遛娃就穿上機能衣吧😁不得不說,這回頭率太高,這裡的衣服適合所有的小朋,穿對衣服,氣質加分不少啊

我家小姐姐非常喜歡衣服中間口袋的設計【Kangaroo - 有機棉雙層口袋Tee 】因為可以放小點心😉真是聰明啊🤣假日我們夜遊去看陸蟹,在黑暗中我們發現有小亮點耶, 衣服跟褲子都做了三角反光片,反光拉繩,有驚訝到,還好有去夜遊,不然我大概一輩子都不會發現吧🤣

褲子很適合大屁屁穿【Camel - 立體口袋棉麻短褲】褲檔和臀部做立體裁剪,穿起來不會卡卡的,兩個大大的口袋,這設計超可愛的

來~這件爆汗首選【戶外吸濕速乾底層Tee 】超適合弟弟穿,流了汗也不會黏身體,速乾型,而且本來以為排汗衣都會比較粗糙,這個不會還蠻親膚, 腋下有做弧度剪裁活動更舒適

弟弟穿【 Pterodactyl – 防潑水軟殼短褲】俐落感強,視覺也有變高的感覺🤩可能是褲子有做修身設計,腰帶也很有質感,尺寸合身,一開始我還覺得這種材質應該會硬硬的,看來是想多了😜褲子的彈性極好

露營小帽網上賣光了啦~何時有貨😫還好我有了🥲【 Raccoon -軟帽簷露營小帽】這頂男女通用,我自己都好喜歡放眼鏡的設計及後方雙層反光織帶,希望未來會有大人尺碼,我立刻買一波

這頂應該是我看過最實用的小帽,可以上山下海,老公都想要【 Platypus - 水陸兩用彈性小帽】帽簷設計遮陽,下水都沒問題,而且很輕, 我都折起來放包包,用洗衣機洗也沒有變形耶😌

長期戴口罩,耳朵真的超痛【 Sustaining - 防勒耳口罩掛繩】不光只是好看而已,可以掛著可以戴著,市面上唯一有軟墊設計,整天配戴都很舒適,大人小孩都可配戴

wildism® 孩童戶外機能服裝
https://www.wildism.com.tw

#文末折扣碼 #少有的折扣優惠難得
#大力使用下面的折扣碼
#材質從日本 #設計生產皆在台灣
夏天的風,涼爽的雨,被群山包圍的小孩,在森林裡自由自在的奔跑,大自然就是小孩最好的教室,童年是美好的,是快樂的

今年因為疫情的關係,我們一家少了很多戶外活動,趁著降級,趕緊出門走走,在開學前有個難忘的回憶吧

一般戶外品牌我都選大牌,難得發現有些小眾品牌的質量讓人驚呼,Wildism 款式及配色,都讓人耳目一新,沒有特別醒目的Logo,重點在於它的小細節及版型好看不膩,完全可以感受到品牌對小孩的用心程度與貼心,符合所有爸媽的期待,材質布料非常親膚,絕對透氣舒適的那種,一整天玩下來,居然不用再更換衣服,透氣度給100分

如果你也在幫小孩尋找機能戶外衣褲及帽子的話,這家真心大推♥️我小孩穿他們家的衣服,走一個中性LOOK,可以有型,可以男女換穿沒問題

wildism® 孩童戶外機能服裝
https://wildism.co/triplenose

✔︎甜甜圈專屬折扣碼
triplenose95 (全館消費, 不限金額95折)
triplenose88 (全館消費, 滿2件88折)
需加入官網會員才能使用此優惠折扣唷

優惠即日起~至8/29~晚上12:00為止

⚠️對了, 以上兩個折扣碼是不能同時使用的唷

弟弟ootd
Kangaroo - 有機棉雙層口袋Tee
Camel - 立體口袋棉麻短褲
Raccoon -軟帽簷露營小帽

姐姐ootd
Falconet - 戶外吸濕速乾底層Tee
Pterodactyl – 防潑水軟殼短褲

🦘白袋鼠🦘
上次來只有水豚君跟梅花鹿～
這次多了袋鼠🦘草泥馬🦙
白袋鼠好酷斃炫眼睛是紅色的～
而且超小一隻的👐🏼
也太像小白兔了吧🤣
幫他拍了一系列網美照～
希望他相親時用的到😌
向右滑有朋友迷樣視角大亮點🤣

