#No23 ​ #LIVE單曲 #在地如在天​
｜在地如在天 / Heaven is on Earth｜約書亞樂團 ft. 曹之懿、趙治德​
立即收聽 ▶️ https://youtu.be/M7bnw5WuZXk​
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在地如在天的喜樂 woo​
Heaven is on earth, full of joy​
我無法形容這感覺 woo ​
Indescribable, this whole ​
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2021年的1月就這樣過了～
忽然就來到2月
我和Ray都在想應該要實行一下我們之前的計劃
先不說那計劃是什麼

生活回到數年前
自從生了兩個小孩後
家裡的物品以幾何級數的方式擴展
有一點納悶但又不知道該怎樣做
直至我接觸到近藤麻理惠(Marie Kondo)的書《怦然心動的人生整理魔法》
內裡主要講述怎樣整理家中的各種居家物品
其中一個理念就是「只留下令你心動的東西，其他都可以丟掉」
用她的文字就是那樣物品能否令你spark joy
另外還有整理收藏各種物品的方法
實在令我眼界大開

差不多同時期
Ray和我分享了一個concept（概念）
就是 Minimalist 極簡主義
他是剛好看到Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus的書
他們是美國人，基於家庭背景，某一天反思到人們在這物質氾濫的時代
究意真正需要的是什麼～
他看完後把書推介給我
我們看完後再討論
然後都覺得我們其實都很喜歡這種生活方式
而要整理家中物品最有效的方式就是先把不需要的處理掉
有一理念和近藤麻理惠有點相像
就是問自己一個問題：Does it add value to my life?
(這個東西會令我的生活更有價值嗎﹖)
只把有價值的物件留下來
就會較容易清理家中的物件

我們那時都有一點狂熱
就開始了整理衣物～哈哈
我們還真的把衣物都整理了一遍
把清了好幾袋的衣物拿去捐
不過然後就沒有再仔細執行了
但我們都把這極簡主義放了入腦內
想買新的東西時都會考盧是不有實際需要
而且面對少了雜亂的家
人是頓時感覺舒服了
好像連家裡的氣牆也轉變了
真是十份神奇

然後陸陸續續我們都看了更多關於斷捨離的書
這個理念就像變成我們的一部份
我那時還特意趁暑期把我的工作地方整理了一次
看著原本堆滿多年考試卷的櫃子慢慢清空
看著原本填滿不同課程的教案或學生的功課的書架櫃子也慢慢清空
心裡實在清爽了不少
剛好有另一同事也正在做同樣的事情
事後我們都互相到對方的位子欣賞一番～哈～

不過對於家中的斷捨離
還是直至我們決定要到英國生活而要把家中的物品整理
那次才是我們的第一次真正的大整理
所有衣物、書籍、小朋友的物品、廚房用品、玩具等等都來了一次大整理
那麼多種東西最難割捨的就是帶有感情的東西
可能是一件衣服、一枝筆，只要是別人送的就帶了一份情感
不是說笑，我還保留了小時候和朋友們的書信
雖然拿出來看的次數實在不多
但就是不捨
反倒是把畢業時的紀念冊都丟掉了
不過我有把它們拍照留念
(我都開始考慮要清理一下以往拍的照片影片）

而另一樣較難放手的就是書籍
雖然近年我們大人都開始轉用電子書
但是本來就喜歡買書
不過經過那次的整理基本上都只保留了精華
反而小朋友的書籍還有不少
始終覺得實體書還是較適合他們的年紀
而且來了英國又添購了不少英文書
結論還是書籍最令人頭痛～哈

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有興趣知道我們的計劃嗎﹖
我把計劃放了在網頁
可以來一起參與喔！
請到卡文媽媽的網頁繼續收看～🥰
https://ukmama.raycar.net/minimalism/

#極簡主義 #minimalism

批判，是我們全部煩惱的來源。

我們從早到晚，不斷地批判自己、別人、事情、環境、國家、地球，樣樣都看不順眼，樣樣都值得批評。在我們的眼中，很少有事情是圓滿完整的，所看到的全都是缺點。連一個好事，都要透過我們主觀判斷而同意，才稱得上是一件好事。別人講的好事，如果不經過我們的過濾，我們也絕對不會稱之為「好」。

我們見到一個人，第一個念頭就是已經開始判斷──這個人友善不友善、禮貌不禮貌、風度好不好……一連串的判斷。從早上一起來，到入睡之前，我們一天從來沒有過不批判。不放過自己，也不放過別人。

批判自己，自然產生「罪」的觀念。

我們通常都認為自己是罪人。當然，有很多人認為其他人才是罪人，自己反而是聖人或好人。這種標籤或判斷，自然也就決定我們對自己、對世界的看法。

有了「罪」的制約和認定，我們自然也同樣用這種方法看著世界，反映同一種負面的觀感。接下來，要談修行，根本不可能……

《我是誰》7〈不批判〉

面對人生的狀況，讓我們隨時回到《我是誰》第三章的練習，清清楚楚明明白白的知道－－一切，都是頭腦產生的，而還不是真實

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奇蹟，也只是反映了生命的豐盛。放過每一個瞬間，點點滴滴都是奇蹟 https://youtu.be/GLkh1IIZ8Sc

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面對各式各樣意識擴大的身心現象，你我都需要穩健的理論基礎，幫助自己去面對，而無論面對什麼、遇到什麼、感受到什麼，都隨時回到自己的原點

我們希望大家把握時間做練習，熟練了，共修時可以更直接深入。投入練習的朋友，難免都會有各式各樣的現象發生，這時，別忘了，一再地回到作品，給自己一個穩定的基礎去面對一切。
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無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。

讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。

楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。

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photo credit: Joy / Australia