顯生今晚選誰？ 💋Round 2💋
我真的覺得這場我輸了！
溫蒂實在太太太太適合，
有無形的史巴賴在她身上
加上有一個強大的攝影師
就是我本人🤣
要不仙很難啦～（邀功要沒有！）
但我還是不會讓她放封面的💢
我一定要c位跟封面啊
怎麼能讓她太得意
（內心戲很多的抬抬）

話說來這邊我都不知道哪裡可以拍
都是溫蒂上ig 看網美的照片
在給我看怎麼拍去哪裡拍（網美果然網美）
然後這個大門抬抬帶錯位置
（應該往裡面一點有水池比較美）
溫蒂：「抬抬～你看照片，怎麼不一樣！」
嗯…因為你抬抬沒有很在意這些🤣

哎呦～隨便啦！
帶三隻能拍到好看一點點的照片
就要偷笑了～畢竟他們隨時爆走

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#Just崩潰媽媽we羅比香菜小咪姬
#mybabyboys #mybabygirl #igdaily
#墾丁景點 #恆春 #墾丁 #亞曼達

#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

At-home hair removal @smoothskinIPL Bare+

Working in a similar way to laser hair removal, IPL (Intense Pulsed Light) uses energy to break the hair growth cycle to prevent regrowth.

You can swipe to the results after 6 weeks of use.

SmoothSkin Bare+:
· FDA approved

· 100 flashes per minute; the fastest IPL device on the market
· Provides effective whole body hair removal treatment in just 10 minutes
· Built-in skin sensor ensures that Bare+ only flashes for safe skin tone
· Safe, simple, one-button operation

· Suitable for legs, bikini line, underarms, and face
· Unlimited flashes



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#SmoothSkinFreedom, #SmoothSkinPartner, #SmoothSkinIPL

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SMOOTHSKIN IPL Bare+ 慕金专业脱毛仪

IPL（強脈冲光能）使用用 600-950nm 強脈冲光能 打破毛根和毛囊的毛髮生長循環，带走毛囊里的黑色素，减缓和防止毛髮生長。

與激光脫毛相比，IPL 使用更廣泛的各種顏色和波長的光，從而提供更好的效果。

可參考一下我使用6 週後的結果：
每周使用一次，一共用了5周
然後第6周沒用，等待毛髮生長

如何使用：
1. 使用前，Bare+ 內置感應器會自动识别肤色，以及根据肤色调节光的能量。如果您的膚色不適合設備，則不會開始閃光。
2. 我建議先去角質然後用刮毛器把表面的毛发刮干净
3. 插上电源后，会听到内部风扇运转的声音。垂直紧贴于皮肤，仪器會亮起白燈，按下按钮。移动到下一个位置并重复。
（如果没有亮灯或者亮起红灯则表示没有紧贴皮肤）

SmoothSkin Bare+：
· FDA 批准和臨床證明
· 每分鐘閃爍 100 次；市場上最快的 IPL 設備（其價格類別 < 280 美元）
· 只需 10 分鐘即可提供有效的全身脫毛治療
· 內置皮膚傳感器確保 Bare+ 僅針對安全膚色閃爍
· 安全、簡單、一鍵式操作
適用於腿部、比基尼線、腋下和麵部
· 無限次閃光，能量不会被消耗
· 颜值高，手感好

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#SmoothSkinFreedom, #SmoothSkinPartner, #SmoothSkinIPL

讓我們一起打一場未來不會後悔的比賽吧！ #WTSMWIN
※直播當下延遲 2 分鐘，代表風絮時間線與你們有間隙，無法及時回應聊天室請多見諒。
※請勿嘗試暴露其他參賽者可能所在的位置，違反者永Ban。

隊友有
@TSMATCH火柴
Mayumin Ch.繭眠 ( 爛殭屍標不到 )
https://www.youtube.com/channel/UC7giliMJeLyow68hd_i0DpA