#白袋鼠 #袋鼠 #kangaroo #農場 #宜蘭景點 #宜蘭 #台灣景點 #taiwan #taiwantravel #yilan #張美阿嬤農場

#邱個開箱 #Backbone人體工學椅 #電動升降桌
遠離坐式靜態生活！就靠電動升降桌！坐坐站站，站站坐坐，進進出出～就是舒爽～～～～👍
【Backbone｜人體工學椅｜電動升降桌】
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！🔥
優惠時間：8/17-9/17 👍

邱個首推電動升降桌Dyback 04！#激推爆推推到爆❤️
https://www.backbone.tw/products/dyback04
Dyback04® 電動升降桌 | 旗艦款 Backbone 椎座工學2020全新桌款 - 給你超靜音的工作空間

➤ 低甲醛環保桌板，防潑水設計，多色選擇
➤ 雙馬達設計，超靜音輕巧工作夥伴，高度可自由調整
➤ 大面積桌上空間可多人共用，一鍵調整高度，符合青少年與成年人的人體工學
➤ 150KG 超高承重，安心放置多台螢幕與主機，自由擺設工作檯面
➤ 桌框保固五年，電機保固三年
➤ 三段高度記憶點，自由升降創造小空間的更多可能
➤ 提供最安全與理想的升降工作解決方案

另外邱個推薦的四款商品：❤️
➤ Dyback® 電動升降桌系列 (邱個用Dyback04這款)👍
➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款 (邱個坐這款)👍
➤ Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
➤ Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

台北光華三創Backbone快閃店～即日起至2022年三月‼️
地點位於光華三創1F手扶梯旁，歡迎大家先去試坐看看～～～～讚的👍

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31
邱個推薦的四款商品：#激推爆推推到爆❤️
➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
➤ Dyback® 電動升降桌系列
➤ Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
➤ Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

.
#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅

➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
➤ 坐姿本身的姿勢，是虛弱而緊繃的特殊狀態？你需要Backbone電動升降桌～～🔥
➤ 沙發更是可怕的健康殺手，你需要最棒的Backbone沙發救星！👍
❤️ 推薦：Backbone的Dyback® 電動升降桌系列👍

➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。

7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

#台灣人體工學設計傢俱第一品牌 #Backbone
#Dyback電動升降桌 #Kangaroo人體工學椅
#邱個 #SBD怪獸Pocast #何立安 #何博士
.
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31

邱個推薦：#激推爆推推到爆❤️
Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
Dyback® 電動升降桌系列
Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

已中毒的請舉手🙋🏻

Are you currently stuck in this voodoo zone?

Love is blind. 😵 愛丟卡慘戲。💀

Kangaroo 🦘
影片打錯還唱錯整個🥲🥲🥲
我對不起你kangaroo🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️

❣️記得按下右邊的收藏小內褲 🩲才可以隨時回來複習吶👏🏼

💫今日單字

1️⃣ figure out 想出
2️⃣ type 菜
3️⃣ vibe 契合
4️⃣ tight 緊/ 合得來
5️⃣ love at first sight 一見鍾情
6️⃣ worship 崇拜
7️⃣ been through 經歷
8️⃣ kangaroo 袋鼠(影片拼錯了）
9️⃣ get butterflies (in my stomach) 肚子癢癢的
🔟 electrify 使觸電
⏸ voodoo 巫毒法術

📝 Lyrics

I can’t figure out why why you’re my type
But we just vibe I’m so glad I swiped right
You look like a nice guy seems like we could be tight
No lie I think it was love at first sight
說起來很奇怪 你看起來不壞
可是卻是我的菜 讓我快樂崇拜
So should we give this a try?
我覺得我們的小孩會很可愛

I get so high next to you
You don’t know what I’ve been through
fallen since the zoo when we saw kangaroo
I know you feel the same too
Every time I think of you
I get butterflies
As if I were electrified by you

What kind of voodoo did you do?

Amazing Beats by @gc.beats “Honey”

#tiktok
#英文饒舌 #饒舌 #rap #英文學習 #英文單字 #英文筆記
#English #englishlearning

⚠️: 喜歡嘎九粒偶英文的看過來！九粒的生活口說入門課在這邊！
連結點起來，英文一起牛b起來！👉🏻 https://bit.ly/3q4ZW39​

關於此頻道的評價：

⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️

JR Lee “講著一口道地流利英文的搞怪少女，看她的影片會一邊笑死.. 一邊還是笑死”

知名導演Charlie Tsai: “身體放鬆，嘴巴張開，情緒噴張，跟著九粒High起來！”

阿卡貝拉：“開心好玩開腦洞嘎辣妹學英文”

神剪接師Yayun Hsu: “她就是顆健達出奇蛋- 你有什麼願望，她都給你滿足”

還不趕快訂起來😏
👉🏻 https://www.youtube.com/joliechi​​​