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[爆卦]jptt連不上是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「j連不上」的推薦目錄

j連不上 在 雙層漢堡 美食抽獎進行中 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 10:23:24

《Thai J 泰式料理》 完全不偷工減料的料理包 🥘泰式打拋豬 夠辣夠多汁🌶 配飯超讚🍚 如果可以有更多香茅味我會更愛 🍛綠咖哩雞 椰香濃厚 非常鮮明的泰式口味 雞肉給超級多ㄟ不誇張☺ 🦐金錢蝦餅 實實在在吃得到蝦肉彈牙口感 沾料味道有點特殊 怎麼好像有可樂味😆 🍖泰式烤豬腳 這整隻大到...

j連不上 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:37:09

不要再把變胖推給「年紀」了❗️​ 以前常常聽到一些人說​ 20歲後新陳代謝就會開始走下坡，越後面下降越快，光是用想的就覺得好可怕…😵​ 但是最新的研究，可能會改寫大家過去對代謝變異的觀念📝​ 今天羊羊🐑老師就來説説代謝變異與年齡的關係吧❗️​ —​ 📍何謂每日總能量消耗(TDEE)❓​ 生命所有的運...

  • 凱子凱の日本旅行大補帖

    j連不上 在 凱子凱の日本旅行大補帖 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 15:12:47
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    夢到一件事情

    這張卡在momo通路，5%回饋無上限即將在10月重新回歸！

    據說是會持續回饋到今年底都是5%，但官方還沒正式公告，一切等10/1官網的正式公告為主喔！(希望我沒夢錯XD)

    momo卡在去年剛推出的時候非常好用，momo購物網怎麼買都是5% mo幣回饋。但在去年底就開始縮水成3.5%、到現在的3%...於是乎....應該很多人就把它剪掉了。連我也都把這張卡給冷凍起來，放在一本平常比較少用的信用卡夾當中。

    我猜主要是現在蝦皮購物太過於強勢，momo購物網的生意幾乎都被蝦皮的光環給搶走了，信用卡公司也努力跟momo再次合作，企圖搶回一定的網購市場。

    蝦皮的行銷手法仍然還是比較強勢，狂撒優惠券跟每個月狂推兩三次活動的方式，以量制勝，創造相當高的營業額，也拉走了現在年輕人的網購市場。就以iPhone13來說，在舉辦購物節活動時，幾乎整天都可以領到92折優惠碼，直接就現折$2000元了，再加上信用卡端的回饋，三四萬塊的手機也是輕鬆破6%以上的回饋。

    因此我現在若要買超過$2000元以上的商品，幾乎都是等蝦皮商城促銷再領85/88/92折優惠券來作折扣。

    但如果您要推薦給電腦跟信用卡可能比較不熟悉的長輩，那我想"富邦J POINTS"仍是比較簡單的選擇，畢竟講得太複雜，也非一般有在玩信用卡的朋友所能迅速理解的，至少"富邦J POINTS"在一般消費2%、LinePay3%也是無上限回饋，比較不用為了多賺哪幾%而去傷腦筋，而且momo跟PChome等大型電商幾乎也都有支援LinePay了。

    但說實在的，以上這些卡，若要提到行動支付，當然還是都比不上「匯鑽卡」的6%，2021年我刷LinePay跟街口支付的主力卡，家裡水電瓦斯我可以證明確實都是6%回饋，只是HSBC這張卡還是比較適合有一定消費能力，而且願意去了解他們回饋遊戲規則的朋友。
    --
    一則訊息，其實傳遞了好幾個"真正聰明玩信用卡與優惠"的資訊。

    我並非專門寫信用卡文章的寫手，而是超級會買東西的網購愛好者(老婆每天都在罵我又搬一堆紙箱回來XD)，因此我必須學會更聰明的方式在正確使用信用卡用以賺取更多的回饋，介紹的都是真正實用的好卡。

    您身上的信用卡最好越少張越好，留自己真正覺得有用的幾張即可。您是不會因為信用卡而賺大錢的，想要變有錢，絕對是想辦法努力賺更多的錢。信用卡只是幫您在日常的消費多回饋個幾%而已。"把這樣的回饋當作是有趣的"才是正確的用卡方式，不然您很容易變成信用卡的奴隸。這才是我一直想提倡的觀念，而不是每個月在那邊窮忙，為了多賺那兩三百的回饋，自己身上辦了一堆少用的卡。