社群賽官方轉播視角：
https://youtu.be/vFRAoP6KIp8



直播/影片按喜歡👍，風絮會hen愛你的 (*´∀`)~♥

🌪直播小守則🌪

►不要造成聊天室洗版或者發表是不禮貌/不理性的留言
►除非風絮提到，不然盡量不要去提及其他Vtuber/Youtuber
►如果看到聊天室有任何人在做以上的行為，直接封鎖或忽視即可，盡量不要在聊天室中互相起爭執哦！
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►最後記得互相尊重，一起享受直播吧💨

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突然睡覺前 youtube popup 近兩年前在波士頓錄過的片。社運初期，還未有肺炎，現在回望內容絕對正確，令我特別深深感動! 和你重溫對我影響極大的《巴菲特的五個名言》:

正面思維，有危有機《巴菲特的五個名言》

「商舖老千， 氹人落水。」「 仲叫人買，香港都咁亂，走都走唔切，你想爭落周身債 ? 」

#李根興最喜愛的李小龍名句，#掘井故事，#巴菲特的五個名言

依家我又嚟咗Boston Harvard 讀書，一個叫做 Owner President Management Renew 嘅課程，我後面呢條叫 Charles River， 令我諗起一個由細到大我都聽過，好簡單，但影響我好深嘅故事。

從前有兩個人， 又細到大，一起身都沿住兩條唔同嘅路去條河度飲水。 雖然條河啲水就越飲就越乾。一個唔理， 就繼續日日行去飲。另一個，就日日行去之前都會沿途搵到位掘個窿。 雖然成日畀人笑死佢戇居， 掘來做乜呀， 前面咪有水飲囉。 佢就唔理，就日日都堅持掘少少掘少少。 

終於有一日條河乾咗，一個就渴死咗，另一個就就終於掘咗個井繼續有水飲。故事帶出乜嘢理念?

我明，呢個故事嘅道理個個都可能聽過，但試問，有幾多人又能夠真正做到呢? 日日掘，不斷掘， 天陰、天晴、下雨都要掘。你又有無掘呢? 

上星期我先至同我嘅同事/老婆分享咗呢個故事。 我話而家香港咁亂，我哋做商舖基金嘅，一定會受影響。 但就係因為亂，我哋嘅步伐更加唔好亂。 我繼續會日日睇舖，日日錄片，日日搵租客，日日諗下點樣幫間舖增值。日日掘井。無論人哋點睇我哋，99%嘅人當我哋白痴， 慳番啦，只要1%嘅人支持我哋已經足夠。做生意，最怕嘅就係99%嘅人唔 care about 你，而最後嗰1%嘅人都唔記得你，then you become no body. 玩完! 

股神巴菲特 Warren Buffett 有5個quotes 好影響我:

(5) We simply attempt to be fearful when others are greedy and to be greedy only when others are fearful. (在別人貪婪的時候恐懼，在別人恐懼嘅時候貪婪。)

當全世界都覺得唔好買鋪嘅時候，可能係買舖最好時機。 依家唔係賣鋪嘅時候，而家係買舖嘅時機。5至10年你睇返我呢句說話，你會明。

(4) Risk comes from not knowing what you're doing. (風險，就係當你唔知道自己做緊乜嘅時候。) 掘井一樣，唔好亂咁掘，周圍掘。 搵到個啱嘅位置，係你嘅 passion, capability 同埋 profit potential 嘅中間重疊位， 就不斷重複地掘落去。

如果你今日投資/買舖， 只係純粹博一博，依家風頭火勢，的確好大風險。 如果你知道邊個位有發展潛力，點樣搵到個好租客，點樣幫佢做多啲生意，點樣exist plan去賣咗間舖，唔怕買。Risk comes from not knowing what you're doing. If you know, go for it. 

