類從正常飲食的60%降到5%左右，脂肪稍微增加到55%，蛋白質則增加到35%，每天總熱量在1200大卡左右。目的是為了讓身體快速進入脂肪分解的狀態。這個時期可以在兩個星期內減掉原體重的10%左右。
一般認為健康減肥就是減少原體重的5%到10%，舉例來說，如果原來體重是60公斤，則減肥減到54公斤，就可以明顯改善高血壓、高血脂和高血糖等問題。「阿金飲食減肥法」可以在第一階段就達到這個目標，所以第二個階段就可以放緩速度。
第二個階段是持續減重期〈ongoing weight loss phase〉，醣類可以稍微增加了，但是要用尿液來偵測米飯麵食可以增加的程度。也就是說，如果尿中驗不到酮體，代表米飯麵食太多，要再減少。原理是低糖飲食減肥可以讓脂肪燃燒，脂肪燃燒代謝會產生酮體〈ketone body〉，如果尿中可以驗到酮體，代表脂肪有在燃燒消耗，所以這個階段要檢測尿液，如果測得到酮體，表示還會持續有減肥效果。
第三階段和第四階段是維持期〈maintenance phase〉，醣類食物可以再增加，但是要監控體重，維持不會上升的醣類攝取量，一但體重上升，要回到第一階段的飲食減肥法。
看到沒有？「阿金飲食減肥法」並不是完全不碰澱粉類，只是減肥的初期階段，大概是前兩個星期左右如此，後續的階段就可以漸進的增加醣類的食用量。
營養學界對於阿金醫師「撈過界」搶了營養師的鋒頭不太高興，對於「阿金飲食減肥法」極盡誣衊之能事，甚至放出謠言說阿金醫師是因為採用自己發明的「高蛋白質減肥法」而肥胖致死。
阿金死亡的真相是2003年的冬天，紐約下了一場暴風雪後路面結冰，阿金醫師在行走時不慎滑倒撞到頭部，送醫10天後不治死亡。阿金醫師是因為頭部外傷而死亡，可是外界卻謠傳說阿金的死跟他的減肥法有關，可見阿金的敵人有多狠毒。
我從事減肥治療十幾年，參考醫學文獻無數，大多數醫學文獻都肯定低醣高蛋白質的飲食對於減肥和健康的幫助，外界盛傳「高蛋白飲食會導致腎衰竭」，「酮體增加會導致酮酸中毒」，連帶將「阿金飲食減肥法」妖魔化，這是非常不正確的。
我的看法是，如果從頭到尾完全使用高蛋白質減肥，當然會增加腎臟的負擔，但是採用「阿金飲食減肥法」只有在前兩週，比較近似於「高蛋白質減肥法」，過了誘導期之後，還是有醣類的攝取，對於阿金醫師的偏見應該停止了。![post-title]()
ketone尿液 在 Facebook 的最佳解答
#66KFC #第5天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
3.3.2021 （Wed）
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg
这天很开心，还是能控制吃入肚子的carbs。
早餐喝保养品和黑咖啡。
午餐吃了伪炒饭（魔芋饭+一盒菜苗+5条bacon+2粒kampung鸡蛋）。
晚餐吃5块KFC炸鸡（皮吃一半分量）。
宵夜嘴巴痒，就吃cheese。
现在做低碳饮食很方便，上网如shopee就买到很多价钱合理的烹饪食材。网购的Ketone Strip到了。马上开来验尿。Hurray，结果显示尿液里有酮体了，简单意思就是说身体在burn脂肪啦。
这不是页配啦。有兴趣或正在进行低碳饮食的朋友若要买代糖，可以try这个LESZ麦芽糖醇，它连患有糖尿病者都可以吃的。我喜欢它因为跟一般白糖的味道几乎一比一，也不会让食物变苦。
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ketone尿液 在 農民教主碎碎念 Facebook 的最佳解答
#同時貼PTT
『是說如果攝取過多的蛋白質 也是會轉成脂肪』
首先，蛋白質可以拆解成 ketone 和 glucose ，而前者不能被身體回收，沒利用就會隨尿液或呼吸時排出。
Glucose 嗎？每小時能吸收的蛋白質極其有限，有文獻是 10g 左右，這份量就是全部都碳水也不太可能將碳水的儲存充滿再觸發 DNL 而存成脂肪。
人不是貓科動物，對蛋白質的運用，其實很差。
要擔心蛋白質轉存脂肪，先擔心好錢包，胃袋，然後再想其他比較好
ketone尿液 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
【快速了解『低醣．生酮飲食』】
💡『低醣飲食』的碳水化合物攝取量需控制在50~100公克。
💡『生酮飲食』需控制在50公克以下。
「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。
在介紹「生酮飲食」之前，可先認識「低醣飲食」。
低醣飲食（Low Carbohydrate Diet）是指將每天的碳水化合物（註）的攝取量控制在50~100公克左右，因而提高蛋白質與油脂的攝取量，藉以補充部分的碳水化合物作為身體的能量來源。
而將「低醣飲食」每日攝取的碳水化合物再降低至50 公克以下，身體只好燃燒脂肪作為能量，因此產生的代謝物酮體（ketone）濃度升高，可以用尿液試紙或血酮機驗出酮體，稱為「生酮飲食」。
「低醣飲食」和「生酮飲食」的共通性就是需要降低碳水化合物的攝取量。現代人的飲食習慣充滿了過多精緻糖與精緻澱粉，像是含糖飲料、甜點蛋糕、米飯麵食、麵包饅頭、炸地瓜薯條等等，不僅攝取過量，加上運動量少無法順利代謝，長期失調下就造成像是心血管疾病、中風症狀、糖尿病、代謝症候群、癌症、失智症、帕金森氏症等文明病的提早發生。
註：這裡指的碳水化合物，指的是「淨碳水化合物」。膳食纖維不會被人體吸收，不會升高血糖，不用計算在內。「淨碳水化合物」等於「總碳水化合物」－「膳食纖維」的量）。
💡哪些人不能實行「生酮飲食」？
1⃣有脂質代謝異常的人。
2⃣正在服用降血糖藥或施打胰島素的糖尿病患者，如採取低醣生酮飲食法，可能會造成低血糖，必須減少藥量，請務必與主治醫生諮詢評估執行的可能。
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采實文化
安安老師的溫暖餐桌
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