    您們一定要用正確的觀念去利用信用卡，而不是被信用卡給利用了。就像最近很夯韓劇"魷魚遊戲"，為什麼這些人逃避現實環境，仍然再度選擇回到這危險的遊戲當中呢？我的觀點是，很多人都想要利用錢去生更多的財富，但卻都不小心被錢所利用了，才不得已走上這一步，這是給我們很大的警惕吧！(這個之後再來聊)
    --
    ✅蝦皮商城優惠券就該這樣聰明用
    https://ksk.tw/blog/post/353578038
    ✅匯鑽卡-兩大行動支付神卡-真實帳單分享
    https://ksk.tw/blog/post/354149617
    ✅富邦J POINTS卡
    https://ksk.tw/blog/post/352625047
    ✅為下個月5%回饋的富邦momo卡作準備
    https://bit.ly/2xgXSOW

  • j連不上 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-13 13:44:09
    有 290 人按讚

    《如何辦一場難忘的婚禮》 #8 找到適合的婚禮顧問

    寫了好幾篇如何舉辦戶外婚禮的文章，其中最重要的，當數這一篇了。

    戶外婚禮和飯店婚禮最大的不同，就在於前者你無法自力舉辦，一定得透過婚禮顧問來實現才行。

    婚禮當天，所有流程、佈置、氛圍、場控、軟硬體、細節呈現、一切的執行者皆為婚顧團隊。

    雖然事前的討論與準備工夫你一點也沒有少參與，拼盡全力煞費苦心，但遺憾的是，在最關鍵的日子裡，你幫不上什麼忙，新郎新娘只是照著劇本演出的角色，屆時的你，也只能相信自己選對團隊，將想像中的婚禮如實呈現，不會所託非人。

    因此，我認為一場戶外婚禮的好壞，光婚顧公司的選擇就佔了7成。

    由於戶外婚禮漸漸興起，婚顧公司越來越多，一些活動公關公司也開始涉足這個領域。上網搜尋「婚禮顧問」，你會得到超過一百種選擇，該如何在其中找到最適合自己的那一個？以下用我的經驗，歸納出7個原則，提供給你參考：

    1. 絕對要貨比三家
    剛開始，你對戶外婚禮的一切一定一無所知。建議至少要諮詢過二～三家婚顧再做選擇，切莫只被一間牽著鼻子走。在諮詢的過程中，除了可以從專家那裡更加了解戶外婚禮的know how外，你也可以實際感受與婚顧溝通起來的感覺與契合度，以及最重要的是對於市場行情的掌握。多比較一間，就多清楚一分。我跟律律一共詢價過5間婚顧，無論優劣好壞，每一間都讓我們學到有用的經驗。

    2. 尋找價格透明的婚顧
    現在的婚顧行情還不甚透明，有的婚顧在簽約前甚至不會提供報價單，這對於需要掌控預算的我而言是難以接受的。

    另外，婚禮顧問收的「顧問服務費」並非它們唯一賺取的費用，戶外婚禮的每一項支出，都有婚顧的利潤在其中。利潤合不合理，可以用「有沒有偏離行情太遠」作為依據。

    問清楚報價，在做報價單比較時，也要注意各個項目內容規格不同可能導致的價格差異。如同樣是大螢幕，投影布幕和LED電視牆相比，後者價格就高了好幾倍。LED電視牆本身也有P1～P6解析度的差異，各個規格行情不一。

    3. 尋找質感足夠的婚顧
    戶外婚禮非常需要著重於氣氛營造與細節呈現，在諮詢的過程中，婚顧是否能夠生動清楚地用口語描述出婚禮的氛圍，傳遞出你認同的情緒感受，是很重要的事。那是一種sense，切莫找不懂你感覺的人幫你舉辦婚禮。

    4. 婚顧的硬體實力也很重要
    除了軟體之外，硬體也非常重要。婚顧擁有自己的硬體協力團隊，如燈光、音響、花藝、佈置等。他們的硬體有何優勢強項？規格如何？合作起來有沒有默契？這些都是值得考量的重點。

    5. 參觀婚顧過去的作品
    一定要參考婚顧過去的婚禮作品，作品勝過千言萬語。美美的婚禮照片素材還不夠，至少得看到影片才算數。我和律律甚至會去婚顧舉辦的婚禮現場觀摩，那樣的感受最準確。