(3) No matter how great the talents or efforts, some things just take time. You can't produce a baby in one month by getting nine women pregnant. 無論點叻，有啲嘢係需要時間。如果你有睇我嘅《十大創業忠告》，5 years，大方向啱嘅就 give it at least 5 years。我2001年創業開始接觸「舖」，到依家18年啦。

我好幸運，我有兩個好好嘅創業 advisors，我阿爸同阿哥 Steven。 佢哋成日同我講:「 根興，做任何生意同投資，都要量力而為，有持久性。 唔好一個浪襟埋嚟，就失蹤咗。 要因應時勢作出改變， 但唔係好似邊個邊個咁，一時就日日見報， 傳奇幾百億身家，一時就玩失蹤。大上大落，甚至乎好似神童輝(羅兆輝)，上埋天堂，人間消失。 」做生意，要經得起考驗。時間會證明一切。

(2) The best investment you can make is an investment in yourself. The more you learn, the more you'll earn. 最好嘅投資，就係在自己身上，增長知識。 亦都因為咁，我不斷提醒自己要進修學習。 唔好人云亦云，要自己有獨立思維。

(1) The difference between successful people and really successful people is that really successful people say no to almost everything. (成功及最成功嘅人分別就係最成功嘅人對絕大部分嘅事情都係 say No. )

由2009年我買第一間街舖開始，除咗幾千萬以內香港嘅地舖，我全部都 say No. 依家好多大家族，大基金，搵我開 seperate account 同佢哋買舖，我都一樣 say no. 如果你睇緊呢條片，諗住搵我seperately 幫你買舖， 你慳番啦。 因為除咗我哋公司嘅唯一一隻「旗艦基金」以外， 你唔會見到我個名買住宅，買車位，買工廈，買office。 我自己亦都唔會以個人身份去買舖，為免同公司嘅基金有衝突。 因為我相信做人做生意，做一樣嘢，做好佢，已經足夠。 我同全公司講，香港有十萬街舖， 我哋目標就係個fund要own咗當中1%，即係1000間，最有質素啲舖。未有第一千間前，乜都唔駛唸。大家專注做好佢。要搵 Blue Ocean, 就係要識 say NO，say 得快狠準! 

投資要分散，做生意要專注。李小龍名言，亦都係掛喺我公司office嘅唯一名言: "I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times." 

我知大家呢刻心情都唔好，但無論是市況點亂， 都要練好功夫， 繼續掘井。 有危就有機。 你個井又掘成點呢?  知道邊度掘，日日掘，專注掘。記住感恩過去，珍惜現在，對未來抱著希望，嗰個感覺真係好正!  

Summary: 

Warren Buffett 5 Quotes: 

(5) We simply attempt to be fearful when others are greedy and to be greedy only when others are fearful.

(4) Risk comes from not knowing what you're doing.

(3) No matter how great the talents or efforts, some things just take time. You can't produce a baby in one month by getting nine women pregnant.

(2) The best investment you can make is an investment in yourself. The more you learn, the more you'll earn.

(1) The difference between successful people and really successful people is that really successful people say no to almost everything.

Bruce Lee Quote :

"I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times."

#巴菲特的五句名言

#ビリヤード
#激ムズチャレンジ
#やってみた

先日のピラミッドドリルを撮影しているときに思いついた、
激ムズビリヤードチャレンジです！
今回はポイントとポイントの間にもボールを置いているので、
ボールの感覚がかなり狭くコントロールも激ムズとなっています！
スタートする位置も真ん中のセンタースポットから！
攻めれるポケットがかなり限られているこのチャレンジ…
全てのボールを落としてピラミッド制覇なるのか！？


〜おすすめのビリヤードチャレンジ動画〜
?【320万再生!!白球以外動かさず全て落とすビリヤード動画！
https://youtu.be/v0VGrsjQlXk

?【世界初!?他のボールを動かさないように68個全て落とせるかやってみた】
https://youtu.be/TegcJrYYti4

?【ボールの数105個でブレイクして全部落とせるか!?】
https://youtu.be/iZb_Nh4RfTM

? 【白球を他のボール&クッションにも当てずに二重丸に並んだボール全て落とせるかやってみた!! 】
https://youtu.be/GEakGtGsr54

?【テニスの王子様第98話!ビリヤードの王子様をプロが再現してみた】
https://youtu.be/8Mad5rKR_Z4

?【ビリヤード台のある宿に泊まる旅〜ビリ宿〜鬼怒川編】
https://youtu.be/LuHAuMpoZu4


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