    6. 溝通能力與配合度
    婚顧就是婚禮的產品經理，是統籌整個團隊的橋樑，溝通協調能力非常重要，同時也需要具備高超的EQ，能夠弭平新人、新人父母心中的各種疑慮。更需要具備理解力與感受力，辦出新人心目中想要的婚禮。

    在籌辦的過程中，一定會有許多事項的往復更動，一位好的婚顧就能從下列狀況體現出來：是不是能夠展現靈活的配合度？是不是能夠在意顧客的感受？是不是能夠在做得到的範圍內儘量滿足其要求？無法達成時，又是不是能夠充分讓顧客了解並找尋替代方案？這些細膩的互動，將會很明顯地影響到合作的流暢度與感受。

    7. 不要找距離太遠的團隊
    戶外婚禮需要進行不止一次的場勘討論，如果你辦在高雄，婚顧團隊卻在台北，那麼討論的即時性與細膩度都會因交通障礙而大打折扣，除非對方在南部有聯繫人，否則最好以路程2小時內可到達的團隊為主。

    而一個在地的婚顧團隊，它們擁有的在地協力夥伴連結網絡也會更完整，能夠更駕輕就熟地提供全面的服務。
    _

    洋洋灑灑寫了一大篇，相信不少人會好奇問張J，經過了辛苦的7原則選擇過程，最終是和哪一間婚顧公司合作呢？

    別著急，我一定不會藏私，下一集就來和大家分享我成功婚禮背後的婚顧團隊，敬請期待！

    祝福每一位想辦一場浪漫婚禮的人，看了文章後能夠有所助益。 ：）

    攝影： Amazing Grace 攝影美學

    #7大原則
    #找到適合的婚禮顧問
    #辦一場難忘的婚禮
    #歡迎分享
    _

    《如何辦一場難忘的婚禮》系列文：https://reurl.cc/9rMG1X

  • Yang.AT 運動知識分享

    j連不上 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 09:08:56
    有 1 人按讚

    不要再把變胖推給「年紀」了❗️​
    以前常常聽到一些人說​
    20歲後新陳代謝就會開始走下坡，越後面下降越快，光是用想的就覺得好可怕…😵​
    但是最新的研究，可能會改寫大家過去對代謝變異的觀念📝​
    今天羊羊🐑老師就來説説代謝變異與年齡的關係吧❗️​
    —​
    📍何謂每日總能量消耗(TDEE)❓​
    生命所有的運作都需要能量，因此每日總能量消耗（tdee）反映了生物每日的能量需求，也常被拿來當作體態控制的指標，因為當攝取的卡路里 = TDEE，就能維持體重。​
    ⭐️人體消耗能量的主要途徑分為三類：​
    1️⃣基礎代謝率BMR(65~75%)​
    2️⃣運動消耗TEA(10~30%)​
    3️⃣產熱消耗TEF(~10%)​
    ​
    💥TDEE = BMR + TEA + TEF​
    💥總熱量消耗 = 基礎代謝＋運動消耗＋產熱消耗​
    ​
    📍都是代謝下降害我變胖的❓​
    📕過去的研究認為：​
    新陳代謝會在20歲後開始下降，過了30歲，平均每年會減少1%，每隔10年新陳代謝就會降低5%。​
    📘最新的研究發現：​
    代謝率會在1 歲左右達到高峰，然後逐年下降約 3%，20 歲左右開始保持穩定狀態，直到 60 歲，才又開始每年不到1%緩慢下降，甚至就連懷孕時婦女的代謝率都沒有明顯差異。​
    ​
    🔥「體重增加不是因為你不再燃燒相同的卡路里」​
    👉🏻體重的的增加不單單是一種食物或一種生活方式改變那麼簡單，環境因素、睡眠、賀爾蒙、活動量...都可能影響你的營養攝取，所以不要再把一切問題推給新陳代謝下降囉❗️​
    —​
    📝「文末小調查」​
    既然TDEE沒有下降​
    那為什麼年紀大了會不愛運動？​
    A. 因為「懶」​
    B. 因為肌肉減少使不上力​
    C. 因為害怕受傷​
    D. 其他​
    ​
    快把文章推薦給那些總把「老了」掛在嘴邊的朋友吧！​

    📚參考文獻：

    Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., ... & Speakman, J. R. (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science, 373(6556), 808-812.
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